Ако някой знае всички трудности и тънкостите диети, това са звездите – те просто са задължени да се пазят във форма, ако искат да продължат да харесват обществеността. Разбира се, те имат достъп до най-добрите диетолози, фитнес треньори и други асистенти, без които трябва да правите просто смъртни, но те все още имат какво да научат ..
Те успяха и можете!
Всички знаем основните принципи на перфектното тегло – правилното хранене и активен начин на живот. Но има и малки трикове, които могат значително да опростят задачата.
- Блейк оживен съветва да се придържат към правилното хранене с 80%, оставяйки в живота място за „вредни измами“, които го правят приятен.
- Държавна певица Carrie oolwood пише всичко, което яде през деня. Ако следвате примера му, ще бъде възможно да се изненада много, запознат с „експозицията“ в края на деня!
- Актриса и певец Дженифър Хъдсън Обясних, че не яде рано сутрин и късно вечер (схемата е проста: ако обикновено спите по това време, тогава няма храна!Чест.
- Брежа камерън Бюра съветва да се грижи за закуските предварително, така че тогава да не си купите нещо вредно на пътя. Голямата майка яде пред дълги пътувания и винаги носи с тях протеинови барове, „само в случай“.
- След като се научи, че той балансира на ръба на диабета, Алек Балдуин поръсете със захар, тестени изделия и хляб. И все още се преподава пилатес.
- Рапилки Mrsi Elliott казал, че той замени всички напитки с вода и сложи дебел кръст върху хляба. В продължение на четири месеца тя успява да загуби около 15 кг.
- Извършена роля на малка вещица Сабрина Мелиса Джоан Харт съветва да се играе спорт заедно с втората си половина. Тя вярва, че тя вдъхновява и че шегането на съперничеството помага да се надмине.
- Ким Кардашиан Отърва се от ненужните килограми след раждането на дете, оставяйки за протеини. Секулният лъвица използва 170 g протеини с всяко хранене с храна, което й помагаше да се чувства пълноценно, а не хвърлянето на въглехидрати при първото „гладно обаждане“.
- Подготовка за ролята на звездния Господ във филма „Пазители на галактиката“, Крис Прат Обобщение: Ако се ограничавате в вредна храна и най-малко един час на ден, за да играете спортове, след шест месеца ще бъдете съвсем друг човек (и внимателно каза: Заради ролята, самият Крис се занимава с него в спорта в четири часа на ден!Чест.
Какъв е тайният трик, който използват знаменитостите, за да отслабнат? Има ли конкретни методи или диети, които са ефективни за тях? И можем ли да се вдъхновим от тях за нашето собствено отслабване?
Тайният трик, който използват много знаменитости, е да наемат персонален треньор и диетолог, които да им предоставят персонализиран план за отслабване. Те обикновено избират хранителни режими, които са богати на протеини, зеленчуци и плодове, като избягват захар и процесирани храни. В допълнение, използват тренировъчни режими, които комбинират кардио и силови упражнения. Макар и да имат достъп до ресурси, които повечето хора нямат, можем да се вдъхновим от тях и да следваме подобни планове за хранене и тренировки, за да подобрим нашето здраве и физическа форма.