Лична височина: определение и методи

Относно необходимостта от личностно израстване сега дори учениците започват да мислят. Това саморазвитие е необходимо, те се произнасят от всички страни на учителя, родителите, приятелите си. Някой разбира тази концепция, проучването и разширяването на собствения си вътрешен свят, други призовават за познаването на най-високата сила, други казват, че това е единственият начин за успех. Така че какъв е личният растеж и защо все още е необходим? Нека се опитаме да го разберем.

Какво е в психологията?

Първоначално концепцията за „личностно растеж“ се използва само в психологията. Или по-скоро в отделна посока – Хуманистична концепция. Нейните основатели са американски специалисти в областта на психологията Авраам Маслоу и Карл Rans Rogers. Те бяха за първи път и се използваха в теорията си концепцията за личностно израстване. Въпреки това, други психолози започнаха да говорят за него по-късно и започнаха да го прилагат широко в практиките си.

Същността на концепцията е това Човекът първоначално е способен много, най-важното, да развие своите положителни качества, данни от природата. След това „основните компоненти“ на личния растеж бяха разширени. В критериите за оценката му включваха такива компоненти като способност да знаят и подобряват себе си, разбиране на заобикалящия свят, постоянно желание за самоусъвършенстване не само техните човешки качества, но и.

В момента не само психолозите разясняват личността. Концепцията често се използва от религиозни и случайни дилъри. Те често се наричат ​​духовен начин – това е способността да се подобрят с помощта на познанията за висшите сили, да се стремят към съвършенство от гледна точка на Бога. И накрая, най-разпространената дефиниция на личността дава на различни семинари и обучения, където хората ще направят кариера. Ето защо, преди да отидете за един или друг гуру от самопознание, си струва да се разбере защо това преподаване се нуждае от вас.

Възможно е по този начин лесно да преодолеете себе си. Също така е вероятно да се нуждаете от помощ на психолог.

За това, което е необходимо?

Личният растеж е процесът на развитие на индивид през целия живот. Всеки от нас при раждането получава почти равни човешки способности: способността да бъдеш любезен, отзивчив, честен и т.н. Друг въпрос е как използваме тези подаръци. Някой се стреми да подобри личните си характеристики, други „погребват ги дълбоко и през годините просто убиват най-малко някои кълнове на добродетелта.

Същото се отнася и за професионалните качества. Всички успешни хора непрекъснато търсят нови знания. Те никога не спират на нивото на образование. Дори и да не бъдат изпратени за следващата диплома, те определено посещават професионални курсове или поне са ангажирани със саморазвитието, ползата от нас World Wide Web дава такава възможност по всяко време и навсякъде.

Само напред, човек ще може да подобри качеството на собствения си живот, да дойде в съня си, да постигне целта. Без значение каква е вашата основна идея. Искате ли да постигнете успех в бизнеса, спорта или личния живот, е необходимо саморазвитие. Тя помага да се справим със сложните ситуации, да се установят взаимоотношения в семейството и на работното място и по този начин осигурява човек чувство за самодоволство. Въпреки това, тя никога не се случва. В края на краищата, личният растеж не спира нито с диплома, нито един след диплома за висше образование, никога, когато вашият бизнес се е превърнал в истинска империя, което води до многомилионни приходи. Този път започва с ранна детска възраст и продължава до края на дните.

И въпреки че звучи малко заплашващо, но какво може да бъде по-добре, отколкото да инвестираме и време в себе си, във вашето лично и професионално щастие? В края на краищата, тези инвестиции ще донесат доходи не само за вас, но и тези около вас.

Признаци на спиране на личния растеж

Понякога човек изглежда е, че вече е достигнал до къщата – пълната купа, престижна работа, отлични отношения с роднини и приятели. И тук може да избухне истинска криза. Проблемът е че Светът не стои все още и следователно и се стреми към успех, индивидът трябва да отиде с него при една скорост или дори да го надхвърли. Това важи и за работа и у дома.

Вчерашното красота с високо ниво на интелигентност успешно се ожени, раждайки децата и „погребват себе си“. Тя не е променила домашната си облекла за дълго време, забрави пътя към салона за красота, ръцете й не достигат до книгите. В резултат на това съпругът вече е от друга, тя не е интересна за децата, приятелките са забравили за това, също е трудно да се вземе добра работа, като по този начин би изглеждало личната деформация е причина за пълно разпадане на индивида, Депресия, алкохолизъм и други здравословни проблеми, диагностика, които могат само специалист. Но фактът, че сте спрели незабележимо за себе си, можете да разберете и без да прибягвате до тяхната помощ.

Опитайте се да отговорите на следните въпроси за диагностика:

• Колко време прочетете книга?
• Колко време сте закупили нови неща?
• Колко време сте посещавали салон за красота, стая за масаж, зъболекар и така нататък?
• Колко време сте увеличили нивото на вашето собствено образование (посетени семинари, обучения, изучавани литература)?
• Колко време сте в стаята за симулатор, басейнът, обикалял парка, гората и така нататък?

Ако поне един от тези въпроси сте отговорили „отдавна, трябва спешно да коригирате ситуацията. Единственото извинение може да служи пост-тратичен период, когато е просто физически невъзможен.

Във всички останали случаи е необходимо да започнете да се променя, ако, разбира се, притеснявате собственото си бъдеще.

Къде да започнем?

На първо място, трябва да се отървете от всичко, което е ненужно както физически, така и психологически. С други думи, трябва да почистите главата ми. През годините на живота сме натрупваме много ненужни, а понякога и вредни: наложени мисли и правила, грешен начин на живот, комплекси. Всичко това се връща назад и не дава напред. Може би това, което правите, изобщо не е необходимо, затова не е възможно да се постигнат значителни резултати.

Говорете с вас най-откровения начин. Отговори на следните въпроси.

• Който искам да бъда в крайна сметка? Може да сте мечтали да бъдете клоун през целия ми живот, а родителите и общественото мнение ви изпратиха да се научат на адвокат, в резултат на това циркът загуби голям художник и многобройната армия от посредствени експерти попълва с друг непотърсен специалист.
• Където искам да живея? Може би просто трябва да промените регистрацията. Променете апартамента в мегаполис на къща в село или вила в морето или отидете да завладеете столицата или новите страни.
• Какво искам да получа от живота? Може да се придържате да работите за цели дни и да се върнете у дома, да се разберете, не разбирате защо не е щастлив в личен живот. И къде ще вземе, ако нямате време и усилия за това? Разтоварване на себе си колкото е възможно повече. След това направете списък с целите и желанията си. Напишете ясен план, който ще ви позволи да ги постигнете. Вашата задача е Tweer поне една цел на ден според постигането му. Въпреки това, за да бързате към целта със седем-световни стъпки и това не е достатъчно! Случаите ще бъдат по-бързи в планината, ако използвате няколко техники едновременно.

Личност

За да успеете, трябва да работите върху себе си всеки ден. Развитието на личността е цяла система, която се състои от различни стъпки. Направете своя собствена програма за самостоятелно развитие, като използвате задачите по-долу.

• Към неизвестен. Помнете всичко, което някога сте мечтали, но никога не сте започнали. Може да сте искали да научите японски, добре или поне английски, но всичко нямаше време и усилия. Или може би имаше желание да се овладеят рецептите на ястия с висок кухня, но никога не сте отишли ​​на всеки кулинарен курс. Възможно е коя година поред да правите йога или поне да започнете да бягате сутрин, но всички отложи следващия понеделник. Време е да си вземем работа тук и сега. И вече не отлагат никакъв урок на по-късна дата. Преоразмерете всеки ден като последно. Това е основната стратегия за формиране на успешна личност.
• Победа с разума. Когато мозъкът ни започне да работи усилено, той може да започне да дава фалшиви сигнали. Умът се опитва да ни събори от правилния път. Той вика: „Не бързайте да го правите днес, все още имате време, вие сте твърде уморени!“. Безсмислица, той просто се опитва да те заблуди и прави мързелив с него. Не давайте. Подигравате гласа на мързел в главата си веднъж завинаги. И за силата и времето достатъчно за всичко, винаги оставете в графика си минута за почивка – този етап не е по-малко важен от самата работа. Не прекалявайте в желанието си да се движите напред, но и не се обръщайте наоколо.
• По-положителни. Залог за успешен личен растеж – положителни нагласи и мисли. Не позволявайте да мислите за лошото. Постави всички мрачни мисли за бариерата. Заедно с тях всички страхове ще изчезнат, несигурността ще се върне, разбирането, че сте способни на всичко. За по-добре започнете да променяте не само вас, но и на света.
• Закриване. Промяна на кръга на комуникация. Изхвърлете от живота си на всеки, който ви дърпа надолу: Gossips, whies, губещите трябва да останат в миналото. Общувайте само с тези, които, като вас, е конфигуриран за положителна вълна. Споделете помежду си положителна енергия.

Дори ако досега сред вашите приятели и познати няма такива ярки хора, скоро те определено ще се появят. Ще ги привлечете като магнит.

Практически препоръки

Основното нещо в технологията за подобряване на собственото си развитие е ежедневната практика. Методът за изпълнение на всяка стъпка е прост – никой от тях не може да бъде отложен за по-късно. За да преодолеете психологическата бариера, опитайте се да започнете да развивате набор от упражнения и да ги изпълните на собствената си техника.

Ефективни упражнения

Развитието на духа е невъзможно без развитието на тялото. Дори ако външният ви вид е далеч от върхови постижения и екскурзия в фитнес за вас мъчения, започнете да се свържете с у дома. Първата седмица правят 20 склонове и 10 кляка, след това увеличават броя на подходите. Не се притеснявайте, ако първо се движите с трудности и няма да изглежда многозен. Много скоро тялото ще стане по-докоснато, а обученият дух най-накрая ще се справи с всички комплекси и ще купи абонамент за фитнес центъра.

Не забравяй за правилното хранене и ходене в чист въздух. И двете помагат на мозъка да работят по-ефективно. Що се отнася до други начини за победа, един от най-ефективните и прости методи бързо търсят това, което искате – визуализирайте желаното. Ние мислено си представяме какво искате да видите: Голям офис с червени мебели, огромен акаунт в буркан, колата на червен бизнес или принц на бял кон. Колкото повече изчистват идеите си за съня, толкова по-скоро ще се сбъдне.

Няма да не е лошо, ако получите желаното за вече валидно на хартия. Начертайте това, което искате или създавате колаж с помощта на готови изображения, нарязани от дневници, например.

Утвърждаване

Да започнем с, нека да разберем какво е то и какво е необходимо чрез утвърждения. Думата се случи от латинския Affirmatio, която се превежда като „потвърждение“. Утвърждането е кратка фраза, която трябва да повтори повтарянето, за да повярва и да почувства всяка дума.

За хора, които са възпитани в съветските филми, може би най-известното утвърждаване е фразата на героинята на Ирина Мураврая, която трябваше да разказа редовно. Тя звучеше така: „Аз съм най-очарователният и привлекателен“. За вас, външността не е обект на сънища, така че започнете да вдъхвате себе си, но в същото време вселената, която сте най-умните и богати, успешни и находчиви. Решете как да бъдете само за вас.

Полезни книги и филми

Една от най-популярните и забавни книги за тези, които са решили да се справят по пътя на развитието на личността е Работата на американския автор Адам Кърц. Успешният художник и графичен дизайнер от Ню Йорк предлага читателите дневник за творчески хора – 1 страница на ден. Всяка е задача, която не е подобна на друга, като се стреми към нови действия, наблюдения, разработване на определени умения. В понеделник ще ви бъде предложено да ви разкажете за един от рождените дни на децата си във вторник – да нарисувате слон, в сряда – напишете есе на безплатна тема. Такова ръководство за начинаещи саморазвитие може да бъде голяма помощ.

Книгата „е най-добрата версия на себе си: колко обикновени хора стават изключителни“ написаха добре познат бизнес треньор и стратег Дан Валдшид. След като анализира живота им, Дан е определил 4 качества, които винаги са в успешни хора. Искате да знаете какво – отидете в книжарницата, вероятно ще намерите много по-интересна литература, която ще помогне на вашето саморазвитие. Не забравяйте, че всяка книга може да помогне да стане по-добра, по-интелигентна, по-добра.

Същото става и добри филми. Да започнем с, погледнете американската лента „в преследване на щастие“. Въпреки факта, че филмът дойде на екраните през 2006 г., той не престава да бъде един от най-търсените зрители, особено тези, които искат да вярват в себе си. Основната идея – всеки може да въплъща дори най-малката мечта.

Ще имате това. Направете първата стъпка по пътя към самоусъвършенстване и вече не се изключвайте от тази посока, а след това е напълно възможно, филмът също ще премахне.