Как да оцелеем от уволнение от работа?

Уволнение – голям стрес за всяко лице. За някой, работата е гаранция за стабилност, способността да се осигурите себе си и вашето семейство. И за някой е любимо нещо, способността да се изразявате, да осъзнаете способностите и уменията си. Във всеки случай такова събитие влияе негативно на човешкото състояние. Ръцете са намалени, самочувствието се намалява, да се обижда, гняв, отчаяние. Колко достоен да оцелее от работа и да плати ситуацията в своята полза, ще разберем нашата статия.

Първа вълна от емоции

Ако загубата на работа не е настъпила по желание, тя неизбежно води до стресиращо състояние. Това се случва особено обидно, ако имаше много сила и усилия. В зависимост от ситуацията емоциите могат да бъдат различни. Някой първо се оказва гордост. Човешки улавящ гняв и възмущение.

Изглежда, че началникът подценява и го унижава. В такъв случай Важно е да се вземете в ръка и прилично да оставите работното място, без значение колко много мислите ви искаха да изразят всичките ми мисли. Обидите все още не решават ситуацията, но само изразяват скандала в недостатъка.

За някои, основната загуба на източник в такава ситуация. Паниката започва, изглежда, че друга работа ще бъде намерена много трудна или дори невъзможна. Хора, чиято възраст е близо до пенсия (40 или повече), са особено засегнати от. Важно е също да се опитате да се успокоите и да разберете, че пазарът на труда е страхотен, има много възможности и дори хората от зряла възраст могат да бъдат търсени. Много мениджъри оценяват опитни служители.

Във всеки случай, ако сте били уволнени, трябва да оставите преживявания за по-късно и да се опитате да извлечете максимална полза от последната работа. Помолете шефа да ви пише Характерно или препоръчително писмо.

Уверете се, че работната книга или договорът за заетост е разумната причина за уволнение. Изискват обезщетение за неизползвана ваканция.

Разглеждаме проблема в различен ъгъл

Така че всички формалности са уредени и сте останали сами със ситуацията. От гледна точка на психологията е очевидно, че е трудно да се радват в такава ситуация. Но можете да погледнете проблема, от друга страна. Когато една врата се затвори, друг се отваря. След като загубихте една работа, можете да намерите друг. В същото време може да е по-добре от същото. Може би ще печелите повече или, като цяло, променете вида на дейността, за да можете по-интересно за вас.

Ако финансовият въпрос не е основният за вас, уволнението може да стане малко почивка, да плати времето на семейството, да направи самоуправление, да проучи нещо ново или подобряване на квалификациите. Така или иначе Тази ситуация може да бъде стимул за положителни промени в живота ви, които не бихте решили.

Анализ на причините

В случай на загуба на работа е важно да се определи защо това се случи. Анализът на причините ще спомогне за възстановяване на духовното равновесие и ще разбере какво си струва да се работи, за да се повтори ситуацията в бъдеще.

Така че най-честите причини за уволнение:

• Човек не изпълнява задълженията си – да се научи да се концентрира в действителност, да се стреми да подобри уменията, да получават нови знания, адекватно възприемат конструктивната критика и да коригират грешките си+
• Проблеми с дисциплината – трябва да развият отговорността, точността+
• Лоши взаимоотношения в екипа – си струва да се научите да бъдете по-любезни, приятелски, общителни, трябва да имате клюки и изграждане на интрига.

Ако причината за настоящата ситуация е банално намаляване на държавата или необходимостта от пример за това място за роднина на шефовете, дори не си струва да се мисли за това. Ако причината е неясна, и в същото време отказвате да плащате обезщетение, можете да се свържете с адвокат за съвет. Така ще бъдете сигурни, че всичко се случва в съответствие със закона и не се опитвате да заблудите.

Използваме свободно време с обезщетение

Освободеното време преди началото на новата работа може да се направи приятно и дори извлича полза.

Физическа дейност

Легнете на дивана и тъга. Не забравяйте да зареждате, излезте за разходки, можете да се регистрирате във фитнеса или да започнете да работите сутрин. Тя ще укрепи вашето здраве и ще ви напълни с енергия.

Здравословно хранене

Служителите често се хранят неправилно и не са твърде полезни. Вкъщи можете Регулирайте диетата си, научете как да приготвяте нови полезни ястия.

Резюме

Ако имате такава възможност, дайте си пълноправен празник. Тя може да бъде пешеходен туризъм или просто посещение на други страни. Единство с природата, нови впечатления, ярки положителни емоции – всичко това ще ви бъде от полза.

Ръководство за заповед в дома и живота

Може би напоследък сте натрупали много недовършени случаи, които нямат време заради работата. Ремонт това, което е счупено, се отървете от ненужните неща, завършете ремонти.

Обучение, хоби

Ако времето позволява, регистрирайте се за напреднали курсове за обучение или изучете нещо ново. Тя може да бъде получаване на полезни умения за бъдеща работа (например компютърни курсове, учебни езици) или някакъв вид урок за душата.

Търсене на нова работа

Почивка по-дълго от един месец. Факт е, че всички умения са загубени с течение на времето. Освен това работодателите неохотно вземат тези, които отдавна са неактивни. Да, и самото желание може да работи. Човек свиква да седи у дома и да се отпусне, а ентусиазмът за трудова дейност намалява.

След като се успокои и събирайки със силите, трябва да се започне да търси ново работно място. Мислете, ако искате да останете в една и съща сфера или да направите нещо ново. Ако изберете втората опция, трябва трезво да оцените способностите си, знания, ниво на подготовка. Помислете какво е необходимо за желаната позиция и да решите кои пропуски трябва да бъдат запълнени.

Направете резюме, изпратете го на фирмите, предлагащи свободни работни места, регистрирайте се в обмена на труда.

Почасова работа

В търсене на нова свободна длъжност не трябва да пренебрегвате всяка възможност. Ако финансовият въпрос е остър, можете да вземете временна работа на непълно работно време за няколко часа на ден. Това ще позволи да се запази „на повърхността“ и няма да се намесва в преминаването на сериозни интервюта.

Съвети за психолог

Специалисти съветват Не дръжте негативните емоции в себе си. Разбира се, за организиране на истерия в офиса на главата не си струва, но да се изхвърлят емоции по-късно (например чрез бокса на крушите), можете и дори имате нужда. Не сравнявайте от близките, споделяйте с тях мислите и страховете си. Определено ще станете по-лесни.

Въпреки това, „плуване“ в депресия също не си струва. Позволете си да потънете малко, а след това (след няколко седмици) събирайте, анализирайте грешките, намерете положителните страни в ситуацията, помислете за решаването на проблема.