Динамична медитация Ошо: Какво е и как да изпълняваме?

Хората обикновено почиват във физически и психологически план, които седят или лъжат. След това двигателната активност престава да консумира силата и човекът постепенно се възстановява след всички интензивни движения. Въпреки това, има такива методи за почивка и релаксация, които се държат в динамиката. Например, медитация. Необичайно? След това разберете каква е тази информация.

Какво е?

Духовният лидер на Ошо (Bhagwan Sri Rajnish), който е роден в Индия, създаде някакво учение, обедини философския и религиозния принцип. Също така, тази цифра беше уверена: да практикуват медитациите не изискват никаква мотивация. Желанието за целта е целият мит.

Медитация OSHO насърчава просто правило: няма състезание за крайния резултат. Само тогава човек може да се чувства щастлив. Трябва да падне от думата „необходимо“, обградете се с свободно място от задължения и просто да се насладите на практиката.

Трябва да живеят и не се колебаят върху материалните ползи. Това обаче не означава, че трябва утре да откажете пари, работа и други неща.

Преподаването на OSHO предполага, че човек трябва просто да се свърже със света и да стане свободен, а останалите ще бъдат направени сама по себе си.

Горната философия показва, че медитиращото лице не трябва да чака конкретни ефекти от методологията. Този урок може да се умори човек, ако очаква извънреден резултат. Ошо е медитация, проведена в динамика, например в танца.

Така че за каква е причината медитацията на OSHO да се движи? За да се изпълни човешкото тяло с енергия. Нашето съзнание и чувства са в нашето тяло, това означава, че е необходимо да започнете промени от него. Ако се появи желание, тогава можете да се опитате да приложите малко по-късно и духовна практика.

Има друга причина, поради която трябва да започнете да се подобрявате от тялото. Представете си човек, който не притиска мускулите, но се опитва да вдигне бара. Оказва се, че го прави? Разбира се, че не. Това е и случаят с медитациите. Преди да започнете да тренирате ума, човек трябва да се използва неговото тяло.

Следователно същността на описаната техника е да се даде енергия без пречки за движение в цялото тяло. Такава енергия се ражда, когато са свързани спокойни и релаксация. Тя трябва да се движи около тялото, да се промие, като вода, всички проблеми и суета.

Например, това е същото като болен човек, който поставя кафето с физически. Това лечение дава възможност за ефективно почистване на кръвта. След което човешкото тяло може бързо да възстанови.

Трябва да се разбере, че основата на практиката е говорителят. Когато движението се проведе по време на практиката, човек вече не може да отвлече вниманието си към нещо друго. Няма достатъчно ресурси. Така че има пълно изключване от проблеми.

Например, Ако излезете на бягане и ще го направите измерено, тогава можете да мислите за нещо по едно и също време. Въпреки това, ако добавите ход и започнете да се движите много по-бързо, тогава вашите мисли ще бъдат заети само от тази дейност. Така се постига чувството за присъствие в OSHO.

Трябва да се счита, че активният елемент има право да бъде различно. Тя може да бъде смях и танц и бягане. След което идва етапът на мълчанието. И колкото повече човек ще изхвърли емоциите в първата част, по-дълбоката и ефективна ще бъде втората част от медитацията.

Избор на подходяща музика

ISSO медитацията е невъзможна за извършване без музика. Това са два аспекта на едно цяло. Ако вземете една музика, тогава тя ще бъде просто забавление и ако разгледаме отделно медитацията от музиката, тя ще бъде лишена от значение и ще стане скучно.

Не забравяйте, че мелодията трябва да бъде същата динамика като самата медитация Osho. Да придружава активните техники, като Nadabrachma, Mandala и други подобни, има специална музика, която може да поддържа човешката енергия.

Музиката не само създава енергия, но и показва началото на медитацията. Когато музиката изпълва човек, неговото съзнание и вселената стават едно цяло. Практикуващият ритъм и дишането трябва да съвпадат.

Meditation Osho продължава около един час и има пет етапа.

1. Така че първият етап се състои от дихателни упражнения. Музиката в този случай трябва да бъде ритмична. Някои ритъм ще могат да осигурят необходимата подкрепа на тялото ви. Дишайте и се насладете на звуците, докато не станете едно цяло с дъха си.
2. Вторият етап предполага свободата на тялото. Трябва да следвате тялото си. Нека всичките ви движения изглеждат като експлозия на емоциите. Благодарение на тази експлозия всички негативни фактори ще направят заедно с вашия телевизор. Съвет: най-добре премахва лошата енергия от тялото тежката скала.
3. На третия етап е необходимо да се използва интензивна музика, само тя трябва да бъде по-лесна. Ето защо, за тази част от медитацията, динамичната танцова музика е подходяща за вас, като дискотека или къща. Когато изпълнявате движенията на ръката, повдигнете колкото е възможно по-високо, скочете и произначете мантрата „HU“.
4. В четвъртия етап трябва да се измерва. И това трябва да се направи в положение, в което сте били втората по-рано. Нека интензивната ви музика бъде заменена със спокойно и спокойно.
5. Петият етап трябва да придружава радостна и утвърждаваща живота музика. Под него трябва да танцувате и изразявате щастието си от живота.

Съвет: За извършване на медитация OSHO можете да използвате музиката, която ви харесва. Ако не можете да решите, след това в търсачките можете да намерите музиката на Doyter, създадена специално за медитациите на OSHO.

Изпълнение на техниката

Той е разделен на няколко части. Всяка част е различна, а също така съдържа известно значение. Веднага щом започнете да правите практика, веднага ще разберете. Следователно.

Дъх

Чрез дълбоко дъх и чрез фокуса на вниманието, можете да преминете през седем чакри и да ги почувствате и можете да ги хармонизирате и да ги събудите.

Преди започване на практиката затворете очите си. Така че можете да премахнете контрола и всичко, което се случва, ще стане по-ясно. След това трябва да включите музика, да станете гладко и поставете краката върху ширината на раменете. Коленете трябва да бъдат леко огънати. След това започнете дълбоко дишане през устата на музикалната музика.

В същото време трябва да обърнете внимание към страната на гръбначния стълб – това е първата ви чакра. След това отлагайте вниманието към района под пъпа – това е втората чакра. Слънчевият сплит е третата чакра и в следващото движение трябва да отложите точно там.

Тогава трябва да преместите вниманието към гърдите. Тук е четвъртата чакра – сърце. Съчетава земята и божествената енергия.

Гърлото е петата чакра и след всичко това се случва, трябва да се съсредоточите върху тази точка. Почувствайте шията си и отпуснете шийните прешлени.

Област на интерплекс е третото око или шеста чакра. Фокусирайте се върху него и след това прехвърлете в зоната на върха. Това е седмата чакра.

Внимание: тази част от медитацията има 3 цикъла. След първия проход през чакрама, започнете да се движите в обратната посока, т.е. от седмата чакра до първата. Така че ще преминете един цикъл, а след това ще останете още 2 цикъла.

Разклащане

Тази част е здрава. Затова се счита за най-важното в практиката на OSHO. Благодарение на разклащането, цилиндър кръвообращението се възстановява. Този параграф обаче има свои собствени противопоказания. Хората с отслабено здраве не се препоръчват да извършват такива интензивни действия.

Разклащането в медитацията не е умствен процес и действието, в което ума ни почива. Ето защо е по-добре да извършите тази част при интензивна музика. За да извършите такива действия, затворете очите си и започнете да разклащате тялото си, тъй като можете да разрешите физиологичните си възможности за 10 минути.

Прескачане

Модерните хора се движат много малко. Следователно скокът е за много уелнес от сегашната ситуация. Благодарение на скоковете, човек може да се отърве от подуването поради факта, че ще започне интензивното натискане на лимфните на съдовете. Корабите и мускулите с такива класове с течение на времето стават еластични.

За да извършите тази част от медитацията, включете динамична музика и започнете да скачате. Опитайте се да не разкъсвате чорапите от пода, вдигнете петите си. След това спуснете петите и интензивно ги разбийте на пода. Така че ще създадете необходимите вибрации в тялото.

Извършвате манипулацията за данни е необходима в рамките на 15 минути.

Тишина

Да извърши тази част, zerite в положение, в което имаше, или просто лежи на пода. Останете в сцената на стратификацията за 10 минути и осъзнайте, че сте напълно освободени от проблеми. В тялото ви има лекота и шейни. Отрицателно оттегляно и никога не се връща.

Танц

Тази част символизира радостта, която сте били освободени от всичко, което сте обтегнали и свалили. Така че сте станали свободни.

Това събитие трябва да бъде отбелязано. Така танцувайте и се забавлявайте за радостна музика, докато имате достатъчно сили.

Най-важните точки в динамичната медитация

Ако наистина искате да успеете, тогава бъдете упорити. Тогава всичко ще се окаже. И след това трябва да обмислите следните точки.

• Трябва да се движат напред, чрез „аз не искам“. Така че не само укрепвате физическото си здраве, но можете да изработите силата на волята.
• Няма нужда да мислите, че ефективната медитация може да бъде само „Sidy“. OSHO променя стереотипите. Когато започнете да практикувате, ще разберете това.
• Движението е животът. Ето защо, ако започнете да се движите интензивно и да инвестирате в тази дейност цялата воля, можете да удължите годините си от живота си.
• Всеки от петте етапа трябва да бъде внимателно направен, тъй като всички те носят определено значение. Коректността на изпълнението гарантира сто процента и бърз ефект.
• По време на публиката не мислете за резултата, но се съсредоточете върху процеса. Тогава можете да промените живота и отношението си към него.
• Ошо медитацията е по-добре да прекара сутрин, тъй като по това време вашият потенциал е на височина и умът ви е конфигуриран за положителен.

Описание Ефект

Медитацията не може да се научи. Това ще ви доведе до духовно развитие, ако можете да разберете нейната същност. След това ще получите неограничено увеличение на вашето същество.

Медитацията ще ви помогне да добавите някои положителни моменти към вашата личност и ще стигнете до пълна трансформация, която ще се случи в ума ви. Трансформацията също ще промени тялото ви.

Медитацията Ошо ще направи човек „цъфтеж“ и ще расте. Добавя се растеж. Благодарение на тази медитация, бързо ще подхождате към универсалната любов, която ни дава вселената. Това чувство ще ви обогати с нови усещания и ще придобиете новото си качество. Ще осветиш и ще излъчваш светлина.

Вашата любов ще бъде подобна на определена сфера около вас. В същото време ще излъчите светлината на любовта. Тази светлина ще усети хора около теб и ще достигне до теб с цялата си душа. В този момент ще почувствате правилния и правилния човек.

Медитацията Osho унищожава всички препятствия. Следователно човек престава да бъде зависим от обществото и става много по-последователност. И този фактор отваря големи възможности. Например, можете да направите всяка дейност, която ви харесва и ще ви донесе успех.

Благодарение на практиката на практиката всеки човек ще намери свобода и огромен потенциал за по-нататъшна промоция в живота.

За как да провеждате динамична медитация на OSHO, вижте следното видео.