Ниско самочувствие в момичето: причини и как да се увеличи?

Момичетата търсят съвършенство. Ето защо всеки от тях се опитва да донесе своите външни и вътрешни партии към идеала. Когато не работи, младите промоции започва постепенно да губят самочувствие. И такъв обрат на събитията може да доведе до депресии и пълна загуба на моя. Как да действаме, за да започнем да се чувствам отново в чинията си? На всички въпроси можете да намерите отговори в следващата статия.

Основни причини

Всеки човек има своите лични качества. Те могат да се различават както положителни аспекти, така и отрицателни. Изглед към себе си от страна се нарича самочувствие. Важно е за доброто психическо благосъстояние на всеки човек и в същото време без значение какво има. Често най-чувствителните същества страдат от ниско самочувствие – момичета. Тази категория хора се отнася до становището на онези, свързани със специална трепет. Когато младите красавици притежават собствено мнение, тя става независима и силна личност.

Проблемите започват, когато един най-добър представител губи контрол над вътрешното му състояние. Това се случва по различни причини.

Характеристики на семейното образование

Може би родителите на момичето винаги са се отнасяли с нея пристрастен. Майка или баща непрекъснато я упрекваха в нещо. Например, във факта, че не може да се ожени или да намери добра работа, или няма проучване. Тези причини значително са подали своето психично състояние.

Имайте предвид, че възрастните не трябва да бъдат потребители на детето, когато започне преходната възраст. По това време психиката на тийнейджъра преминава определен етап. Поради това индивидът става особено чувствителен. Всяка фраза, хвърлена от възрастен човек, може да доведе до дълбока депресия, която по-късно ще доведе до занижено самочувствие.

Момиче в преход е на границата. Тя все още е дете и в същото време смята себе си за възрастен. Ако през този период на живота ще има разбивка по някаква причина, тя може да доведе до бедствие.

Следователно възрастните трябва внимателно да третират децата си, които са на тази възраст. Повече Говорете с децата си на теми от Франк, поддържайте в трудна ситуация и дайте съвети. Ако това не е направено, и през цялото време търсенето и натиск, последствията могат да бъдат много тъжни.

Детски неуспехи

Детето трябва да се развива както физически, така и интелектуално. Когато едно дете се стреми да знае, той трябва да помогне. В този процес възрастните трябва директно да участват директно в правилния път. Тогава всички неуспехи ще бъдат възприемани не като трагедия, а като грешка, която може лесно да бъде коригирана.

Ако детето непрекъснато ще преживее стрес от факта, че той не работи нещо, той ще започне да се комплира постепенно преди възрастните и пред своите връстници. И този процес неизбежно ще доведе до намаляване на самочувствието.

След като постигнаха определена възраст, момичето в навика ще се чувства несигурно в обществото. Това поведение няма да остане незабелязано и отношението на хората към странностите на такава личност ще влоши само проблема. Ето защо, психолозите твърдят, че всички проблеми, свързани с по-нататъшния възрастен живот на всеки човек, идват от детството.

„Нездравословна“ среда

Тийнейджър може да влезе в лоша компания. Трябва да се помни, че поведението му зависи пряко от околната среда. Ако момичето заобиколи доброжелателните и умни хора, поведението й ще съответства на нормите на обществото. Ако е в лоша компания, тогава нейното поведение ще остави много да се желае. Постоянното унижение и скандалите неизбежно ще доведат един млад човек на факта, че ще загуби интерес към живота и самочувствието.

Има и други причини. Например, момичето престана да се смята за привлекателно, тъй като преживява някакво разочарование в отношенията. Младите специалитети се влюбиха без спомен за човека и той не отговори на чувствата си. От такъв обрат на събитията, тя пое самозаменяването и започна да вдъхновява, че сега момчетата вече няма да гледат в нейната посока.

В същото време много красиви момичета могат да страдат от такъв проблем. Когато обидата и болката, причинени от хората, засенчат ума, здравият разум е изключен. Затова трябва да спрете този процес навреме. В противен случай той ще доведе до влошаване на проблема и впоследствие депресията ще започне.

Екстериор и здравеопазване

Психологията твърди, че младите хора често правят слон. Те преувеличават дори най-незначителния проблем, а след това са много притеснени за това. Някои особено чувствителни момичета приписват всички лоши качества и се опитват да намерят причина да се оглавят.

Има и основни проблеми, които водят до загуба на самочувствие сред момичетата – това са различни малки дефекти. Например, много от тях не харесват външния им вид: има акне по лицето и кожата изглежда неравномерна поради това. Намаляване на самочувствието може да възникне и поради здравословни проблеми. Горепосочените фактори водят до факта, че момичето започва да се държи тихо и незабележимо сред връстниците. Струва ми се, че тя е недостойна за някой да я обича.

Много често над несигурни, нейните приятелки. И ако не спрете този процес, тогава това ще доведе до пълно разочарование в живота. За да направите това, трябва да вземете волята си в юмрука и да спрете да обръщате внимание на мнението на хората.

Трябва да имате убеждения и да помнят, че във всеки човек има недостатъци. Само сам те са доминирани, а други се преструват, че не съществуват.

Знак

Всяко поведение, свързано с подценено самочувствие, винаги е много забележимо. Момичета, които подлежат на самоувереност, в повечето случаи имат определени характеристики в поведението си.

• Такива хора се опитват да не питат и не приемат помощ от другите. Подаръци, които се опитват да ги представят, също отхвърлени. Това се случва, защото в подсъзнанието такава специална запазва идеята, че не е достатъчно внимание, и особено от мъжете.
• Такива хора избират „не тези мъже“. Като се има предвид себе си недостоен, млад представител за слаб сексуално се съгласява с връзката с първия човек. През цялото време изглежда, че няма право да избира, но може да се съгласи само.
• Едно момиче с ниско самочувствие не иска да говори за истинските си желания с близки хора. Тя се държи така, защото се страхува да ги събори твърде натрапчиво поведение.
• Човек, който не се оценява, хората се опитват да унижават или обиждат. Ако е налице самочувствие в човешкото поведение, тогава други са свързани с него уважение.
• Едно момиче, което страда от ниско самочувствие, се сравнява през цялото време с връстници. Тя вижда конкурентите в тях, тъй като смята, че не е толкова привлекателен с тях.

Как да се повиши?

За да повишите самочувствието, първо трябва да обичате себе си и да започнете да се борите с вашите комплекси. Как да го направим? Необходимо е да се действат етапи. И препоръките по-долу ще ви помогнат.

• Всеки се счита за социално същество. Той не може да живее без общество. За да се увеличи самочувствието, е необходимо да бъдеш в общество, което ще ви помогне в това. Ето защо трябва да се започне да общува с инициативите. Така че ще спечелите приятелството и дори може би любов към живота.
• Продължавайки темата, можете да препоръчате посещение на различни обучения, семинари. Някои такива събития от хора са ангажирани със себе си. Въпреки това, ако научите всеки нов бизнес, тогава вашето самочувствие ще се увеличи значително. Можете също така да намерите нова работа с по-голяма заплата.
• Психолозите могат много. И ако се консултирате с тях за помощ, можете бързо да възстановите потенциала си. Ще станете прекомерно и уверено.
• Освен това можете да потърсите помощ за различни „умни“ книги. Тези източници съдържат много интересна информация относно връзката между хората. След като научите да общувате правилно, можете да вдигнете самочувствието.
• Излезте от зоната на комфорт по-често. Ако не обичате да общувате с хората, започнете да го правите. Желателно е приятелите ви да работят в различни области. Така че можете да получите допълнителни умения и знания, както и да спечелите приятели.
• Отказ на самокритика. За да направите това, трябва да се научите да приемате себе си, докато сте.
• Спрете да завиждате на приятелките си. Разберете: Такова поведение не само отслабвате енергията си, но и се поставяте в стрес.
• Започнете да се държите уверено в обществото, където непрекъснато сте.

Да предположим, че поведението ще забележи вашите приятели и приятелки. Ако те започнат да изразяват мнението си по това, опитайте се да не ги оправдавате и да ги разберат, че сега винаги ще се държите точно.

Топ упражнения

Да се ​​превърне в самоуверено момиче и повишаване на социалното ниво с определени действия.

1. Вземете слушането на утвърждения. Запишете предварително утвърждаващите фрази, седнете удобно в тиха стая и включете устройството. Фрази, които трябва да увеличат самочувствието ви, трябва да бъдат например такива: „Аз съм най-добрият, всеки ме обича:“ Привличам вниманието на хората „,“ Аз съм умен и красив „.
2. Джогингът или вечерите значително ще повиши настроението. По този начин можете незабавно да убиете „трима зайци“: да подобрите фигурата, да повишите настроението и да подобрите здравето. Освен това, джогингът ще ви помогне да намерите съмишленици. Може би сред тях ще бъде вашият спътник на живота.
3. За да повишите самочувствието, не е необходимо да отидете на психолог. Ако дори се доверите на себе си, опитайте да изпълните ефективно упражнение.
   • Седнете удобно на стола и затворете очите си.
   • Спомнете си тези моменти от живота, които ви карат да се чувствате срам или престъпление, да оцелеете отново на тези моменти.
   • Сега си представете, че сте всичките си лоши спомени „comkate“, сякаш хартия. В крайна сметка, ще получите един голям com.
   • Опитайте го психически за тегло. Тежък? Тогава трябва да направите малко усилие да го изхвърлите. Представете си как лети и изчезна в тъмното.
   • Сега обърнете главата си към другата страна. Виждам, че светлото слънце свети тук. Отидете на светлината и не гледайте назад.
   • Открийте очите си и си дайте дума, която никога няма да се върнете към тези лоши спомени.

Съвети за психолог

Да вземе бележка за първия съвет на психолог: всяка личност с подценено самочувствие, които сами паунда в такова състояние. Ето защо е необходимо непрекъснато да поддържате настроението и мислите си под контрол. За да направите по-лесно това състояние, опитайте се да запазите дневника на успеха и постиженията. Тя трябва да запише всичките си дела, които се случиха и успех.

Трябва да записвате всеки ден. Деяния или действия, например, може да бъде такова: спаси котето от колелото на колата или иска да пие вредна напитка, но тя не го направи и t. Д. В допълнение, постоянно прочетете отново тези записи. Те ще ви помогнат да повишите самочувствието и да станете успешен човек.

В бъдеще се опитват да станат независими от общественото мнение, в противен случай ще се случи унищожаването на вашата личност. Въпреки това, в същото време не трябва да се отклоняват от адекватната критика във вашата посока. Запомни усещането за мярка и след това ще намерите правилния начин.