Ниско самочувствие: знаци и причини

Случва се, че човек не се оценява. Така той се опитва да докаже, че умът и усилията му не означават нищо за другите. Такива отрицателни моменти в природата се проявяват на фона на ниско самочувствие. Тъй като ниско самочувствие е много силно засегнато от качеството на живот, затова е необходимо да се отървете от всичко, налично по начини. Разгледайте подробностите и причините за ниско самочувствие.

Какво е?

В психологията е обичайно да се мисли, че личността представлява нейното значение в обществото, такова самочувствие. Някои са твърде надценени, а други са много занижени. Трябва да се отбележи, че самодостатъчният човек има адекватно самочувствие. Намаленото самочувствие зависи преди всичко от това колко сме уверени и с каква сериозност третираме мнението на някой друг. Например, ако дадено лице няма определени знания, тя може да почувства някаква връзка от обществото. Така развива несигурността в техните сили. И това зависи от това как изглежда нашият външен вид, какви умения ние притежаваме. Например, служител, който не може да работи с качествено изпълнение, ще се страхува, че може да бъде отхвърлен по всяко време. Страхът ще доведе до занижена оценка на неговата „аз“.

Материалното благополучие играе голяма роля в този въпрос. Той обаче не допринася за адекватното самочувствие. Специалистите твърдят, че в повечето случаи обезпечени хора имат ниско самочувствие. И това изявление има доказателства. Нищо чудно някои от онези, които се отличават с тесен портфейл, се състезават един с друг, например, купуват най-скъпата яхта или къща.

Занигното самочувствие е плажът на нашето общество. Много хора страдат от този проблем, включително и тези, които имат доста привлекателен външен вид и добри лични качества. Следователно е толкова важно навреме да се идентифицира проблема.

Ако забележите следните моменти, си струва да се мисли:

• оправдавате негативните действия на други хора във вашия адрес и обвинете себе си, че са ви направили точно и не иначе+
• Ако избягвате конфликти по всички начини, тогава усещате несигурността си + тези действия водят до лошо отношение към себе си.

В допълнение, намаленото самочувствие има такива външни знаци като:

• Имате облечен и уплашен вид, опитвате се да не се срещате с очите ни с други хора+
• В речта ви има такива изрази: „не съм сигурен“, „не готов“ и така нататък.

Трябва да направите корекция в поведението си. И трябва да се отбележи, че хората със занижени самочувствие могат да се държат доста агресивно и враждебно към другите. Те са склонни да унижават и обиждат други хора, които смятат под ранг. Обикновено те гледат внимателно, внимателно изучават своя събеседник. В допълнение, такива хора стискат юмруци при ходене или използване на обидни жестове.

Не забравяйте, че благодарение на такова описание някой от нас ще може да определи несигурното лице.

Причинява причини

Като цяло, всички проблеми, които човек има с характер, отиват от далечно детство. Като дете, индивидът започва да приема всички удари, които се случват поради няколко точки.

Образование в семейството

Когато родителите подкрепят тяхната непоследователност на детето, тогава той започва да страда и да падне в депресия. Родителите често гледат на телевизионния екран, казват: „Виж, какво говори красиво момче (или едно момиче)! Той знае как да играе цигулка и да научи, вероятно добре. Не че вие: обитател и външен вид. В този момент в душата на едно дете, което е от другата страна на телевизионния екран, бушувайки бурята на емоциите. На първо място, той обижда, че родителите му гледат на други хора с възхищение и те не са оценени. Малкият човек наистина иска да заеме мястото на детето, което родителите му похвалиха.

Той обаче разбира, че той няма да може да приема такива височини. В резултат на това обидното момче (или момиче) започва да се разкъсва, че не знае как да играе цигулка и нейната (нейната) външен вид не достига определени параметри. Самоунищожението постепенно влиза в навика. Така че образуването на характер.

Човекът, откакто детството свиква с идеята, че не може да претендира за високо ниво в обществото.

Неуспехи в детството

В продължение на по-високата точка трябва да се отбележи това Дете, което не е обичано в семейството страда и след това, когато трябва да изпълни малките си задължения, свързани с проучването. Несигурността в техните способности не дава такова дете да се развива напълно и да се стреми към нещо, тъй като той, като цяло, няма настояща подкрепа от близките. Ако студентът получи лоша оценка, той знае предварително, че ще се разни вкъщи. Родителите, които се грижат за психичното състояние на децата си, се опитват да ги подкрепят с неуспехи. Например, наемайте учители, за да увеличите нивото на знание.

В семейството, където родителите са потребители на детето, всичко се случва на обратното. При получаване на незадоволителната марка, тя се поставя под ъгъла и я накара да отиде на „отлично“. Въпреки това, всеки разумен човек трябва да разбере: преди да получите нещо, трябва да направите някои усилия и с помощта на насилие не може да се постигне.

Социална среда

Този фактор е от голямо значение. Каквото и да е човек, обществото е много силно за него във всеки случай. Хората, с които общуваме или просто прекарват време, определено формират нашето отношение към себе си. Например, детето прекарва по-голямата част от семейството и в училище. Ако семейството развие неблагоприятна среда, училището може да смекчи неблагоприятните фактори на семейното образование и, напротив, семейството може да защити детето от твърде обсесивни учители.

Същото може да се каже за възрастните. Ако дълго време човек е сред личността, която вдъхновява и укрепва вярата си сама по себе си, самочувствието нараства. Ако човек прекарва време, не с когото бих искал, тогава ситуацията е различна. Например, до индивида има хора, които го дразнят през цялото време и обвиняват. Лошата зависимост от такова общество неизбежно ще доведе до спад в самочувствието.

Ето защо всеки човек, независимо от възрастта, е важно да бъде в околната среда, в която той чувства сигурността и доверието в способностите си. Това ще му помогне да разкрие потенциала си и да бъде доволен от живота.

Здравни проблеми и външни дефекти

Където човек идва от ниско самочувствие? Определено поради проблемите, които или са възникнали за много дълго време или наскоро. Най-болезнените проблеми са проблемите, свързани с влошаването на здравето. Още по-недоволство от себе си и това означава, че намаляването на самочувствието причинява проблеми, свързани с недостатъците на външния вид.

Ако човек не се чувства така, неговото самочувствие пада. Например, човек по някаква причина загуби краката си. Тя може да се движи само със специални устройства. Много е важно да има хора, които ще го подкрепят, които биха били морално и физически в труден момент и изпратен по пътя, който би помогнал за бърза рехабилитация. Ако наблизо няма подкрепа, тогава човек започва да изпитва затруднения. С течение на времето той попада в депресия, през цялото време мисли за малоценността му.

В този момент е важно да се намери правилните хора, които биха помогнали на лицето с увреждания да се измъкне от трудна жизнена ситуация.

Въпреки това, това се случва, така че специалността се счита за грозна. Особено такива мисли посещават юноши и хора в ранна възраст. Те започват да вдъхновяват, че външният им вид оставя много да се желае. Някои от тях се затварят и престават да общуват с хората. В резултат на това се появява диапазонът и след това ниско самочувствие. Някои от тези хора търсят изход. И дори го намери. Нищо чудно, че често можем да се срещаме по улицата на Кудаков, който деактивира външния им вид с татуировки или да прави невъобразима прическа на главата.

Разбира се, такива действия също са погрешни. Необичайният външен вид привлича възникване на гледки към другите. Ако човек вече има съзнание с намалено самочувствие, тогава осъждането на другите могат да го въведат в още по-голяма депресия. В резултат на това кръгът се затваря и се получава безнадеждната ситуация. Трябва обаче да помните това Винаги има изход. Най-важното е да искаш да го намериш.

На първо място, трябва да спрете да обръщате внимание на мнението на минувачите и да разчитате само на нашата предпазливост. Тя ще ви помогне да намерите хора, които ще ви разберат и ще вземат начина, по който всъщност.

Знак

Човек с намалено самочувствие винаги отличава начина на поведение и несигурното. Все още издава несигурно поведение на затворената поза, с която човек се опитва да се защити от външните прояви на обществото. Например, удряйки стаята, където присъстват много непознати, мъжът несигурното от себе си притиска чантата или куфарчето с две ръце. Такава затворена поза казва, че човек не е готов да общува и се опасява около хората.

Това се случва, защото несигурното от човека се опитва да разбере настроението на тълпата. Има някои сравнения на себе си с тези, които са „от другата страна“. Човек се страхува, че външният му вид може да не отговаря на общоприетите характеристики. Ако влезете в опозицията на самоуверен човек, тогава всичко ще се случи по различен начин. Човек, който „знае себе си“, винаги се води доста уверено. Той силно казва и ясно отговаря на опонентите си. Тя може веднага да бъде подчертана от тълпата на смело поведение.

Понякога намалява самочувствието за обсесивно състояние. Да се ​​разбере, че индивидът има симптоми на намалено самочувствие доста просто, а именно:

• Човек счита себе си за безсилен, така че поведението му причинява усещане за съжаление+
• заниженото самочувствие води до факта, че човек престава да уважава себе си, след което околността започва да го третира и+
• Човек преследва страх да бъде отхвърлен, така че той се опитва да не комуникира с никого и не прави нови познанства+
• Болезненото възприемане на всяка критика е друг знак за несигурност, нормално лице взема критики адекватно +, ако наистина има негативни фактори в поведението си, той се опитва да ги елиминира, ако подлежи на ненужна критика, тя се опитва да докаже, че обвиненията на Адресът му е тормозен+
• Определен страх причинява несигурното само по себе си, за да отложи случаите в „дългата кутия“, човек просто се страхува да започне да следва задълженията си и поради това се колебае с началото на дейността+
• В несигурен човек често трепна ръцете и краката му, ако той ще реши смисления проблем.

От опасно?

Заниженото самочувствие е доста опасно за всяка личност. Днес тази тема е популярна. Това означава, че тя интересува много. Всичко това се дължи на факта, че Несигурността в техните способности може да доведе до необратими последици. Слабият дух е особено податлив на хора, така че те са в постоянна депресия. Такива индивиди забравят за техните значителни предимства и култивират само техните минуси.

За разлика от хората със слаб характер, хармоничните личности знаят силните си страни и се опитват да ги развиват.

Така че става ясно, че самочувствието трябва да бъде повдигнато, в противен случай можете да срещнете следните проблеми:

• Ниско самочувствие никога не носи истинско щастие, Чувството за малоценност винаги ще се намесва в + веднага щом искате да вземете нещо, този фактор ще застане на изпълнението на изпълнението, можете да пропуснете шанса и възможностите, болката от загубата ще бъде много силна+
• Човек с несигурен характер никога няма да обича и да уважава хората+ Негативното чувство не позволява пълноправна комуникация с тях, така че той ще бъде отхвърлен веднага след като се опита да предприеме първата стъпка+
• Човек с ниско самочувствие може да направи грешен избор на живот спътник, Поради отрицателния фактор в естеството на индивида, през цялото време се подценява и надценява други хора, така че той ще се постави с критики през цялото време и постепенно да попадне в депресия+
• Ниското самочувствие води до недоволство от живота като цяло, Човекът виси в неуспехите си от всички заобикалящи хора + тези действия често водят до хапка и дори до патология+
• Затворен – Това е друга лоша особеност в характера, която се проявява с подценено самочувствие + такъв фактор, който излага човек пълна самоизолация+
• Човекът със занижено самочувствие е склонен да издържи неуспех+ Той престава да следва здравето и външния си вид, което силно засяга бъдещия живот + такива прояви може да доведе до пълно удължаване от себе си и дори до смърт.

Какво да правя?

Ако сте паднали самочувствие, тогава не трябва да сваляте ръцете си. Подобряването на нивото на самочувствие ще отнеме известно време и ще отнеме голям брой сили на душата, но си струва.

Ако вече сте решили да се впуснете в повдигането на самооценката, сте направили най-важната първа стъпка към успеха.

Така че, помислете какво трябва да направите след това.

• Да се ​​отървем от миналото. Може би това е начин. Ето защо, по съвет на психолозите, прегледайте своя кръг от комуникация. Оставете само успешни и позитивни хора в нея, а от приятелството с останалите трябва да бъдат отказани. Ако смятате, че имате проблеми, произтичащи от професионалната ви дейност, след това го променете. Тази работа, която причинява само отрицателни емоции, не трябва да присъства в живота ви. В противен случай ще чакате още по-голямо разочарование и влошаване на трудната ситуация.
• Опитайте се да се отнасяте с уважение. Не позволявайте на хората да ви унижават и обиждат. Ако нападенията се случват във вашата посока, дайте прилична история. Трудно е, но може би.
• Не оценявайте външния си вид и дейностите само с отрицателна страна. Не се сравнявайте с банкери и актьори. Не забравяйте, че всеки човек има свои лични проблеми и красиви снимки умело ги скриват. Така живейте живота си и не мислете за другите.
• Афирмациите много добре помогнаха да се определи ситуацията. Измислете себе си утвърдителна фраза (не забравяйте, че фразите за формула трябва да бъдат само положителен характер), например, като: „Започнах (а) по-добре и по-успешен“. Произнесете го преди лягане със затворени очи толкова пъти, колкото можете. Между другото, този метод помага бързо да заспите. Така че се отървете от не само от безсъние, но и да повдигнете самочувствието.
• Ако имате проблем, не трябва да избягате от нея. Вземете цялата воля в юмрука и се опитайте да го решите възможно най-скоро. Може би просто се прецакате и се страхувате, че няма да успеете. След като се уверите в обратното, ще станете много по-уверени в способностите си.
• Опитайте се да участвате в обучението в повдигане на самочувствието. Груповите класове правят възможност да се настройвате в положителен. В допълнение, на такива места ще се срещнете с съмишленици и, може би, вашата социална циркулация ще се разшири.
• Четене на различна научна литература помагат на човек да вдигне самочувствие. Когато разширява хоризонтите си, той става интересен за обществото. В допълнение, с четене укрепвате нервната система. И това ще ви даде импулс за ново развитие и увереност в способностите ви.
• Спортни класове – Това е най-надеждният начин да се отървете от несигурността. На тичане можете да се запознаете с други хора, които споделят вашия светоглед. Освен това промоцията на здравето ще ви даде възможност да издържате на негативни фактори с огромна сила.
• Опитайте се да „дневник на постиженията“. Тя може да напише всички ваши действия, които са довели до успех. Ако страдате от лошо настроение, тогава го препрочетете. Така че сте сигурни, че вашите способности могат да ви дадат възможност за по-нататъшна промоция в живота.
• Не обвинявайте себе си в неуспехи. Защо решихте, че всички се случиха в вината ви. Животът е доста сложно нещо. Нищо не може да бъде предсказано в него предварително. И вашите грешки са само вашите грешки. Нека един отрицателен опит ви дават възможност да избегнете грешки в бъдеще. Не забравяйте, че негативният опит е и опитът, за който трябва да платите.