Колко хубаво да се отпуснете вечер пред телевизор с чиния с нещо вкусно! Може да не се отречете с удоволствието, но просто заменете вредните продукти за полезни.
Според Nutrog на Mariyat Mukhina, вечерта се появява в хора, които изпитват стрес през целия ден. Да не наддават на тегло, тя каза на какви продукти можете да ядете.
Хормони радост
Храната дава на човек силен хормон на радост, така че човек желае така доброволно изяжда това, което намира в хладилника си. Предлага се хранителни вещества да замени вредните продукти (например хамбургери, чипове) за зеленчуци. Първоначално ще бъде необичайно, но ще успеете!
„Когато искаш да ядеш – трябва да вземеш сноп от целина и да го дъвчеш внимателно. Така че не получавате ненужни калории – сподели Мухина.
Какви „изделия“ и „продукти“ предлагат руснаците? Има ли конкретни примери или препоръки за подходяща оферта?