Според някои проучвания всеки 3-ти възрастен живее в условия на хроничен стрес. Стресът негативно засяга не само психо-емоционалното състояние, но и физически.
Нека да разберем с това, което най-често се сблъскват с жени, изпитващи стрес.
Метаболитен синдром
Хората с тази патология имат риск от захарен диабет, развитието на заболявания със сърце. Факт е, че стрес хормонът (кортизол) засяга способността на организма да абсорбира глюкозата. Ако тя е постоянно повишена, след това с течение на времето системата от отзивчивост на клетките към инсулина е счупена.
Запек
Ако сте постоянно в стресови ситуации, вероятно е, че рано или късно ще имате проблеми с стомашно-чревния тракт. Храната ще започне с трудности при движение около червата, като резултат – често запек. Това води до други заболявания: диария, увеличено образуване на газ.
Какво може да се направи? Пийте всяка сутрин за превенция на чаша температура на водата. Ако желаете, можете да добавите лимонов сок.
Студ
Стресът потиска имунитета, в резултат на което човек става лесно податлив на ORVI. Лесно е студено и като цяло се чувства отслабено. Ако сте забелязали, че наскоро често болни – просто се отпуснете. Това може да помогне за медитация, дълбока дихателна техника.
Моля, извинете ме, но може ли да посочите по-подробна информация относно тези трите болести на жените, които се споменават? Бих била благодарна, ако можете да дадете повече контекст и да уточните какви причини възникват и как можем да ги елиминираме. Благодаря предварително за съдействието!