Как да развием вниманието?

Внимателни хора имат повече шансове за успешен живот. Възниква въпросът: „Защо?- Защото един неправен човек минава много. Често той не забелязва много важни и необходими дреболии, от които понякога е нашият живот. Няма нищо изненадващо. Който принадлежи към тяхното обкръжение, той винаги знае повече и знае как. И това означава, че такъв човек не е объркан в трудна ситуация и ще може да излезе от него достоен.

Защо е необходимо?

Думата „внимателен“ идва от думата „внимателност“. Последната форма на думата като цяло означава селективно възприятие за конкретен предмет към всяка информация. Ставайки внимателен е да забавите дейностите си и да започнете бавно възприемане на информацията. Този термин се противопоставя на думите прибързани или многозадачни. Ако човек внимателно разгледа какъв проблем става бавен, тъй като съзнанието му е съсредоточено само върху този проблем.

Да се ​​превърне в събран човек, който може да изрази фокус, когато работи или може да се прояви в обучителни дейности, трябва да развиете вниманието си.

Освен това този фактор ще помогне:

• Не се разсейвайте+
• Обърнете внимание на най-добрия вариант, ако трябва да направите някакъв избор+
• Разгледайте възможно най-много информация+
• Възползвайте се от необходимата информация, когато тя трябва да бъде възпроизведена в паметта+
• Спестете спокойствие, ако идва стресовата ситуация+
• спрете разстроени поради нещо ненужно и излишно+
• чуйте или вижте какво ще чуят другите и няма да виждат+
• стават търпеливи+
• Научете се да обръщате внимание на околните хора+
• ще се научат да общуват по правилния начин с хората+
• Почувствайте вашето значение+
• станете необходими и щастливи.

Вземете бележка: внимателен човек, като правило, знае повече от други. Той е мислещ, тъй като умствената му дейност непрекъснато анализира тази или тази информация. Следователно хората винаги се харесват на такъв човек и го получат. Това означава, че тази личност усеща своята независимост и значение.

Етапи на динамиката на вниманието

В психологията се приема, че всички процеси, които се случват в съзнанието на дадено лице, имат ниско и голямо значение. Внимание също има свои собствени нива. Най-ниското ниво е принудително внимание (незабавно), а най-високото ниво е произволна концентрация. Съветски психолог Л. В. Vygotsky вярва, че развитието на концентрацията е пряко свързано и с развитието на поведенческите дейности. Внимание се развива според такава схема: от пряк до по-сериозен, т.е. има преходни дейности от принудително внимание към произволно.

В същото време вниманието се развива в различни посоки на неравностойно положение. Всичко зависи от избраната дейност (проучване, професионални умения и t. Д.Чест. От същото изявление можем да заключим: вниманието може да бъде развито естествено.

Човекът също трябва да образова вниманието си съзнателно. За да направи това, той може да въведе такива дейности в живота си, който ще му помогне да подобри и развие интелектуалното си ниво.

Има пряко и наложено внимание. Тези два фактора имат както общи черти, така и отделни. В този въпрос всичко е обяснено просто. Естественото внимание се развива като човешко мозъчно развитие. Има постепенно натрупване на опит, знания и умения. Този вид интелектуална дейност е много дълъг процес, така че се счита за най-устойчив. Когато вниманието развие неестествен (ускорен) начин, този процес е по-малко стабилен, тъй като е необходимо да се консолидира придобитите знания. Ускорените дейности за развитие се извършват с помощта на различни упражнения.

За процеса на налагане на разузнаването, човек се нуждае от по-малко време. Въпреки това, всички упражнения и специални класове трябва непременно да бъдат подкрепени от жизнения си опит. Когато тези два фактора започват да работят заедно, тогава изпълнението на вниманието ще бъде успешна професия. Трябва да се отбележи, че процесът на развитие на вниманието, включително малко дете, би било невъзможно да се извършва без речеви умения, без да имитира поведението на други хора и без добри умствени способности.

Забележка: Експертите започнаха да проучват процеса на развитие сравнително наскоро. Преди това много учени бяха уверени, че децата не трябва да се развиват. И само през 20-ти век бяха получени първото развитие за развитието на вниманието при деца и възрастни. Голям принос за развитието на горния процес направи известен психолог L. Vygotsky, който след разработването на стратегия за развитие на обща теория на човешките когнитивни процеси започна да проучва горния проблем.

Стана ясно, че процесът на развитие на произволно внимание при децата започва да върви добре само когато детето започне да се занимава с познавателни и образователни дейности. Особено добър, такъв процес се развива, когато детето отива в училище и продължава към класове по различни теми.

Беше в училищна възраст, че децата се формират и способността да контролират своите дейности.

До 10 години процесът на концентрация причинява емоционални неутрални стимули и придобива по-добър характер. И на 12-14 години в децата започва преходния период (преструктуриране на тялото), което намалява характеристиките на вниманието. Поради преходния период детето идва бърза умора при прилагането на интелектуалната дейност. Всичко това се дължи на намаляването на кортикалния контрол. До края на юношеската възраст всичко се разпределя. Л. В. Vygotsky определи времето, когато се появят определени етапи на корекция на вниманието:

• Първият етап е да контролирате съзнанието на детето от възрастни+
• Вторият етап е образуването на дете като тема, сега той може да обърне внимание на нуждите си за възрастни+
• Третата сцена предполага начини за управление на тяхното съзнание и поведение, което детето пое при възрастни+
• Четвъртата стъпка предполага управлението на детето със собствено внимание.

Когато човек поема контрол над всички вътрешни средства, които ви позволяват да управлявате вниманието, тогава нарастващото.

Как да подобрим вниманието?

Известно е, че човек се характеризира с два основни вида внимание – това е неволно и произволно внимание. Ако депозитът на първия тип внимание е даден от раждането, тогава трябва да развием трудно. Помислете подробно този въпрос.

Арбитриче

Неговото увеличение е пряко свързано с осъзнаването, че човек трябва да научи и работи. За да направите това, той трябва да включи определен вид умствена дейност. Например, Когато по-младите ученици станат членове на екипа, те винаги се опитват да постигнат успех и да се открояват пред своите другари. Такива действия са насочени към бързо развитие на грижите. Трябва да се вземе предвид, че случайното внимание е съзнание. В този случай всички образователни методи са насочени само към неговото развитие и развитие на интелигентността.

Много е важно детето да е наясно с този процес и разбира, че учението е работата, необходима за развитието на всяка личност. Следователно той трябва да даде възможност на дете да разбере крайната цел на неговото обучение, за да може лично да представи бъдещите резултати от собствения си труд.

Така че, детето, когато ученето трябва да има някакъв интерес и за да не изчезне, той трябва да е наясно с ползите от крайния резултат. Например, ученикът трябва да разбере, че успешното му обучение ще допринесе за престижния университет, след което той може да получи високоплащаща работа.

Запомнете: да изработите произволно внимание, възрастните (учители и родители) трябва да действат систематично и последователно. Образованието, основано само на привличане на принудително внимание, няма да даде необходимия положителен ефект. Също така не дават необходимия ефект и процеса на образование, който е предназначен само за привличане на случайно внимание. В този случай детето просто се отегчава, за да научи.

Ето защо трябва да се изграждат обучителни и образователни процеси върху развитието на двата вида внимание.

Неволно

Образованието на принудителното внимание се основава на способността да се съсредоточи върху различни данни, да сравняват факти и t. Д. От ранна детска възраст родителите трябва да запознаят семействата си с външния свят, а именно да се научат да отговорят на променливостта на обектите и явленията, които се случват наоколо. Тогава процесът на обучение ще стане привлекателен. Детето ще покаже емоции и недоброволното внимание ще започне да се развива бързо.

Следователно програмите за обучение трябва да са ярки и визуални. Например, за да покажем красотата на природата, учителят трябва да привлече за тази снимка, създадена от общоприетите художници. За прояви на природни явления можете да използвате различни интересни преживявания и практическа работа.

И не забравяйте, че в по-младата възраст на визуалното обучение има специално и важно значение. Именно този вид обучение изисква спазването на редица условия. Например, първо трябва да поставите конкретна задача и да го разрешите и само след това да направите някои сравнения и да откриете други начини за решаване на една и съща задача. Постепенно децата ще се научат да забележат, че информацията, която изисква грижа. Тя е по същия начин, по който те ще могат да определят основните и основните елементи, които се съдържат в проблема.

Например, материалът, предложен за изследване, трябва да бъде много ярък в неговата форма и богата на съдържание. Така че той може да причини интерес и да събуди умствени дейности. Само тогава учениците мислят за решаването на проблема. Голяма роля в развитието на интелигентността играе общо културно ниво, тъй като той е този, който допринася за развитието на принудителното внимание.

Ефективни упражнения и техники

За да увеличите разузнаването, трябва да увеличите правилно осведомеността. За това изисква практика. Съзнанието върви ръка за ръка с грижа. Когато тези два фактора се коригират правилно, умствените способности ще се подобрят. Ако можете да обучите осведомеността, лесно можете да насочите вниманието си към нещо важно и необходимо за вас. В допълнение, можете да увеличите паметта и да изработите навици, които ще ви позволят да действате въпреки трудността на ситуацията. Не забравяйте, че практикуването на методи, които увеличават осведомеността, могат да допринесат за разработването на внимателност.

Има различни техници, които добре допринасят за развитието на двете посоки. Rebuses позволяват да се съсредоточи върху интерес и по този начин да се развият всякакви психични дейности. Така че децата не са уморени и интересът им към ученето не изчезне, е необходимо да се организира физическата атака по време на урока. Малко зареждане ще даде такъв ефект, който ще бъде сравним с интелектуалното упражнение. Упражнение „Fly“ изисква дъски с изтеглено поле (3×3) на принципа на ninetylets. Вие също трябва да закупите парче пластилин (тя ще се представи в ролята на мухите). Учителят изпраща команди: дясно или ляво, надолу или нагоре. Всички ученици внимателно наблюдават движението на обекта и се опитват да го предпазят от полето за игри. Ако „мухата“ излиза извън полето, тя се връща в центъра на дъската и играта започва отново.

Обмислете други ефективни техники. Методът на концентрация върху дишането им ще спомогне не само да се отпусне, но и да се коригира нивото на концентрация върху нещо. За да извършите този метод, трябва да седнете на един стол и да следвате дъха си. Веднага след като свикнете с това действие, умът ви неволно започва да се разсейва от външни действия. Например, внезапно не забравяйте за обяд или липсващи ястия. Ако има отвличане на вниманието от основната мисъл, ще трябва да се върнете в първоначалната си позиция и да продължите да следите дишането.

Увеличаването на потенциала на груповата внимателност ще помогне на следното упражнение. За да го изпълним, всички участници са в кръг. В средата се търси. Воденето дава на екипа: „сутрин рано!“, След което играчите започват неволно движещи се ръце и крака. Изведнъж водещият казва: „За да измерите всичко!“Желателно е гласът да е накратко). Този играч, който не е чул и не е изпълнил екипа, „хваща“. Губещият се търси, а предишното изглеждащо става в общ кръг. Играта помага за разработването на внимателност и наблюдение.

Колко често се обучават?

Повишаване на нивото на внимание, ако всеки съзнателен човек. Децата в този процес трябва да помагат на възрастните. Нека тази професия стане една от най-важните области в развитието. Така че обучавайте вниманието си винаги и навсякъде. Например, отивате с дете по пътя към магазина или в парка. Помолете детето си да обърне внимание на околните предмети: дървета, граници, огради, сгради. Нека детето ви се научи да запомни всяка дреболия: цвят, състав, количество, качество на материала. Например, видяхте бетонна ограда на зелено или минахте покрай магазина, чиито стени бяха абсолютно прозрачни.

Попитайте въпросите за ръководството на детето: „Оградата беше прозрачна?“Или“ Какво видяхте за прозрачните стени на магазина?И Т. Д. Такива въпроси ще дадат импулс и умствената дейност ще работи в пълна сила. Запомнете: Специалните упражнения увеличават много добре внимателни грижи, но когато се произвежда директно, ефектът се засилва само. Обърнете внимание, че по време на сън човешкият мозък винаги закрепва информацията, която преди това е получила.

Ето защо внимателната грижа трябва да се практикува още преди лягане. Играйте с детето в такава игра. Нека затвори очи и през това време скриваш нещо. След като детето отвори очи, той ще трябва да определи липсващото нещо.

В следващото видео ще намерите интересно упражнение за развитието на вниманието, когато работите с информация.