Какво е дълбока депресия и как да се справим с него?

В съвременния свят хората, които страдат от депресивни разстройства, се случват все по-често. Защо се случва това? Очевидно защото животът на човек днес прилича на стръмни пързалки. Тези или други събития се появяват в нея всяка минута. Те носят както отрицателен, така и положителен характер. Следователно, психиката и не издържа на такива силни капки. Въпреки това, не трябва да сваляте ръцете си и да не правите нищо. Изход от трудна ситуация винаги съществува. Помислете за по-подробно този въпрос.

Характеристики на разстройство

С дълбока депресия, намаленото настроение на индивида е доста устойчиво. Следователно, инхибирането в поведението му се различава по отношение на постоянството и когнитивните му функции.

Продължираната депресия е доста афективно чувство, при което емоционалната сфера е потискана. Това е опасно, тъй като посява човека все повече и повече в така наречената бездна на лудостта. Такова състояние води до пълно влошаване на действията, насочени към продължаване на правилната си дейност.

Дълбоката депресия може да доведе до самоубийство. Ето защо болният човек се опитва да излезе от ситуацията на интуитивното ниво.

Депресията е невидимо заболяване. Въпреки това, за това състояние познава всеки от нас. И това не е изненадващо, защото според тези данни почти 350 000 000 души страдат от това разрушително разстройство. И всяка година тази цифра се увеличава само.

Хората по време на болестта се чувстват много самотни. От депресивно разстройство не е толкова лесно да се отървете. За да се преодолее болестта, човек трябва да бъде много деликатно да възстанови вътрешния си свят. В противен случай нищо няма да се случи.

Често диагнозата се прави погрешно. Депресията често е объркана с повишена тревожност и следователно не се превръща в време за помощ от експерти. Причината за такава несериозна връзка е, че дълбоката депресия е многостранна. Мислиш, че просто имаш лошо настроение или апатия и всъщност болестта вече започва да улавя вашето съзнание.

Депресивното разстройство може да бъде причинено от различни причини. С външния си вид човек започва да усеща безпомощност пред себе си. Изглежда, той попада в капана на собственото си състояние на душата и затова има потисничество.

Никой не е застрахован срещу пълноценно появяване на заболяване. Дълбоката депресия често се причинява от химически дисбаланс в мозъка. Следователно човек не може да поеме контрола върху състоянието си на ума и да се отърве от болестта.

При дълбока депресия мисленето е изкривено. Следователно човек е напълно променящ се.

Фактори за развитие

Многогодишната депресия не възниква от нулата. За да може болестта да бъде широко разпространена, ние се нуждаем от основателни причини. Помислете за по-подробно.

Психологически

Афективното разстройство често се случва, когато човек включва психологическа защита. В резултат на това темата привлича целия вътрешен и външен отрицателен срещу себе си. Той започва да страда от духовно мъчение. Така заяви известният психотерапевт. Фройд. Например, ако човек по различни причини е затворен от детска възраст или не е уверен, той попада в рисковата област.

Така че личността може да се разболее по-бързо.

• Меланхолики, които са склонни към педантип. Тяхната последователност и съвестност се влошават само ситуацията.
• Хипотиматичните теми усещат чувството за несигурност. Поради това те считат себе си за непогрешими личности и могат сериозно да изпитат поради това.
• Стамотимични теми за трудолюбиви и имат повишено чувство за справедливост. Така че те страдат много, ако не намерят отговор на чувствата си.

Моля, обърнете внимание: Често депресията образува почти манилно желание за съвършенство. Човек с такова желание подценява своите предимства и самочувствие. Следователно тя винаги има много високи ленти.

В резултат на горепосочените фактори такива теми страдат от умствени мъки и се нуждаят от подкрепа за близки. Обикновено това са горди индивиди и затова не могат да си позволят най-малкото. В резултат на това психиката не издържа на такова натоварване и възниква афективно разстройство.

Социални

Човекът е социално същество. Следователно следните фактори са много повлияни от неговото състояние.

• Хроничен стрес на фона на съвременното общество. Винаги бързаме и искаме да постигнем голям успех.
• С увеличаване на средната продължителност на живота, човешкото тяло получава по-висок товар.
• Намалението на градовете и постоянните проблеми, свързани с този фактор, също влияе върху хората.
• Преместване във връзка с бизнес пътувания.
• Ако човек е имал психологически натоварвания и стрес в ранна възраст, неизбежно ще повлияе на бъдещия му живот.
• Ако в ранна възраст темата изпитва постоянен контрол от възрастни, тогава той няма чувство за контрол над психичното му състояние. В резултат на стреса в такъв човек, неговият собствен „аз“ може лесно да се измъкне от същия контрол.
• Ако човек непрекъснато обяснява неуспехите си от външни обстоятелства, той неизбежно ще претърпи атака от афективно чувство. В този случай субектът няма да може да запази държавата си в правилната посока поради такива мисли: „Нищо не зависи от мен“.
• Дълъг стрес – загуба на любим човек, финансов колапс и t. Не. – също може да доведе човек на отрицателното ниво на психично здраве.

Биологичен

Силната депресия може да бъде причинена от наследствени тежети. Ако човек, който е склонен към негативни държави, не се случва в живота нещо лошо, той живее спокойно и не се разболява. Ако има скръб в живота на такъв човек, то неизбежно е атакуван от разрушително разстройство.

Експертите разкриха такъв факт: 11 хромозома има ген, който е пряко свързан с появата на психични разстройства. Различни неуспехи в горната система водят до тяхното появяване. Следователно рискът от развитие на депресивно състояние се увеличава 15 пъти, ако възникне този проблем. Ето защо депресията при хора може да възникне „на нулата“.

Трябва да знаете: ако някой от членовете на семейството вече се е случил тежък епизод с развитието на депресия, тогава други роднини могат също така да бъдат подложени на това състояние.

Защо? Тъй като пациентите с генетична предразположеност имат недостатъчност в работата на глюкокортикоидните рецептори на невроните.В този случай нервните клетки стават много чувствителни към появата на стрес.

Знак

Дълбоко депресивното състояние включва такива симптоми.

• Всеки ден човек измъчва депресията, която се изразява в необяснима копнеж и скръб. Това се случва всеки ден. Това състояние може да измъчва индивида в продължение на много години. Така се проявява дълга депресия.
• Човек губи интерес към нещата, които преди това са му причинили много силно привличане. Трябва да се отбележи, че понякога има периоди на облекчение. Тогава индивидът отново започва да се радва на живота. Въпреки това, облекчаването на психичното състояние е временно. След малка пауза, болестта се връща.

Освен това, ако човек има разрушително разстройство, той може:

• Загуба на апетит, в резултат на което телесното тегло намалява (има обратна ситуация: човек започва да яде твърде много, а след това се увеличава теглото си)+
• Тестване на безсъние или прекомерна сънливост+
• Тестване на бавността в действия: работа, която е извършена по-рано бързо, ще се извършва много бавно+
• да се тревожи+
• Тестване на постоянна умора+
• Започнете да изпитате+
• загуба на концентрация и внимание+
• Започнете да мислите за самоубийство.

Моля, обърнете внимание: когато човек е потопен в депресия, той се чувства безнадежден. Струва ми се, че целият свят около него се срути.

Затова поведението му се променя и може да действа по този начин:

• Ходене+
• осъди себе си и критикувам+
• спрете да се интересувате от противоположния пол+
• оближе способността да се учи+
• Спрете да общувате с близки хора+
• Спрете да гледате външния си вид+
• Вземете се от лоши навици+
• Стават кимване+
• губят интерес към своя съраунд.

Сортове

За да се депресията да не придобива необратима природа, е необходимо да се постави правилната диагноза. За да направите това, трябва да знаете сортовете на афективното разстройство.

• Ендогенен възниква поради нарушения в работата на метаболитните процеси. Невромедиаторите, отговорни за настроението, дават провал. Той има лош ефект върху настроението на човек.
• Соматогенен се появява в патологии, които се срещат в мозъка. Друга причина може да служи на ендокринна болест.
• Невротичен идва, ако човек не се адаптира към околната среда.
• Психоген Разстройство започва, когато се появят някои психологически фактори.
• Скрит Депресията е много хитрост. Симптомите й са много невидими. Ето защо, експертите често изпитват затруднения при диагнозата.

Депресията има тежест: светлина, умерена и изключително тежка степен. Също така разглежданата болест има своята продължителност. Помислете за този въпрос прочетете повече.

• Повтаряне на депресията.
• Депресивен епизод, който се случи веднъж.
• След това повдигнато настроение, след това депресивно характеризира циклотимията.
• Фазите се променят на места – това е нарушение. Изглежда, когато се появи биполярно разстройство.
• Ако депресията е дългосрочна, това означава, че хроничната депресия е дошла.

В допълнение, потиснатите държави имат различни форми: меланхолични, тревожни, апатични.

Всяка болест има своя специфичност и основата. Помислете за този въпрос по-внимателно.

• По време на бременност една жена може да има депресия за забавление. След раждането на дете може да се появи депресия след раждането.
• Има разстройства, които възникват от възрастните хора.
• Загрижената депресия е характерна за хора, които са увеличили безпокойството по свой характер.
• Има и мъжка и женска депресия, депресия на тийнейджърката.
• Има депресия, причинена от променящите се сезони.

Как да се отървем от?

Да се ​​справяте самостоятелно с депресия, трябва да изпълните следните елементи.

• Признавам, че страдате от отрицателно състояние. Важно е да осъзнаете какво е вашето съзнание в дългосрочна криза. И това ще бъде началото на лечението.
• Пренасочете вниманието ви към повдигането на настроението. Например, започнете да ходите във фитнес зала или да отидете на туризъм.
• Генериране на позитивно мислене. Въпреки това, ако не работи през цялото време да бъде „на положително“, не е необходимо да се борите за добро настроение. Просто поддържайте ситуацията под контрол и не водете себе си.
• Новите познанства ще помогнат на депресията.
• Можете да изтеглите човек от лошо състояние с медитация.
• Спейк най-малко 8 часа на ден.
• Не планирайте предварително събития предварително и особено не мислите, че изобщо няма да се осъществят.
• Изход от депресия може да бъде такъв: попитайте се – защо тъгата дойде? Може би нямате здраве или покрив над главата си? Ако всички въпроси, от които отговорихте отрицателно, спрете тъжно. Има хора, които живеят много по-лошо. Въпреки това, те не са отчаяние, тъй като силата на духа е надарена.
• Когато започнете следващата атака на безнадеждност, бързайте да излезете навън. Тук ще намерите нещо общо: гледайте минувачите, да се разходете в парка или в градината, вземете рейк и направете поръчка в патрита.
• Когато е депресиран, е необходимо да се изпълняват такива действия, които не искате да изпълнявате. Например, ако искате да лежите на дивана, напротив, стойте и почистете стаята от прах и боклук.

Прогнозиране и методи за превенция

Всеки човек е индивидуален. Следователно никой няма да даде точните прогнози за излекуване на конкретно лице. Въпреки това има информация, която дава обобщена характеристика на хода на заболяването.

така, В по-голямата половина на пациентите ремисия се извършва след шест месеца. Останалата част от лечението се изисква почти година и повече. В 60% от преследващите хора болестта се случва отново за 5 години. В този случай всичко зависи от остатъчните явления и броя на атаките.

Продължителната депресия отново възниква, когато човек има заболявания на сърдечно-съдовата система, неврологични нарушения, страхове, деменция и алкохолна зависимост.

Както може да се види от наблюдения, не е толкова лесно да се измъкне от депресията. В допълнение, забавеното заболяване има последствия. Какво могат да бъдат, разгледайте по-долу:

• Човекът има напълно променящ се мироглед+
• Индивидът може да загуби семейството си, тъй като няма да може да намери точките за контакт със своите близки+
• Темата може да има страх за тяхното бъдеще+
• Професионалните дейности ще страдат+
• Ще бъде много трудно за човек да се адаптира отново в обществото без никаква помощ+
• Темата може да има сериозни здравословни проблеми, дължащи се на приемането на различни лекарства.

Въпреки това, така че това не ви се случва, винаги търси изход от ситуацията и не се движи в ъгъла. И за това трябва да извършите такива действия.

• Ако смятате, че започвате да се пакирате за всеки повод, спрете. „Включете“ в ума си логиката и „проверете“ отрицателно събитие с него. Запомнете: Всичко може да бъде коригирано в живота, с изключение на смъртта. И дори смъртта на любим човек не трябва да ви доведе до крайност. Имате своя път в тази вселена.
• Спрете през цялото време да мислите за лошото. Задайте си въпроса: „Защо с вас или с вашите близки трябва да се случи нещо лошо?“Със сигурност няма да намерите никаква причина. Тогава защо мислите за това, което никога няма да се случи?
• Не помнете минали събития. Всичко, което се случи с теб, остава зад себе си. Върви напред!
• Винаги изпълвайте значението на живота си. И за това постави няколко гола. Веднага след преминаването на едно ниво, заемайте за втория.