Характеристики на практиката на мълчание и правилата за неговото прилагане

В нашия съвременен живот хората са изправени пред много негативни фактори. Най-лошото от тях е информационният поток, както и реакцията му. В резултат на разнообразие от опит по този повод, човек започва да влиза в диалог със своето общество. Често различни конфликти се превръщат в резултат на такъв диалог. В крайна сметка, психиката на такъв човек не се изправя. В този случай практиката на мълчание ще помогне.

Характеристики и ефект

Практиката на мълчание или замъгляване, е един вид затвор, който човекът се дава. Той го прави, за да чуе „аз“. И този предмет в същото време може да си позволи да комуникира с Бога и с най-високите сили. Тази практика е особена за абсолютно всички хора. И в същото време независимо от тяхната религия (будизъм, християнство и t. Д.Чест.

Например, индийската практика на мълчание Маун е насочена към постигане на състоянието на вътрешната тишина.

Всеки знае, че ако запазите речта си под контрол, мислите ви могат да бъдат държани под контрол.

Или вземете, например, Vipassana. По време на тази практика, като Випасан, човек може да съзерцава ума му. Тази техника също е проектирана да бъде освободена от отрицателна.

4 Истините присъстват във Vipassan – това е благородство, страдание, прекратяване на страданията, както и начини за предотвратяване на страданието. Благодарение на обещанието за медитация и мълчание, хората отварят Буда. Така че те се почистват от всичко лошо и се развиват духовни хора.

Практиката на мълчанието е измислена от хора в древни времена. Тя с право се счита за аскетична. Тази техника често се използва монаси. За нейното прилагане те отидоха далеч в планините или горите, за да се молят спокойно да се молят там, бързо и да се научат.

Има хора, които са перфектно притежавани йога. Те знаят как да се потопят „в мълчанието на ума“. Такива хора също се наричат ​​“Муни“. Последните са уверени, че глупавите разговори отнемат цялата енергия от човек и блокират ума. Този фактор води до блокиране на саморазвитието.

Ползата от практиката на мълчание е просто безценна.

• Можете лесно да тренирате волята си. Не забравяйте, че усилията на себе си да образуват човешка издръжливост. Тя се нуждае от всички хора, за да преодолеят трудностите.
• Можете да изчистите вашето съзнание от различни лоши мисли. Така че стигаш до истината.
• Можете да се потопите в мълчание. И това е много полезно, за да се възстанови умственото състояние.
• Можете да развиете силни качества на знаците.
• Ще можете да се справяте с желанията си, тъй като често се налагат нашите желания. Неизпълнените нужди се появяват, когато човек предприеме ориентация към външната среда.
• Ще можете да отговорите на този въпрос: „Живеете живота си или живеете на някой наложил сценарий?“

Продължителност

Всички хора са много различни един от друг. Затова някой ще трябва да практикува доста време, някой е около месец, а някой за този месец може да бъде безопасно приписван за още 10 дни.

Ето защо следните примери са само консултативни за онези хора, които все още не са решили за изпълнението на практиката.

Първо решете с възможностите си. Например, някои от индивидите не могат да живеят без разговори, а други се опитват да избегнат такава комуникация.

Ето защо, един човек може да бъде препоръчан да започне практиката на мълчание от един ден седмично, а другият да избере по-дълъг период. Въпреки това, дори тишината за 1 час седмично ще бъде доста полезна. Например, M. Ганди подчерта 1 ден седмично до пълно мълчание.

Също така, практиката на мълчание е полезна за отдаване под внимание 3-4 часа на ден.

Някои хора могат да бъдат „заглушени“ около 10 дни. За да приложите такава техника, е необходимо напълно да останете сами с „i“. Лесно е да се изпълнява, да бъде в страната или в селска къща.

Трябва да се отбележи, че не е необходимо да започне да практикува мълчание без определен препарат за цял месец. Съществува риск няма да можете да изпълнявате състоянието си.

Така че всичко да се случи, трябва да бъдете търпеливи и големи желания да постигнете резултата. В допълнение, изключете емоциите си, за да не се провокирате на различни изкушения, изчерпвате.

Съвети за изпълнение

Някои хора изглеждат в съвременен живот човек е принуден да отиде при всеки контакт с външния свят, за да устои на конкуренцията. Но не е така. Много хора обичат преследването толкова успешно, че забравят за останалите и състоянието на душата си.

Резервите на човешкото тяло не са неограничени. Ако постоянно претоварвате психиката си с ненужна информация, която идва в резултат на такива диалози, тогава психичното състояние определено е дестабилизирано.

Тогава човекът ще започне неуспехи в работата на нервната система като цяло. В крайна сметка той ще престане да бъде конкурентен. Освен това, такъв субект може лесно да се разболее на физическото ниво.

Така че това не се случва, никой от нас трябва да спрете нашите бурни дейности за известно време и да слушате „аз“. Как да го направя правилно? Една от най-добрите опции е практиката на мълчание. По време на нея индивидът просто ще бъде принуден да слуша истинските й желания, идващи от дълбините на съзнанието.

За всичките ви цели са достигнати, можете да ви препоръчате да разгледате някои съвети.

• За да се постигне отличен ефект, е необходимо да останете с вас. Затова трябва да деактивирате всичките си телефони и да не използвате социални мрежи. Преглед на телевизионните предавания също елиминират.
• Не може да запази диалози. Дори и със себе си не може да говори.
• Можете да се справите с дихателни упражнения, медитация или йога. Потапянето в собственото си съзнание и връзката с пространството ще бъде много полезно за вас.
• По време на практиката трябва да се даде състояние на „пълна релаксация на ума“. Как да направите това? Трябва напълно да деактивирате мислите: просто не мислете за нещо и съзерцавайте красотата на природата.
• Ако мисли внезапно започват да „плуват в главата си“, тогава не обръщайте внимание на тях. Не се бори с тях. Това е безполезна професия. Когато покажете мислите си безразличие, те ще изчезнат.
• Ако просто започвате практика, След това се опитайте да се съсредоточите напълно върху него.
• Прочетете развиващата се или духовна литература. Това е много лесен начин да се потопите напълно на практика. Освен това можете да обогатите вашето съзнание с нови полезни знания. Ако сте само 2 часа седмично, плащате практиката на мълчание, тогава трябва да прекарате един час, за да прочетете книгата, а другият да разберете придобитите знания.
• Ако нямате възможност за пълно поверителност, моля уведомете вашето домакинство за решението да практикувате мълчание. Нека се опитат да не ви безпокоят за времето на практиката.

Но друг момент да обърнем специално внимание на: тези, които вече са успели да прилагат практиката на мълчание в действителност, може да се препоръча да се отговори на собствените си въпроси:

• В душата ви се появи хармония?
• Какви цели сте преследвали и дали са постигнати?
• Какви емоции сте преживели по време на практиката?
• Хареса ли ти това, което направихте?