Как да организираме мини фитнес зала на балкона: 8 съвета

В тази зона има редица ограничения. Бъдете готови за много внимателно изчисляване на размерите при закупуване и подреждане на оборудването, избор на място за съхранение, материали за декорация и детайли.

1. Цветове. Спортните психолози казват, че най-добрият вариант – «екологични" цветовете ( пясък, трева, бледосиньо ). Избягвайте натрапчиви шарки и дразнещи ярки комбинации Те не толкова мобилизират, колкото уморяват.

2. Подови настилки. Ако възнамерявате да тренирате на елиптичен велосипед или елиптичен тренажор, можете да поставите почти всякакъв вид настилка – освен ако не изберете твърда дървесина, която няма да остави забележими следи. А за обучение на пода е идеален корк или мокет. Възможен е компромис Гумена постелка, която може да се полага върху всякаква повърхност. И трите варианта увеличават шумоизолацията.

3. Декорация за стена. От екологична гледна точка домашната фитнес зала е желателно да бъде завършена с естествени материали хартиени тапети, мазилка, коркови панели. Въпреки това, ако планирате да тренирате с тежести и балконът ви е малък, третата алтернатива е за предпочитане: коркът е устойчив на удари и ако се получи вдлъбнатина, тя е по-малко забележима. Чиповете също могат лесно да се поправят.

Декоративни облицовки Marmorino 01 от Oikos.

4. Вентилация. Запазете въздуха в помещението, когато се упражнявате, така че вземете предвид пътя на отварящите се крила, когато подреждате оборудването. Удобната вариация с горна вентилация ( transom ) е подходяща за динамични фитнес машини и тренировки на пода, но може да не е подходяща в зоната на стената за катерене.

5. Треньори. Преди всичко определете сценария на обучението и го съобразете с размера на балкона си. Ако балконът е твърде малък, ограничете се до универсална машина или кардиомашина ( елиптик, бягаща пътека, велоергометър ). Не правете пространството толкова претрупано, че да се налага да вкарвате черупките с труд. Обемистият силов тренажор може да бъде заменен с гирички и дъмбели.

6. Стенни решетки. Най-удобното му позициониране е.. На крайната стена на балкона. Ако пространството позволява, можете да изберете модел с допълнения Въже, трапец, халки. Подът под тази зона трябва да е покрит с плътна постелка.

8. Зоната за свободни тренировки. Всяка тренировка с фитнес уредите трябва да бъде предшествана от тренировка – оставете достатъчно място за това. Особено ако възнамерявате да изпълнявате упражнения на пода, включително с уреди, фитнес топки и др.д. В зоната за обучение не трябва да има опасни елементи ( стърчащи ъгли на первази на прозорци и дръжки на врати ) да не говорим за мебели. Ако е тясно и искате да имате кът с място за почивка, монтирайте сгъваеми столове и сгъваема маса-конзола. Ако пространството е малко, тренировките без оборудване е най-добре да се преместят в стаята.