Insult: Какви, видове и методи за прошка

Възмущение – комплексно усещане, че всеки човек изпитва. Възможностите са значително сложни от живота и се отрицателно засягат състоянието на здравеопазването, тъй като на психосоматичното ниво силните обиди често стават причина за развитието на тежки заболявания. В тази статия ще кажем как и защо хората са обидени, какви са обидите и как да се справят с тях.

Какво е?

Възмущение – древно и силно силно чувство, което ни е присъщо почти от раждането и старостта. Несигурно в психологията, е обичайно да се нарича неадекватна (отрицателна) реакция на човек за събития, връзката, която той счита за нелоялна обида. Емоции, които са разочаровани, обиден човек, който смята, че несправедливо обиден, винаги носи отрицателен емоционален характер. Ако тъгата е лека (творческа) или тъмна (копнеж), тогава обидата винаги има само отрицателна, болезнена емоционална основа, която вреди на първо място, който изпитва това разрушително чувство.

Ако разгледаме престъплението внимателно, разграждаме го в компонентите, ще стане очевидно, че се състои от възмущение на някого, гняв към нарушителя и съжаление за собствения им човек. Обикновено най-тежките обидни хора се чувстват, когато вече не се променят при тези обстоятелства. Това е основната разлика между горчивото недоволство от обичайната претенция или Ukrorisna, които се използват от човек, който да насърчи другите да променят нещо в ситуация.

Обидата е много тясно свързана с такова нещо като справедливост. Лесно да се осъществи престъпление на човек, който има засилено чувство на справедливост. Негативните чувства се развиват, когато човек вярва, че по отношение на него е несправедливо, правата му са нарушени, лишават го в нещо. Ако всичко се случи правилно, от гледна точка на човек, той не се обижда от какво – можете да изчезне само.

Е чувството за недоволство нормално, възможно ли е да се счита за естествено за хората? Отговор Този въпрос е уникално труден, защото той прави сериозно въздействие върху психиката и здравния статус. От тази гледна точка е невъзможно да се обмисли естествено. Тази версия се потвърждава от факта, че никой не е роден на светлината. Новороденото не може да бъде обидено – нито умишлено, нито несъзнателно. Той може да причини физическа болка, да я плаши, но новороденото просто не може да свали. Гърдите имат четвърт от вроден гняв, недоволство за тях – твърде сложно.

Първият „успех“ в разбирането на науката за обидени децата обикновено се извършват с 1-1,5 години, първоначално просто копиране при възрастни или връстници. Тогава детето подобрява тази разрушителна способност, някои успяват да манипулират с помощта си с родителите си и други възрастни. Майстори в района на престъплението, децата стават юноша.

Във всяка възраст механизмът на негодуванието е много прост и ако го разбирате, лесно можете да се научите да се справяте с това отрицателно чувство без много щети на себе си. Началото на престъплението дава непоследователност на нашите очаквания и реалност: очаквахме нещо едно от човека и получих обратното. Всички обидни могат лесно да бъдат поставени в четири психични вътрешни операции:

• Първо изграждаме вашите очаквания (представяме как трябва да бъде всичко, как и какво получаваме, как да се отнасяме към нас)+
• Тогава известно време наблюдаваме реалността (тъй като всичко всъщност се случва, какво ни предлага как да се отнасяме към нас)+
• психически сравнява очакванията си с реалността, сравнете, намерете различия+
• Приемаме съзнателно решение за реакцията (нарушение, вярваме, че несъответствието е несправедливо).

Защо трябва да знаете тези етапи? За да разберем какво е обидата ни да се отървем от нея. В края на краищата, на всеки от етапите, човек може да промени всичко: да спре да изгражда очаквания или да вземе реалност без операция за сравнение с нейните надежди и планове.

Изгледи

Въздушаването е различно. Те са обединени от едно – това е чувство на детство. Ето защо за изключително летлив възрастен често казва, че той се кара като дете. Въпреки това, психолозите се открояват няколко вида престъпления. На първо място – демонстративни и скрити обиди. Това е начин да уведомите света за вашето решение: някои са обидени така, че да е очевидно за всички (демонстративно), те не се дават едно и също нещо, но те имат допълнителна такса под душа, скриват я, ценни и Холес. Втората форма е най-опасната, която най-често води до такива заболявания като онкология, тежка система автоимунни заболявания. Вътрешните възмущения пречат на живота нормално, изграждат здрави взаимоотношения.

Добре известен психолог, магистър по системно векторна психология, Юрий Борлан предложи много просто и в същото време подробна класификация на видовете обиди:

• на човек+
• на група хора+
• на света (живот)+
• На върха на силите (Бог, съдба, провидение) и себе си.

В първия и втория вид обжалване всички сетива са включени. Човек друг човек може да обиди дума, да изглежда. Много ясно проследена непоследователност на очакванията и реалността. Възмущение за група хора – по-големи. Отделни хора могат да бъдат обидени от някаква религиозна, национална група, професионална или пол (човек, който е обиден от всички жени, жена, която е горчиво престъпление на всички представители на силен секс).

Обикновено това недоволство се основава на личния опит на негодуването на конкретно лице от такава група, в резултат на което обижда да започне да обобщава, прехвърля чувствата си върху други представители на групата, които всъщност не провокират такова връзка. Такива недоволства затрудняват взаимодействието с човек с общество, със специфични хора.

Чест на живота, светът е много труден поглед върху обида. Такъв човек изобщо е обиден. Той отказва да поеме адекватно света. В резултат на това гневът му често се изтегля без видими причини за всичко, към какви ръце са достигнати: нови детски люлки, инсталирани в двора, на височина, която се опита да стигне до лекаря без обръщане. Просто се нуждаете от причина да отмъстим на света, удари, прекъсване, унищожаване. В тялото на такива хора се появяват и разрушителни процеси.

Но най-лесният изглед е последният поглед – болката за по-висока. Той условно се разделя на два подвида: обидата върху Бога е пряко за факта, че „другият е даден, но аз не съм веднага даден“ и обида. Такива хора са почти винаги в лошо настроение, често казват, че най-високите сили са несправедливи, обикновено изпитват трудности с изповедта поне някаква религия. Хората нарушават самореалното „самоувереност“, те всъщност пускат вътрешно подсъзнателни процеси на съзнание. От тук – тежки диагнози с неизвестни от лекарите причиняват, постоянни проблеми, които могат да бъдат както вътрешни, така и съдбоносни.

Психолозите смятат, че всеки се дава, че той се излъчва в този свят. Ако е гняв, съжаление за себе си, тогава не е необходимо да се брои на офанзивната „лека лента“.

Причини и знаци

Смята се, че изобилието идва в няколко общи причини.

• Желание да манипулира (Съзнателно решение на дадено лице е обидено и явно, очевидно, за да се постигне желаното от другото). Често децата, които майката отказват да си купят играчка или да отидат в двора, толкова често момичета или жени, които искат да принудят партньор или съпруг, да променят решението или поведението си, да направят, както се нуждаят от тях. Така че понякога има и мъже, но силни сексуални представители такива причини са характерни с по-рядко от други. Изключението е пенсионерите. В старостта, желанието да привлече вниманието, да накара другите да направят пътя към стареца, често се изразяват от демонстративно недоволство.
• Неспособност да простим (най-честата причина). Това е и манипулация, само в безсъзнание, неволно. Да бъда честен да поискате обиден защо е бил обиден и защо е имал това изобилие, той едва ли може да може да отговори на тези въпроси, защото той не дава доклад в това, което се случва. Самият той ще се радва да се отърве от неприятна утайка в душата, но не знае как, психически постоянно се връща към негативни преживявания.
• Нежелание да се примири с реалност (измамени очаквания). Разбира се, всички чуха, че никой не е имал нищо за никого, никой не е бил длъжен да спазва идеите на някого, но много често искрено се надяваме, че приятелите ще предложат помощ, те не трябва да се третират с исканията, които съпругът е предполагаем че трябва да прави по един или друг начин.

Хората не могат да четат нашите мисли, те могат да имат различно мнение по конкретна сметка и следователно не го правят, тъй като очакваме, което става причина за негодуването.

Симптомите на негодувание зависят от това очевидно или скрито. Обидени демонстративно промени изражението на лицето, може да „надува устните“, да се отклонят, отказват да продължат разговора. Той показва целия си вид, че неговото възмущение е претоварено, възмущение, гняв, че най-добрите чувства са „стъпкани“, „пренаселени“. В същото време, обиден не си отива, той се опитва да направи обидата си да бъде забележима, в противен случай „представянето“ губи смисъла си.

Хора, които усърдно крият обидата си в най-големите ъгли на душата им. Те искат неприкосновеността на личния живот, те са по-приятна изолация, особено – от обекта на престъплението. До вътрешността в „вулкана“ те могат да се държат тихо, но след това задължително стават раздразнителни, ядосани, необуздани.

Способност да бъдат обидени в определени периоди от живота.

Ако има депресия, силен стрес, хроничен стрес, ако човек е болен, тогава недоволството идва по-бързо. Цените за тях често не са толкова сериозни, и самите престъпления много бързо се развиват срещу негативни чувства по отношение на определено лице на негодувание за мир и съдба.

Трудно е да се намери на планетата на човек, който никога няма да бъде обиден от никого. Но пред нас и не си струва задачата да премахне и унищожи престъплението като феномен. Трябва само да научите как да го контролирате, да разберете, да се чувствате и да се откажете във времето – нека лети. Човек, който иска да бъде здрав и успешен, такъв товар от отрицателен е напълно нищо.

Отделно, искам да разкажа за такова патологично престъпление, което става характеристика на характера – за психичното престъпление. Има такива хора, които имат недоволство почти постоянно. Самите те наистина не знаят какво и защо, но те винаги са обидени. Тази обида се формира в детството. Дете, което не обръща достатъчно внимание бързо разбира, че да се възползва от възгледите на възрастните и да получи желаното, често прилагане на манипулативна обида. Той става толкова много, за да се държи, че скоро това разрушително чувство става част от неговата личност.

Такъв вид недоволство, за щастие, не е толкова често. Но във всеки конкретен случай тя изисква професионална психорекция, която трябва да бъде ангажирана с опитен психиатър, психотерапевт.

Самостоятелно се справя с психично престъпление, което не е под власт.

Как да прощам?

Тъй като чувството за обида е разрушително, разрушително, е необходимо да се отървете от него. Това не само ще помогне да се създадат взаимоотношения, но значително ще улеснят всички сфери на човешкото съществуване (ще бъде по-лесно за душата, ще бъде по-лесно да се работи, тогава ще бъде по-лесно да се вземат решения, ако има болест, тогава Здравето ще бъде забележимо по-добро).

Веднага трябва да разберете какво да се справите с обидата, да се противопоставяте на нея, колкото много малко известни психолози в интернет съветват, е кампания на Дон Кихот срещу вятърни мелници. В допълнение, опит да се отрече нещо, което вече е станало част от вас (проба), – правилния път към болничното легло. Това са тези опити да се потискат, да скриете гнева си обикновено и да доведете до тежко трудно заболяване. Здравето е необходимо:

• Разпознават и приемат+
• поемат отговорността си само за себе си (ние сами решихме, че ще бъдат обидени!Чест+
• Разглобете го на „компонентите“, за да разберете всеки от четирите умствени процеси на класическото недоволство+
• Замени отрицателните емоции във всеки етап на положителен.

За да се научат как да се справят с такива разрушителни чувства, като негодувание, през 1993 г., психолог и професор Юрий Орлов е създаден от метода на Sangenic (изцеление). Ако рисувате същността на кратката, тогава Професорът предложи да се противопостави на целия патогенен (гняв, агресия и обиди) положителен и творчески (радост, любов, прошка). Техниката на Orlova днес се използва активно в препоръките на учители, лекари, специалисти, работещи с осъдени, инвалиди, както и за предотвратяване на сърдечно-съдови патологии.

Помислете как да простим обидата в съответствие с метода на саногенно мислене, в конкретен пример. Например, майката е обидена от сина или дъщеря, който е израснал и почти не си плати времето. Тази обида отдавна гриза, става все по-трудна за това. На първия етап на майката трябва да имате малък преносим компютър, в който тя може да доведе себе си, да записва, в какви минути на живота, при какви обстоятелства, колко пъти през деня, в който е умряла психически се върна към усещане за недоволство на възрастното си дете.

След това жената трябва да разкаже за четири мисловни операции, които представляват същността на престъплението (написахме над тях). В същия бележник тя трябва да разпространи страницата на четири части и във всяко писане:

• очаквания (като видя връзката със сина си, както той трябва да дойде в разбирането си, да каже, дайте, дайте и t. Д.Чест+
• Реалност (това, което прави това, което той казва и всъщност)+
• Разликата между първата и втората (тук трябва да напишете всички различия в очакванията от реалността)+
• Естеството на негодуванието (тук е необходимо да се посочи как е започнал космирането: демонстративно или скрито, детето знае, че майка му е обидена, е вътрешен характер на манипулацията).

Ако не е трудно да го направите сами, можете да потърсите помощ на психолог.

Крайната цел е ясно да се види, че очакванията са просто плод на вашето въображение и реалността е точно това, което трябва да адекватно. Така идва разбиране защо синът или дъщерята идват точно както той прави. В същото време идва вътрешно приемане на техните действия. Вече означава извинение и прошка.

Никой не трябва да бъде „удобен“ и да ви удовлетворява. Следователно основната част от работата е да работи със собствените си очаквания от конкретен човек или от група хора, от света. Полезно е да се запитате и къде всъщност такива очаквания са отнели, дали човек е дал основата, за да гарантира, че тези очаквания са построени, независимо дали вашите очаквания са реалистични или искате от тях. Обикновено дава доста бърз резултат, а лицето започва да оценява реалността по-обективно.

Също така ефективно може да бъде метод, целящ да се постави на мястото на вашия нарушител. Опитайте се да си представите дали знае как трябва да има история, така че да не сте обидени. Разберете защо той не е направил изобщо, както искахме, ако разбирате мотивите, които те успяха. Този метод ще даде възможност да осъзнае, че синът (дъщеря) не се фокусира върху възрастната майка по-малко внимание, отколкото преди. Само той има много работа, имал собствено семейство, деца, има проблеми, които трябва да решат.

Прости ми да разбера. Можете да разберете всички, най-важното е, че има желание да се отървете от болезненото чувство, от гняв и съжаление за себе си, които ви унищожават. И няма голяма разлика, лесно е да се възмущава или сериозно, донесете съществуване на извинение или не, – всички видове това разрушително чувство по един или друг начин да унищожи здравето ни, нашата личност.

Разберете и прощавайте роднините, приятели, съседи, политици, можете само след като сте ясно да разберете мотивите, произхода на вашите очаквания.

Как да се научите да не се обиждавате?

Справяне с едно престъпление – голяма сделка, но много по-важно да се научиш как и да научиш децата си да не се обиждат, да не боли. Ще отнеме време и желание да работим върху себе си. Съвети за практикуване на психолози могат да помогнат.

Не налагайте на друго мнение

Всеки има право на собствено мнение, за техните заключения. Ако попитат за тях, не се колебайте да кажете какво смятате за правилно. Ако не, тогава не трябва да се опитвате да наложите на друго, което е характерно само за вас. В противен случай избягване на офанзивни ситуации няма да работят.

Да вземем проста истина за вярата, която всеки е отговорен за собствения си живот и неговите мнения. Вие настоявате за факта, че имате право на вашето решение и мнение, така че оставете точно правото за друг. Това ще бъде справедливо.

Обърнете внимание на доброто

Във всеки. Ако се опитате да видите тези зърна, те лесно могат да бутат дори тонове лоши. Ако някой ви обижда, опитайте се да прекъснете веригата от четири „обидни“ ментални процеси и просто не забравяйте поне една ситуация, в която този човек е добър и приятен за вас. Може да се избегне недоволство.

Ако човек не е непознат за вас и положителен опит с него в памет на вас, то просто забелязва психически нещо добро в неговия външен вид (красиви очи или лихва прическа). Докато ще направите умствено това, механизмът на негодуванието ще бъде нарушен, няма да се образува отрицателно чувство.

Можете също така да преодолеете този метод и стари обиди, но без да изучавате очакванията си и мотивите на нарушителя в този случай вече не го правят. Как да го направите – прочетете по-горе.

Опитайте се да разберете другите

Дори ако е трудно да се разбере и на пръв поглед почти невъзможен. Просто умствено се постави на място. Това ще помогне да се види най-важното и да не обръща внимание на нападателната любопитна любопитност, да не изгражда ненужни илюзии и след това да не е разочарован от дреболиите.

Животът е даден сам

Всеки път в душата започва да скача, запомни тази утъпкана истина. Животът е наистина – пренапишете го по-късно няма да работи. Ето защо, си струва да прекарате на всеки час и ден, за да унищожите себе си гняв и омраза, съжаление за себе си? Опитайте се да се представяте в старост – независимо дали ще трябва да помните добре, ако по време на живота най-често сте преживявали разрушителни чувства.

От друга страна, животът ви е сам.

Ако изведнъж ще получите представа утре и ще решите да направите, и няма да е жив? Тогава престъплението се превръща в по-тежък поглед – офент върху себе си, в чувство за вина. Ето защо, попитайте за прошка днес с онези, които сте обидили, прощават онези, които ви обиждат, и накрая започват да живеят, а не да се хвърлят в тъмните ни, неприятни спомени!

Нека адекватно да се борим с провокати на нарушителите

Винаги има хора, които ще имат собствена задача да ви провокират на обидата, това е, обида, те ще съзнателно. Целта на такива хора е да се удари повече, притискане, където боли да предизвика реакция. Имате ли нужда от това, че някой конфликт, застрашен себе си и здравето си? Изглежда, че няма. Ето защо, адекватното действие ще игнорира опитите да ви наранят за живеене.

Психически публикувате човек (конфликт, повярвайте ми, живее много усилено!), Обърнете внимание на няколко положителни качества за себе си, запазете спокойствие. Срещу такава „стена“ на насилника да се противопоставят нищо.

Не забравяйте, че той не се опитва да ви обиди, той се опитва да направи това, че сами да вземете решение да бъдете обидени.

Опитайте се да видите ситуацията изцяло

В любовта, в ежедневието, в приятелството често възникват малки обиди. Ние също ги наричаме – тривиални. За да ги преодолеем, важно е само да се опитате да видите ситуацията като цяло, напълно, а не да се фокусираме върху малките неща, които ще ви накарат да вземете най-неблюдно решение – да започнете процеса на възмущение. Съпругът се запържва, картофите не е слама, а кубчета, въпреки че сте поискали точно слама? Преди да отворите устата си за гневна реч, помислете какво прави – той картофи за вас. Той иска да направи приятен. Струва ли си ядосан? Особено след картофите, ако не са заточени върху дреболите, също е много вкусно.

Винаги се сбогувайте

Не е необходимо да се казва на другите, че сте им прощавали, не е необходимо да се опитвате да се придържате към отношенията, но прощавам. С прошка се случва в душата. Следователно, във всяка ситуация, сбогом. Променен – ​​съжалявам, пуснете. Предадени – съжалявам и не се връщайте в това в собствената си памет. Съжалявам, Хама и Толеър, престъпникът, крадецът, те живеят така, както могат, и не трябва да бъдат като теб.

Прошка – невероятно важен процес. И тези, които се опитват да ви обиждат, просто искат да ви научат нещо. Запитайте се – какво? Крадец – предпазливост, тепта – щедрост, предател – лоялност. Вземете най-доброто и продължете. Без да се обиждаш.

Как да се отървете от негодуванието и да се научите да прощавате, погледнете в следното видео.