Автофобия: знаци и методи на борба

Автофобията е доста често срещано психическо разстройство. Тя се основава на обсесивен страх да остане сам. Обсесивните мисли за необходимостта от човешко общество и тревожното състояние без хора изпитват изключително трудни.

Какво е?

Автофобията се характеризира с тревожност, паника и дискомфорт, когато се преструва сам или в мисълта за самотата. Фобичното разстройство обаче се счита за сериозен проблем, но с навременното лечение можете да се справите с него. Болестта е опасна не само от обсесивно чувство за безпокойство, но и рискът от вредни. От автофобите според статистиката, най-големият брой хора, които са извършили самоубийство, излизат.

Суицидните мисли са една от основните опасности от автофобията.

За много хора има кратък престой с тях радост – ви позволява да се отпуснете от бързия ритъм на живота и градската суматоха, да донесете мисълта, да вземете претеглено важно решение или, напротив, за да си позволите да превключите хубави любими часове. Въпреки това, друга самота дава дискомфорт. Проблемът се нарича фобия само в своята крайна степен: ако просто обичате шумни компании и мис хората, това не е патология.

Страхът от самотата често се формира, когато човек просто се окаже изхвърлен от социалния кръг. Тогава той чувства опасността от опозиция. Самотата причинява дискомфорт на пациента, защото той не чувства увереност, но той чувства зависимостта си от другите. Освен това, Такава фобия се подкрепя от естественото желание на човек да бъде част от всяко общество.

Много трудно, автофобията преминава в възрастните хора, които се чувстват изоставени зад живота. Често фобията се формира в юноши по време на кризата на израстването: В една млада възраст е много важно да бъдеш част от определен социален кръг и да се установиш в обществото, а връстниците не успяват да бъдат началото на сериозно заболяване. Понякога фобията се формира от детството, а в някои ситуации тя е способна да се формира в зряла възраст: всичко ще зависи от конкретни обстоятелства.

Това психично заболяване е еднакво податливо на хората, независимо от пола и възрастта.

Причини за появата

Често фобията се формира през първите години от живота, когато се страхуваме да бъдем оставени от родителите. Също така, автофобията често се случва след болезнена почивка с близки: Това се случва при жени и при мъжете, най-често на възраст от 30 години. Да се ​​идентифицира точно защо конкретен индивид се е превърнал в автофобичен, много е трудно да се специализират, защото в реалния живот има влияние на набор от фактори.

Но все пак има възможност да се намерят най-вероятните и основни причини.

• Липса на подкрепа в ранна възраст от възрастните. Родителите често оставят детето си дълго време, роднините рядко говорят с бебето, той не посещава детска градина и лишава да общува с други деца, детето често заплашва да го хвърли, ако е капризен, игнорира страха и сълзите на децата. Такова спряно образование е в състояние да доведе до фобия на неприкосновеността на личния живот – социалната лишения и чувството за уязвимост без родители увеличават риска от отхвърляне на паника на собствената си самота.
• В детството възрастните са фокусирани върху повишаването, Не преподавайте син или дъщеря, за да стоите за себе си, не се опитвайте да го развивате интелектуално и не вземайте полезни хобита. От това детето не се чувства пълноценно, уверено, има няколко интереса. В бъдеще това води до болезнена зависимост от околността.
• Детето често заплашваше да напусне едно, напуснете на улицата или дайте на някой друг. Така че е невъзможно да си взаимодействаме с детето, тъй като е точно подобни заплахи за фобия.
• Конфигурация с неблагоприятни компании в тийнейджърските години също могат да развият автофобия. Това се случва, когато тийнейджър с трудности взема това общество, част от която иска да бъде. Така че образуването на болезнен страх да бъде отхвърлен.
• Тийнейджърска криза, Кожа трудно, липсата на разбиране събеседник може да бъде и причините за автофобията. Невъзможността за споделяне на чувства е сериозен психологически проблем, който води до психично заболяване.
• Страхът от възрастни няма време да създаде семейство и да роди деца – Това е често срещана причина за формирането на автофобия в зряла възраст. За всеки човек тази възраст е различна, но най-обсесивният страх става след 30 години. Особено трудно е той да пристъпи, когато роднините и познатите са инжектирани атмосфера.
• Опасно доверие и интимност с ненадеждни хора. Човекът попада в зависимост от тях, но не намира взаимна любов и разбиране. От това има и паника страх да остане напълно без. Систематичните неуспехи в любовта често се предхождат от автофобия, а самите неуспехи често възникват от факта, че индивидът не знае как да избере „правилните“ хора.
• Сблъсък със смъртта на любим човек – друга обща възможна причина, която води до автофобия. Индивидът е наясно с това колко крехки отношения с близки и колко е нашият живот, той е ужасен, че близък може да бъде много лесен за загуба.
• Ниско мнение за себе си, трудности при комуникацията, влиянието Също така води до фобии на всякакви неприкосновеност. Вродената предразположеност в този случай е комбинирана с неблагоприятна точност, която лесно може да бъде спусък за произхода на автофобията.
• Любовта провал, Изключително тежка и неочаквана пропаст, предателство от любим – това са чести причини за опасната фобия и на представители на красивия секс, и при мъжете на всяка възраст. Ако разделянето преживява много трудно, понякога трябва да потърсите помощ на психолог, за да избегнете неприятни последици.
• За хората, склонни към размисъл, Автофобията може да провокира дори неприятни спомени за самотата. Може би човек влезе в трудна позиция, в която имаше сам с него и сега липсата на хора се свързва с него с отрицателен.
• Наситен живот и огромен човек заетостВ нашето време (Това е особено отличително от големи мегустати) също може да бъде проблем. Хората просто нямат време за взаимоотношения и пълноправна комуникация, те са постоянно в обществото, но се чувстват самотни, защото не могат да изградят тясна връзка с никого.

Трябва да се разбира, че тъй като много фактори засягат лицето от всички страни, една от причините е изключително трудна за инсталиране: Факторите се наслагват от един от друг и работят в комплекса. Помагат да се идентифицират най-значимата причина и да се отървете от болестта може ли опитен психолог, защото всеки случай винаги е индивидуален.

Симптоми

Обсесивен страх е много неприятно усещане, което значително намалява качеството на живот. Ако това е леко безпокойство или една паника атака, говорете за болестта рано: Разстройство е изключително систематично и всеобхватно. Въпреки това, фобията може да бъде много незабележима, така че в някои случаи не е възможно да се идентифицира.

Специалистите отбелязват, че в областта на риска има слаби, срамежливи, несигурни индивиди, тийнейджъри с незрели психика и самотни стари хора – те най-често страдат от такова разстройство.

Симптомите на автофобия са както следва.

1. Неспособност за вземане на решения, Разлика за себе си, несигурността характеризира това заболяване. Такова физическо лице се чувства постоянно и сериозно трудности при адаптирането към света, така че през цялото време търси подкрепа и одобрение от трети страни. Страхът от неприкосновеността на личния живот, отговорността и независимостта е важни и неприятни проблеми, които могат да характеризират автофобията.
2. Силно желание да бъдеш част от всяка група също характеризира патологията. Пациентът болезнено иска да се чувства като част от обществото.
3. Опити да се даде на всички около хората и на всяка цена да ги предпазят до силен страх да останат без тези хора. В екстремни прояви няма нищо добро.
4. Паническа атака Също характеризират автофобията. Това е друг смущаващ сигнал, който ясно демонстрира натрапчив и несъзнателен страх от самотата. Паника в пациента се случва по време на раздялата с хора. Понякога е дори невъзможността да се свържете с мобилен човек, който поражда атака.
5. Нелогично поведение в отношенията с други. Пациентите отвън могат да изглеждат много необходими по въпроса за избор на техните половини. Те са склонни да повишават кратко и не задължителни взаимоотношения, могат много бързо и безпроблемно да вземат решение за брака. Основната цел на автофоба не е да остане сама и да не бъде изоставена.

В изключителната степен на развитие на автофобия, болестта често се страхува да остане една къща, страх се страхува да спи, да бъде в големи празни стаи или да върви по улицата, където никой не е никой.

Страхът се характеризира с дискомфорт, паника, а понякога може да се прояви на физическото ниво. Студентски дишане, треперене, тежко сърцебиене, болка, изпотяване – всичко това може да бъде изразено в автофобия.

Лечение

Автофобното психично разстройство съвсем успешно може да се поддаде на квалифицирано лечение. С подходящ подход и с помощта на професионалисти, човек може да се отърве от проблема, да започне живота без ежедневен стрес.

Как да се справим с болестта? Самолечението е по-добре да не оставите да влошите ситуацията. Поражението на болестта ще помогне компетентно и Професионални психолози или психиатри. От мерки за самолечение трябва да съществувате, за да посетите вашите роднини и приятели по-често, да говорите за проблеми, да приемате помощ и подкрепа.

Можете да лекувате автофобията по различни начини. В първия, леките етапи, психолозите прилагат различни техники, например, пациентът може да поиска да говори или да изтегли страховете си, да изразява емоциите си по различни начини, да се отървете от вътрешната агресия. В по-късните етапи на хода на заболяването психотерапевтите работят по-често: пациентите приемат антидепресанти или други средства, назначени от лекаря.

Добре известните съвети от специалисти ще помогнат за преодоляване на фобия на първоначалните етапи, Частично се отървете от вас от безпокойство и ще помогнете за облекчаване на тревожно състояние, но не можете да замените посещението на лекаря.

1. Много е важно да се осъзнае тази самота – Това е напълно естествено състояние на всяко лице, всички ние сме автономни и индивидуални личности. Персонализирайте се на тази инсталация. Невъзможно е постоянно да бъдем до всеки, и ако осигурим такива условия, те ще причинят своята психика и лично развитие изключително вреда. Важно е да се научите да бъдете независими и не и от външните фактори, включително хората наоколо.
2. Разсеяни от техните неприятни мисли и спомени С помощта на хоби или просто приятен бизнес, творчество, спорт или друга самореализация. Намерете си хоби и ако няма такива, направете най-важните неща у дома или напълно се потопите в работата – това ще отвлече вниманието със страха.
3. Не позволявайте на рутина да абсорбира времето си, Не забравяйте да си починете и да се ангажирате. Посадете пазаруването, пешеходен туризъм с приятели в киното, изберете града, разнообразен от свободното време. Колкото повече животът ви ще бъде наситен с ярки радостни събития, толкова по-бързо ще бъдете разсеяни от безпокойство за самотата.

Много често автофоба е трудно да реализира проблема си, да се свържете със специалист или да направите сами мерки.

Човек е потопен в своята загриженост и безнадеждност, още по-защитени от обществото. В тези случаи разбирането на близките пациенти е много важно. Затвори хората трябва внимателно да изтласкат човек, който да се промени, да помогне за пълнене на дни с ярки моменти, да получи доверие и нови интереси. Необходимо е да се опитате да убедите автофоба да посетите психолог.

Психотерапия

Психологията сега може да се справи с почти всеки проблем, ако изберете професионален професионалист.

Най-важното е да се идентифицират индивидуалните причини, довели до фобиите. Освен това, според съветите на психолог, е необходимо да се борим с тези причини, а не с самата фобия. Техниката във всеки отделен случай е различна.

Можете да се отървете от всеобхватната неконтролирана загриженост в някои ситуации, като използвате хипнотични техники: ефективни съвременни методи помагат директно да приложите във вашата подсъзнателна инсталация и да замените отрицателния до положителен. Пациентът допълнително престава да усети неприкосновеността на личния живот като плашещ феномен, започва да се свързва с него напълно безразличен и дори да се наслаждават на моментите на личния живот.

Особено трудни ситуации се прилагат лекарства. Това са антидепресанти, различни успокояващи средства. Можете да ги вземете само в препоръката на лекаря.

Това е много важно възможно най-скоро да се търси квалифицирана помощ, да не оставя фобията на Самонек, в противен случай болестта ще напредне. Преминаване на балансирано лечение, можете напълно да се лекувате от автофобията, Да установят здравето си, забравете за физиологични неприятни симптоми, както и стабилизиране на психологическото състояние. Когато се доставят от натрапчиви страхове, вие значително ще увеличите качеството на живот, по-специално, засяга професионалното развитие и личните взаимоотношения.

Самопомощ

Преодоляване на фобията, това е самостоятелно възможно само в ранните си стадии. Също така ще бъде ефективно и за превенция, ако почувствате предразположението към автофобията. Следните мерки ще спомогнат за предотвратяване на заболяване или спиране на неговото развитие на първите етапи.

• Медитация и дихателна гимнастика може да ви помогне да се излекувате от всяка фобия, включително от патологичния страх от всяка самота. Това се дължи на факта, че се успокоите в процеса и премахнете натрупания стрес. Струва си всеки ден няколко минути медитация, както и директно в тревожни ситуации, за да си спомните дълбоко дишане – това няма да ви позволи да се паникьосвате и мирът и времето ще се появят в навик.
• Трябва да се развивате и опитате нови, Да се ​​отървете от фобията. Потърсете нови интереси, преодолейте себе си, да се занимавате с интересна работа. Тя ще ви помогне да установите контакт със себе си – ще престанете да бъдете скучни сами, ще намерите доверие в нашата собствена сила и ще спрете да се страхувате от липсата на други хора.
• Спорт и творчество Перфектно помогнете да изплюете отрицателната енергия и не оставяйте време за тревожност или безпокойство. Регистрирайте се за обучение, йога, курсове за рисуване или пеене. Ще прекарвате време, за да прекарате време, да научите нова, и да спечелите самочувствие и да вдъхновите резултатите от труда.