Самокритика: какво е, както се проявява и как да се отървете от самокритиката?

За всеки човек е необходим здрава самокритика. Тя помага на хората да се преместят към постигането на цели. Прекомерното търсене и безкраен анализ на собствените си недостатъци и пропуски води до прекомерна самокритичност.

Какво е?

Под критиката разбирамИдентифицирайте собствените си грешки, анализ и оценка на отрицателните страни на собствените си действия, мислене и поведение. Самокритиката в психологията е рефлексивно отношение на лицето за себе си, повишени изисквания към собствения си човек и непримиримо отношение към техните грешки (тяхното търсене непрекъснато), предприемане на мерки за ликвидиране. Ако говорим прости думи, това означава това Самокритиката е свързана със самочувствието и самокритиката е характерна черта.

Адекватно възприемане на себе си, техните положителни и отрицателни черти се наричат Здравословна самокритика. Критичното отношение към себе си показва психичното човешко здраве. Твърде ниски нива на сембутици също Тежко самочувствие, Поради което човек не може да признае мисиите си. Той е отклоняващ отговорността, вижда изключителност, като се има предвид себе си по-добре от всички.

Намаляването на самочувствието води до Излишната самокритикация, на което има загуба на самочувствие. Излишната самокритика означава, че индивидът има някои психически отклонения. Такъв човек обвинява себе си във всички проблеми. Той счита себе си за недостоен човек.

Основният знак за самокритичност е прекомерното взискателно за собственото си лице.

Психолозите разпределят редица признаци на твърде самокритични хора.

1. Вместо да анализира грешките си, човек оценява и критикува себе си като човек. В същото време самочувствието е значително намалено, вероятността за увеличаване на грешките в бъдеще.
2. Самокритични хора поради страха от страдание, избягване на рискове при вземане на решения.
3. Личността, предразположена към прекомерната самокритика, се опасява открито, за да изрази своето мнение, тъй като вярва, че такива неквалифицирани и неместни аргументи не заслужават внимание.
4. Самокритичният човек се фокусира върху неговите недостатъци. Резултатите от производството винаги не са доволни от него, тъй като определено ще открие недостатъците, които отново се убедят в невъзможността да се направи нещо добре.
5. Постоянно превъртане в главата на отрицателните сценарии, чакащи лични неуспехи води до повишена тревожност.
6. Инцифената на техните желания и искания за помощ са невъзможни поради страх от получаването на отказ. В допълнение, самокритичният човек се страхува да погледне в собствените си очи слаб и неуместен.

От една страна, оценката на собствените действия позволява на човек да вижда и определят лични недостатъци. От друга страна, прекомерната самокритика води до нежелани последици.

Необходимо е да се знае, че наличието на уменията на правилния самоанализ осигурява адекватно самочувствие, което поражда здрава самокритикация.

Добро или лошо за човека?

Личността, способна на самоанализ, може да разпознае собствените си грешки и да намери компромисно решение с другите. Адекватното здравословно самочувствие има няколко предимства:

• Разбиране на индивидуалната неефективност или ефективността на действията си+
• Получаване на допълнителна мотивация+
• Създаване на нови цели, разработване на план за постигане на тях+
• Адекватен анализ на неговите дейности+
• Възможност за коригиране на собствените си действия+
• Възможност за постигане на правилни заключения+
• Облекчение от прекомерно самочувствие+
• Формиране на уважение към други личности+
• Проявление на способността да се разпознават техните мисии и недостатъци+
• Възможност за премахване на проблеми и грешки+
• възможността да станат по-добри и по-добри.

Повишената самокритика потиска инициативата и независимостта на самоличността. Човекът изглежда убеждението, че така или иначе няма да се случи нищо. Появата на страхове убива желанието да се опита да направи нещо отново. Чувство на вина и срам. Самочувствието е рязко намалено.

Всичко това може да се излива в психични разстройства, невроза и депресия. Липсата на адекватна самокритика води до самочувствие и самозаменяемост. Следните причини се улесняват от това състояние:

• Несъответствието на чувствата и мотивите, липсата на ясно разбиране на неговите желания, конфликт и разногласия със себе си, които често водят до факта, че самокритиката става начин на живот+
• Неспособността да се вземе решение за нашите насоки за живота, подкрепата за убежденията на други хора, принципите, системата на ценностите неизменно води до прекомерна самокритика+
• Липса на лични граници, неразбиране на собствената им отговорност и вина на други хора, невъзможността да се извърши контрол върху ситуацията да доведе до записване на сметката им за всички трудности, неуспехи и проблеми.

Прекомерната самокритичност може да причини нестабилно емоционално състояние, да доведе до прекомерно изискване за себе си, безразличие към света по света, килерите, проблемите в комуникацията, хронично лошото настроение, негативните възгледи за живота, бездействието и невъзможността да се вземат правилните решения.

Обективна и субективна критика

Указание за обективна критика е наличието на точна информация и оценка на някои данни. Субективна критика въз основа на единствения факт. Целевото тълкуване на информацията се случва, както следва: индивидът подценява своите способности, но има доста успешни, той разбира, че кариерата му е доста успешна, той мотивира колегите за промоция на службата на службата, семейният живот също му носи много радост и Щастие. Следователно, инсталацията му върху никаква точност е провокирана от някой субективна критика. Прекомерните родителски изисквания, незаслужено наказание, унижението на децата водят до излишни критики и дават инсталация на всяко постижение.

Субективната критика се основава на оценката на един ред. Тя се основава на чувствата и емоциите на даден човек. Общество или лице от околната среда може да бъде наложено субективно мнение от околната среда. Оценката на собствените действия възниква в зависимост от ценностната система, личните вярвания и убеждения. Висока или занижена самооценка ще бъде конфигурирана за определена самокритика.

Възрастната личност трябва да може да превърне всяко субективно мнение в адекватна обективна критика.

Прояви

Прекомерната самокритика е в центъра на фокусирането собствени недостатъци, без да правят предимствата си. Човекът просто не забелязва добри качества. Той се фокусира върху недостатъците и е сигурен, че той не заслужава ползи за живот. Често това мнение не е вярно.

Прекомерната самокритика не позволява на индивида да разгледа обстоятелствата от страна и да намери подходящи перспективи за себе си. Човек, потопен в вътрешния опит, се фокусира върху негативните му характеристики и не забелязва какво се случва около събитията.

Твърдите критики на вашите пропуски води до навик да се има предвид само с отрицателна страна. Така че хората изглеждат катастрофални ситуации.

Търсене на недостатъци

Самокритичните хора са типични за всичките си действия, за да разкрият строга оценка, безкрайно търсят недостатъци в себе си. Сегашното устойчиво поведение на търсенето на собствени пропуски лишава идентичността на щастливо самосъзнание. Във всичките си действия човек вижда незначителност и незначителност. Той отказва нови възможности, не се опитва да постигне желания резултат. Страховете и съмненията не позволяват да се покаже личността, която да бъде приложена в надлежна мярка.

Анализ на минали действия

Човек с надценена самокритика постоянно изглежда, че проблемите остават в миналото. Той отново ги разбира и емоционално притеснения. Систематичното връщане към мислите за дълготрайните събития избутват човек отвътре. Анализът на минали действия трябва да води личността към извличането на положителни уроци, а не на сетивата.

Несигурност

Постоянната самокритикация индивида вижда света в тъмен цвят. Несигурността налага атмосфера, човек престава да забележи собствените си предимства, не вижда никакви перспективи и не разбира как да определи ситуацията. Той дори не се стреми да работи върху себе си.

Подозрение

Твърде развитата самокритика води до прекомерно интелигентност. Човек, който има такова качество, не може да разкрие душата пред хората, постепенно излиза от тях. Подозрението го лишава от придобиването на лично щастие.

Как да спрем да критикувате себе си?

Възможността за възприемане на света положително възстановява умственото равновесие, допринася за придобиването на допълнителни възможности. Някои начини за работа върху нашето собствено съзнание помагат да се отървете от твърдата самокритика.

• Приемането на отговорността се проявява в способността да запази отговор за своите действия преди ума и сърцето. Винаги помнете, че всяко перфектно действие се извършва в съответствие с вашия избор, така че никога не обвинявате тези около негативни последици. Поемайте отговорност за всички събития.
• Анализ на чувствата Много помага в борбата срещу самокритиката. Контролирайте себе си, не слушайте прекалено много за мненията на другите. Не се подчинявайте на тревожните си мисли, не поставяйте под въпрос собствените си качества. Самокритиката винаги се нуждае от корекция. Вътрешната свобода се придобива чрез подредени бързи емоции чрез анализиране на чувствата.
• „Piggy Bank“ собственият успех повишава самочувствието на желаното ниво. Фиксирайте в преносим компютър всички успешно завършени случаи. Обърнете внимание на вашите недостатъци. Да се ​​отървете от навика да се разцепва за никого. Натрупайте постиженията си, постепенно се затваряйте, за да разберете вашата индивидуална стойност. Признай напредъка си, хвалете себе си.
• Характежът, съставен от независим човек, помага да се отървете от негативното мислене. Попитайте някого от познати да запишете на лист всичките си силни и слаби страни, предимства и недостатъци.
• Паралелите между собственото си лице и други хора са безсмислени. Спрете да се сравнявате с околната среда. Всички хора имат различни способности и способности. Вземете вашите функции и ги използвайте с предимства, фокусирайте се само върху себе си. Всеки човек има свой характер и темперамент. Невъзможно е да се принуди холерич да изпълнява монотонна работа и безсмислено обвинение на флегматиката в забавената.
• Чуйте мнението на другите необходими, но не си струва да се живее в мислите на други хора. Опитайте се да намерите собствения си поглед върху неща и събития. Опитайте се да придобиете индивидуалност и вътрешна хармония. Това е добър начин да се отървете от самокритиката.
• Заетост Любен Възстановява искреното равновесие, вдъхновяващо в вдъхновение и желание за действие, преодоляване на различни пречки по пътя към осъществяване на замислени действия. Направете творчество или спорт, изграждане на вашия бизнес, обучавайте децата. Любим бизнес помага да се разкрият силните страни, да демонстрират заобикалянето им. Той елиминира потисканията и насърчава придобиването на вътрешна свобода.

Премахването на прекомерната самокритика води до разкриване на личността, появата на нови перспективи.