Как да спрем да бъдеш невротичен?

Невротичността не е болест, това е верига от негативни стереотипи, вкоренени в психиката. Право от детството, проблемът често лишава човек от радост от живота, генерира непълнота и увеличена загриженост за бъдещето.

Какво е невротизъм

В нашето трудно време, пълно със стрес, често е появата на хора в психологически проблеми. Невротизмът е състояние на психика, която не се счита за болест, но изискваща лечение. Невротичен – Тип личност. Човешки индивид, който е труден да донесе случая до края, тъй като намалява възможностите си и не може да се реализира. Следователно човек с невротик изглежда безпокойство, императивност, емоционална нестабилност.

Такива хора трябва да бъдат третирани.

Как се образува това нарушение

Известно е, че човешкият мозък включва приблизително сто милиарда нервни клетки – неврони, които са свързани с устойчива връзка. Така че в психиката има шаблони, обичайни действия и стереотипи. 80-85% от невронните вериги са положени до пет години и са свързани с поведението на родителите и тяхното отношение към детето. Деца, които са ценни и любов, в огромното мнозинство от случаите стават психически здрави възрастни. И ако детето обича роднини и не получава реципрочност, той страда и се чувства излишен и отхвърлен.

Понякога се развиват невротични реакции, като следствие от друг психотрав от детството – сравнения с по-успешни връстници.

Познаването на родителите няма да донесе детето преди появата на болезнени реакции, като се фокусира върху неуспешни дела и слабости. И не трябва да казва на детето, че около него лоши хора и завистлив.

Характеристики и основни знаци

Ако човек демонстрира поведението си поне една от следните функции, е време да предприеме действия.

1. Е в постоянно чакане за повреда или разбивка, точно до фобиите.
2. Попада в крайности от зрелия и наивност за недоверие и подозрение. Така че хората са склонни да обвиняват другите във всичките си песни и проблеми.
3. Пренасочването на напрежението и изчакването генерира непоносимост и раздразнителност. Невротичният пречи на всички и всички, външни лица и присъствието на други хора. Той постоянно се чувства уморен и депресиран.
4. Въпреки хипертрофираната страст към собственото им здраве, паника огнища и разочарование на вегетативната система, скокове под налягане, главоболие не минават. Лошото благосъстояние е свързано изключително с нарушена нервна дейност.
5. В резултат на това бизнес отношенията с други хора и личен живот се отклоняват на заден план, има апатия в сексуалната сфера.

Но лекарите твърдят, че е възможно да се лекуват такива държави, дори и да се изисква дълго време и търпение. Необходимо е да се работи върху себе си, за да спрете да бъдете невротични и да намерите радостта от живота.

Как да помогнем на такива хора

Психолозите в професионалната практика използват неусложнен метод, разработен от m. ЛАБКОВСКИ. Той предлага на пациентите да се придържат към ежедневието на няколко постулати, Помощ за преодоляване на обичайната неврошка в мисленето и поведението.

• Да направя точно както искате. Не правете това, което не ми харесва и не искам да правя.
• Не се страхувайте да декларирате, когато не харесвате нищо. Нуждаете се от това незабавно.
• Не казвайте нищо излишно, отговори на въпроса. Не казвайте нищо, ако не попитате.

Добре помага да се отстрани излишното напрежение на люлеещата техника. Самата природа предполага човек да прави механични движения, ако изпитва неочаквана болка, страх, гняв.

Хората инстинктивно преместват ръцете и главите си, облегнат и се връщат в първоначалната си позиция, за да се успокоят. Така се роди практиката на „самостоятелността“, популярна при лечението на невротизъм.

Има няколко независими важни стъпки, които могат да помогнат при лечението. Това зависи от тях, независимо дали ще прекъснете обичайната схема за чакане на лоша и да се включите в нормална конструктивна и положителна позиция.

• На първо място е необходимо да се признае в повишаването на нервността на себе си и да се затворят хората. Не пренебрегвайте проблема, но слушайте собственото си тяло.
• Станете приятел на себе си. Разбираме, че любовта са необходимост. От огледалото гледаш човек, който те обича.
• Предчувствието на разбивка и тревожност е приготвяне – това означава да медитираме. Изключете от ситуацията и отразявате от другата. Не давайте напрежение, за да укрепите. Да има почивка. Върнете се обратно в мислите за 15-30 минути и в друга държава. Това ще даде възможност да се измъкнем от прибързани заключения и да не правите грешки, променете възприятието и отношението към това, което се случва към амотелното.

• Опитайте се да продължите три седмици без отрицателни емоции. За да направите това, трябва да се концентрираме върху собствените си чувства. Контролът ще позволи всяка декорация – гривна или пръстен. Ако през деня имате неочаквано неприятно чувство – сменете пръстена или гривната на друга ръка. Трябва да се преодолееш и потискаш напълно отрицателен по отношение на ситуацията или лицето, както и за себе си. Печели маратона, който боец, който ще спечели себе си и ще контролира емоциите през трите седмици, както изисква тази техника.
• Обичам спорта и дълъг ходене чист въздух. Основното правило е минимум комуникация с хората и максималното внимание – дървета и цветя наоколо.
• Сбогом старото недоволство и не попълвайте списъка с нови. Опитайте се да пуснете „на волята“ на мислите, които сте били нанесени. Благодаря ви за науката – в края на краищата, много от това, което сте казали, беше обиден, но честен. Има начин да се подобри, а не причина да се разстрои.
• Ако не работи, простете себе си и нека грешите. Можете да оцелеете по-лесно и да отидете по-далеч. Както знаете, пътят е актив.

Тези елементи могат да бъдат добавени към тези елементи – разбира се, важно е и средата, в която оставате.

Ако е възможно, не комуникирайте с онези, които крадат времето ви за творчеството и нашите любими неща, разговаряйки с неприятни неща за дълго време. Изтеглените телефонни разговори и се стремят към комуникация с хора, персонализирани творчески и позитивни в този свят.

Защо възниква невротизмът и как да се справим с него, погледнете във видеото.