Как правилно да регулирате седалката на велосипед?

Велосипедът е много популярен транспорт днес. Много от тях го избират не само за спорт, но и като средство за движение. Това не е изненадващо, защото езда на велосипед допринася за отличното мускулно обучение и подобряване на благосъстоянието. В тази статия ще говорим за това как да регулирате правилно седалката на велосипета, така че карането е толкова удобно и по изключително да се ползва, а не да навреди на тялото.

Какво трябва да регулирате седалката?

Велосипедът е прост механизъм, който всеки е добре запознат. Но много често хората, които се занимават с каса в този вид транспорт професионално или просто, ако е необходимо, дори не мислят за факта, че преди да уредим „желевия кон“, тя трябва да бъде внимателно подготвена за пътуване. Един от основните етапи на подготовка е правилната настройка на седалката. Необходимо е:

• Велосипедното пътуване беше удобно+
• Всички мускулни групи работят правилно+
• Натоварване на тялото равномерно разпределено+
• Беше лесно да се управлява транспортът+
• Използването на тялото е приложено.

Първото нещо, което трябва да се направи след закупуване на велосипед и преди да го стартирате – „Годни за себе си“, като се имат предвид всички характеристики на структурата и параметрите на тялото на този, който ще го кара. Трябва да знаете, че за всеки модел на такъв транспорт има версия на корекция. Например, на планински двуколесен транспорт, той е различен от този, който е характерно за аматьор, обичайния тип механизъм. Има някои правила, които са задължителни за всички модификации на велосипедите. Трябва да се коригира:

• Височина на седалката спрямо нивото на педалите+
• Ъгълът на седлото се определя от нейното изместване.

По-нататък в статията ще говорим подробно за всяка от правилата и как правилно да изпълняваме самия процес.

Регулиране на височината

Този параметър е един от най-важните, с това трябва да започнете да регулирате. Възможно е да се определи височината на седалката самостоятелно, за това трябва да се вземе под внимание растежа на ездача и характеристиките на зоната, на която ще се извършва пътуването. Преди да започнете настройката, трябва да научите следните правила, които гарантират безопасността на пътуването.

• Всеки механизъм има марка за максимална височина. Така че нивото на седалката трябва да бъде в приемливи граници.
• Вземане на решение с оптималното ниво на височина, „седалката“ трябва да поставите добре и да поправите на избраното ниво.
• Позицията на предната част на седлото трябва да бъде гладка.

Самата корекция е доста проста и се състои от следните стъпки:

• Първо отслабваше продължителна гайка+
• След това бавно се разтяга (натиснат) щифта, докато трябва да държите седлото+
• След това планината е затешена+
• На последния етап от корекцията трябва да проверите дали седлото е фиксирано.

Трябва да позиционираме седалката. Решаването на нивото на велосипедната седалка ще помогне на методите, които са специално предназначени за този тип корекция.

• Цифрово изчисление. С това изчисление на необходимата височина ще ви е необходима рулетка или сантиметър. Използвайки измервателния уред, трябва да определите на тялото разстояние от подметката до слабините. Получената стойност трябва да се умножи по постоянен коефициент от 1.09. Например, ако дължината на краката ви е 60 сантиметра, след това след умножение се оказва, че седалката трябва да е на надморска височина от 65,4 сантиметра от нивото на пода.

Но експертите твърдят, че не е необходимо да разчитате по този начин – това е много приблизително.

• Методът „почти пряк крак“. Този метод е предназначен да даде възможност да се определи огъването на крака. Експерименталният начин беше установено, че ситуацията, в която крайникът, разположен на долния педал, гладък.

За да установите правилната позиция на крака, просто трябва да регулирате щифта, пропускате или да го повдигнете.

• Метода „петата“. Този метод предлага да се придържа към следното Последователности на действия:
  • трябва да поставите „железен кон“, така че да е неподвижен+
  • Седнете на седлото и прикрепете петата на педалите – трябва да е на дъното на дъното+
  • Регулирането и фиксирането трябва да се извършват, когато кракът е напълно прав.

След този метод за регулиране на крака, като на педалите в долната позиция, трябва да е прав. В случай, след регулиране на крака в коляното, седалката трябва да бъде повдигната по-горе, и дори ако не достигне педала – пропускане.

Все още можете да се възползвате от опцията, за която ще ви е необходима специално устройство за гониометър. В хората този метод се нарича „Метод на хълма“. Това дава възможност за намаляване на вероятността от нараняване при пътуване. С помощта на гониометър можете да измерите ъгъла на коляното. Идеалната опция за възрастен, ако величината на ъгъла е 25º – 30º. Но ако имате проблеми с коляното, Преди да приложите този метод, трябва да сте консултирани със специалист.

Настройка на ъгъла

Специалистите и професионалните велосипедисти твърдят, че Седлото трябва да се монтира хоризонтално и насочено към трафик. Не се препоръчва да се инсталира седло. Ъгълът на наклона зависи от това как ще бъде разпределен товар на различни мускулни групи. В случай, че предната част на седлото ще бъде силно повдигната нагоре, налягането върху меките тъкани ще се увеличи и това е изпълнено с негативни последици и болести.

Със силен наклон на седлото, постоянно ще пълзиш, а самото пътуване няма да донесе удоволствие, а само дискомфорт.

Как да настроите място в удобно положение? Просто е необходимо да седнете на него, да вземете оптималното удобно положение на тялото и да закрепите наклона.

Хоризонтално местоположение

С тази настройка на формуляра трябва да обмислите дължината на ръцете. Тази настройка ви позволява да:

• Задайте правилния център+
• Осигуряват добра скорост по време на шофиране+
• Направете транспортна светлина и удобна.

Процесът се извършва в такава последователност:

• Разхлабете винта, който фиксира и свързва щифта и седалката+
• Преместете седалката+
• Фиксирайте закрепващи елементи+
• Седнете на седлото и обърнете внимание на позицията на коленете, тяхното ниво трябва да бъде вертикално по отношение на осната педал (за проверка, използвайте позицията на крака в крайната долна точка, коляното не трябва да бъде силно напреднало).

Хоризонталната корекция е възможна изключително след правилно инсталирана седалка. След всички гореописани етапи, направени с незаменим съображения на структурата на тялото, можете да сте сигурни, че товарът при шофиране трябва да има всички мускули в същото количество. В този случай ръцете и краката няма да бъдат бързо уморени.

Към днешна дата на пазара и инвентара на спортните стоки са представени голям брой велосипеди от различни производители. В повечето случаи те се продават непроменени, така че Инструкциите и монтажа и настройката трябва винаги да бъдат прикрепени.

Закупуване на велосипед, не забравяйте да се интересувате от продавача за наличието на този документ.

Как правилно да регулирате мястото на велосипеда, погледнете в следния видеоклип.