Всичко за плуване в басейна: какво трябва да вземете със себе си?

Плуване в басейна – това е отлична възможност да поддържате тялото си във форма. Обучение на данните за тялото чрез подобряване на имунитета и издръжливостта. Въпреки това, закупуването на абонамент за басейна не е достатъчно, за да посетите институцията, посетител ще трябва да вземе определен списък от неща.

Какви дрехи и обувки трябва да бъдат взети?

Важни атрибути за плуване в басейна са дрехи и обувки. Посещаване на разходи за обучение в спортна костюма на спортен разрез, който не трябва да се изпълнява с човешки движения. По-добре е да си вземеш бански костюм, на който няма струни, тъй като те могат да се намесват и да се развързват по време на плуване. Не купувайте бански костюм с всякакви декорации, къдрици. Счита се най-добрият вариант за жени Бански костюм твърд.

Мъжката половина на човечеството, за да плува в басейна, си струва да се купува топене по видове боксьори или фишове. В тънките, човек ще се движи свободно и по-удобно. В институцията, в която се намира басейнът, си струва да се разхождате в шисти, чехли. Ето защо без сменяеми обувки, когато посещавате обучението за плуване, не го правят. Специалните обувки са гаранция за защита срещу гъбични заболявания, както и наранявания, които могат да бъдат получени чрез подхлъзване на пода на плочката.

Избор на капачка и очила

За плуване в басейна, човек ще трябва да получи шапка. При потапяне във водата всеки посетител трябва да представи този аксесоар на главата. Понастоящем се разглеждат най-популярните материали за производството на капачка за плуване Силикон и латекс.

Главата е необходима за избор на размера на главата ви, така че закупуването на този продукт си струва да се изпълни.

Освен че избирате шапка за басейна, трябва да бъдете ръководени от собствения си вкус, тъй като Широка гама от модели позволява на всеки да подчертае своя индивидуален стил. Децата, момичетата, жените и мъжете няма да бъдат трудни за избор на аксесоар, който ще трябва да прави и да отговарят на разходите. Главата трябва да затвори ушите, да не се поставя върху главата си, а също и с удобството на превръзката и премахната.

За поход към басейна хората могат да бъдат защитени Специални очила. Разбира се, наличието на този атрибут е по избор, но за личен комфорт е по-добре да ги закупите. Човек трябва да бъде придобит от очила за плуване, гмуркане, ако очите ще бъдат сълзи по време на клас, има чувство на дискомфорт. С такъв аксесоар плуването ще бъде много по-удобно, плувецът може да избегне зачервяване на визуалните органи, както и намалена зрителна острота.

Искате да купите чаши за плуване в басейна, трябва да дадете предпочитание на мек, хипоалергенния продукт. Закрепването им се извършва с помощта на специална лента – смола, така че плувните очила са доста удобни, тъй като те няма да падат.

Този тип плувен аксесоар може да бъде следните сортове:

• детски+
• възрастен+
• стартиране+
• професионален+
• с диоприями+
• с разделен и фиксиран тип мост.

Лична хигиена

В допълнение към всички горепосочени атрибути, за да отидете до басейна към посетителя, е необходим със сапун, кърпа и кърпа. Преди да отидете за плуване в обществения басейн, трябва да вземете душ. Такава процедура е предвидена в правилата на институцията, която е насочена към спазване на хигиената.

Сапун

Използването на сапун в душата се счита за изискване, а не от личното желание на всеки. В този случай се препоръчва да се използва Твърд сапун, Тъй като душ гелът образува филм върху човешката кожа.

Urokalka

Урината също се счита за необходим аксесоар за приемането на водни процедури преди потапяне във водата на пула. Този елемент трябва да бъде избран В съответствие с личните предпочитания.

Хавлиена кърпа

След като взе душата, всеки човек ще трябва да страда от нещо, съответно, без кърпа не може да направи. Материалът на този продукт трябва да абсорбира добре влагата, както и да характеризира средната плътност. Оптималната опция в този случай е продуктът от микрофибър, mahry. Можете също така да вземете халат с вас, този момент е особено важен за майките с малки деца.

Какво друго да вземете с вас?

В допълнение към списъка с доставки, както и лична хигиена, кърпи, аксесоари за плуване на дете, маски, остриета, вземане и много други, възрастни и дете ще се нуждаят бележка на лекар. Разбира се, този документ не се изисква във всеки център на това назначение, но по-безопасно да отидете в басейна, където всички посетители са здрави. В някои такива институции има свой собствен медицински работник, който след инспектиране на посетителите издава документ за възможността за използване на публичния пул.

Противопоказания за плуване в публичния пул са:

• Хронични заболявания в етапа на влошаване+
• дерматит и кожни заболявания+
• Болести на окото+
• Наличност на рани от отворен тип+
• сърца и съдова система+
• Наличието на злокачествени образувания.

Абонирайте се за сертификат, който позволява обучението за плуване, да могат да държат и търговски медицински лицензирани организации. Децата могат да бъдат посетени от басейна в присъствието на сертификат от педиатър.

Ако лекарят има съмнение за съмнително състояние на човешкото здраве, тогава той не трябва да дава сертификат. В противен случай инфекцията от един човек може да стигне до останалите посетители на басейна чрез вода.

За да получите сертификат, ще трябва да преминат тестове на терапевт, дерматолог и венелолог. В допълнение, бъдещите плувци трябва да бъдат направени флуорография, да преминават тестове за ХИВ, Хелминт и други.

Маски за плуване в басейна се считат за отлично допълнение към потопяемо обучение и вода на открито. Те са оборудвани с широк обгърч, благодарение на който натоварването на органите на зрението е сведено до минимум при къпане. Някои модели имат големи лещи, които ви позволяват да подобрите прегледа.

Индивидуален Beroshi За басейна са предназначени да максимизират затварянето на ухото, те се характеризират с добро намаляване на шума. Благодарение на голямата област на контакт с органа за изслушване, хидроизолацията допринася за хидроизолацията. Удобно за използване аксесоари за многократна употреба за басейна са просто необходими за хора, които често са болни otitis.

Популярният симулатор на плувеца в басейна е Лопата за къпане. Благодарение на този аксесоар можете да развиете високи скорости на плуване, да увеличите натоварването на мускулната система. И ако човек посети басейна, за да обучи мускулите на горната половина на тялото, той не прави без острие.

Можете също да отидете до басейна с някои десни малки неща. Избройте ги.

• Овлажняващ крем. Тъй като водата с хлор е способна да управлява кожата, последният е по-добре да се овлажнява след производствата на водата.

• Аксесоари за коса. Представители на красивата половина на човечеството е трудно да се направи без гребени, гумени ленти – благодарение на тях косата не излиза от шапките. А също и без тях е трудно да се постави в ред след къпане.

• Чест. Ако има такава възможност, по-добре е да се вземе този вид технология с вас, както обикновено в заведения с обществения басейн, сешоарните сешоари са заети или на всички платени.

• Инвентаризация на спорта. Струва си да приличате на лопатата, плавници, дъска, разрушител. Въпреки това, посетителят трябва да бъде изяснен предварително в администрацията на институцията, възможно ли е да донесете с вас такива атрибути. Понякога в басейните този инвентар е на разположение, в други – това е забранено.

• Вода, храна. Както знаете, след плуването, винаги има чувство на глад, така че е препоръчително да вземете нещо с вас за закуска. И можете да възстановите властта в кафенето.

• Водоустойчив часовник. Този аксесоар ще позволи не само за наблюдение на времето, но и за проследяване на точното разстояние и броя на халориите. Примери за висококачествени водоустойчиви часовници, можете да назовете моделите за плуване на Garmin и Misfit Shine.

• Тюрбан. Това нещо се счита за необходимо за представители на красивия под – тя може да спаси от капки вода, които падат върху дрехи с мокра коса.

• Резервни дрехи, бельо. След плуване в басейна и вземането на душ си струва да се постави чисто спално бельо.

• Цел на играч. Когато плувате за дълги разстояния, плувецът може да не е отегчен и да слуша любимата си музика.

• Антип. Това е голямо лекарство за очила, които предотвратяват точките за замъгляване.

• Beroshi. Това устройство може да бъде направено от силикон. Както и за любителите на плуването, които са склонни към чести настинки, съответният аксесоар ще бъде носните стрелки.

• Найлонови торбички, които могат да бъдат сгънати мокри неща след плуване.

• Спортна чанта. Струва си да изберете първоначално преди началото на посещенията на басейна. В торбата можете непрекъснато да сгъвате всички необходими неща и аксесоари.

Има списък с неща, които не са непременно в торбата, когато посещавате басейна, но те никога няма да се намесват:

• Антихистамин лекарство, което може да бъде полезно при появата на алергична реакция към хлорирана вода+
• Означава предотвратяване на гъбични заболявания върху краката под формата на спрей, мехлем+
• козметика, която не мокри+
• Антисептично вещество, превръзка, мазилка.

Хората, които обичат да плуват или правят това на професионално ниво, не забравят за необходимите неща като пропуск или абонамент за басейна. А също и до документи, които си струва да се постави сертификат от лекаря и паспорта.

Няма да бъдат излишни и пари, тъй като по всяко време плувецът може да иска да използва допълнителните услуги на центъра.

Плуването е полезен спорт, който си струва да не само възрастните, но и на децата, тъй като класовете укрепват мускулната система, имунитет. Преди да посетите тази институция, трябва да посетите лекаря и да получите сертификат от него, което ви позволява да плувате в публичния басейн.

И също не забравяйте за необходимите атрибути за обучение, които бяха изброени по-горе. Благодарение на присъствието на всички неща, от които се нуждаете за плуване, човек ще се почувства по-удобно и окупацията ще донесе повече удоволствие.

Специалистите съветват да не измивате всеки път аксесоари за плуване, нормално изплакване за почистване ще бъдат достатъчни.

За това, което трябва да вземете с вас в басейна, вижте следното видео.