...

Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Как да изберем плуването за плуване в басейна?

За атлетите, ангажирани в басейна, изборът на смяна на плуването играе важна роля. Те не само помагат за увеличаване на силата на краката, но и разпънете глезена, а в някои упражнения, например плуване без ръце и дори незаменим. Въпреки това, за да може тази адаптация да бъде наистина полезна за обучение, е необходимо да се разбере как да го изберем. Ще говорим за всички тънкости и нюанси на този процес в нашата статия.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Особености

Плувните флопове са специален аксесоар, който спортистите се носят на краката си по време на класове. Визуално, можете да видите тяхното сходство с перя. Някои наричат ​​този двигател за атрибут на обучение, тъй като е възможно значително да се увеличи скоростта на движение във вода. Се състои от стада от отдела за крака и остриета.

Използването на подходящо място за спортно плуване в басейна ви позволява незабавно да дадете на тялото.

Мускулите ще бъдат снабдени с необходимото натоварване, така че техниката е хапена и това се отнася за различни стилове.

Това обаче не означава, че обучението трябва да възникне изключително използването на тази адаптация. Всеки трябва да знае мярката за мускулите, ставите и лигаментите се развиват от всички страни.

Ако говорим за спорт, важен фактор е скоростта. Това е особено вярно за спринтьорите, основната задача е да преминат разстоянието за най-кратко време. За да бъдат задоволителни резултатите, трябва да се обърне специално внимание на обучението. Най-често те използват къси плавници и не е изненадващо.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Факт е, че плавниците на този вид помагат да се настигне различни техники за плуване. С тяхната помощ се оказва изключена прекомерна активност в коленете, тъй като краката започват да работят от бедрото.

Много рядко спиране от природата е гъвкава. Възможно е да се развие своята мобилност с помощта на упражнения, но обучението в МАС днес е най-ефективното в това отношение. Водата има засилен натиск върху ставите, което допринася за тяхното ускорено развитие.

Не трябва да се отбележи, че физическото обучение е значително подобрено, когато се използва последното. Факт е, че се движи във вода, особено със значителна скорост, изисква използването на голямо количество мускули, съответно, въздействието е не само на краката. Поради тази причина Днес плавниците се използват като вид симулатор. Въпреки това, така че те да имат наистина полезна роля, техният избор трябва да бъде подходящ с максимална отговорност, като проучи всички важни аспекти.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Форми

Последните форми могат да бъдат различни. Тези, които обичат да се гмуркат от височина, се препоръчват да използват Похот със затворена пета. Отворете по-практични, тъй като те могат да се прилагат от хора с различни размери на краката, но за басейна те не винаги са удобни. Широки и гъвкави модели, както и композитни Намалете товара на краката. Скоро помагайте на спортиста в подобряване на технологиите.

Тези, които предпочитат да развиват сериозна скорост, трябва да спрат вниманието им на дълги и тесни продукти.

Подходящи са модели на по-естествени движения С разделено острие. Ако целта е да се подобри техниката и укрепване на различни мускулни групи, има смисъл да се изберат моноласти, които понякога се наричат ​​рибна опашка.

Що се отнася до чорапа, той също може да бъде като отворен и затворен. Експертите препоръчват да изберете първата опция като по-удобна и практична. Похотта на такъв план са особено избрани за обучение.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Размери

Така че, след разбирането за назначаването и вида на постигнатите аксесоари, трябва да вземете решение за размера. В тази посока има и собствени нюанси.

Въпросът не е толкова подходящ за последния, който няма обратно. Размерът се променя чрез регулиране на каишката и понякога доста силен. В резултат на това се оказва, че постига идеалното кацане. Понякога има смисъл да се възползват от ботове. Основното условие е липсата на неприятни чувства от притискане.

Спортистите често спират избора си на флип на затворената пета.

Когато са избрани, трябва да се има предвид, че моделът трябва да бъде малко повече от необходимото.

Много е лесно да се измери – пръст трябва да влезе между петата и задната повърхност.

Това ще осигури удобство и ще премахне вероятността от крампи. Въпреки това, най-важното е да не се прекалява, в противен случай продуктът може просто да падне от крака. Ако гърбът е направен от твърд материал, трябва да следвате така, че да не разтривате кожата.

Струва си да се каже, че тези атрибути се произвеждат с 2-3 размери. Потребителят може да избере флоп на размери 26-29, 36-38 и t. Не. Има специални мини модели, проектирани специално за деца. Съществува обаче риск от придобиване на малки метри, тъй като производителите често имат своя собствена меша. Следователно Ако е възможно, трябва да измерите продукта. Ако поръчката е направена на уебсайта, моментът трябва да бъде изяснен от доставчика.

Има ситуации, в които трябва да изберете между два модела, единият от които е доста стегнат, а другият е по-свободен. В този случай трябва да спрете селекцията във втората версия. Факт е, че тесният модел ще бъде много по-вероятно да разтрие кожата. В допълнение, водата ще допринесе за създаването на допълнителен „воден чорап“. Въпреки това, най-важното е да не се прекаляваме, който бездействащият модел не е достоен избор. По-добре и просто изчакайте с покупката.

Похоттите могат да бъдат къси и дълги. Всеки има свои собствени характеристики.

Къс

Тази опция най-често избира за себе си спортисти, ангажирани в басейна. Малка дължина има своите предимства, например, тя е много удобна за различни маневри. Тяхната основна цел не е допълнително увеличение на скоростта. В този случай ставката се извършва за подобряване на оборудването за плуване, докато тялото запазва правилната позиция.

Такива плавници най-често се изпълняват от каучук и пластмаса. Специалистите препоръчват да изберете по-меки модели за класове на малка дълбочина и трудно – за да се изработи остри маневри. Дължината на продукта обикновено е от 50 до 65 сантиметра.

Дълъг

Ако предизвикателството не плува като такова, но се движи във вода и дългосрочна намиране в нея, както и потапяне, трябва да спрете избора си на дълги модели. Те могат да се различават един от друг и се използват за различни цели.

Само дългите флипове са предназначени да плуват в басейна. Те също са удобни за използване в морето. Са незаменим нещо За гмуркане.

Също така за гмуркане и освен него, за такива класове, като например, подводен лов се използват много дълги плавници.

Особено дългите продукти са отлични за Fridising.

Трябва да се каже това Дължината на похолите е пряко свързана с лекотата на движение във вода. Дългите модели имат по-значително влияние върху мускулите. Ако плувецът няма достатъчно подготовка, той трябва да бъде прикрепен към по-къси тела. Някои съветват използването на дълги начинаещи плавници, но тази теория има много опоненти.

Размерът на дългата паста може да бъде от 80 до 95 сантиметра. Тези показатели могат да бъдат разширени в някои случаи. Има и по-скромни модели 65-80 сантиметра дълги.

Материали

Производителите предлагат продукти от голямо разнообразие от материали. Сред тях пластмаса, гума, силикон, въглерод и други. Въпреки това, най-популярните са Модели на каучук и силикон. Те са и най-оптимални за използване в процеса на тренировки, преминаващи в басейна.

Факт е, че такива плавници нямат остри лица, така че използването им да не създава заплаха за нараняване за заобикалящите се с случайно контакт. Те също са по-гъвкави, което е допълнително предимство за плуване в спортни стилове. Освен това, някои басейни забраняват да се занимават с пластмасови модели, които имат достатъчно остри ъгли.

Продукт от силикон имат по-висока цена, но потребителите казват, че са много по-удобни. Гумената може да разтрие кожата и може да допринесе и за появата на алергични реакции. Пластмасовите модели помагат по-активно да се движат напред, тъй като те имат по-голяма твърдост, но се изразходват допълнителни усилия.

Продукт от фибростъкло и въглерод Притежават леко тегло. Това ви позволява бързо да се потопите във водата. Обучението в басейна в тези LAS може да бъде проблематично.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Какво по-добре да изберете?

Изборът на последно пряко влияе върху ефективността на спортиста. Според проучването този показател е в състояние да се увеличи с 20-30%. Когато купувате плувци, те не обръщат първо внимание на външния вид и дизайна на продукта, тези моменти са важни предимно за начинаещи. Този атрибут се произвежда в строго съответствие с резултатите от проучванията.

Трябва да се отбележи, че всички подробности са от значение. Следователно Трябва да обърнете внимание на различни моменти, вариращи от производствени материали и завършващи с дизайна.

Основният аргумент при закупуването трябва да бъде удобството на модела. Също така не трябва да забравяме това Размерът трябва винаги да бъде за единица повече. Преди да закупите, трябва да опитате продукта, оставяйки го на 5-10 минути. Това ще помогне да се разбере дали краката на Галоша изстискват. Този момент е изключително важен, тъй като засяга кръвообращението и когато е нарушен, рискът от конвулсия се появява, абсолютно неприемлив, когато е на водата.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?

Траи трябва да бъдат избрани в зависимост от целта.

Например, ако човек е ангажиран с шнорхел, най-добре е да се използват разделени модели.

Те ще помогнат за намаляване на товара върху мускулите. Можете да изберете продукт, който ви позволява да промените ножовете. Подходящ е за тези, които се интересуват от различни стилове на плуване.

Удобството зависи от това колко надеждно фиксирани флопове на крака. Специалистите не препоръчват да тренират в басейна, за да придобият модели с отворена пета на каишката. Също не трябва да забравяме единствената. Нейните непредвидени плъзгащи се могат да причинят различни видове наранявания, така че Най-добре да останете в гофрицата.

Как да изберем плуването за плуване в басейна?Как да изберем плуването за плуване в басейна?

За как да носите плавници на краката си, можете да научите от видеото по-долу.

Оценете статията
( Все още няма оценки )
Dimitar Ivanov

Поздрави на моите колеги почитатели на домашния комфорт и подобренията! Аз съм Dimitar Ivanov, опитен дизайнер, и за мен е удоволствие да ви преведа през моето дългогодишно пътешествие в сферата на дизайна, където всеки проект се развива като уникална история на елегантност, функционалност и стремеж към вечен комфорт.

Spisanie.info - Женско списание | Мода, красота, живот и грижа за дома, психология и взаимоотношения
Comments: 1
  1. Galina Georgieva

    Как да изберем плуването за плуване в басейна? Има ли определени критерии или фактори, които трябва да вземем предвид? Какви са преимуществата и недостатъците на плуването в басейна в сравнение с други видове спортове? Благодаря!

    Отговор
Добавяне на коментари