Ако непрекъснато измъчвате от усещане за глад и не яжте дори от фураж, 2 опции са възможни: или това е следствие от болестта или психологическата зависимост. Опитайте се да промените обичайната храна, може би ситуацията ще се промени.
Какво полезно може да се изяде, ако непрекъснато измъчвате усещането за глад?
Боб
Тази категория включва продукти, съдържащи витамин А, В1, С и други: леща, грах, боб и ядки. Бобови растения – истинска намерена за тези, които се ограничават в използването на месо. Те поддържат нивата на кръвната захар и съдържат голямо количество фибри. Можете да направите мечта за леща или просто да ядете богове като независимо ястие.
Авокадо
Този продукт може да се види в много рецепти за диета. Какво е толкова добро? Уникалността на този плод е, че тя лесно се абсорбира и не влиза в мазнини. Моноксозните мазнини за дълго време наситен с тялото и авокадо намалява нивата на холестерола в кръвта.
Orekhi
Можете да намерите ядки и веднага щом имате усещане за глад, яжте на малък шепа. Редовната употреба на тяхното използване намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и нормализира нивото на глюкоза. Не забравяйте, че гайките са калориен продукт (на 100 g. Продукт 500 kcal), така че шепа трябва да бъде малък.
Също така охлажда яйца, овесена каша върху нискомаслено мляко, картофи и риба (лекарите се препоръчват да го използват най-малко в малки количества).
Кои продукти, според вас, са били угасени отдавна? Възможно е да съществуват различни отговори, но като читател бих искал да чуя вашето мнение.