Всичко за техниката на Mula Bandha

Проблемите с урогенната система могат да възникнат внезапно както при мъжете, така и при жените. Разбира се, можете да отидете при лекаря и да се възползвате от лекарствената терапия. Въпреки това, за да се подобри резултатът или да се отървете от болестта, все още можете да приложите техниката, наречена Mula Bandha. Преди да продължите с действия, трябва да се запознаете с информацията по-долу.

Какво е?

Ако сте изразени с прости думи, можете да кажете така: Moula Bandha е вид упражнение, което се крие в суспензията на мускулите на дъното на таза. Наричан още корен или чатала. Тя подобрява жизнената енергия, която се движи от зоната на пъпа до зоната, разположена между ларинкса и сърцето. С това упражнение можете да подобрите мускулния тонус и да унищожите блоковете по пътя от енергийния поток.

Така наречената коренна ключалка се извършва, както следва: напрегнете мускулите на чатала и се отпуснете. Жените рисуват и компресират влагалището и мъжете дръпват тестисите. Тези действия са добър масаж за генитюрната система.

При редовно използване на тази техника необходимата енергия ще премине през чатала в опашната кост и след това да влезе в гръбнака.

Знаете: гръбнакът е основната част от тялото, която се счита за дърво на живота.

Moula Bandha насочва сексуалната енергия в правилния канал, като по този начин циркулация на тази енергия в тялото и чрез всички жизнени канали. И как знаем, сексуалната енергия засяга всички сфери на човешкия живот. Ако енергийното ниво се увеличи в секс центъра, общата енергийна индустрия се увеличава. Човек става по-малко уязвим за отрицателни фактори на трети страни.

Ако има намаление на тонуса, апатията идва. В този случай можете да използвате mula bandha. Особено това упражнение е полезно за извършване на хора, които нямат сексуален партньор – това ще спомогне за развитието на сексуалната енергия, която подкрепя живота на живота.

Полза и противопоказания

Практиката Mula Bandha е много полезна. Прилепващите техники казват, че той служи почти панацея от всички проблеми, свързани със здравето или лошото настроение. Затова ще започнем с положителните свойства, които присъстват в тази практика.

• Без муле-бандхи е невъзможно да се изпълни най-много asan йога. Например, за да държите тялото по време на главата по главата, стелажите на ръцете и т. Д., Ще трябва допълнително да използвате това упражнение. Ако не можете да натоварвате и запазите таза, тогава няма да можете да запазите тялото си в равновесие.
• Ефектът от упражнението е очевиден, ако говорим за укрепване на мускулите на дъното на таза. С възрастта такива мускули губят еластичност. Следователно телата в изкуството също започват да губят тон. И такъв отрицателен фактор води до здравословни проблеми.
• В човешкото тяло има мускул на лентата с лента (той също се нарича LK-мускул). С него можем да извършим или да ограничим уринирането. Мъжка ерекция е невъзможна без нея. Ако тренирате този мускул с помощта на муле-банди, ще се почувствате радостни и здрави.
• Ако сте принудени да изпитате сексуално въздържание, тогава трябва по-често да изпълнявате горното упражнение. В противен случай са предоставени проблемите в сексуалната сфера, тъй като свръхналягането на кръвта в гениталиите води до тяхното възпаление. Например, мъжете могат да възникнат простатит, а жените ще имат проблеми с раждането или ще се развият различни тумори.
• Техниката дава възможност за затваряне на умствената енергия в съзнанието и не позволява тази енергия да слезе по-ниската и под. Ако това упражнение трябва да бъде подобрено, неговото въздействие върху психичното тяло ще бъде много ефективно.
• Четвъртата глава на текста „HATHA-YOGA PRADIPICS“ говори за следното: с помощта на Moula Bandhi, Prana и Aphanas, Nada и Bindu. Това съединение дава пълно съвършенство при изпълнението на йога. Терминът „прана“ в този случай действа като посочени специфични движения на тялото. Те премахват лоша енергия и енергийните потоци от тялото. Ако балансът е между прана и аполос, той идва да балансира между енергиите.
• Ако редовно се занимавате с Moula Bandy, можете да задържите осведомеността си през целия ден. Умът ви ще стане гъвкав, ще научите как да правите бързи решения.
• Благодарение на фокусирането в класа Moula Bangdha, ще бъде възможно да се защитите от ненужните мисли.

Във всички случаи обаче е необходимо да се вземат предвид негативните фактори, които могат да възникнат при извършване на Moula Bandhi. Помислете за тях.

• Когато хемороиди в етапа на обостряне трябва да се въздържате от упражнения.
• При остро възпаление на простатата е необходимо също да се откаже от практиката.
• Бременността е противопоказание за класове.
• Moula-банда трябва да бъде внимателно направено, ако имате високо налягане или имате студено заболяване. Факт е, че по време на практиката тялото е напрегнато и това напрежение пряко засяга общото състояние на човека. С отслабен имунит или при високо налягане, тялото може неправилно да реагира на телевизора. Тогава ще възникнат здравословни проблеми.
• Ако страдате от замаяност, трябва да бъдете внимателни, когато изпълнявате муле-банди.

Изпълнение на техниката

Кореновата ключалка в йога може да събуди енергията кундалини. Това ще се случи, ако направите всичко правилно. Когато практикувате йога на началния етап, трябва да намалите мускулите на мястото, където се намира чакра molandhara.

Благодарение на този клас, скоро ще можете да определите точно местоположението на чакрата на тялото си. И тогава, чрез силата на вашите мисли по време на йога, лесно можете да концентрирате енергията в този момент. Също така можете да регулирате входящата енергия с вашето съзнание.

За да приложите правилно практиката, ще трябва да използвате набор от упражнения, които са разделени на три части. Помислете за по-подробно този въпрос.

• Обикновено всички действия започват с Муладхара – Това е центърът на Badhi (заключване на коренния поток). Когато компресирането на Kanda, активирате прана и измествате потока си в енергийните си канали. За да постигнете това състояние, трябва да изстискате мускулите в областта на чатала.
• След това преминете към изпълнението на мъдър Ashvini (Центърът, който е отзад, е необходимо да се компресират много). Този център подобрява енергийните потоци. При извършване на това упражнение, заедно с Vajroli-мъдър, енергийната концентрация ще се появи в петел. Какво е Vajroli-Mudra? Това е упражнение, което осигурява компресия на мускулите в предната стена на пресата (коремни).
• Vajroli-Mudra се счита за най-последната част, Намира се в предната част. Когато използвате това упражнение, компресирате сфинктера на гениталния орган и острието, като по този начин го повдигнете. Упражняване на такова упражнение предвижда намаляване на мускулите в дъното на корема.

Трябва да се знае: пространството с формата на яйцето се нарича kanda (има енергийни канали на NADI за формиране на енергийни канали). Канда е вътре над чатала. Когато човек използва Мулахара Мудра с Ваяроли, както и Ашвини-мудра, той директно разпределя енергията над три канала.

Когато компресирането на Kanda Prana се издига до горните нива през 5 енергийни канали и е директно в Aham Grantha и Mahat Grantha. Мускулната компресия се движи прана. Така се натрупва в манипуса и осигурява жизненоважния тон на целия организъм.

Знайте, че когато използвате практиката на Moula Bandha Prana се издига от долните слоеве в горната част. Така всички чакри вибрират и има промяна във всяка вътрешна информация за по-добро.

Положителната енергия, която се трансформира в резултат на горните действия, може да се използва, когато ще бъде много необходима за вас.

Това обаче не е всичко. Можете да се опитате да използвате практиката „Червен – Мула Бандха, синьо – Ashvini-Mudra“.

• За да направите това, седнете на килима в пост на Падмаан (можете да използвате друг, а именно, в който използвате направо).
• Направете дълбоко дъх, забавете дъха си и изпратете съзнание на vajroli-mudra. Издишайте и след това изгаряйте сфинктера и го повдигнете.
• След това трябва да се направи отново и да се използва Ashvini-MUDRA (вкорените мускули компресират и натискат гръбначния стълб).
• Последователят стиска мускулите силно и си представят как се оказа енергията.
• И накрая, ние завършваме дъха и отиваме при изпълнението на Jalandhara-Bandhi (задната част на гърлото, докато натисках брадичката до врата).
• Възстановете отново дишането.
• След това ние силно стискахме роговите мускули и издишаме.
• Отпукваме шията, след това отпушваме тялото.

Новодошлите не трябва да пренасочват и да изпълняват горното упражнение повече от 10 пъти. Само след многобройните тренировъчни секции могат постепенно да продължат с увеличаване на количеството упражнения.

По време на изпълнението на Mula Bandhi, няколко мускулни групи се напрегват веднага. Тогава гениталният член на мъжете е съставен и при жените има вътрешни мускули на вагината и клитора.

Грешки

Упражнението трябва да се извърши правилно. Грешките не могат просто да отменят ефекта от практиката, но също така да причинят увреждане на физическото и психическото здраве. Ето защо е необходимо да се научат следните истини.

1. Ако не направите загряване преди майка-банда, можете да получите отрицателен ефект.
2. Преди практиката не може да се търси. Хората, които изпълняват практики с претъпкан корс риск, печелят храносмилането. Освен това те ще претоварват тялото си още повече и ще му навредят.
3. Ако практиката не се извършва всеки ден, но от случая, няма да повдигнете желания резултат. Само всекидневната работа върху себе си позволява на мускулите да укрепят пътя. В същото време енергията във всички необходими точки се увеличава, а осъзнаването от практиката.
4. Мускулите на чатала работят едновременно с други мускули на тялото ви. Когато неопитен човек пречи на мускулите в секс точка, от такива действия цялото му тяло влиза в напрежение. Трябва да научите как да разделяте тези усилия и да ги контролирате. В противен случай няма да успеете.
5. Не се опитвайте незабавно да изпълните всички действия, както се нуждаете. За да започнем, е необходимо да се развие проста способност за намаляване и отпускане на мускулите на чатала по желание. Също така да дишате свободно и да не координирате дишането с мускулно свиване.
6. С напрежението на мускулите и задръжте това мускулно напрежение в чатала, не трябва да изпитвате дискомфорт. Така дишайте винаги гладко и бавно.
7. Вашият дъх и работата на всички мускули трябва да съвпадат. Тези практикуващи, които, когато вдишват, нямат време да напрегнете мускулите, не получават правилния ефект. По време на практиката се съсредоточи върху централната чатала. В същото време обръщайте внимание на усещанията, пряко свързани с Moula Bandha. Ако това не е направено, тогава няма да можете да изпратите енергията в правилния канал.
8. Не бързайте, когато изпълнявате оригиналната версия. За да разберем всички тънкости, ще отнеме време. По-добре е да се увеличи продължителността на практиката, отколкото да не се получи желания резултат.
9. Не се присмивайте на дъха си. Само когато се научите да го комбинирате с напрежението на мускулите, можете да продължите развитието си. В противен случай бързо ще се уморите от неправилни действия и да готиете практиката.

В това видео можете да се запознаете с особеностите на техниката на Moula Bandha.