Краткосрочна памет: какво е и как да се подобри?

Поетите посвещават поетичната памет – основата на човешкото съзнание. Без него хората няма да могат да живеят и просто да се превръщат в някои същества, които няма да бъдат интелигентност. Който има добра памет, никога няма да изчезне в живота. Той винаги ще намери добра работа и може лесно да премине през кариерата. Ако човек има перфектно разработен възприятие, за него е по-лесно да преведе необходимата информация за дългосрочното съхранение в мозъка си.

Нека да разберем какво е краткосрочната памет и защо трябва да бъде подобрена.

Какво е?

Трябва да знаете какво съществува краткосрочна и дългосрочна памет. И двете концепции са много важни за интелектуалното ниво. В психологията е обичайно да се прилага кратко обозначение на краткосрочната памет – QT. Той представлява определен компонент на човешката памет, информацията за която се предава от тактилно възприятие само когато осъзнаването на действията на тактиката. Той също така стартира от дългосрочна памет с помощта на необходимите елементи на несисловични спомени. Тази комбинация ви позволява да спестите малка информация, която веднага се използва от човек. Следователно, такава памет се нарича и първична или активна.

Ще разберем как работи краткосрочната памет.

Процесите на бърза обработка на спомените не са напълно контролирани, но частично. Следователно информацията може да се задържа в съзнанието на човека само за 20 секунди. И след 30 секунди информацията от краткосрочната памет почти изчезва.

Смята се, че капацитетът на CFC е само 4-5 обекта. Когато разузнаването е свързано с процеса, информационното съдържание става по-значително. Например, естествени пейзажи или картини (снимки), умствени модели (различни таблици) могат да станат обекти на човешка памет в този случай.

Ако такива данни са поставени в краткосрочна памет, тя става различна до една или друга степен и има различни размери. Всичко зависи от това как е разработената тази памет.

Трябва да се има предвид, че количеството памет на този тип може да бъде увеличено с помощта на мнемонични и умствени процеси. Те се комбинират в един комплекс, а паметта вече може да работи с двойна сила.

Основни характеристики

Различните хора са краткосрочна (механична) памет е разработена по различни начини. Тя може да работи без да мисли. Ако количеството памет е ограничено, тогава настъпва естествения процес на заместване: Когато човек получи нова информация, старият веднага се изтрива в мозъка му.

PCP е вид информационен санитарен възел. Информацията се обработва и след това ненужно. Тя не се разрешава автоматично „преливане“ на паметта като цяло, дългосрочната памет не страда. Оказва се, че без RVC, дългосрочният няма да може да работи надеждно. Само информацията, която първоначално се обработва от мозъка в краткосрочната памет, попада в дългосрочен план.

Така че краткосрочната памет работи добре, е необходимо да се запази дейността си. Струва си да се изпълняват упражнения, които ще бъдат насочени към развитие на краткосрочна памет. За да подобрите паметта, е необходимо да насочите вниманието си към запаметяването на конкретна картина или различни данни. Невъзможно е да се разсейва от други обекти.

Свойствата на краткосрочната памет са пряко пропорционални на човешката дейност. Целите и мотивите също са насложени върху него. Ако човек е принуден да изпълнява непрекъснато същите манипулации, които причиняват мъки, или непрекъснато засегнат от него е непрекъснат стимул, това не означава, че всички тези нежелани събития ще отложат в дългосрочната памет на индивида. Напротив, лишаван от смисъл информация (стимул) ще бъде попълнена поради факта, че в ума може да се обърне в спиране. След това прехвърлянето на отрицателна информация в дългосрочна памет няма да се случи.

OCP и DVP работят напълно независимо един от друг. Това се вижда специално, когато отделните страда от ретроградна амнезия. В този случай има напълно неприятни събития, които му се случиха, а събитията от далечното минало остават в съзнанието.

Ако отделните страда от Антероград амнезия, и двете посоки са запазени в съзнанието му – дългосрочна и краткосрочна памет. Въпреки това в този случай влизането в нова информация в дъската става невъзможно. Въпреки че и двете посоки на паметта работят като часовник.

Разгледайте основните характеристики на краткосрочната памет.

Сила на звука

Този параметър взема предвид оптималното количество данни, съхранявани в главата. Този параметър се определя само за възрастен човек. Вярва се, че Оптималното количество краткосрочна памет има средно 7 елемента. Въпреки това, някои трептения могат да се появят в по-малка или голяма страна под формата на два елемента.

Разбира се, по-добре е да имате среден или висок индикатор. Тя ще говори за доста добра краткосрочна памет. С намаляване на показателя под 5 елемента се появяват нарушения, които трябва да бъдат коригирани чрез третиране.

Д. Милър направи откритие, обяснявайки, че като горните елементи са обучени, горните елементи могат да се обединят на блокове. Много хора рециклират два блока на информация наведнъж. Например, водачът може да управлява колата и в същото време да говори с пътника.

Филтрация

Както бе споменато по-горе, е необходима краткосрочна памет, за да се раздели необходимата информация от ненужни и след това да се изтрие последното. Ненужната информация ни заобикаля навсякъде и ако тя е напълно подпомагана от съзнанието, тогава човек ще загуби ориентация в околната среда. Например, ако човек ще възприеме и за дълго време да запаметява чужди звуци и снимки, тогава основната информация ще достигне никъде.

По време на лекцията ученикът внимателно слуша лектора и си спомня само образователен материал. И външните неща под формата на клас кола или цветът на облеклото на лекторите автоматично се размиват в съзнанието му.

Но информацията, която попадна в мозъка по време на сън, става дългосрочна. И без значение, те имат смисъл или не.

Дългосрочен превод

Hippocampus е основата, в която се намира един от основните центрове за памет. Имайте предвид, че самата памет е различна. Hippocampus се активира, когато човек трябва да научи конкретен път на пътник или да определи местоположението на необходимите обекти.

И все пак В информацията за хипокампус не остава дълго, защото тази част се счита за краткосрочно съхранение. Просто има краткосрочен преход на паметта в дългосрочен план. Това е как знанието се движи от хипокампус към други главни зони. За да може този процес да бъде успешен, човекът трябва да се потопи в сън: само процесът на сън може да даде електрически листа по време на бавното падане, без които информацията, получена по-рано, просто ще изчезне.

В хипокампуса няма спомени за събития, които са настъпили в личния живот на индивида. Такива спомени бързо се преместват в перичната кора. И тук има трансформация на краткосрочна памет в дългосрочен план.

Изходният един – хипокампус е необходим за консолидация на паметта. Той работи, когато човек спи. Ето защо някои хора могат да четат стихотворението няколко пъти преди лягане и следващата сутрин го разказва по сърце.

И все още трябва да обмислят, че дългосрочната памет зависи директно. Например, ако краткосрочната памет не може да бъде запомнена и запазена, както следва, тя ще страда пряко от DVP. Ето защо, същите събития от различни хора са възпроизведени в техните спомени по различни начини. Само някои могат да си спомнят информацията, а други – не.

Етапи

Както вече знаем, в ежедневието, когато хората не поставят пряка задача да си спомнят нещо, те имат краткосрочна памет. Изображението се съхранява за около 30 секунди и след това е изтрито. Но когато индивидът се опитва да си спомни каквато и да е информация или картина (и не забравяйте да запазите тази информация в главата), тя се радва на такава собственост на паметта като запаметяване. Това е запаметяването, което включва три етапа, смятайте ги.

Първата част е кодиране. Как работи? Първо, човек се фокусира върху изображението. В момента тя напълно пренебрегва всичко, което го заобикаля в момента на кодиране.

Нека дадем пример. Трябва да помните масата на Менделеев. Тренирате и не гледате какво се случва около вас. Така че, когато се опитате да играете цифри от масата, тогава можете лесно да го направите. Въпреки това, в същото време не си спомняте как в този момент колата е предложила под вашите прозорци.

Трябва да се има предвид, че всеки човек е индивидуален, затова информацията е кодирана във всички хора по различни начини.

• Чрез посещение на възприятието. Когато се случи, то просто виждате картината във всички подробности и го запомните, сякаш чрез фотографиране. Но айдетичната памет е много необичайна. Между другото, той също се нарича фотографски. Обикновено високо интелигентните хора имат такава памет.
• Чрез акустично възприятие. Това възприятие се нарича фонологично. Работа проста. Когато човек се опитва да си спомни нещо, той просто повтаря силна информация.

Краткосрочната памет включва две отделения. Специалистите им ги наричат ​​съхранение. Всяко хранилище принадлежи на различни мозъчни структури. Едно отделение се счита за акустично и се намира в лявото полукълбо. Багажът на знанието е отложен в него, който е получен чрез изслушване. Друго отделение се счита за визуално-пространствено и е в дясното полукълбо. Съдържа знания, които са получени от визията.

Дългосрочната памет допринася за проявлението на втората част – това хранилище за данни. Както вече разбираме, дългосрочната памет може да съдържа снимки от миналото, спомените в детството, младежите, всички събития и много други. И такова съхранение на информация няма граници в контраст с краткосрочната памет.

И Третата част е възпроизвеждане. Краткосрочните спомени на пръв поглед идват много по-лесни от дългосрочните. Дългосрочните спомени за първи път трябва да намерят и да ги извадят, т.е. започват мозъци. Това изисква време. И краткосрочният предполага запаметяване на 7 елемента.

Ако трябва да намерите конкретен номер на къща, който се състои от три цифри, можете да ги запомните доста бързо.

Изгледи

Важно е да се знае, че краткосрочната памет е разделена на вида Чрез продължителност на съхранението – има:

• Миг Памет, когато информацията е унищожена за 20-30 секунди+
• Оперативен, Когато трябва да запазите информацията, докато е взето решение.

Краткосрочната памет има няколко вида. И тези видове зависят от това как точно човекът си спомня никаква информация.

Например, индивид с краткосрочна речева памет ще помни по-добре данните от лекции. И лицето с визуална памет е по-добро в урока, ако пишат от дъската.

Така че по-подробно обмислете тези видове.

Аудиал

Тази памет се нарича още слухов. В този случай възприемането на информацията се абсорбира чрез слуховия. Когато човек чу нещо, той просто го помни. Можете да запомните добре само когато информацията също се говори на глас. И ако това не е направено, то ще изтрие за 30 секунди.

Visual

В този случай човек възприема данни отвън с визията и си спомня картината. Когато той трябва да преведе информация от краткосрочна памет в дългосрочен план, той често използва речево кодиране. Това се нарича метод на асоциации, който помага много добре в запаметяването на изображения.

Тактиле

Tactility се превежда като „докосване“. Това означава, че човек може да си спомни нещо чрез докосването. И такива качества не могат да притежават всеки.

Методология за определяне на количеството qt

За да направите това, можете да използвате теста. След неговото прилагане се определя количеството краткосрочна памет. В този случай тестът трябва да помни номерата в рамките на 20 секунди и да се опита да пресъздаде паметта си. Числата са написани на хартия. Така че, цифрите, които трябва да запомните:

• 15, 39, 87, 23+
• 94, 65, 79, 46+
• 83, 19, 84, 52.

Ако си спомняте и записате 10 цифри, тогава имате перфектната памет. Средното ниво се характеризира със 7 единици.

Нарушения

Проблемите с паметта влошават качеството на живот. Техните причини:

• влошаване на благосъстоянието, авитаминоза, претоварване, лоша екология+
• Хобиращи вредни навици+
• Нарушение на мозъка+
• Различни мозъчни патологии+
• Наранявания+
• Болести, свързани с психиката+
• Болест на Алцхаймер+
• умствена изостаналост.

Когато паметта се влоши, можете да наблюдавате такива симптоми:

• Когато човек внезапно започне да си спомня и възпроизвежда много събития с необичайна скорост – тя е хипермонеза+
• Индивидуално забравя събитията, настъпили през определен период – това е амнезия+
• Когато паметта на човек намалява отчасти – това е хими -.

Общи симптоми на влошаване на паметта:

• Забравяща или объркване+
• Deazadaption в социални условия и невъзможност за възпроизвеждане на събития+
• Аутизъм, объркване, проблеми с нервната система.

Как да се подобри?

Паметта може да бъде разработена с помощта на редица упражнения.

• Помолете приятеля си да напише 20 думи на лист хартия. Запомнете ги за 1 минута. След това напишете на лист хартия, каквото си спомням. Колкото повече думи, по-добрата памет. Ако се окаже зле, тогава трябва да тренирате паметта и постоянно да повторите упражнението (само думите пишат нови всеки път).
• Опитайте се да напишете няколко номера на лист, така че всяка следваща цифра да представлява количеството предишни номера. Например: 2 + 1 = 3, 3 + 2 = 5, 5 + 3 = 8 и така нататък.
• Друго обучение. Трябва да конфрирате книгата на всяка страница и да прочетете 1 параграф. След това опитайте да преработите текста, както можете да прочетете повече.
• Поставете на масата 10 на цветни предмети и помнете тяхното местоположение, цвят, форма за 1 минута. След това покрийте елементите с кърпа и разкажете всичко в детайлите на вижданите теми.