Къде да започнем саморазвитието?

Човек, който иска да усети правилното качество на живот, е необходимо непрекъснато да се развива, прилагането на вътрешния си потенциал. Процесът изисква преразглеждане и преинсталиране на житейски цели. И защо си струва да започнем саморазвитие?

Как да се определи областта на самоусъвършенстване?

Саморазвитието е непрекъсната работа върху себе си. Някой вярва, че е важен за самоусъвършенстването, за да приведе тялото си в подходящата форма, втората мечта на социализацията, третата иска да увеличи интелекта си, четвъртата мисъл за духовното развитие и други иска да се установи в професионална кариера. Здраве, материалното благосъстояние и взаимоотношения с противоположни етажи се броят. По-малко популярни се отнася до творчеството.

Не се вписвайте в общоприетия стандарт. За всяка идея за аспирация поотделно. Най-добре е да се ангажирате да подобрите собствените си способности. Ако в момента се интересувате от доброволчески дейности, тогава можете да правите хора, за да имате нужда от нея. Благотворителността насърчава духовното развитие.

Ако искате да пътувате, тогава въведете тези мечти. Запознайте се с нови градове и страни. По време на круизи можете да намерите вашата дестинация, тъй като е възможно да се запознаете с различни професии.

Всички временни трудности трябва да се използват за изграждане на щастлив живот. Обикновено се изисква усъвършенстване в няколко посоки. Човекът получава образование, в същото време изгражда взаимоотношения с втората половина, ангажирани в музика и спорт.

Трябва внимателно да изучавате наклоните си, непрекъснато ги развивате.

Как да направите първите стъпки към личния растеж?

Саморазвитието засяга физическата, социалната, интелектуалната и духовната сфера на човешкия живот. Трябва да се появят промени във всяка от тях. Започнете пътя към саморазвитието, необходимо е от ясна цел. Трябва да подчертаете сферата, повече от друга необходима корекция и да започнете с него. Определете основните си проблеми, поправете ги на парче.

Опишете какво точно искате да промените в живота. Не се опитвайте да приемате веднага за всичко. Такава погути бързо преминава, тъй като води до недостиг на време, изчезването на първоначалната миризма и енергията. В резултат на това шансовете за успех са намалени. Има няколко универсални метода за ефективно саморазвитие, които допринасят за успешната промяна в живота.

• Първи методПредвижда разпределение на времето за размисъл. Необходимо е да си зададете повече въпроси относно собствените си стремежи: Къде възнамерявате да отидете, какво искате да дойдете, какъв резултат очаква. Помислете за неща, които ще изпълнят през деня. Убедете се в проспериращия резултат от планираните действия. Живейте, сякаш знаете отговорите на всички въпроси.
• Съгласно втория метод е необходимо Започнете всеки ден с ученето на нещо ново. Обърнете обучението в полезния навик. Включете се в интересни неща, насочете живота си в положителен канал.
• Отделете време за почивка, не прекарвайте силата си. Не губете скъпоценни моменти за безполезни и безсмислени неща. Не работете през нощта, гледаща телевизия и скитащи в интернет. Важен фактор е пълна мечта.
• Следният метод предполага познаването на личните желания. Разберете вътрешните си противоречия. Определете какво ви премества при конкретни решения. Опитайте се да анализирате обективно вашите собствени действия. Отговор Въпроси: Поклонни ли сте към честата промяна на вашите желания, търсите извинения, за да избегнете целта. Например, защо се стремихте да се придържате към правилното хранене, и в деня ми промениха мнението ми? Колко силен е вашата мотивация?
• Важна роля в саморазвитието се играе от упражнения. Не е случайно, че има крилати латински поговорка: здрав ум в здраво тяло. Физическото състояние на дадено лице трябва да бъде на такова ниво, така че да не е необходимо да се мисли за това. Погрижете се за тялото си. Подкрепете го с сутрешните зареждане, спортни игри, обучение във фитнеса и пълно хранително хранене.
• Има и друг много ефективен начин за самоусъвършенстване. Тя се състои в правилното приоритизиране. На първо място, е необходимо да се съсредоточим върху никоя сфера, тогава тя трябва да бъде постепенно свързана с други области. Например, основната ви задача е да установите взаимоотношения с любим човек. Потопете дълбоко в въпроса за личния живот, намерете начини за разрешаване на конфликта. И само след това подчертайте вниманието ви върху закупуването на здравословни храни и ежедневни открити разходки. Следващият етап на самореализация ще бъде кариерна стълба.

Приоритетното подреждане помага за правилно разпространение на собствените си ресурси и не се претоварвайте.

Изготвяне на план за професиране

Уместността на саморазвитието остава за всички възрасти на жените. Понякога атрактивно момиче, което е и отлично домакиня, сама. Проблемът се крие в недоразумението на това, което човек специално се нуждае от нея. Младата жена е трудно да реши с кого и каква връзка иска да изгради. Възрастната дама също трябва да търси начини да продължи да подобрява личността си.

Направете индивидуална карта с желание. Тя може да включва такива посоки: духовно развитие, растеж на кариерата, здраве, любов, семейство, комуникация, материално благополучие, отдих и хоби. Всеки елемент е колаж с красиви снимки от вашите мечти. Запишете в отделен бележник на утвърждаване. Ежедневното повторение на положителните твърдения помага да се настроите до желаната вълна.

Специалистите предлагат инструкции по стъпка по стъпка за класове за самостоятелно развитие. Първият приоритет е да се търси сферата на живота, която изисква фундаментални промени. Отговорете на въпроса, който ви причинява чувство на недоволство.

Ако родителите ви ви изтласкват за създаването на семейството и раждането на децата и чувствате, че не знаете такава сериозна и отговорна стъпка, тогава не е необходимо да го приемате в полза на близките ви. Потърсете пътя си.

Следващата стъпка е изборът и формулирането.

• Истинската цел е в съответствие с текущите способности. Например никога не сте дошли да приготвяте храна. И способността за създаване на кулинарна шедьовър изглежда като фантастична. Но след шест месеца търсене на интересни рецепти и прекарали определено време в плочата, ще постигнете желаните резултати.
• Краткосрочната цел включва изготвяне на план за близкото бъдеще. Например, списък от една седмица може да включва посещение в местния исторически музей, четене няколко глави от художествената работа, възстановяването на охранатата книга, среща с роднини от далечни разстояния.
• Мотивиращата цел не трябва да преследва изпълнението на желанията на други хора. Например, родителите искат да ви видят танцьорка или певец. Желанието да се ползват майка и баща може да доведе до загуба на време. Преследваната цел трябва да мотивира. Необходимо е да се мисли добре за значението и необходимостта от зададените задачи.

След определяне на целите е необходимо да се направи отделен план за действие. За да го приложите в живота, създайте система, която ще бъде подкрепяща рамка на постепенното изпълнение на вашите действия след ден. Първо трябва да попълните колоната „Моите цели годишно на сферите“. Всяка цел трябва да има ясни условия за изпълнение. Не поставяйте твърде много цели във всяка сфера – максимум 3 задачи за една област. Следващата стъпка ще бъде разбивка на годишните цели в четвъртинки и месеци.

Започнете изпълнението на плана веднага. Не чакайте подходящия момент, не отлагайте утре. Например, решихте да научите немски. Първо трябва да помислите за допълнителния източник на доходи за плащане на езикови курсове. Следващата стъпка ще бъде влизане в тренировъчна германска група. След това следва засиления учебен език, като получи сертификат. Планирайте пътуване до страната, където хората говорят на немски живот. Започнете предварително, за да общувате с родните високоговорители. Опитайте се да се обучите в летен лагер с езикова пристрастност. Както е необходимо, направете корекции на плановете си.

Какво помага да не се откажат от всичко по средата?

Някои не могат да постигнат целта поради липсата на търпение. На всеки етап изкушението може да изглежда да се откаже от планираните действия. Темата се убеждава във факта, че без прилагането на това желание можете да живеете. Или човек започва психически да се отнася до силна заетост, Zeietot. Някои зрели хора се опитват да се уверят във факта, че вече са стари за постигане на замислена цел.

Други изразяват опасения и дали животът им ще се влоши след постигането на целта. Изведнъж монетарното изобилие падна на главата си, ще предизвика завист на приятели и отношенията с тях ще съсипеха. Или дори по-лошо: можете да станете жертва на грабеж или изнудване. Такива разсъждения изглеждат, че оправдават собствената си мързел. Възрастта не може да бъде пречка за края на съня. Истинските приятели са искрено добре дошли във вашия успех. Не само милионери подлежат на грабеж, но и бедни хора.

В борбата срещу такива мисли, компилацията на два списъка помага.

• Първият списък може да бъде нарязан: какво ще получа, ако достигна целта ми. Тази колона трябва да постави всички предимства на професионалистите. Например: след като е получил позиция за ориентиране, мога да се движа на сервиз и да карам чуждестранни бизнес пътувания. Качеството на живот ще се подобри значително.
• Вторият списък трябва да има такова заглавие: какво съм аз, ако не стигнете до целта. Нито една назначаването на длъжността на шефа все още ще трябва да използва обществения транспорт, няма да има пътувания в чужбина. Ниските доходи ще повлияят на качеството на живот.

Съвети за психолози за самореализация

Мислите са материални. Мислете в положителен ключ и всичките ви намерения ще бъдат в живота. Дневен водещ дневник. Поправете вашите постижения и неуспехи. Периодично разглеждайте записите. Тя ще ви даде сила и мотивиране на последващи действия. Оставете миналото. Негативният опит не трябва да забавя по-нататъшната ви промоция напред. Отървете се от алармите, страховете и несигурността. Минали неуспехи не трябва да влияят върху вашето текущо състояние и поведение.

Периодично се опитвайте да погледнете от себе си. Отбележете положителните и отрицателните си промени. В същото време никога не приемайте паралели между постиженията и успеха си. Научете се да обичате себе си и заобикаляте. Показват уважение към хората, не изостряйте вниманието върху техните недостатъци. Разширете кръга на комуникацията си. Намерете сходни хора. Прекарайте свободното си време с тях. Запознайте се с човек, който вече е постигнал успех в сферата на интерес за вас. Нека ви посъветва, кажете ви какви грешки трябва да се избягват. Нека бъдеш наставник.

Не спирайте за постигнатите резултати, в противен случай развитието ще спре. При липса на напредък, идва, междинното състояние не се случва. Споделете своя опит и знания, придобити с приятели, познати. Свещна поддръжка за близки. Дори и с недостатъчното присъствие на сили и ресурси за изпълнение на целевата цел, не спирайте, продължете да промотирате напред. Да бъдат подготвени за преодоляване на пречките. Забележете не само големите, но и незначителни успехи. Не се страхувайте да рискувате.

Самореализацията включва излизане от зоната на комфорт. Без това личният растеж е невъзможен. Оставянето на обичайния начин на живот ви позволява да достигнете ново ниво на самоусъвършенстване.