Как да си направите работа?

Как да си направите работа?

Всички знаем състоянието, когато не само душата, но и малкият пръст на лявата ръка не иска да прави нищо. Защо това се случва и как да се направи в крайната работа – нашата статия ще разкаже за това.

Защо не искате да работите?

Причините за такова нежелание са донякъде. Най-често срещаните – просто сте уморени. Кога за последен път сте били на почивка? Може би е време да напишете изявление.

Няма пари за пътуване до юг? Няма проблем. Прекарайте почивката си в родния си град, отидете в театъра или филмите, посетете музеите, отидете на баба в селото. Там минава през гората. Купете билет за инсталиране. Опции за маса, ще има желание. Най-важното – не пренебрегвайте правото си да почивате.

Не забравяйте и за уикенда. Те трябва да бъдат направени с ума и по-добре – без него. Оставете всички работни въпроси в офиса, затворете ги върху ключа, като тайни документи в сейфа. Престанете да мислите за любимата или нелюстрацията си в чужбина, особено – да го вземете в къщата. Същото, между другото, с домакинските задължения. Те също оставят на законното си място.

Ако у дома си мислиш за работа и на работа на това, което не сте имали време да направите почистване, скоро ще осъзнаете, че просто нямате сила. Главата не само да работи, но и почивка.

Причините за второто по-малко банални, но същото общо. Вие се върнахте на работа след почивка или уикенд и не можете да хванете работен ритъм. Съветът е един и същ – оставяйте спомените у дома.

Вечерта ще дойдете и гледате снимки, донесени от топла страна. Тя ще ви добави настроение. Но ако започнете непрекъснато да мислите за това как е било добро и колко тъжно тук, на работното място, атаката на апатия ви е предоставена.

Как да си направите работа?

Друг съвет – Започнете да планирате следващата си ваканция, веднага след като се върнете от предишния. Факт на факта, че ще видите различни оферти на туристически фирми, изберете страната, времето, цените на проучването ще добавят оптимизъм.

Причината за третата не е банарна и не много често срещана. Вие не правите бизнеса си. Всеки път, пресичайки прага на ума, вече мечтаете да го оставите. Така че може би е време да промените областта на дейността? Тичам с нелюбена работа. В противен случай преди депресията ще бъде ръка.

Причината, поради която четвъртата не е банална, макар и много често срещана. Вие не сте оценени на работа. Вашата заплата едва е достатъчна, за да донесе краища с краищата, въпреки че работиш добросъвестно и дори го правиш извън час. Скица, където очите гледат. Платете входките си на сайтове за почивка. Всяка работа трябва да бъде адекватно платена.

Причина пето – Нямате настроение, нещо притеснява. Скъса с любим човек, детето отново донесе два пъти, родителите се разболяха. Вземете почивка, управлявайте, решавате проблеми и да се върнете към работа с пълна сила и енергия, с чувство за семейство, родителски или приятелски дълг.

Причиняват шест – удариш атаката на мързел. Наблюдават кой отвори вратата си. Със сигурност след това се крие една от горните причини.

Как да си направите работа?

Какво трябва да вземете?

Направете себе си понякога трудно, дори ако имате всичко на пръв поглед. И това се отнася не само за служителите, но и лидери на големи компании и най-накрая. Колко пъти поставяте парцала през последната неделя? Поведение всеки ден активно и постигането на резултати са наистина трудни или дори невъзможни. Подредете себе си понякога „разтоварване“ дни.

Ако не цял ден, тогава поне част от него не правят нищо. Просто лежи на любимия си диван. Включете любимата си музика, останете с нея сама. Не мислете за нищо и още повече се опитвайте да намерите начини за решаване на тази или тази задача. Отпуснете се и се наслаждавайте на живота.

Вмъкнат в сън – дори не се опитвайте да се събудите. По този начин тялото ви дава сигнал, че той се нуждае от почивка, за да продължи да ви служи вяра и вярно. Затова отговорете на Неговото искане. Той рядко ви отказва.

Промяната на дислокацията

В офиса шумно, горещо / студено. Вземете лаптоп и отидете в следващата стая, където можете да отворите / затворите прозореца. Няма такова? Отиди до тихо кафе зад ъгъла, ако главата не е против. Най-малко за известно време промяна на работното си място. Дайте на очите си да се счупят от една и съща картина.

В крайна сметка просто се разхождайте из офиса. 15 минути – и вие сте весел. Върнете се в офиса и продължете с работата.

Как да си направите работа?

Временни стандарти

Вашият телефон се разкъсва от потока от информация, новите съобщения се появяват в социалните мрежи, колегата отново се обажда на кръста. Просто няма време за работа. Спри се. Спрете и го направете изключително за изпълнение на вашите преки задължения.

Не вървете напълно в тях. Просто се идентифицирайте временна рамка, която най-много се използва за изпълнение на задача. Има добре познат метод – „домат“. Създайте таймер за 25 минути и цялото това време се фокусирате върху. Телефон, факс, социални мрежи за вас не са достъпни за това време. И сега вече сте изпълнили това, което ръцете дойдоха от сутринта.

Методът е измислен от италиански студент Франческо Чирило, когато осъзнах, че с всичките му усилия и ревност към ученето не може да се справи с подготовката за изпити. Той взе кухненския таймер, изработен под формата на домат (следователно, между другото, и името на метода), започна го за 25 минути и през цялото това време се занимаваше само с проучване. Скоро отиде до планината.

След сесията „домат“, не забравяйте да се счупите. Позволете си да подадете няколко минути почивка по час.

Как да си направите работа?

Почистване на работното място

Мишка над работния плот. Мислиш, че всичко е наред, най-важното – всичко е под ръка. И колко минути търсите преди час за молив преди? Премахнете от масата всички ненужни и разсейващи от работа. Снимки от почивка на първо място. Свободното пространство ще ви даде свобода на творчеството.

Невъзможно е да се работи в бъркотията, той ще бъде по-лесен или късно да бъде преместен в главата ти, каквото и да е по-светло.

Как да си направите работа?

Други методи

За да се справят с хирургичната мързел, Можете да използвате по-малко радикални техники, отколкото описани по-горе.

  • Ако задачата ви изглежда прекалено сложна, опитайте да го разделите на няколко части. Може би трябва да поискате помощ от колеги или просто да отвлечете вниманието от тази тема за известно време. Първо направете друга работа, след това се върнете към това.
  • Ако не можете да започнете, запомняте какво ви очаква в края на пътя. Може би това е бонус, благодарение на властите, уважение към колегите, самочувствието, накрая. Нищо? Всичко е както обикновено? След това обещай за себе си шоколад. Мотивирайте се да работите.
  • Винаги се опитвайте да изпълнявате най-сложната и неприятна част от работата сутрин. Оставете останалото на сладкото, нека бъде „десерт“.
  • Планирайте предварително работен ден. Вземете си власт вечерта, за да изготвите списък на случаите за утре. Така че не само осквернявате деня си, но и ще разберете какви случаи можете да отложите или да обърнете някого. Не забравяйте да оставите в графика си за непредвидени временни разходи. Спешна задача от властите, обадете се от училище от дете – всички имате време, имате план.

Как да си направите работа?

Препоръки

В здраво тяло, не само здрав ум, но и желанието да се работи, така че препоръките са.

  • Често свеж въздух. Всеки ден да се намери час за ходене в парка не е възможно? И няма време за джогия? Започнете поне с факта, че по пътя към дома от работа вкъщи или / и напротив, преминете през една спирка пеша и само след това седнете в автобуса. Имате лична кола? Оставете колата не под прозорците на офиса, но на следващата улица. Нашият мозък трябва да получи кислород, без него той изсушава и откаже да работи.
  • Спорт. Упражнение също дават на нашия мозъчен кислород. Намерете времето поне на леко зареждане и по-добре – регистрирайте се във фитнеса, вероятно ще има на път за вкъщи от работата вкъщи. Един час от класове има много по-добри от 60 минути от телевизора.
  • Не преяждайте. На пълния стомах, разбира се, е по-добре да мислиш, но не и на претоварването. Опитайте се да ядете правилно. Няма нужда да изключвате мазнините, брашното и сладкото, ако, разбира се, това не изисква състоянието на вашето здраве, но да се ограничавате в „вкусни“ стойки. Включете повече от зеленина, зеленчуци и плодове в диетата си. Витамините, между другото, също са добре дошли и се показват при изпълнение.
  • Пий повече вода. 1.5-2 литра на ден. Не чай или кафе, а именно вода. Само това, което дава влага може да помогне на нашето тяло да работи непрекъснато.
  • Избягвайте стреса и негативните емоции. Нещо се обърка? Погледнете ситуацията от другата страна. Намерете положителни моменти. Направете абстрактен и се грижете за нервите си.
  • Сън най-малко 8-9 часа подред. Точно толкова много трябва да бъде нашето тяло и мозък, за да се възстановят напълно и да бъдат готови за нови постижения.
  • Поне понякога се прави „тогава“ на тялото им. От време на време преминават медицински преглед. Не забравяйте – болестта е по-лесна за победа на началния етап, тогава тя ще отиде в нея много повече време и пари, отколкото на превантивно посещение на лекар.

Ако следвате всички тези препоръки или поне части от тях, тогава атаките на мързел ще започнат да се появяват с вас повече и по-малко. Не забравяйте, че търпението и работата ще бъдат всичко, а останалите ще им помогнат.

Как да си направите работа?Как да си направите работа?

Оценете статията
( Все още няма оценки )
Добавяне на коментари

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: