Дългосрочна памет: какво е и как да се развие?

При липса на дългосрочна памет, информацията няма да забави структурата на човешкия мозък и ще изчезне всеки път нищо. В този случай е невъзможно да се формират уменията, необходими за живота.

Какво е?

Определяне на срока на дългосрочната памет (DVP), записан в много речници. При неврофизиологията вниманието се фокусира върху способността на всички живи организми с централната нервна система, да научи и запаметява материала.

Знанието е дълго съхранено в паметта без количествени и висококачествени загуби поради нервни връзки поради сложни биохимични процеси в организма.

В психологията това ниво на паметта се разглежда Най-високата умствена функция, която дава възможност за натрупване, задържане, запазване и възпроизвеждане на огромен брой знания и умения, придобит дълго време.

Структурата на паметта се състои от допир, краткосрочни и дългосрочни нива. Тези видове се различават по механизми, с които материалът се помните, обемът и продължителността на спестяване на информация. Характерната за трикомпонентния модел на координирани работни блока се свежда до първоначално свързания сетивен регистър със съхранението на информация в рамките на 1 секунда, заминаването на материала в краткосрочно съхранение за 20-30 секунди и знанието на дълго време в архива.

Основата на дългосрочната памет ела 3 Процес: кодиране, архивиране и извличане на знания. Работата на паметта започва с запаметяване, след това се случва архивиране и актуализиране, т.е. извличането на информация от паметта чрез възпроизвеждане. Обемът на дъската и продължителността на съхранението са безкрайни. Всичко зависи от метода на кодиране, систематизиране на материала и обекта, който възприема и помни информацията.

В помещенията на възприемания материал в мозъчната структура съхранението се влияят от 2 фактора: дейност и смисленост. Активността се крие в силна връзка с известни емоции, появата на съзнателна цел и мотивиране на включването на информация в процеса на дейност.

Индикаторите за бездействие са контрол в процеса на запаметяване, анализ и структуриране на желаните знания, търсене и подбор на важни мисли, създаване на логически връзки между текстовите части, повтаряното повторение.

Дългосрочната памет твърдо запазва възприемания материал. Той представлява Вид съхранение на знания в мозъчните структури. Тя може да се нарече надежден архив, в който цялата информация е разделена на множество заглавия и се разлага на рафтовете.

Складът с натрупания материал има неограничен контейнер.

Наличието на памет показва личната почтеност на човека. Загубата на памет води до гниене на личността. Нарушение се дължи на невъзможност за кодиране и възпроизвеждане на информация.

В допълнение, паметта може да бъде нарушена поради амнезия. В първия случай редовните тренировки помагат. Прогнозите във втората ситуация са невъзможни за предсказване. До амнезия може да води стрес или нараняване.

Причините за нарушения на дългосрочната памет могат да бъдат физиологични характеристики: астения, увреждане на централната нервна система и мозъка, състоянието след инсулт, разузнавателно разстройство, алкохол или наркотична интоксикация. Причината за психични разстройства са психологически наранявания, депресия, невроза, претоварване, хронично лошо настроение, силни емоционални и умствени товари.

Вътрешните причини обикновено са свързани с лошо хранене, липса на сън, прекомерно интелигентно и физическо натоварване, липса на режим и неправилно планиране на деня.

Следните симптоми са доказателство за нарушение на DVP:

• Трудности със съзнателното запаметяване на стихотворения, дати, материали за изследване+
• объркване на съзнанието, прекъсване на причинните отношения+
• Намаляване на нивото на здраве и умствени способности+
• Неспособността да се концентрират и фокусират невнимание+
• Загуба на паметта+
• Социален дезадапция+
• Забрава във вътрешни ситуации+
• Разпръснати и объркване.

Дългосрочната памет допринася за подобряване на качеството на човека, постигане на успех в различни области.

Малко история

Идеята за разграничаване на краткосрочното и дългосрочно задържане на информация в паметта се появява в XIX век. Механизмът за прехвърляне на информация от краткосрочно хранилище в самия дългосрочен архив е описан в средата на 20-ти век и все още подлежи на оспорване между изследователите.

През 2011 г. беше направено интересно откритие. Учените от един от американските медицински центрове успяха да пресъздадат цялата нервна верига, която е в основата на дъската. Оказва се, че с продължителността на входящия сигнал за 10 минути се образуват силни връзки, без да се падат дълго време и могат да продължат да съществуват в структурите на мозъка през целия човешки живот.

Сравнение с краткосрочната памет

Всички компоненти на паметта са постоянно функциониращи. Знанията за дългосрочно съхранение идват от информационния контейнер, държан от краткосрочна памет (HCP). Двустепенното запаметяване има известно биологично значение. Случайната и ненужна информация се почиства и не позволява съхранение във федера.

Институцията не претоварва мозъка. Възприеманият материал е емоционално опитен, реконструиран и поставен в съхранението на мозъчни структури за дълго време.

При сравняване на два вида памет се наблюдават Разлики в продължителността на съхранението на материала, силата на нейния контейнер за задържане и информация. Съхранението на информация в ККП се извършва в рамките на 20-30 секунди, след което някакъв дял от материала е загубен завинаги, а другата част от успешно кодираната информация влиза в архива на дъската, където се съхранява от няколко минути до много години. OCP кодира информация визуално или акустично, DVP – на семантично ниво.

Механизмът за запазване на информацията при QT е внимание, с DVP – напредък. Структурата на QCP е характерна за липсата на асоциации, дървената част е присъща на асоциацията. Грешки при възпроизвеждане на информация, когато първият тип памет се дължи на изместването и бързото затихване. Причините за погрешно възпроизвеждане по време на дългосрочната памет могат да обслужват органични нарушения, недостатъчни инструкции и смущения.

Сортове

Всички видове дъски са тясно свързани помежду си. Автобиографичният изглед може да запази събитието на собствения си живот за дълго време. В някои случаи този вид корелират с епизодична памет, когато отделен фрагмент е фиксиран и изпратен на архива на мозъка за дълго време. Репродуктивните видове прави възможно запомнянето и възпроизвеждането на предварително запаметения обект.

Асоциативната памет разчита на функционални отношения между незабравими обекти.

Комбинацията от наследствени реакции, които се предават от поколение на генериране чрез геникъм биологична, родова, генна памет. Генетичната памет е предназначена да съхранява информация за предците на безсъзнание. Смята се, че такава информация остава за цял живот в дългосрочно съхранение на мозъчни структури.

Съгласно критерия за достъпност, имплицитната и изрична памет се различава.

Имплицитен

Несъзнателно дългосрочно ниво на паметта скрит и не е насочен от човека. Индивидът не придава волеви усилия и психически стрес, за да се запомни. Това изглежда, Забравена завинаги информация е неочаквано премахната от архива в десния период на живота.

Хората, които печат редовни текстове на компютъра, не помнят реда на ключовете, докато не започнете да печатате. Пръстите знаят къде са ключовете. И човек няма съзнателен достъп до това знание.

Имплицитната памет има голяма сила. Хората, страдащи от амнезия, придобити поради контузия, краниална травма или емоционален шок, могат да забравят последния живот. Но Моторните и професионалните умения се запазват, Защото информацията не е отказала от имплицитната част от паметта на паметта.

Изрично

Този тип памет е свързан със съзнанието и желанието за целенасочено задържане и поддържане на натрупания опит. Така че не забравяйте правилата, формулите, датите, майсторите чужди езици. Индивид, ако е необходимо, извлича знания от паметта и изрази.

Има 2 вида категорична памет: епизодична и семантична.

• Епизодичен тип свързани със спомените на конкретен индивид, неговият личен жизнен опит, придобит в далечно или ново минало.
• Семантична (историческа) памет свързани с натрупания опит на цялото човечество. Всяко теоретично знание, правила, математически формули, исторически дати и събития са пряко свързани с този тип памет.

Диагностика

За да се определи колко е разработено от индивида DVP, има различни тестови техники.

Първата техника се основава при запаметяване на думи логически ненужни. Всяка дума трябва да бъде номерирана. Тестовете получават 2 списък с 10 думи. Деца от 6 до 12 години са достатъчно 1 списък. Думите могат да бъдат записани на черна дъска или отпечатани на отделни листове. Можете да ги прочетете на глас, без да позволявате на обекта да ги записва.

Списък с възрастни Прочетете 2-3 пъти, деца – 4-5 пъти.

Примерни списъци с думи.

Списък номер 1:

• Магьосник+
• Екран+
• лодка+
• рецепта+
• топка+
• портфейл+
• вечеря+
• Злато+
• цирк+
• съвест.

Списък номер 2:

• Лилия+
• балет+
• Остров+
• Поезия+
• квадрат+
• Психически+
• въздух+
• свобода+
• тъга+
• шоколад.

След внимателно слушане или четене е необходимо да се запишат думите на хартия, за предпочитане в същия ред. След това субектите отвличат вниманието на друга дейност. След 30 минути думите отново слушат или четат, след това възпроизвеждат.

На следващия ден и седмица по-късно процедурата се повтаря с еднократно четене или слушане на списъци. Резултати 4 Процедури се получават по формулата: C = C: a x 100, където c – коефициент на дългосрочна памет, в – броя на правилно възпроизведените думи и – общия брой думи.

Показатели в диапазона от 75-100 показват високо ниво на DVP, 50-75 – за средното ниво, 30-50 – за ниско ниво, 1-29 – за много ниско ниво.

Втората техника е предназначена да запаметява семантичния текст. Същността на техниката е подобна на предишния метод, но текстът за съжаление не чете. Примери за текстове се разпределят по всеки субект. Разпределени в текста основните мисли впоследствие трябва да бъдат възпроизведени.

Тази техника се използва за диагностициране на дългосрочна памет в юноши от 13 години и възрастни. Резултатите от теста се получават по същата формула, различията само във факта, че тук е броят на правилно възпроизведените мисли и общия брой на селекцията в текста.

Приблизителен текст.

Колко души, толкова много символи. Оказва се, че дъждът може да покаже и собствените си гнезда и темперамент. Какъв е дъждът? Това са атмосферни утайки, възникващи в облаците и падат на земята под формата на течни капчици със среден диаметър от 0.5 до 7 mm.

Най-доброто в света е летният топъл дъжд. Той прилича на безгрижно детство, когато цели селтични момчета изпълняват бос на влажна трева. Понякога душ внезапно се сринаха върху нас. Често достига 100 mm / h и е придружен от буря. Казваме за такъв дъжд: „изливане като кофа“. Благодарение на бурните валежи, нашите дрехи се придържат към тялото. Къде да се скрие от него?

В студените есенни дни има избледнели дъждове. Ние гледаме на прозореца и мечтаем за бързото прекратяване на това гадно дъждовно време. И това се случва, плах дъжд ще поръси няколко капчица на човек и спира, сякаш отразява, какво да прави следващата. Може би той се страхува от нещо или срамежливо? Такъв дъжд напомня треперенето на първата любов. Но сега падна последната капка, подобна на разкъсване.

Как да се развие?

Развитието на паметта е необходимо през целия живот. Необходимо е, за да се избегне болестта на Алцхаймер, Паркинсон, връх и пропускливост на паметта в напреднала възраст. Когнитивната функция на мозъка е пластмаса, така че е добре податлив да се развива и обучава.

Обемът на материала трябва да бъде разделен на части, блокове и структуриране.

Можете да подобрите паметта, използвайки различни техники:

• Методът на Aivazovsky включва подробности за всяко изображение+
• Методът на Cicero дава възможност да се разложи цялата информация в мозъчния архив на рафтовете+
• Използване от сърдечни текстове, песни, стихове+
• Асоциативни игри за запомняне+
• Спален скандинавски и японски кръстословици+
• Отключване на логически компютърни пъзели+
• Verbral-логически методи, цифров код, различни асоциативни връзки, „места“ и „закачалки“ методи в мнемоника+
• Обучение и мислене с определени упражнения.

За да запазите отличната памет, експертите препоръчват да доведе активен и здравословен начин на живот, Правилно яжте, дайте себе си с пълноправен сън, е повече в чист въздух, да играете спорт, да избягвате прекомерни товари и стресови ситуации, да наблюдавате рутината на деня и да развиете интелигентност, като четете книги, играейки шах и други начини.

Прочетете повече за разработването на паметта, можете да научите от видеото по-долу.