Цел: Методи и средства

Всеки иска да постигне целите възможно най-бързо и без значително труд. Но едно постижение е лесно – те бързо се движат в живота, осъзнават всичко или почти всичко, за това, което искат. И други могат да отидат в целта си от години, но не и да се приближават към нея. Защо става въпрос за това как да зададете цели и да ги постигнете правилно, тази статия ще разбере.

Защо хората не достигат целите си?

Повечето хора са познати на живота – техните собствени и заобикалящи постигнати цели постигнати постижения. Те се считат за основен показател за личната ефективност. Когато няма напредък, или той е счупен, той не успява да постигне цел, всеки започва да мисли за това, че не е така с него сам, който му пречи да дойде в целта.

Психолозите разпределят няколко възможни причини, поради които хората не достигат до целите, които те сами също са си поставили.

Слаб набор

Такъв е случаят, когато целта се яде, но неспецифична, замъглена, неправилна. Тази причина се счита за най-често срещана. В резултат на това човек непрекъснато не е доволен от себе си, неговите действия около, но в същото време дори не могат да отговорят на въпроса за себе си, но какво наистина иска да постигне в една ситуация или друга.

Неправилност или диспропорция на целите

Често хората, поставяйки цел, само изразяват желание: например, „искам да науча френски“, „искам да бъда щастлив в личния ви живот“, „искам да получа повече пари“. Желанието и сънищата са добри, но тук нямат нищо общо с тези цели. Целта е ясна визия за резултата. Искам да знам френски?

Задайте крайните срокове, в които ще получите желаните знания, начини за постигане на това, изберете курсове и да започнете. Същите правила засягат и други човешки желания.

Цели Някои откровени надценяват. Например, човек получава заплата под средния минимален минимал, но има „цел“ – да пътува в Африка на личен самолет. Очевидно е, че няма да може да достигне, ако нищо не се промени, да не развива верига от последователни цели, които първо ще го доведат до увеличаване на доходите, които позволяват и да придобият самолет, и пътуване, за да се организира в тези точки на планета, която сънува.

Няма фиксация във времето

Ако човек постави гол, възнамерява да „някога“, той никога няма да я достигне. Всяка задача трябва да бъде структурирана не само в съдържанието, но и навреме. Липсата на ясно обозначен период води до релаксация, предотвратява притичането на пристъпите, което понякога се случва дори и с най-трудните хора.

Наличието на крайни срокове, включително за всяка междинна цел във веригата, спомага за поддържането на постоянната интензивност на процеса на постижения, който го поддържа в тон.

Няма план

Ако няма ясен план, в който възнамерявате да отидете в целта, със сигурност ще „се отпуснете от пътя“, на някакъв етап ще изчезваме от целта, отидете с пътеките за съседство или никога няма да отидем при това начин.

Трябва да имате план с термини, след проверка на реалността на изпълнението на всеки елемент. Очевидно, спечелете милион на месец, не можете. Но за друг период – доста.

Броя, какво точно, потърсете начини за оптимизиране на приходите си. Намерете познанства, приятели, другари, които могат да предоставят всички.

Няма значение или значение

Целите, които гладката сметка не променя нищо в обичайния живот, е трудно да се обмисли пълноценни. Те обикновено не са постигнати, защото човек няма силна мотивация – няма причина да получава нещо, което няма да повлияе на хода на събитията. Просто научете френски или японски, само защото сега е модерен – не е цел, той не носи реални ползи и връщания. Но ако целта е да научите японски, защото ще бъде възможно да се получи ново интересно място на работа или да се премине да живее в страната на изгряващото слънце, тя ще бъде изпълнена при запазване на нивото на мотивация.

С други думи, Ако усилията оправдават резултата, тогава шансовете за постигане на увеличение. Ярък пример за неподходящи стремежи – родителските очаквания. Засега тяхното страстно желание да види детето със студент по медицински университет, което се възприема от детето като негова собствена мечта. Но разписката може да постави всичко на място, да покаже, че целта е наложена отвън и с много вероятност човек ще хвърли обучението си и ще вземе нещо, което има нужда от него, а не родителите му.

Конфликтни приоритети

Тази причина предотвратяването на тези, които поставят твърде много голове. Дори и всеки от тях е „високо качество“, количествен фактор може значително да възпрепятства последователността на действията и приоритетите. Човек рискува да загуби силата си в опит да има време да направи всичко, очертано, и в същото време няма да се движи по никакви задачи.

Важно е да се разпределят приоритетните цели и по-малко значими, за които можете да започнете в свободното си време или да ги оставите за по-късно.

Съществува риск от отрицателни последици

Някои цели остават нереализирани, тъй като тяхното изпълнение е свързано с определен дискомфорт за човек, неговите лични страхове и страхове. В този случай той започва несъзнателно да търси много причини да отложи.

Например, научавате японците да се преместят в тази страна за една година. Но под душа се страхувате да се движите, неизвестните, трудностите на емиграцията се противопоставят на това. Такава цел няма да бъде постигната.

Само внимателна работа със собствените си страхове, проучването на възможните последици помага за преодоляване на собствената им несигурност.

Как да победим мързеливи?

Мързел е много често срещана причина, която нарушава постигането на нашите цели в живота. Изглежда, че всичко е планирано и размислено, има крайни срокове и дефинирани „правила на играта“, има стратегия, но започнете да се движите към целта … спално бельо. Как да бъдем в този случай? Естествено, декларирайте война на собствената си мързел. Като „оръжие“, експертите препоръчват да се придържат към няколко правила и да ги практикуват ежедневно.

• Дайте Leni Volay. Ако е твърде мързелив да работи и да се движи в целта, лиши се от всички действия, нищо не прави нищо. Седнете, стойте в състояние на пълна почивка, като идиот. Обикновено грабва 15 минути, така че е доста уморена. Веднага след като това осъзнаване дойде, не се колебайте да си направите работа.
• „Пет минути“. Правилото „пет минути“ днес е широко известно. Ако е трудно да започнете да правите нещо важно, за да постигнете целта, съгласни с вас, че ще сте чрез силата да правите това само за 5 минути. Състояние – фокусирайте колкото е възможно повече в този случай, не се разсейвайте. В повечето случаи ефектът ще бъде неочакван – това, което сте планирали да платите само 5 минути, страст и „стегнати“.
• Разделете голям на малък. Всички големи неща и мащабните цели са разделени на по-малки и малки – на оскъдни задачи, малки стъпки. Това ще помогне да се движи по планирания план не само стриктно, но и съзнателно.
• Премахнете рутината. Laintain Avalanche се излива върху онези, които са принудени да изпълняват монотонни дела и задачи на една и съща установена процедура. Всеки ден се опитват да диверсифицират. Дори ако изпълните едно и също нещо, направете новост по ред – добавете някаква музика в почистването, променете темата на работния плот на компютъра по време на работа, моля те с малки „подаръци“ след извършване на задача.
• Ефективно използвайте сутринта. Сутрин – най-продуктивното. И ако сте от хронотипа „бухал“, тогава за вас „сутрин“ идва на биологичен часовник на обяд и след обяд, така че трябва да бъдат очертани най-голям брой цели и неща за тези периоди.
• Не забавяйте по-късно. Ако имате списък с дни, нищо не трябва да бъде висящо за по-късно. Когато не работи, да бъде приложена, прегледайте целите, отрязани от незначителните и незначителни. Вечерта може да възникне нещо спешно и непланирано – това ще бъде по-мъдро да го направим по същия начин на следващия ден, след вечерта го нося в плана. Неизпълнените задачи рискуват да станат „комом“, които някога ще карат и водят не само към най-силната роза на мързел и апатия, но и за намаляване на тяхното самочувствие, чувството за вина.
• С лоши навици и преяждане. Модерният учен успя да намери ясна връзка с честотата и силата на атаките на мързел и човешки начин на живот. Тези, които често използват забранени вещества, алкохол, дим, любов да ядат „от неуспеха“ в идващия сън, са по-страдащи от мързел, отколкото тези, които заменят лошите навици полезни – разходки, осоляване на физическата активност.
• Мотивация за поддръжка. Всеки ден започват със спомените за целта ви. Това ще спомогне за поддържането на интерес към него – и вероятността за успешно постигане значително ще се увеличи.

Фиксирани активи

За да постигнете цели, е важно да бъдете последователни и пациенти. Какви инструменти за използване – личният въпрос на всеки. Това могат да бъдат практикуващи лични растеж, независима работа по себе си, да се обръщат към специалист на психолог.

Мотивация

В началото на пътя това обикновено е добре, но всеки знае колко е трудно да се запази надлежна мотивация по време на пътя към целта. По това време всички са очевидни, че това е мотивацията – движеща сила и е важно да се погрижим тя. Как да се постигне това на практика?

Направете точно това, което ви харесва. Ако целта ще трябва да изпълнява действия, които са неприятни, вероятността за успех ще бъде почти нула. Ако не ви харесва случая, опитайте се да го научите по-добре, любов – това е любов в този случай, който ще подкрепи мотивацията до осъзнаването на замислените. Намерете удобни и приятни начини за изпълнение на целта, които не се подразбират от никакво насилие.

Hemete Фокусирайте се върху резултата. И със сигурност започват всеки сложен етап с малка победа, т.е. прави това, което ставаш по-добре, преди всичко. Това ще помогне „на вълната“ на положителното движение.

Организиране на работа и процеси, така че има време и за труд, а за почивка. Отпочинали хора по-лесни за поддържане на мотивацията, отколкото морално и физически изчерпани и изтощени.

Контролът

Контролът помага да се спре пристъпите на мързел и намаление на мотивацията. По-често си задавайте себе си колко желание да дойдете в ценната цел. За да контролирате, направете себе си дневник, в който можете да направите гол от плана, описание на методите и времето за постигане. Всеки ден го маркирайте до вас, докато сте напреднали до желаното, което вече е направено.

Нищо не е приятно като разбиране, че сте на прав път и всичко може да преодолее.

Сътрудничество

Разбирането, че хората около вас са най-голямата стойност на всички възможни в света, ще увеличат шансовете за успех. Хората, ако знаете как да ги имате за себе си и ще предложите помощ при прилагането на определени етапи. Разширете кръга на комуникация – никога не са предопределени да знаете предварително, в какви ситуации и неочаквани места ще срещнете човек, който лесно може да промени живота ви.

Попитайте за помощ не се срамува. Вземете го с благодарност, не се опитвайте да правите всичко сам.

Сътрудничеството също е полезно както по отношение на контрола, защото вашите другари и съюзници също ще ви контролират и определено ще покажат дали признаците на мързел и мотивация на мот.

Оптимизъм

Поддържайте вярата в най-доброто. По пътя към целта, най-вероятно те ще бъдат като успешни моменти и победи и поражения, неуспехи, когато изглежда, че всичко е напразно. Може дори да бъде причина за отказ от цел и депресия. Оптимизмът на поддръжката също работи.

Опитайте се да третирате всичко с хумор, дори и за отрицателни събития. Последното е по-добре като цяло, за да възприемат не толкова неприятности, но като урок: животът просто ви учи, коригира грешките, показва, че подлежи на корекция. В резултат на това всички тези уроци ще бъдат полезни за постигане на цели.

По-често се усмихвайте, практикувайте „правило от десет усмивки“, която трябва да ви даде напълно непознат за един ден. Може да са случайни пътници в транспорта, продавача в магазина, съсед, минувачи, някой друг.

Саморазвитие

Непрекъснато участват в саморазвитието, дори ако целта пряко образователна не е. Използвайте най-удобните начини и техники – Медитация, утвърждаване, вътрешни думи на подкрепа, изявления пред огледалото, NLP методи (невролингвистично програмиране), дефинирани „кодове“ фрази, което ще се произнася всеки път, когато се появи чувството на собствено импотентност, или внезапно преодолеете копнежа и мързел.

Има голям брой методи и книги, в които са описани. Има много обучения и семинари, включително в интернет.

Проактивен

Проактивност се нарича специална представа за човешката психика, в която се разбира това Всеки има право и вълна да избере себе си, как да реагира на един или друг външен стимул.

Смята се, че проактивните хора са все по-лесни за постигане на целите си. Бъдете проактивни – това означава да се разберат вашите ценности, да действат пропорционално на неговите принципи на живот.

Как работи, историята на термина е най-добре да се обясни. За първи път е предложен и описан от Виктор Франк, като в нацистки концентрационен лагер. Там той написа книга, която превърна идеята за човешката психика. Да бъдеш в изключително непоносими условия, Виктор успя да осъзнае себе си и да разбере това, което междувременно действа от отвън, и нашата реакция, има свобода на избор. Вие сами имате право да решите, обидени от Хама или да му се усмихват в отговор, вземете под внимание външните препятствия или отидете на целта, въпреки препятствията.

Постоянство

Бъдете постоянни. В процеса ще има всички – страхове, страхове, съмнения относно осъществимостта и възможността за желание, може би дори подигравка от околната среда. Бъдете готови за това.

Стъпка по стъпка система

Методите са различни, но всички те са строго въз основа на определена процедура.

• Правилно инсталирайте желанията си, посочете целта. Желанието да се постигне, трябва да бъде силно.
• Проверете дали е разумно, дали е постижимо по принцип. Има много малко недостижими цели и следователно поддържат вярата във факта, че със сигурност имате достатъчно сила, за да изпълните замислени.
• Напишете цел на хартия. Важно е. Специалистите смятат, че той влиза във всичко на хартия, в лаптоп, дневник, структурира задачата и „програмата“ подсъзнанието си към желанието за желаното.
• Определя началната точка – Условия и обективни обстоятелства и държавата, в която сте сега. Намерете няколко обосновани отговори в себе си защо е толкова важно да постигнете тази цел.
• Упражнява цел за предварителни и композитни етапи, Забележка за всяка от тях и цялата задача на Вашето време.
• Незабавно и честно определя възможните пречки, Премахнете ги, анализирайте, след това вземете план за премахване на тези отрицателни фактори.
• Определят какви образователни, финансови инструменти, книги, курсове, обучение или други функции ще ви трябват, Гледайте подкрепата на хората, които ще ви помогнат в определени цели.
• Мотивация за поддръжка, Непрекъснато контролирайте начина, по който минавате през квадратчето, няма забавяне или напредък. И двете – не най-добрата стратегия.

Ето някои по-полезни съвети и начини за постигане на ефективни цели.

• Създайте своята система. По избор използват практики на някого, карти, алгоритми и схеми. Всеки човек има психика и характер индивид, и затова е най-добре да се запознаете с общите техники, да изберете от тях най-добрите и да направите своя собствена система. Във всеки случай, за вас е, че ще стане оптимално, по-подходящо.
• Използвайте техника за визуализация. По-често си представете какво искате, опитайте се да се чувствате сега какво ще се почувствате, когато целта ще бъде постигната. Чувство на чувство в паметта си – в периоди на неуспехи и преживявания, обадете се на тези спомени, за да подкрепите волята и мотивацията си в труден период. Някои за визуализация използват „желаната стена“, като поставяте изображения на желаното място, където често се срещат с очите.
• Създайте сутрешен график. Вземете много внимателно графика в най-продуктивния период. До половин час или четвърт, за да планирате всичко, което ще направи сутрин.

Времето от 9 до 11 съм оптимално за интелектуална работа, познаване на нови, анализи, работа с числа. През това време трябва да се извършват повече време за отнемане. За физически действия оптимално време след обяд.

Брайън Трейси техника

Американският писател и бизнес треньор със световно име изучавали историите на онези, които са били в състояние да станат милионер от Zero Start – и дойдоха в просто заключение – повечето хора не постигат цели, защото е убеден, че успехът е предназначен за най-добрите хора, не за себе си. Предложената от него схема включва постоянно изпълнение на няколко стъпки и действия, които ще доведат до успеха на всеки. Ако накратко определите техниката на Трейси, ще бъде получена приблизителният списък на препоръките.

• Мечтайте за страхотно, Поставете желаните цели едновременно няколко гола. Не се ограничавайте до обхвата на недостатъчното самочувствие.
• Ясно си представете целта, План, направете малка стъпка към желаната.
• Говорете за целта, Тя ще стане част от живота.
• Изключете всяко извинение: съжаление за себе си, критикувайки другите и обвиненията. Цялата отговорност за живота ви е изцяло върху вас.
• Обстоятелствата около нас се променят само когато променим себе си. Разработване на най-добрите характеристики и качества.
• Използвайте правилото за концентрация – Ако сте започнали да правите нещо, напълно се отделете само на тази задача.
• „Плати себе си“, Всеки месец отлагат поне десетата част от доходите си в натрупването на целта.