Внимание: какво е, какъв вид и свойства?

Няма внимание към живите същества не може да получи информация за света. Благодарение на него сме информирани и подготвени за различни възможности за развитието на събитията. Правото отношение към вниманието, своята своевременна корекция и развитие увеличават качеството на нашия живот във всичките му сфери.

Какво е?

Учебниците за психологията на вниманието се интерпретират като избирателна ориентация на възприятието за определени обекти. Целта е да се получи толкова оперативна информация за обекта или явлението. В дефиницията на когнитивната психология по-разширена. Специалистите са уверени, че нашите цели и нужди, естеството на човека и ситуацията, в която се озовахме. Тъй като най-високият умствен процес ни прави жизнеспособни. Само си представете, че ще бъде с гледката, ако съществата в нея бяха напълно лишени! Изчезването ще бъде бързо, травматично и неизбежно.

Фокусиране върху нещо, получаваме информация, въз основа на която нашето съзнание взема решения, е опасно да се направи. Стимулите имат различен ефект от експозицията, от която зависи допълнителната психофизиология. Трябва да се обърне внимание на най-важния когнитивен процес, без който е невъзможно да се обучат умения, придобиване на знания. Докато вниманието ни е насочено към нещо, останалите предмети, които не възприемаме ясно. Но фокусът на вниманието може бързо да се промени. Вниманието означава по-голямо закъснение на фокуса върху конкретен обект. Почти винаги причинява промени във физиологията – се произвеждат стрес хормони.

Специалистите не се обръщат внимание на отделен независим психопроцес, защото го придружава различни други държави постоянно. Но вниманието е идея, което ясно отразява собствеността на други процеси. Човек може да слуша разпръснати или внимателно, да гледане на случайни или да се грижат и да отпразнуват най-малките детайли, да плащат повече или по-малко внимание и време.

Ние обръщаме внимание само на факта, че в тази ситуация или под конкретни обстоятелства е важно за нас. Времето за фокусиране на обекта се нарича концентрирано.

Знак

Критерии, позволяващи да се говори за признаци на внимание, многостранно. Експертите разпределят няколко основни:

• Проявлението на вниманието винаги е придружено от преобладаване на определен вид дейност върху други+
• По време на вниманието индивидът увеличава умствените способности, както и сензорни и тактилни възприятия стават по-остри.

Най-важният знак за внимание е мобилизирането на умствени дейности. Ако човек прави нещо внимателно, производителността, ефективността и скоростта на нейните действия се увеличават. Внимание винаги е селективно. По-голямата стойност за нас, обектът е, колкото по-дълго може да има периоди на концентрация. Внимание не може в същото време да се вземат различни източници на информация, тя превключва гладко или скокове между обектите, всеки път, избирайки точно този, който е приоритет.

Докато човек държи вниманието към нещо, работата на мозъка му се регулира от този факт. Докато задачата не е изпълнена, то е как вниманието помага да се поддържат и контролират умствените процеси.

Основни свойства

Обмислени се считат за свойства:

• Ясна дефинирана ориентация – винаги е фокусиран върху нещо+
• Обем и дистрибуция – характеристики на правописа за достатъчност, излишък или дефицит+
• концентрация – период на задържане на вътрешния фокус върху съоръжението, нейната сила+
• стабилно състояние и способността да се премине към мобилност.

Нека разгледаме общите механизми, за да разберем как работи вниманието. В началото всички обекти имат еднаква стойност. Вниманието е широко разпространено между тях, без да показва селективност. Виждаме нещо, но в края на краищата не можем да осъзнаем, че вниманието е нестабилно. Веднага след като равните обекти се появят, че е важно за нас поради нуждите, задачите или условията, вниманието, вниманието на упоритите я грабва и започва да предоставя информационни потоци в мозъка. Физиологичните основи са до голяма степен зависими от индивидуалните характеристики. Някой е по-бърз да се справя с слуховата информация, някой е за предпочитане за визуални изображения, тактилни усещания. Всички процеси са активирани.

• Концентрацията държи вниманието към обекта, от който се нуждаем.
• Размерът на вниманието определя колко обекти човек може да покрие синхронно вниманието си. Възрастните обикновено успяват да се съсредоточат на шест обекта, децата в училище – от 2 до 5. Някои индивиди са способни да превишават тези регулаторни стойности. Покажете на човек няколко снимки едновременно като разделена секунда. Колко ще си спомни, че ще бъде неговият личен обем.
• Стабилност означава време, през което човек може да бъде изключително внимателен. Слабата стабилност се нарича Lability.
• След това вниманието ни е включено. Това се случва съзнателно. Ако фокусът се премества непривлекателно, те не казват за превключване, но за разсейване.

Колкото по-често се обръщат вниманието от обекта и обратно, толкова по-висока е вероятността човек да позволи много грешки. Интензивното превключване се нарича разпръснати.

Функции

Обикновено не мислим за вниманието, докато се появят реални проблеми с него, докато успешно се справят с нейните функции. Те включват:

• Бързо откриване на обекти, от които се нуждаем, източници на опасност, важна информация+
• Поддържане на нашата бдителност и подпомагане на инстинкта за самосъхранение+
• Възможност за провеждане на оперативно търсене+
• съдействие при анализиране, идентифициране, картографиране на данни, замяна на наличната нова информация.

Нарушаването само на една функция води до нарушения на вниманието като такива. Само в лицето на работата на всички компоненти като обикновен цялостен организъм можем да говорим за полезността на вниманието и качеството на живот и човешката дейност.

Преглед на видовете

Класификацията отдавна не е спорове в научни среди. Разпределени основните видове внимание, всеки от тях е описан подробно.

Неволно

Този тип често се нарича пасивен. С него човек не прави никакви съзнателни усилия за избора на обекта, към регулирането на останалите механизми. Внимание самостоятелно установява някои „цели“, подкрепя комуникацията с тях и отива до нови. Смята се, че това се случва въз основа на дълбоките нагласи на лицето, което самият човек, по същество, дори не е наясно с това. Такова внимание може да не е дълго, обикновено тя се обръща незабавно в произволен външен вид. Неволената реакция зависи от характеристиките на обекта и стимула, личният предишен опит и дори при това състояние и настроението е човек. Например, той може да поправи пеенето на птици на улицата, ако се събуди в добро настроение или да не го забележи, ако е започнал джакузи и притеснения.

Невъзможно е да се подценява недобреят фокус. Той е полезен в ежедневието ни, защото дава шанс навреме да се намерят странни или опасни стимули и да предприемат действия за предотвратяване на отрицателни последици. Той също така се състои – именно е в основата на неприятно и неефективно разсейване, в което се намалява нашата производителност. Неволно внимание „се обръща“, когато стимулът не се очаква, той е силен или е нов и необичаен за човек. Често реагира на движещи се обекти, контраст или внезапно съвпадна с вътрешното състояние на индивида.

Арбитриче

Физиологичните му бази са свързани с възбуждане в ядрото на определен фокус, в който се получават сигнали. Изследователите смятат, че е формирала на зората на човешката цивилизация и неговото развитие е свързано с трудовата дейност. Без съзнателна посока на вътрешно фокусиране, човек не може да изостря камъка и да направи първите оръжия, не може да ловува и да оцелее.

В една или друга степен, посоката на произволно внимание към обекта винаги е свързана с определени усилия от човека. Ако тя изисква дългосрочна концентрация и концентрация, човек преживява умора, умора и дори стрес, което е не по-малко от физически действия, а понякога и по-високо от техния ефект няколко пъти. За да не се наблюдава нашето селективно внимание и да не нарушава възприятието си и общото благополучие, експертите препоръчват редуващи се дейности, изискващи високо напрежение, с действия, които не се нуждаят от време, консумират селективна концентрация.

Repair

Като инсталиран с обекта, съзнателно засилвайки връзката, човекът по-лесно възприема останалата част от информацията. По този начин Произволното внимание влиза в така нареченото вторично неволно или след игра. Колкото по-ясно ще, толкова по-лесно ще работи за работа, ще изучава нещо. Основният знак на този вид е липсата на напрежение.

Също така, в класификацията, абстрактно и непряко внимание, тактилни, двигатели или сетивни, слухови, визуални и t. Д.

Форми

Формуляри зависят от посоката. Когато човек изучава обекта на околната среда, научава, той знае света, казват, че вниманието му е външен или сензорен възприятие. Превключване на фокуса на вниманието в себе си, на усещанията, емоциите, мислите или опита – вътрешно внимание или интелектуално. Това е необходимо, за да може човек да знае себе си, да контролира поведението, действията, решенията, целите.

Отделен формуляр е представен от моторното внимание. Изпраща се за контрол на действията и движенията, които правят човек.

Теория

Има голям брой теории, свързани с вниманието. Смята се, че не всички информационни потоци, които човек получава, може да бъде обработен. И всъщност самият човек определя, че той се нуждае и какво – не. Ярък пример за това е шофьорите. На пътуването те виждат по-малко и забелязват, отколкото техните пътници, защото вниманието им е фокусирано върху това, което се случва по улиците, но за пътни знаци и светофар. В същото време те не могат да забележат нещо много интересно на тротоара. Но възниква въпросът, когато е изборът на човек: преди появата на дразнещ или след това.

Британският експериментален психолог Доналд Бродбент предложи теорията за ранното размножаване и филтриране. Той предложи на участниците едновременно да слуша различна информация, единият от които е определен за тях. В резултат на това интересните участници в експеримента си спомниха по-добре от този, който звучеше на фона. Това позволи на учения да каже, че нашият мозък има някои „филтри“, чрез които информацията, която не е необходима, не може да премине. Във всеки случай, докато той не благоволи да даде на тези обекти своето внимание. След това мозъчната ключалка ще бъде премахната.

Но където е направена ненужната информация? Broadbent предложи и обосновава, че тя продължава и в мозъка, но в определено „хранилище за търсене“. Докато данните са необходими, те не се обработват. Оттук и въздействието на внезапно разпознаване – „някъде вече го чух, но къде – не помня“. Британският психолог създаде доста тънка теория, но не е предоставила и не може да обясни защо въпреки това мозъкът независимо включва вниманието на семантично значимите стимули, например, в името на човек.

Този въпрос отдавна не даде мир от научни среди, а по-късно завършилите Харвард – Donald Grey и Vuderburn студенти – повториха експериментите на учителя, но сервирани в различни уши тест и незначителни думи. Всички участници в експеримента потвърдиха, че думите, смисълът, който е важен за тях, те си спомниха по-добре от числата и безсмислените думи. Така учениците надминаха учителя и обясниха, че „филтърът“ не е общо, думите, чиято семантика се възприемат от човек като значителен.

Британски психолог, експерт в изучаването на вниманието на Ан Трисман формулира друга теория, наречена „модел на атенюатора“. Тя се опита да обясни къде не е последно филтрирането, точно как тя остава на дълбокото ниво. Ан също така идентифицира концепцията за бариера, доказвайки, че човек задължително отговаря на семантично важните концепции за него, дори ако идват от източници, които не са посочени в приоритет. Име, фамилия, остър шок, думи като „аларма“, „пламък“, „война“, „тичам“ правят човек незабавно преминаване към възприемането на важна информация на нова, за която няма филтри, бариери.

Други експерти работят върху вниманието. Например, експерт в влиянието на музиката върху психиката Диана Доуч и нейният колега Доналд Норман предложиха теорията, според която човек получава сто процента от информацията и едва след това се анализира и избира. Нещо е ненужно, нещо идва в по-дълбок анализ. Израел-американският психолог Даниел Канеман заяви, че случаят не е в избора. Той повика вниманието на ресурса, който може да бъде разпределен между стимулите. Колкото по-високо е дразненето, толкова по-висока е производителността на човешкото внимание.

Други учени се предлагат свои собствени модели и теории – Чарлз Ериксен, Майкъл Позинър. Но не само теориите на живо науката. Практически проучвания, насочени към разпределението на тези участъци на мозъка, които и в отговор на нашето внимание – когато информацията е получена, отколкото или кой се обработва, където се съхранява. По-специално, Пози разпределя определена дейност в фронталния дял на мозъка, когато човек решава сериозни задачи, изискващи висока концентрация. И дейност в областта на движението на Talamus и Eye, когато вниманието не е в съзнание или интензивно.

Експериментите на открития мозък показват активност в царевичното тяло и ясно да разберат, че селективното внимание е подкрепено от лявото полукълбо и нивото на бдителност и укриване на човек – дясно. Докато човек се фокусира върху вниманието на нещо, неговият хипокамс генерира интензивни тета ритми и нервните клетки произвеждат специален невротиатор – ацетилхолин. Ето защо много органични мозъчни лезии, психичното заболяване продължават със значително увреждане.

Методи за развитие и управление

Вниманието може да се развие във всяка възраст. Но методите ще бъдат различни.

Деца

За да се засили нестабилната грижа за децата, научете бебето да фокусира вътрешния фокус върху по-големия брой обекти, достатъчно 1-2 урока на седмица. Мозъчните функции все още се образуват, всяка корекция е лесна и лесна.

• Дайте информация под формата на играта – детето трябва да се интересува.
• Мотивира детето да гарантира, че със сигурност е донесъл някакъв бизнес.
• Обясни значението на всяко действие, обърнете внимание на вниманието, ако бебето започне да се разсейва.
• Практикувайте преразказването на приказки и истории, които четете или кажете на детето, парцелните линии гледаха заедно карикатури.
• Използвайте таблици, упражнения и задачи, за да привлечете вниманието, като обърнете внимание на дестинацията, свързана с възрастта. За всяка група деца създадоха техники.

Обучение на вниманието на децата ненатрапчиво: играйте градове и „годни за консумация“, докато ходене или ходене пазаруване, списък кой друг помнете, че животните се срещат по пътя.

Възрастни

Възрастните на всяка възраст ще отговарят на няколко други техники и техники.

• Изберете всеки обект и се опитайте да фокусирате колкото е възможно повече. Времето за концентрация се увеличава постепенно. По-късно направете същото с два или три обекта, като внимавате вниманието между тях.
• По пътя към работа, по време на разходки, в процеса на комуникация с някого, опитайте се да поправите в паметта колкото е възможно повече подробности. Вечерта се опитайте да ги възпроизведете, включително малки и малки.
• За развитието на слуховото внимание е полезно пребиваване в шумни места, обществен транспорт. Фокусирайте върху един глас в общия шум. Опитайте се да го поддържате на фокус поне 5-7 минути. Маркирайте скоростта, тембре, думите, емоциите на оратора, смисъла на речта му, опитайте се да въведете този човек, ако не го видите.
• Използвайте онлайн симулатори. Това са програми за компилиране на анаграми, таблица Schulte, скорост на обучение, приложения за намиране на разлики в снимките за известно време.

Възрастните също са полезни за игра. Подходящи „закуски“, шах, пулове, табла, покер.

Полезен съвет

Обучавайки няколко вида внимание едновременно. Например, Концентрацията на зрител може да се комбинира с слухов и при изучаването на нов материал, можете ефективно да синхронизирате странично зрение. Дори ако не се оплаквате от вниманието, експертите обмислят постоянни тренировки и упражнения с гаранция за висока производителност в бъдеще. Доказано е, че хората, които постоянно прилагат уменията на фокуса, чиято работа е тясно свързана с концентрация, по-рядко страдат от старейшина деменция, те имат вероятност за болестта на Алцхаймер.

Спестяването на вашето наблюдение в продължение на много години ще допринесе за здравословен начин на живот. По-често ходене, да се ангажират с натрупване на версии на физическо натоварване, достатъчно сън и намазвам мъдро. Минимизиране на напреженията – хормоните стрес първо изостря вниманието, а след това значително я привлича и такива чести „люлки“ не носят ползи за психичното здраве.

С признаци на отслабване на вниманието, разпръснати, невъзможността за фокусиране се отнасят до специалистите – не се занимавайте с самолечение.