Тъмният страх: причини и методи за освобождение

Тъмният страх: причини и методи за освобождение

Всеки поне веднъж в живота трябваше да изпита необяснимо усещане за безпокойство в неосветено място. Някои ненужно преувеличават опасността от тъмнина, а тогава страхът постепенно се превръща в фобия. За да започнете лечението, е необходимо да се разберат характеристиките на външния вид на страха през нощта и нощта.

Тъмният страх: причини и методи за освобождение

Описание на фобията

Паничният страх от тъмното се нарича Нафобия. Думата се превръща от гръцки като „страх от нощта“ (от гръцки. Nyktos – „нощ“ и фобос – „страх“). Скотофобия (от гръцки. Skotos – „тъмнина“), ахлуофобия и екофобия – синонимични термини, което означава непреодолим страх от тъмнината на деня.

Най-често болестта се проявява при деца. Светът на нощта е свързан с мистерия, въображаеми образи, кошмар. Впоследствие повечето от децата са ужас, преди началото на нощта да намалее и да преминава изобщо. Но това се случва, че през годините, нодбията е засилена само. 10% от населението на света страда от патологичния страх от тъмнината.

Тъмният страх: причини и методи за освобождение

Особеността на тази фобия е тази Употребата на ужасите не причинява себе си, но без осветление. Страхът възниква поради невъзможността да се получи информация за заобикалящото пространство. Неизвестното прави трудно да се работи богато въображение на човека. Във фантазии, ужасни, несъществуващи явления и предмети.

Човек, страдащ от Скотофобия, е невероятен страх, дори и в напълно сигурен апартамент. По-често хората с висока интелигентност, нестандартно мислене и силно въображение страдат.

Такива хора са надарени с хипермология, повишена чувствителност. Те са ранени, уязвими и склонни към светъл опит от всякакви емоции.

Тъмният страх: причини и методи за освобождение

Често хората в пълна тъмнина имат дискомфорт от възможността да срещнат някаква тема и нищо повече. Фобия се различава от обикновения страх, че тревожността постепенно се увеличава и отива в паника ужас. С подхода на тъмнината, понякога се наблюдават следните симптоми в човешката фобия:

  • Тахикардия+
  • дискомфорт в стомашно-чревния тракт, стомашните спазми+
  • Често желание за уриниране+
  • Трудност в инха+
  • Силно главоболие+
  • рязко увеличаване или намаляване на кръвното налягане+
  • замайване+
  • Увеличено изпотяване+
  • Охлаждане в цялото тяло+
  • втрисане, вътрешно треперене, треморско ръце+
  • тревога+
  • Снеготно състояние+
  • истерика+
  • Запазване, такелаж и забавяне на речта+
  • Суха уста, загуба на глас+
  • Намален или подобряване на мускулния тонус+
  • Слабост в изрязаните крака+
  • Невротично състояние+
  • параноя.

Тъмният страх: причини и методи за освобождениеТъмният страх: причини и методи за освобождение

    На емоционалното ниво фобията може да се прояви в плитки мечти и мъки кошмари. Човек се събужда рязко в студена пот. В този момент той не може незабавно да разбере какво се случи. От страх и отчаяние, физическа активност и неустоимо желание да избягат някъде. Впоследствие развива подозрение и нервност.

    Ползите и вредата на раждането на тъмно

    Фобия може да се възползва: човек, който се страхува от тъмнината, не е склонен към рискове. Вниманието и грижата се проявяват не само по време на намирането в тъмната стая, но и навсякъде. Екстремните спортове и употребата на наркотици не привличат nubbits. Такива хора са добре развити инстинкт самостоятелност.

    Въпреки това, това са плюсове. Патологичното състояние на страха често негативно влияе върху качеството на живот. Nightmall пречат на ежедневието. Разпространението, умората и летаргията не дават човек да се съсредоточи и да доведе до отсъстващ начин. Има възможност да печелите невроза на обсесивни състояния, които не са свързани с тъмното време.

    Тъмният страх: причини и методи за освобождение

    Човек се страхува да се движи по улицата вечер. Невъзлаганата стая носи пациент до стресиращо състояние. Редовните страхове, преживявания, емоционални шокове са вредни за тялото. Възможно е да се изостри скритите заболявания. Резултатът от постоянното нервно пренапрежение може да бъде развитието на диабет, артроза, онкология.

    Вероятността от инсулт и инфаркт, разстройства на сърдечно-съдовата и храносмилателната система. Тя може да допринесе за ранна смърт.

    Тъмният страх: причини и методи за освобождениеТъмният страх: причини и методи за освобождение

    Причини за появата

    Тъмният страх може да възникне по няколко причини.

    • Генетичният код е наследен. Древните хора изпитват ужас преди началото на общата тъмнина поради възможна атака върху тях вражеско племе или хищни животни. И едно модерно лице, което чувството за самосъхранение дава сигнал към мозъка за сближаването на най-опасното време на деня – нощта.
    • Визията в тъмните капки рязко, човек започва да усеща пълната си безпомощност и беззащита. Благодарение на загубата на зрителна острота, влошаване на обонянието, през нощта, опасността от злополука се появява.
    • Почти всички деца се чувстват ужас преди тъмно. Тревогата в тъмното започва поради липсата на редица майки. Страховете на децата могат да прерастват в невроза. Това се улеснява от всякакви ужасни истории за ужасните нощни обитатели и учението на детето да заспива един със светлината.
    • Има родители, които сами вдъхновяват ужаса на детето преди нощта. Манипулиране на детето, те го програмираха за страха от тъмнина. Да бъдеш сплашване на деца с страхотни и митични герои причинява онези силно вълнение, страх да останеш един в нещастяваща стая. Страхът от нечистната сила започва призраци, понякога страхът се засилва поради появата на звуци с неизвестен произход.
    • Прекомерна родителска грижа допринася за появата на страхливост и несигурност, което допринася за появата на силна тревога.
    • Непълно семейство Причинява малко чувство за незащитено.
    • При възрастни Nofobia е вкореняване на страховете на децата, Така че е много важно да се елиминира болестта на ранен етап. Най-често страхът от тъмнината напредва през годините. Има възможност за превръщането му в психично разстройство.
    • Страхува се да остане в тъмното, може да причини анормални фантазии. Въображението е предназначено да наруши някои неща на закрито. Stormy Fantasy допринася за създаването на ужасни картини.
    • Мнозина отразяват прекомерната впечатление от вечерното гледане на криминалната хроника, детектив или ужасен филм. Със слабо осветление и дори малко потъмняване на твърде чувствителни мисии, чудовища, въображаеми образи започват.
    • Някои тъмнина са свързани с несъществуване. Страхът от смъртта възниква поради честите й обидно в тъмното. В този случай психолозите работят за изкореняването на страха от напускане.
    • Усещането за самота причинява необходимостта от присъствието на близък човек. Близостта на живата душа ще внуши спокойствие и мир.
    • Подчертава, нервност, конфликти също често провокират фобията. Проблеми при работа, липса на стабилни доходи, болести на близките нарушават механизма за инстинктиране на самосъхранение. Появява се чувство на незащитена. Бебе, тийнейджър, и дори човек в солидна епоха е в състояние да изпита страха от терена на тъмнината, дължащ се на просидните разногласия с близки.
    • Липса на тялото на микроелементи, причинени от ограничаването на храната по време на диета, Влошава емоционалното човешко здраве и влияе върху появата на кошмари.
    • Психологическа травма може да остане в продължение на много години след неприятщ инцидент, който се е случил в лице или вечер на улицата. Според статистическите данни, само 20% от грабежа, подложени на тъмнина, в крайна сметка се отърват от фобията.

    Жените, които са имали сексуално насилие, не могат да преодолеят страха от тъмнината през целия бъдещ живот.

    Как се проявява страхът?

    Функция Фобия – избягване на тъмни места. Апартаментът на хората, страдащи от фобията, е покрит от всички страни: светлината включва навсякъде. Неблагодарени сигнали за стая ОПАСНОСТ. В тъмното, обикновените предмети се възприемат малко по-различно. Изтеглете ужасни картини. Всяка шумолеща и причинява тежка паника.

    Понякога измислените изображения започват да плуват пред очите, като. Процесите в подсъзнанието са толкова нарушени, че се появяват псевдогалацитации. Неспособността да се разграничат въображаеми страховити снимки от реалността може да предизвика сериозно психическо разстройство. Някои имат разрушително поведение: бягство или див плач.

    Понякога възрастните само в случай, преди лягане да остави фенерче до тях. Има хора, които предпочитат да заспиват под звука на телевизора. Някой се страхува да види сянката на мъртвите роднини, някой инхибира чувството за неизвестно. Всички видове виолетки, шумолене не дават спокойно. Някои категорично слушат скрепера и връстват в тъмнината. Други, напротив, се опитват да стигнат очите си и да покриват одеялото на ушите ви.

    За сбръчките на най-голямата трагедия има внезапно затваряне на светлината или неуспеха на електрическите уреди. В този случай те са предварително със свещи, фенери и мобилен телефон със светлинен екран. При липса на допълнителен източник на светлина, такива хора бягат. Ако е невъзможно да се намери осветена част, те започват да се паникьосват, крещят, призовават за помощ.

    В детството, нуметобията продължава много по-лесно, отколкото в зряла възраст.Не можете да разрешите укрепването на детската фобия и да го придадете на сериозно заболяване. От малките години е необходимо да се конфигурира детето до положителни поглъти, по всякакъв начин да се поддържа добро настроение на дете.

    Тъканите и митичните герои често стават обекти на деца на деца. Децата са много трудни за заспиване поради сплашване от чудовища и истории. Необходимо е да се обясни на малък малък човек, че в реалния живот на тези мансии не съществуват. Те са плод на бързата фантазия на някого. Впечатляващите деца не трябва да гледат телевизия.

    Преживяване на невероятен ужас, детето плаче, събужда родителите през нощта. В никакъв случай не е невъзможно да го разкъсате и да го наричате страхливец. Трябва да прегръщате бебе, успокояващо, подкрепа. Ако малкият човек е твърде страх, можете да го обърнете на нощната лампа или да оставите отворена врата в стаята си.

    Игнорирайте детските кошмари не могат.

    Методи за лечение

    Модерната психология предлага много интересни методи за изместване на позитивните емоции на фобията.

    Необходимо е да се справим с болестта да започне с появата на първите симптоми. Страховете на децата ще преодолеят много по-лесен. От възрастен човек, толкова по-трудно да се отървете от болестта. Дете е важно да се чувствате нежност, любов, родителски грижи. Прегръдката и целуването на майка или баща може да бъде най-доброто лекарство от всички страхове.

    Повечето от всички деца се страхуват в тъмнината на неизвестното. Можете да залепите светлинните звезди и полумесец в цялата стая. Много е важно преди лягане да попита детето първо да затвори очите ви. След това е необходимо да се отървете от осветлението с думите: „Изключвам светлината“.

    Добър терапевтичен агент е мека играчка или домашен любимец. Нека детето спя с любимите си. За да се избегне развитието на инфантата или прекомерната суеверие в бъдеще, някои психолози препоръчват да премахнат „защитника“, веднага щом остретата необходимост изчезне в нея.

    Определено трябва да разберем бебето, което или какво точно се страхува в тъмното. След това трябва да нарисувате страхотен обект, осветен от яркото слънце и електрическа крушка. От лист хартия трябва да направите лодка, която самият дете ще изпрати да плува на реката.

    Понякога детето не се нуждае от външна помощ. С 8-10 години самият фобия минава. Като превенция, бебето може да бъде предложено на допир, за да търси нещо в тъмна стая. В същото време трябва да водиш с него весел разговор, шега, смях. С появата на страх, детето може да предложи фенерче. Той трябва да усети пълната си безопасност при липса на светлина.

    Можете да се движите заедно с детето от осветеното помещение в тъмна стая. Действието трябва да се повтори няколко пъти. Можете да организирате игра с включване и изключване, докато трябва да фокусирате вниманието на детето, а не на осветление и тъмнина, но на песни, памук в ръцете си, подскачане, забавни думи.

    Детска психика пластмаса. Тя е лесна за лечение. Лекарства няма да се нуждаят. Фобията лесно се елиминира с помощта на творчески техники. Таланготерапия, класове с пясък, специални игри, принуждаващи детето да оцелее, уверете се, че няма заплаха за всяка заплаха. Tazhi истории за опитни собствени ужаси, свързани с тъмното време на деня, също може да му помогне да се справи с фобията си.

    При възрастни лечението, придобит страх е по-лесно.

    В този случай трябва да дадете възможност на човек да разлее емоциите си и да ясни от опита. Арт терапията, символната символи и някои други техники са насочени към коригиране на ситуацията. Навременното обжалване на психотерапевта гарантира пълното елиминиране на тази фобия.

    Ако страхът от тъмнина не причинява силно неудобство, т.е. вероятността за независима сеция от нея. Да преодолее фобията, както следва.

    • Постепенно намаляват яркостта на осветлението, като по този начин се занимавате със светлината. Първо трябва да се адаптирате към Twilight. След това, когато се увеличава тъмнината, е необходимо да се намери моментът на появата на страх. Трябва да погледнете този страх отстрани, анализирайте предмети или явления, които причиняват ужас. Трябва да разберете къде се появява изображението в главата ми, да го оцелеят. Страх постепенно се разсейва.
    • Необходимо е да се разбере точно това, което изглежда заплашва през нощта във въображението и го хвърлят предизвикателство.
    • През деня е възможно периодично да се отпускате за началото на пълната релаксация през нощта. Трябва да се научите да контролирате тялото си. Дъша гимнастика, базирана на продължителността на издишването, насърчава релаксацията. Първо трябва да измервате, напълно забавяте дъха си. В древността те са направили така, че хищниците не са забелязали. Спокойствие и дълго издишване е направено с резултат в ума до 8-10.
    • Обикновено се появява страхът от тъмното, когато човек се окаже в неофициален начин. Можете да поканите за известно време близък човек и да бъдете с него преди началото на тъмнината, и след това да останете там сам.
    • Важно е да погледнете тъмнината напълно от другата страна: нощното време позволява на човек да се наслаждава на дълбок сън и почивка.

      Когато напускате ситуацията от под контрол, трябва да потърсите помощ от квалифициран специалист. Съня със светлина светлина не решава проблема. Той само изважда решението си. Трябва да се помни: по-тъмната стая, по-дълбоката мечтата.

      Трудно е да се коригира страхът от тъмнината, който възниква поради индивидуалните характеристики на индивида. Възрастният човек не трябва да се срамува от страха от тъмнина, защото здравият сън подобрява жизнената дейност.

      Квалифициран психотерапевт ще спомогне за идентифициране на причината за фобията, съветва и предписва цялостно лечение.

      Медицинското лечение е възможно по време на периода на обостряне, за да се премахнат някои симптоми. Наркотиците няма да преодолеят напълно фобията. Успокояващите препарати и антидепресанти предпазват от появата на тежка депресия, но не решават проблема. В допълнение, лекарствата са пристрастяващи.

      Психотерапевтът може да предложи хипнотични сесии. Страда от фобия, потопена в транс за известно време. Включването на подсъзнанието позволява да се заместят ужасните мисли за признаване на неоправдаването на страха от тъмното време на деня. Този метод ще бъде от значение само за тези екземпляри, които хипнозата се понасят добре.

      Хипнологът коригира психиката „, поставя го“ в правилната посока. В края на хода на хипноза, страховете са разпръснати, фобията е заправена с положителни мисли:

      • не възниква рязка реакция на нощния подход+
      • Човек разбира, че в тъмното няма нищо ужасно+
      • психичното състояние постепенно се възстановява+
      • Страхът от появата на мистериозни сенки и неизвестни явления в отключващата се стая изчезва.

      Резултатът от терапията е много дълъг. Въпреки това, за всеки клиент трябва да „вземете собствения си ключ“ и задачата на психотерапевта да помага на пациента. В противен случай, Neurasthenia е само усилваща, има възможност за формиране на преминаващи фобии, които не са свързани със страха от тъмнината. Ако това се случи, психотерапевтът предписва различни лекарства.

      Тъмният страх: причини и методи за освобождение

        Има специални обучения, обучаемите се отпускат, носят дишането до нормалното и контролират емоциите си. Първоначално човек, страдащ от фобия, трябва да отговори на редица въпроси:

        • Когато започнах да се страхувам от фантазиите си?
        • Какво може да се случи, ако заспя с светлината?
        • Защо се чувствам тревожен и как да го елиминирам?
        • Защо се страхувам точно на въображаемото същество?
        • Какво се случва с мен, ако съм заспал?
        • Мога ли да преодолея независимо страха?

        Преди лягане трябва да визуализирате мечтата си, да запомните приятните моменти на живота. Всички ваши мисли трябва да бъдат изпратени в положителен канал. Би било хубаво в удобно положение, със затворени очи и да успокоя музиката, за да се задоволят негативните сдружения към положителни. За предпочитане в тези моменти да представляват състоянието на лазурното море, ронлив златен пясък, синьо небе, зелени храсти и дървета, красиви цветя.

        Преди лягане можете да ходите по тъмна спалня, да се оправите всички елементи, за да повярвате в пълната си сигурност.

        Тъмният страх: причини и методи за освобождение

        Оценете статията
        ( Все още няма оценки )
        Добавяне на коментари

        ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: