Същността на метода на Цицерон

За да знаете много, трябва да прочетете много и да запомните. Но не всеки човек се гордее с добра памет. Има много начини да го развиете. Един от тях е методът на Цицерон или римска стая.

История на появата на метода

Един от най-известните държавници на Римската империя Марк Тали Цицерон, който е живял през 106-43 до нашата епоха, стана известен с ненадминатите си ораторични таланти. В същото време той притежаваше невероятна памет, възпроизвеждайки много дати, имена, факти, исторически събития в изказванията му, без да приемат никакви записи.

Методът за запаметяване на текста „римска стая“ (метод на Цицерон) е кръстен в неговата чест, но изобретен не беше аз, но много по-рано. Цицерон го използва само за да се подготви за публични изказвания и по този начин направи този метод известен. Подготовка на реч, Цицерон го разделяше на части. Репетицията на всеки от тях се състоя в различни помещения на голямата му къща. Вече по време на речта той умствено отчита всички онези стаи, в които една или друга част от речта му беше усъвършенствана и тази техника му позволи да си спомни всичко до най-малкия детайл.

Корените на тази мемотехника отиват в Древна Гърция, където, като Цицерон, тя успешно използва поета симонида. Според легендата, след като имаше колапс на сградата, където се случи голям празник. Симонид, който присъства там, успя да излезе от останките жив и почти невредим. Той в паметта каза на хората, които разглобяват руините, където всички са от гости по време на колапс. Тя помогна на роднините да намерят всички тела на мъртвите и да ги погребат според митниците. След този инцидент Симонид осъзна, че това произволно откритие е много полезно и продължава да го развива.

В момента можете да чувате други имена на такива техники за запаметяване. Например място на място или система за стая.

Значение

Cicero Memory обучение Общува се на базата на пространствено въображение. Какво означава? Представете си всички тези домашни мебели и улични обекти, които постоянно виждате. Всички тези визуални образи, образуващи вашите естествени асоциации на подсъзнателното ниво. Отношенията между тези образи се формират автоматично в главата ни и не изискват работа за тяхното запомняне.

Този факт се определя само от метода на Cicero, Същността на която се основава на принципа за запаметяване на последователността и множеството повторение на изображенията, които отдавна са ни известни. Това означава, че информацията, която трябва да помните добре и след това да се възпроизведем, трябва да разпространяваме умствено обекти с нас добре (например върху обекти на мебели в офиса, в спалнята или хола) в ясно определен ред. Когато помните тази стая, лесно можете да имате необходимата информационна картина и ще трябва да го възпроизведете.

Същата стая може да се използва за запомняне на неограничен брой пъти. Този метод дава възможност да се помни не само отделни думи и фрази и обемни информационни текстове. Можете да използвате този mnemotechnic при всякакви условия, важно е да се концентрирате и не се разсейвате от външни стимули. Когато дойде времето да се изрази необходимата информация, представете си поставянето, в което сте работили върху запаметяването, и процесът ще отиде като масло.

Този метод е много полезен не само за подобряване на паметта, но и за цялостното развитие на мисленето, както и способността да се съсредоточава върху необходимата информация и да анализира околната среда.

Как да кандидатствате на практика?

Методът на Cicero включва различни упражнения. За да започнете, трябва да помислите от вътрешността на вашия дом или офис. Ако сте избрали дома си, за да тренирате дома си, след това умствено разпространете последователността на всичките му помещения около периметъра в зависимост от планирането. Например:

• коридор+
• Тоалетна+
• баня+
• килер+
• хол+
• столова+
• Кухня+
• Спалня+
• На децата+
• Лоджия (или балкон).

След това се концентрирайте върху първата стая и инспектирайте психически всички обекти в него. Винаги е за предпочитане да се направи това в една посока, по-добре по посока на часовниковата стрелка.

След това отидете в следващата стая в опашката и я прегледайте по същия начин. И т.н.

1. Ако първо се опитате да работите според метода на Cicero, Това започва да насочва вниманието си само върху една стая. На останалите ще се движите по-късно, когато вече са добре обучени. Междувременно изберете, например, коридора и маркирайте няколко стационарни елемента в нея.
2. По избор използват само познати сгради. МогаПревърнете вниманието си към уличните обекти, които често срещате. Например, магазини, спирки, кафенета, училища, детски градини и други подобни места.
3. След подготовката на римската стая в съзнанието си отидете на поставянето на информацията, която трябва да запомните. Например, искате да запомните списъка с стоки, които трябва да купите в магазина и сте избрали за този коридор. Когато го въвеждате отляво, виждате кабинета. Поставете хляба и мляко върху рафтовете и висят картофи и прах за пране на напречната греда с раменете си. На нощното шкафче се разлага чай, захар и бисквитки. И т.н.

Когато влезете в магазина, мислено си представете коридора със своите мебели, а необходимата информация е ясно привлечена в главата ви. Ако трябва да помните голямото количество информация, която е малко вероятно да се побере на обектите на една стая, тогава не се колебайте да отидете в съседните стаи.

За да запомните конкретен текст, да се подготвите за публична реч, работеща с метода на Cicero, както следва:

• Прочетете текста и разберете какво е той+
• Разделете го на няколко семантични части+
• Всяка от тези части се помни в отделна стая на вашите жилища+
• След това, на глас, произнесете цялата реч, последователно възпроизведена в паметта на изображенията на помещенията, в които частите на текста са запомнени.

Препоръки

Подобно обучение се препоръчва да се поддържа редовно, Тъй като това ще подобри такъв важен инструмент на съзнанието като памет. Така че ще продължите напред в нашите успехи и резултатът от вашата дейност ще отиде на увеличението.

Преди да започнете да работите със запаметяване на информация, по-добре е реалистично да се озовете около тези стаи, които ще изпълнят ролята на „римска стая“. Подадени обекти (например мебели) не трябва да се повтарят, само имената на тези обекти могат да бъдат еднакви (гардероб, маса, нощно шкафче, скрин и др.). И самите обекти трябва да бъдат различни (например гардеробът в коридора и гардероба в спалнята, масата в кухнята и масата в офиса, нощната шкафче в детската спалня и нощна маса). Можете също да разделите един обект в няколко зони (части). Да кажем, гърдите не могат да се считат за един обект, към който ще „поставим“ единиците на запомняната информация, но да го разделят с броя на кутиите в него.

Значителна роля за подобряване на процеса на запаметяване се играе от сетивата. Важно е да ги свържете, за да работите и не само това, което виждате, но и това, което чувствате (например, миризми, вкусове) или чуйте (различни звуци). За по-голяма ефективност на прилагането на метода на Cicero, трябва да прикрепите единиците на запомната информация за обектите на ярки осветени стаи. Можете също така да промените размера на запомнящите се елементи или изображения (например, мишката представлява размерът на слон и обратно), изобретяват интересни и преместване на преходи от изображението към изображението, от обекта към обекта. Например, за да представите разтегателен диван, отколкото наистина е, и следващият стол е ритмично танци.

Основното предимство на римската техника е бързото му развитие, което се случва буквално за няколко обучения.