Описание на акрофобията и методите на борба

Страхът от височината е един от най-разпространените фобии, които се намират както при деца и възрастни. Причините за появата на тревожност, тревожност и паника, свързани с височина, разнообразна и в много отношения. В момента тази фобия е доста успешна с квалифицирани психолози или психотерапевти.

Какво е?

Страхът от височината в психологията се нарича акрофобия. Тази фобия се появява при хора по различни причини, доставяйки доста неприятни и сериозни преживявания. Според теорията на еволюцията обаче е необходимо дадено лице да развие вътрешни ресурси в екстремни условия на живот, но, страхът да стане вреден за тялото и дори опасно за здравето.

В ранните етапи акрофобията е придружена от агресивно психологическо състояние, тревожност, но соматични симптоми са свързани в по-късни етапи: Неконтролируем треперка, болка, често сърцебиене, повишено изпотяване.

Страхът от височината е естествен за човек, тя ни предпазва от рискови действия и го прави внимателен върху височината, където можете да паднете и поклонете. Въпреки това, когато е Цялостно и обсесивно, И нейните прояви доставят значителен дискомфорт, можете да говорите за фобията.

За много различия между обикновения страх и фобията изглеждат много неясни, но психолозите ясно разграничават.

Разликата от обикновения страх

В медицината и науката е обичайно да се прави разлика между естествената предпазливост при висока надморска височина и патологически, неконтролирано страх да бъде на височина. В първия случай човек се страхува, но може да се притежава, Чувства лек дискомфорт, но контролира себе си и ситуацията. Във втория случай, болестта е Обсесивен страх, който не може да бъде преодолян, той по същество се намесва с ежедневието.

Обикновената тревожност възниква само при появата на опасна ситуация (да кажем, когато човек има първия си полет на самолет или скок във водата) и става по-силен от липсата на пълноправна информация, както и с недостиг време за проучване на ситуацията, избор на правилно решение, подготовка. Той е типичен за всички здрави хора и абсолютно нормално.

Патологията възниква, когато фобията не е свързана с реална заплаха за живота.

Има различни клинични прояви – както психологически, така и физиологични нива. Между нормалния страх и патология в психологията неизменно има доста тънко лице. Много е лесно да го пресече – е достатъчно да се влязат в неблагоприятни обстоятелства и в никой от нас с по-голямо или по-малко вероятно да се развие акрофобия.

Обсесивният страх от височината все още се определя в нашето подсъзнание, а в някои лица, предразположени към него, тя може да стане по-силна, осезаема и възниква по-често и натрапчива, превръщайки се в очевидно разстройство. Това не е рационално чувство, а неконтролирано страх. Пациентът не разбира защо е толкова уплашен височина, не може да обясни поведението си и не може да се контролира. Ето защо да се отървете от фобията много трудно – много по-трудно, отколкото от обикновен страх.

Акрофобия е истински ужас на паника, който във времето конфискува пациентите все повече и се прилага за всички области на живота му. Такова поведение може да доведе до социална изолация – както частична, така и почти пълна. Човек под влияние на такова разстройство е лишен от свобода, не може да участва в много социални събития и понякога се колебае реакцията му към височината пред други хора.

Акрофобия доставя много неудобства. Човекът става наистина зависим от несъзнателния му и всеобхватен страх. Той не може да отиде с приятели в туризъм, да се отпуснете в ски курортите, да направят полет или дори спокойно да минете през стълбите. Често се случва, че акрофобедът отказва посещения на роднини и приятели, които живеят в високи сгради.

Прозрачният етаж в съвременните сгради и мостовете над реките също доставят болезнен дискомфорт. Върху такива предмети в пациент поотделно в буквалния смисъл Се ражда паника: Буквално не може да се движи от мястото, често седи надолу, опитвайки се да затвори лицето, да заснеме нещо стабилно или да стисне ръката на човека близо до.

На физиологичното ниво фобията има и очевидни знаци: Силно замайване или предварително корумпирано състояние, гадене, треперене. Трябва да имате предвид това Такива прояви са животозастрашаващи, В края на краищата, на височина, е необходимо да се контролират движенията им, а неконтролираните соматични симптоми са опасни чрез възможни наранявания.

Наред с други неща е важно пациентът в критични ситуации да бъде придружаващ близък човек или просто попечител – някой, който може да помогне в труден момент.

Американските психиатри са изучавали акрофобия в продължение на много години и резултатите от проучването им показват, че по мнението на абсолютното мнозинство от височината фобия, тези хора не могат да контролират себе си, да контролират усещанията, решенията и техните действия, когато са в тревожна държава в критични ситуации.

Според страданието фобия, те мислят, че ще паднат, а също така от време на време възникват противоречиво желание да скочат. трябва да бъде отбелязано че Почти всички хора, подложени на хора, не са виждали депресирани симптоми и няма абсолютно никаква склонност да се самоубиват.

Винаги е изключително важно да се вземе предвид, че дори един напълно здравословен индивид може да изпита дискомфорт, слабост или лесно неразположение при висока надморска височина. Това са съвсем нормални състояния, които не са знак за присъствието на фобия.

Причини за появата

Акрофобията е независима от пола и възрастта – може да се случи при мъже, жени, възрастни, тийнейджъри, малки деца или възрастни хора. Днес специалистите нямат обща и обединена интерпретация на причините за акрофобията. Смята се, че такова разстройство се случва въз основа на неблагоприятни външни и вътрешни фактори, изчерпателно действащи върху психиката.

Водещата роля в формирането и развитието на всякакъв вид фобия се играе от образуването на личност: От детството е, че предразположението може да бъде поставено върху един или друг вид психични разстройства. Много често страхът от височината се определя от превозвачите на „обременена“ наследственост, т.е. тези, които в семейната история има случаи на умствени аномалии. Понякога фобията може да бъде свързана с органични увреждания на мозъчните структури.

Често появата на акрофобия предхожда следните ситуации.

• Редовно опитни стреса: Тя може да бъде сложна отговорна работа или неуспех в личния живот. Дори и фактор, който провокира стреса, не е дори аз и нашата реакция: ако човек не е присъщ и склонен да се панира от малки неща и такива ситуации в живота става все повече, рискът от развитие на всяко фобично разстройство се увеличава многократно.
• Злоупотреба с алкохолни напитки и неконтролирано приемане на психостимуланти може да доведе и до появата на фобия. Не забравяйте, че е невъзможно да се злоупотребява с алкохол, а лекарствата трябва да се вземат под контрола и постоянния надзор на лекаря.
• Отрицателен опит за отглеждане В съвкупност с прекомерна строгост, департация и критичност на родителите могат също така да предвещават фобията. Непоследователното образование и недостатъчно внимание на децата от деца или негативните преживявания от комуникацията в лоша компания постави предразположение към развитието на фобия, която може да се изрази на всяка възраст.

Сред акрофобийците често се срещат личности с психостанична конституция, господството на такива свойства като импетивиране, бъгове, сантименталност, плаходност, срамежливост, както и прекомерна впечатлица. Такива хора от раждане, склонни към разстройства – те са много тревожни и лесни личности.

За много хора с такива характеристики на характера, съответните натрупвания върху определен опит или епизод от живота и прекомерното отражение често води до фобия.

В някои редки случаи силният и ирационален страх от високи места могат да бъдат пряко свързани с личния негативен опит, обаче, такава пряка зависимост не е фиксирана твърде често. Обикновено в комплекса има много фактори за формиране на фобия. Да се ​​идентифицира някой рядко е представен, но опитен лекар ще може да открие най-доминиращите фактори. За да победите фобията, ще трябва да се биете точно с основните си причини.

Акрофобичното разстройство е едновременно вродено и причинено от всякакви негативни обстоятелства от дългогодишно или скорошно минало. Тази фобия е напълно ненужна с самата височина. Често акрофобията може да се появи в впечатляващи теми с богата фантазия, така че децата често са тя.

Някои от тези пациенти могат да изпитат страха от височината дори в съня. Интересен е известният факт, че Акрофобия може да предизвика най-силна загриженост и атака на обсесивния страх, дори когато се чуе на височина.

Хората, страдащи от тази фобия, често могат да бъдат поне психически да си представят капка от висока точка.

Много професионални психолози са съгласни, че всяка истинска фобия се определя от наличието на някакъв негативен опит в лицето, тествано в миналото. Въпреки това, последните изследвания в областта на психологията опровергават тази теория. Много от хората в миналото им нямаха никакви най-малко предпоставки за акрофобия. Акрофобия е заболяване, което вече може да присъства на индивида от раждането. Понякога се съчетава с непоносимостта на силни остри звуци – причините за подобна редовност психолози все още не успяват да се идентифицират.

От своя страна някои съвременни учени твърдят, че Акрофобия е праисторически феномен. Нашите предци имат вероятност да падат от височината и трясъкът е много голям, когато са живели в условия на дива природа и се борят за оцеляване с други лица. Така акрофобията отива корени в еволюционни механизми, древните хора е необходимо за тяхната сигурност.

Проведени от учените изследвания на това разстройство доказват, че акрофобията е характерна не само за хората. Тя може да посрещне всички видове животни с добро зрение. Понякога сред причините за появата на акрофобия, има слабо развито вестибулно устройство на човек, защото той е този, който регулира равновесното положение на тялото в пространството, и също така осигурява постоянна връзка между нашата визия и мозъка чрез Cerebellum. По този начин, Към днешна дата, сред психолозите няма унифицирана теория на акрофобията.

Симптоми

Симптомите на акрофобия са много променливи: за това разстройство и психологическите прояви на страх падат от височина и психосоматика. Обсесив страх от височина във всеки пациент може да се прояви по различни начини. Често хората, податливи на акрофобия, казват, че през периода на престой при високи точки те не са в състояние да контролират своите действия, мисли, решения, както и възможни действия. Екстремната ситуация за акрофоба води до реална паника. Заедно с това, болен човек може да има желание да скочи.

Понякога акрофобията може да се комбинира с тревожност и страх, както и с несигурност на живота.

Acroфт преживява световъртеж, който може да се комбинира с гадене, понякога става повръщане. Често на физиологичното ниво се проявяват проблеми с стомашно-чревния тракт, например диария. Дишането по време на паниката става много неравномерно и бързо, а пулсът може да забави и подчертава. Със страха от много хора Потъмването е засилено, болката в сърцето, спазмите, учениците неволно се разширяват.

Понякога пациентите с тази фобия също забележими очевидни мускули на хипертонус, двигателната активност се издига, която е видима отстрани – те са разпръснати движения, с които акрофобед се опитва да избяга от опасност. Това поведение на височината е наистина опасно за човек.

В някои ситуации, когато се страхуват и натрапчивото безпокойство, показват систематично, най-логично ще се свърже със специалистите. Фобия, без да контролира лекаря може да се развива по-нататък и може да се превърне в сериозен проблем, който ще разваля качеството на живот на живота всеки ден. При пациент, страдащ от акрофобия в пуснати етапи, свободата на движение е значително ограничена, образа на живота му.

Начини за справяне с фобията

Преодоляване на фобията в ранните етапи е възможно. За да се преодолее страхът, пациентът трябва да има достатъчно ще има и да привлече подкрепата на близки приятели и роднини. Преодоляването на фобията може да бъде относително бързо или дълго, в зависимост от индивидуалната ситуация. В трудни случаи е по-добре да се третира акрофобията под надзора на лекар – Психолог или психотерапевт.

Лечението със специалист ще бъде най-ефективното решение.

Препоръките ще зависят от причините за появата на акрофобия и степента на заболяване. Понякога се предлага да се говори техните страхове или да ги привлече, за да изхвърлят емоциите и да победят фобията, и при пациенти, ангажирани с групова терапия. Често се използва хипноза – Такива техники ви позволяват бързо да се отървете от фобията на всяка възраст. В трудни случаи е възможно да се лекува фобията лекарства за лекарства, които предписват психиатър.

Можете да допринесете за лечение и независимо. Например, Ще бъде полезно да се обучи вестибуларният апарат, Гимнастика годни перфектно. Упражненията за йога, медитация и експерти по гимнастика също обмислят изключително полезни – така ще се успокоиш, да се стресиш и да се научиш да се притесняваш. Опитайте се да дадете медитация за няколко минути на ден, а когато се случи паника, помнете правилното дишане.

Други начини за релаксация ще бъдат ефективни, например, масаж. Можете също да пиете билкови инфузии за успокояване, да осигурите нашето правилното хранене, ограничете консумацията на алкохол. Отвличане от фобията творчество, интересна работа, спорт и приятно занимание с близки.