Колко време депресия може да продължи и какво зависи?

Депресия – изключително депресираното психо-емоционално състояние, придружено от разлагащи се сили и апатинин. Често това разстройство придружава безсъние, нарушаване на апетита, остри разлики в настроението и други неприятни симптоми. Безспорно всеки, който е преживял това поне веднъж, искам бързо да се върна към нормалния живот. В статията, нека поговорим за това колко дълга депресия може да продължи, може да продължи от години и как да му помогне да се отърве от него.

Какво зависи от продължителността на заболяването?

Депресивното състояние е доста справедливо, може да се нарече болест на душата. Както и в случаите с телесни заболявания, продължителността му зависи от индивидуалните характеристики на лицето, което около неговите обстоятелства и за това колко бързо ще бъдат предприети мерки за лечение.

Що се отнася до депресивното разстройство, на първо място, следните фактори засягат неговото развитие и продължителност.

• Характеристики на личността и общо психофизиологично състояние. Хората със силен имунитет, притежаващи добро здраве и минимум хронични заболявания, често се справят с депресията много по-бързо. Важна роля се играе от характеристиките, устойчивостта на стреса, наличието на свързани психологически проблеми на умствените аномалии. Тези, които имат по-устойчива емоционална сфера, са по-малко податливи на трудни преживявания. Такива хора знаят как да създадат положително и оптимистично отношение, което много помага в борбата срещу депресията.
• Причината за разпореждането на депресивното състояние засяга неговото развитие. Разбира се, всеки възприема и оценява събития по различни начини. По-дълбоко и продължителна депресия се развива след сериозни шокове, дълъг стрес, силен отрицателен опит, психологически шок.
• Навременност на лечението за помощ, адекватност на лечението. Потиснатото състояние има имота да се натрупва и усилва, ако човек не успее да го преодолее. В бъдеще това води до развитието на по-сериозни форми на лечение много по-трудно.

Ако мерките бяха приети в най-кратки срокове, вече при първите признаци на развитие на депресия, прогнозата за лечение е много благоприятна.

Продължителност на разстройството

Специфични условия на експерти по продължителност на депресия не са изразени. Всичко е много индивидуално. Някой продължава буквално няколко дни или седмица, а други във времето се забавя в продължение на месеци и дори години. За съжаление, има хронична депресия. Това е бавна агресивна държава с периодични обостряния под формата на екстремна апатия и емоционална депресия.

Комбинацията от няколко негативни фактора често води до такива форми на развитие на разстройство. Хората, склонни към него, първоначално имат умствена нестабилност, дълго време в тежка, неблагоприятна жизнена ситуация. Психолозите твърдят, че жените са по-склонни, отколкото мъжете страдат от продължителни депресивни държави.

Най-дългите от тях са свързани със следните обстоятелства.

• Потиснатото състояние след развод при жени и мъже често често от няколко седмици до 1,5-2 години.
• Често човек попада в депресия след подаването или пушенето. Понякога хората вземат решение да се откажат от алкохола и цигарите едновременно, които влошават разстройството. В този случай той може да продължи от 2-3 дни (със светла форма на алкохолна зависимост) до годината.
• Депресивното състояние често придружава жена по време на кулминация. Средно се разтяга за период от 1 година до 5 години.
• Майките, които са родили на младата възраст, могат да развият така наречената депресия след раждането. Продължителността му обикновено е 3-6 месеца. Ако състоянието се изострите от други негативни фактори, разстройството може да продължи повече от година.

Какво да направите, ако депресията е забавена?

Първо, не трябва да сте твърде несериозни за лечение на това разстройство и да доведете положението на продължителна дълбока форма. Най-пълните препоръки могат да дадат психотерапевт. В някои случаи човек, страдащ от депресия, е предписан спомагателна лекарствена терапия.

За да си помогнете, трябва да се опитате да се конфигурирате по позитивен начин и да отвлечете вниманието от лошите мисли.

• Прясно достъпни в чист въздух. Вземете прости физически упражнения или поне разходки в интензивен темп на ходене около половин час всеки ден. По-добре е да го направите малко преди сън, тогава също се отървете от безсъние – честа спътник на депресия.
• Хранете се от отрицателна информация. Отлагат твърди книги и мелодиращи мелодии.
• Включете във вашата диета повече зеленчуци и плодове. Общото състояние на тялото и имунната система е значително засегнато от психо-емоционален фон.
• Разкажете ни за вашите преживявания близо до човека, с когото имате доверие.

Разговор за душите – много добра и достъпна психотерапия. И подкрепата и помощ при Съвета през този период също ще бъдат много важни за вас.