Как да спрем ревнив?

Ревността – една от най-древните чувства, присъщи. На зората на нуделецията на цивилизацията това чувство позволява да създадат племена: ревност и агресивната реакция на мъжете не позволяват на други представители на силен секс да продължат рода с представители на този пламък. Тогава ревността доведе до образуването на моногамно семейство. Но това древно чувство не оставя насаме и нашите съвременници, и в една или друга ситуация е почти всички, независимо от пола, възрастта, социалния статус и професия. В тази статия ще говорим за това как да се справим с това много трудно чувство и да спрем да бъдем нарушени от себе си и околните подозрения.

Какво води ревността и защо е толкова важно да се биеш?

Ревността в живота ни не се ограничава до любовта. Има ревност на деца, има ревност на приятели, колеги. Всеки от тези видове се характеризира със силна емоционална „буря“. Чувствата на този, който ревнува, може да е различен в нюансите+ Като цяло, всяка ревност винаги е изградена на две основни чувства: В страха да загуби нещо (любов, обект на тази любов, собственото си значение, авторитет и тегло) и на гняв, насочен към обекта, който „съхотите“ на това лично, принадлежащо само към вас.

Дали е необходимо да се каже, че гневът и страх са разрушителни чувства, които постепенно унищожават личността и здравето не само, които са ревниви, но и кой става обект на ревността. Това е особено забележимо в случая с параноид, нездравословна ревност, поради която често се извършват убийства и самоубийство.

В психологията се различават няколко вида ревност, всеки от които е опасен по свой собствен начин. Модерният украински психолог Даниела Пуеъртс, който обобщи творбите на Сигмунд Фройд и други известни специалисти и намали теорията си в една концепция, беше представена на най-простата и точна формулировка.

• Параноична ревност – състоянието на психическия недостатък, параноичното увреждане на лицето, в което ревнивният човек е сближателно уверен в държавната пратка, и може да приеме, че модификаторът редовно се опитва да го отрови или да се отърве от него по друг начин.

• Нарцисическа ревност – състояние, в което ревност се страхува да загуби обекта на любовта, като компонент на собствената си личност, е по-голяма проявление на огромна любов към себе си, а не на друг човек.

• Психопатична ревност – състоянието на психопатия, много опасно за всички участници в ситуацията, се характеризира с непредсказуемост на реакциите на ревнивост и спонтанност на гневни атаки.

• Мазохистична ревност – страдание за страдание. Ако няма измяна, „претърпели“ го измисля и съжалява, без да показва агресия и се опитва да причини съжаление наоколо.

• Шизоидна ревност – особени на малки хора, които са по свой начин да поддържат идеите за предателство по свой собствен начин, тъй като им дава ясна съвест да поддържат партньор.

• Истерична ревност – винаги се отнася до изключително физическото, сексуална предателство (измислено или реално), докато светът на сетивата на любовта и обичта не е свързан със света, т.е. Продължава борба.

• Възглавница-принудителна ревност – „мито“, предполагаеми вътрешни задължения. Най-често тя се формира поради идеите, наложени в детството, че е възможно да се покаже любов само когато са завършени определени условия (уроците се извличат, стаята е премахната). Проявява се досаден, ежедневен ритуал: проверете телефонния партньор, разберете кой и това, което той е написал там, където е бил.

В съвременната психотерапия има няколко вида ревност за емоционалния си цвят. Дефиницията на типа е много важна, за да се разбере как да помогне на човек да се отърве от разрушителни мисли и поведение.

• White – не патологично, а не болезнено ревност, пескуално от време на време до всеки психически нормален човек. Тя няма агресия, прекомерно подозрение, обсесивно недоверие, опасно поведение. Ревнив адекватно, слуша гласа на ума, до аргументи, факти. Често такава ревност ви позволява да „обновите“ връзка в чифт, особено ако те продължат дълго.

• Син – ревност с признаци на повишена тревожност. Ако не помогнете на човек, той може да се трансформира в невротично разстройство. Се проявява с нарушение на нормалното възприятие, атаки на сълзи, депресивни настроения, увреждане на съня.

• Зелено – на ръба на умствената патология, тъй като идеята постепенно се радва на натрапчивото. Най-често пристъпва към фона на вече съществуващо невротично състояние. В 20% от човешките случаи е възможно да се „върне“ в реалността, в останалото – ревността се преражда в патологично.

• червен – най-опасният, патологичен, параноид. Придружени от глупости, докато сам човек не прави фантастика от самия истината, а абсурдността му смята, че единствената истина. Се нуждае от психиатрично лечение, често с използването на лекарства.

Основната опасност от всякакъв вид ревност се крие във факта, че съществуващите взаимоотношения са унищожени, животът на самото бунтовност се срина и този, който става негов „жертва“. Забележка, в статистиката на изкушенията, предателството отнема около 30% и унищожените взаимоотношения, включително често и поради ревността на един от партньорите – до 45%.

Това древно чувство, ако не го ограничи във времето, може да подкопае човешкото здраве. На психично ниво, параноя, шизофрения, върху психосоматични – онкологични заболявания, нарушения на органите на визията, слуха.

Но дори и на началния етап, много преди развитието на болестта или психичното разстройство, ревността причинява физиологични промени: Човекът започва да спи по-зле, апетитът му страда, той става по-разпръснат и невнимателен за всичко, което няма нищо общо с ревността си, и болезнено се отнася до някакви малки неща, които могат да имат отношение към него.

Как да преодолеем дърворезба?

Ако плановете ви не са включени в развода, раздялата, стаята в психиатрична болница за лечение и имате определена идея, че ще трябва да следвате партньора, за да намерите доказателства за неверността му, е време да помислите как да получите отървете се от това неприятно и опасно чувство.

Тъй като женската ревност има някои различия в механизмите и проявите, препоръките за елиминиране се различават за тези и други.

Човек

Мъжка ревност много често пряко свързана с ниско самочувствие. Ето защо разрушителните мисли се разказват за това, че някой друг може да бъде по-добър в леглото, може да спечели повече. Най-разумният изход от такава държава за силен етаж ще бъде увеличение на самочувствието. Регистрирайте се във фитнеса, донесете тялото си в добра форма, променете работата за по-интересно (и може би по-добре от платеното), намерете си хоби, което ще се отърве от излишък на адреналин: скочи с парашут, отидете в планините , лети на параглиди. Ако е неприемливо за вас, намерете по-малко екстремна страст, най-важното, така че да повдигне вашата стойност в собствените си очи.

Ако усещането за дъзно възникне поради присъствието на собствения си негативен опит в миналото (по-рано промени приятел или съпруга), тогава тя трябва да бъде съдена от здравето и да разбере, че настоящият ви спътник на предишната връзка няма и е и е изобщо не са задължени да плащат за действията на вашия предшественик.

Помислете, защото тя ви избра точно, а не друга. Това означава, че връзките с вас означават повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Жените са по-прикрепени към домашното огнище, семейството и променят, според статистиката, значително по-рядко мъже.

Спрете да подозирате, проверете мобилния й телефон, когато е в банята, прочетете съобщенията и претърсете в историята на посещенията на сайтове. Ако търси отговор на въпроса как да стане по-сексуален, това не означава, че момичето реши да повиши своята сексуалност за някой друг. С голяма вероятност тя го прави за вас.

За всичко, което се тревожи, по-добре е да се говори открито. Това ще помогне да се довери на доверие в отношенията, които жените са много и много ценени и лично ще ви помогнат да се отървете от неоснователна ревност. Препоръчително е също така да се прилагат методите за психологическа защита срещу нови атаки на ревността. Те се състоят в това, че всяка мисъл за възможната изневяра на приятелката, човек, с присъщото си рационално мислене, трябва да намерите най-малко три логически аргумента, аргумента на факта.

Например: „Тя определено се забави на работа!“- Логически аргументи могат да бъдат такива:“ нейната организация по това време вече не работи, „“ видях, че отива от работа по-напред и отива в неизвестна посока „,“ знам със сигурност, че тя е с любовника си!“. Ако няма доказателства за такива аргументи, нищо за безпокойство. За всяко твърдение винаги си струва да се изправим срещу себе си: да, тя се забави, но тя предупреди, че ще дойде по-късно, защото трябваше да отиде с приятелка в магазина или да се обади за мама. Доверие на партньора. Рационалният мъжки мозък винаги се опитва да се придържа към „презумпцията за невинност“.

Ако нищо не помага, и ревността буквално отравяне на живота ви, и вие, от своя страна, се опитвате да го пиете всичко на другаря, си струва да се признае за нея и при това: психотерапевтите имат много начини да помогнат с патологичната ревност без причина.

Момиче

Характеристика на женската ревност – в хипертрофиите на вътрешните преживявания. Дори нормалното, „бялата“ ревност може да предизвика справедлив секс в представителя на красив пол, за да претърси телефона на партньора си, за да стигне до истината. Тук, най-важното, не пренареждайте, защото от нормален и умерен до патологична ревност на жена – една стъпка.

Ревността на жените най-често се свързва с усещането за заплахата от семейно огнище. Изглежда й, че обичайният начин определено ще се срине, ако съпругът отиде вляво и точно както при мъжете, ситуацията засяга засягащата самооценка.

Какво да направите – въпросът не е лесно. Започнете по-добре с подобряване на самочувствието: направете любимата си прическа, актуализирайте гардероба, загубите някои допълнителни килограми, открийте себе си вълнуващо и интересно хоби. Това ще помогне не само да отвлече вниманието от неприятните мисли и подозрение, но и ще увеличи стойността ви в очите на партньор.

За жените методът от отрицанието е много подходящ. За всяка собствена негативна мисъл, една жена просто трябва да твърди, че няма нищо подобно, и това е просто ум игра.

Говорете с партньор. Адекватният и любящ човек ще може да разбере вашите чувства, както и ще може да разсее съмнението. Избягвайте проучвания, огромен брой обаждания на ден с изискване да се каже къде е сега човекът, какво прави. И със сигурност не е необходимо да копаят в колата си или телефона: опитите за контрол определено ще се видят, а след това вече попадате в неудобно положение.

Опитайте се да планирате повече сътрудничество: от кампанията в магазина заедно (вие също не пренасяте пакета с продуктите на багажника, е трудно!) Преди да гледате футболен мач за чаша бира. По-често се чудех какво е интересно за човека, научете се да различавате ръгби от баскетбола, да му покажа, че наистина харесвате хобито си. И тогава степента на доверие ще расте и ще има по-малко причини за подозрение.

Какво да правя, ако са дарили?

Всички горепосочени загрижени ревност неразумно, без почва. Но какво да правя, ако причината е или както смятате, че е така? В този случай е много трудно да се справят с неприятните чувства. Нека незабавно да обясним, че причината за ревността може да бъде обективна и субективна. В първия случай, бързата причина да подозираме погрешността е в някои странности на поведение (премахната пръстена, той не приема приятелски атаки и срещи, той се опитва да избегне интимен интимен, често забавен, познат го познат с непознат, не идва да спи, в колата очевидно някой кара, освен вас, защото седалката се премества по необичаен начин и t. Д.+ В крайна сметка вие сами сте видели партньор с опонент (съперник). Обикновено има няколко такива причини, тяхната сила – в съвкупността.

Субективните причини са вашите лични предположения. Сигурни ли сте, че партньорът се променя само защото е забавен на работа, въпреки че знаете, че той има неформална работа. Мислите, че предателството може да бъде само защото сексът в семейството е станал по-малко от + едновременно, че не става въпрос, че партньорът може да има проблеми, включително здраве, че всъщност може да бъде уморен.

Много е трудно да се разграничи понякога целта от субективните. Но изходът от ситуацията не е толкова много:

• Спрете „измама“, отказвайте подозрения и обвинения, преодолейте техните негативни емоции и ги заменете с положителен+

• Започнете да търсите конкретен и неоспорим доказателство.

Във втория случай ще получите основателни причини да спрете ревнивите, ако анулрът не намира потвърждението си. Но може да е скъпо за вас: партньор, който научил за недоверие, може да счупи всички отношения с вас.

Каквито и да са причините, които дадохте, те се различават от фактите с тяхната душа и исхезивност. За всеки от тях можете да намерите второ, логично обяснение, което няма нищо общо с измяна. Ако връзката на пътя, развалят ги с партньор, няма желание, тогава е по-добре да се опитате да се справите с ревността, без да се присъедините към пътя „самообучение детектив“.

Ще има някои прости инсталации в това:

• Никой не е длъжен да отговаря на вашите очаквания+

• Всеки има право на лични тайни, лично пространство и собствено свободно време, дори ако хората са женени, защото бракът не е затвор+

• Режещите бързо губят уважението си към партньора и с оттеглянето на такова важно чувство, като уважение, изчезват и любов, няма друг начин.

Ако често го повтаряте и да не правите това, което може да унищожи увереността и уважението, няма да е толкова трудно да спрете ревнивите, както изглежда. Ако няма подозрение за съмнение, е невъзможно да се доверите, има и други трудности в отношенията, по-добре е да се свържете със специалист: психолог или психотерапевт. Това ще бъде добре, ако любимите ви (любими) вие също привличате помощ, за да си помогнете и открито да поискате човек да ви подкрепи в този труден бизнес – борбата срещу ревността. В това се интересувате.

Как да спрем ревността на първото?

Много често и след известно време след прекратяване на брака или прекратяването на отношенията, бившите съпрузи продължават да затоплят ревността един на друг на разстояние. Това е по-скоро дори ревност и малко „отмъщение“ за този, който се надява, че връзката не се е осъществила. В същото време един от партньорите разкрива новите си отношения на дъното, това прави всичко, което бившата половина знае, че има промени в личния живот на първия. Желанието да й покаже (за него), че не сте толкова зле, че той (тя) разбира какъв подарък за съдбата е загубил, тя е ясна и дори естествено.

Защо вторият партньор „Pecks“ и започва да ревнува почти наистина? Ключова дума тук „почти“. Това не е толкова ревност, колко негодувание, неудобство, непълнота на бившите отношения + човек е обиден не че бивш партньор се срещна с другия, но фактът, че „за него, толкова добър, толкова бързо намерих заместване!“. Това е вик на уязвима гордост и нищо повече.

Покритието с такава форма на ревност е съвсем проста: Осъзнайте, че усещате обидата и все още разбирате, че тази обида е целта на първия, който ви показа новия си живот. Не допускайте манипулиране. Спрете да страдат и да се справят с устройството на личния си живот, който ще ми позволи след известно време да дам и преди няколко часа неприятни емоции за факта, че и вие, всичко е наред.

Много различна природа в ревността до миналото. Особено трудно е за мъже и жени, които се свързват с партньор с партньор, който има деца от бивши бракове и които подкрепят приятелски отношения с бивши жени или съпрузи.

Съмненията за тази ситуация не винаги са неоснователни. За да изградите силни връзки с такъв партньор, трябва да сте сигурни, че връзката „там“ е приключила. За съжаление, бившите съпрузи често продължават да се срещат от време на време и да се присъединят към интимни контакти или просто да говорят за чаша чай. Рано или късно такива продължителни „атаки на носталгията“ завършват, но трябва да почакате и страдате? Ако връзката не е завършена до края – бившият често се обажда един друг, често пренаписва, се среща – трябва да поставите всичко в нашите места и да изчакате този период на безопасно разстояние на безопасно разстояние на безопасно разстояние.

Ако партньорът не поражда ревнив на първите, и срещите му са ограничени до срещи с деца, освен, имате сериозна връзка, не трябва да контролирате партньора, не е необходимо да го забраняте да общувате със същото Семейство. Той е недостоен, нисък и грешен. Да се ​​справят с ревността, ще има доста често, но е напълно възможно да го победим. Всички недоразумения в този случай ще помогнат за решаването на доверие.

Никога не се сравнявайте с бившите си партньори на любимия човек. Вие сте друг (друг) и ако той (тя) ви е избрал сега, тогава това е причина да спрете потока на обсесивни мисли и да оставите сами и партньор, и собствената ви психика.

Как да научите да не ревниви приятели?

Така наречената приятелска ревност – явлението сред възрастните и независимите хора не е обичайно, обикновено е типично за децата и тийнейджърите. Ако възрастен ревнува на приятел или приятелка на други общи познати – това е знак за психологическа и емоционална незрялост, По силата на която човек просто „остана в детството“. Отношението към такива приятели обикновено винаги симпатизира и малко почувствано, като неразумното и капризно дете съжаление. Ако един приятел започне с „капризен“ малко по-силен, тогава жалко се заменя с дразнене и самият факт на приятелството се поставя под голям въпрос. Много по-лесно да се премахне такъв човек от кръг от комуникация, отколкото да се толерират капризите и ревността.

Помислете за всичко, ако изведнъж усетете обидата и барбуса в ревностно чувство, ако вашият близък приятел, не казвайки нищо, отиде с други приятели на риболов, пикник или в морето, а вие (най-близкият човек е все още от детска градина!) Не си спомням това. Приятели нямат нищо друго. Те не са длъжни да кажат къде и с кого отиват там, където искат да прекарат деня. Не носят чувство на ревност към подобно отношение като приятелски.

Напълно различна ревност – ревността на половинките си до съществуващите приятели. В същото време ревнив и на техните другари, и за партньорски другари. Много е лесно да се играе и да се превърне в истински тиранин, който ще попречи на съвместните кампании на приятели във филм или на клуба, срещи на съученици и съученици и съученици.

Разберете партньора ви няма да бъде по-щастлив от това, което правите от всички познати, и никога няма да можете да го замените с целия необходим спектър на комуникация. Оставяйки партньор сам, рискувате, че един ден той ще ви остави: той вече не се използва за загуби. Освен това той винаги ще ви обвинява, че няма комуникация извън семейния кръг.

В случаите с ревност на приятели и приятели повече от половината от успеха по пътя, за да спрете да бъдете нещастни – това е разбирането на грешността и неестествеността на случващото се. Ако разберете, че е невъзможно, това означава, че половината сте по-близо до целта.

Научете се да се поставяте на място на другаря си. И в този случай ситуацията може да изглежда напълно различна. Този метод ще изисква известно умение, психологическо обучение и търпение, но резултатите няма да го направят да чакат. Да се ​​отървете от ревността – процесът е постепенно.

Никога не натискайте слабите точки: „Преживяхме толкова много с вас толкова много, а вие …“, „когато бях лош, защото ви помогнах!“. Искрено и истинско приятелство не се нуждаят от такива напомняния, приятел е ценен не за специфична помощ в определена ситуация, но точно така – всички изцяло, с всички действия и изявления.

Ако сте станали жертва на приятелска ревност, опитайте се да предадете всички тези мисли за ревнига, И ясно обозначават границите на допустимата. Не обвинявайте себе си, не позволявайте на приятел да манипулира живота ви, в който имате право да решите какво и да направите.

Съвети за психолог

Ако сте измъчвани от чувство за ревност, съветът на професионалните клинични психолози ще му помогне да му помогне. Представете си ги накратко.

• Честно казано за себе си, че сте „болни“ и да третирате ревността си как да умреш, което трябва да лекува.

• Не забравяйте да се опитате да намерите причината за чувствата си. Ако не откриете независимо мотив, свържете се с психолог или някой, на когото имате доверие да кажете всичко и да намерите причините заедно.

• Ясно разбирам какви чувства са собственост на вас в атаката на ревността: престъпление, уязвима гордост, гняв, страх или друго чувство. Това ще ви помогне да контролирате емоциите си.

• Научете се да се отнасяте по-добре: подобрете, научете, променете работата, изображението, научете как да харесваме себе си в огледалото.

• Ясно планирайте времето си, опитайте се да заемате себе си постоянно. Безделие – плодородна почва за различни общи мисли.

• Направете положителни корекции на любимата си връзка. Не забравяйте, че гневът генерира гняв и пълен контрол – желанието да се изпълни. Опитайте се да споделите добри емоции и в отговор ще получите същото, което в крайна сметка ще спомогне за увеличаване на степента на доверие един в друг.

Как да се справим с ревността и как да го лекувате, ще научите от видеото по-долу.