Как да оцелеем да се разделяте с момиче?

Всеки от нас трябва да се занимава с раздели с вашите любители: понякога хората лесно се отклоняват, а понякога почивки са болезнени. Универсална рецепта, как да се справим с негативните емоции, не: всичко зависи от конкретни ситуации. От тази статия ще научите за начините да се откажете от любимия си човек и да се върнете към пълноценния живот.

Колко лесно да оцелеят разделянето?

Ако след мимолетния роман пропастта изпитва по-лесно, след дълга връзка, разделянето обикновено е трудно както за мъж, така и за жена. Нов роман традиционно обмисля най-добрия изход. Ако успеете да отвлечете вниманието към нова любов, това ще позволи по-малко мислене за минали отношения и по-добре да оцелеят разделянето: ярки положителни емоции и взаимен интерес ще ви помогнат и няма да позволите да сте тъжни. Въпреки това рядко е в състояние да посрещне нов човек веднага след разрушаването на минали отношения, защото лицето е склонно да сравни всички с последната любов.

Понякога трябва да има време преди да сте готови за нов роман.

освен това, Често е много необходимо да се мисли за минали отношения, да се уверят, но да не се потопите в размисъл с главата си. Ако пролуката беше болезнена за вас, дайте си няколко дни на преживявания: да прехвърлите разделянето, трябва да изхвърлите емоции и да разберете защо връзката не работи. Не обвинявайте всички партньори: и двете конфликти са виновни за двете и, тъй като не можете да промените другия човек, помислете какво можете да промените в поведението си. Това ще ви помогне в бъдеще да се избегнат стари грешки, когато влезете в нови взаимоотношения.

В същото време не позволявайте спомените да поемат целия ви живот. Няколко дни след раздялата, когато изяснявате цялата ситуация в главата ви, е много важно да спрете носталгич и да започнете да променяте живота си. Имате нужда от наситено занимание, нови впечатления, интересни неща и комуникация. Е, ако наблизо има роднини и приятели, които няма да ви позволят да се отегчат и активно активно да прекарат свободното си време. Една от добрите алтернативни опции е напълно да се потопите в работата: така че вие ​​не само ще забравите за миналото, но и можете да постигнете нов успех в кариерата си, което определено ще даде необходимите положителни емоции.

Саморазвитието е друг правилен път след раздяла. Човекът след почивката с любимото си момиче може да започне да спортува или да разработи ново нещо, а момичето е да промени изображението и да започне всичко, което е било планирано дълго време. Често в отношенията, хората са твърде „се докират помежду си и се губят: той забавя всички в лични растеж и става допълнителен болезнен фактор за раздяла. Въпреки това е много важно да обичате себе си, да се грижите за себе си и да се развивате – само така ще привлечете правилните хора в живота си.

Стремете се да научите нови неща за хората и отношенията. Чат повече с най-различните хора, гледайте филми и прочетете добрата фантастика. Ще научите повече за опита на различните хора и ще можете да разберете себе си по-бързо. Историите на други хора ще ви вдъхновят за положителни промени, ще позволят по-широко да погледнете света и да не се затварят в собствената си меланхолия.

И мъже, разбити с жена и жени, които преживяват празнина с мъж, се тревожи също толкова силно. Въпреки това, в нашето общество сред хората, не е обичайно да изразяват емоциите си, които могат да бъдат разрушителни за прекратяване на психиката. Много е важно близо до близък човек, който може да се говори.

Ако не е, намерете други начини за премахване на стреса: спорт, екипни игри и увеселителни паркове могат да ви помогнат.

Как да живеем?

Дори когато успяхте да се успокоите след болезнената почивка на връзката, възниква въпросът какво да правим след това. Често животът на човек след раздяла е значително променящ се – това е особено вярно за тези, които са били в сериозна връзка. Ако сте живели заедно, споделяте апартамент, общ бюджет и местни мита, са свикнали с навиците на другите, поставени с някои неудобства и се радват на положителни моменти. Дори и да се срещнете, прекарате много време. Много е важно празнотата да не се образува след раздяла.

Намерете плюсове в свободния си живот: имате време за себе си. Ако не намерите добър начин да управлявате този път, съществува риск от постоянно носталгич за миналото и да попаднете в депресия. Помнете това, което винаги сте мечтали да правите и това, което може да сте предотвратили липсата на време и сила. Можете да намерите ново хоби, по-често да се срещате с приятели, професионално да се развивате. Творчеството е един от отличните класове, които ще ви позволят да изразявате себе си, да изплюете отрицателна енергия и да получите положителни емоции. Спортът може да помогне и след класовете ще станете по-красиви и по време на активни движения тялото произвежда хормон на радост – ендорфин.

Опитайте се да не мислите стереотипно и да бъдете отворени за нови познанства. След раздяла с любимия можете да попаднете на две крайности: или идеализиране на бившия любовник и критикувайте всички други, или очаквайте от друга подлост или предателство, ако се отклоните по подобна причина с партньора си. Бъдете отворени и потърсете нови хора, добре е да имат. Където можете да създадете нови познанства след раздяла?

• Намерете класове в допълнение към работата: творчески клубове, фитнес зала, допълнително образование. Там можете да намерите хора със сходни интереси и, може би да се срещнете с подходящ човек.
• Не се страхувайте да се запознаете на улицата или в кафене със сладки хора: обикновено е по-лесно за мъжете, но жените могат да си позволят да направят първата стъпка.
• Не отхвърляйте сайтовете за запознанства: в съвременния свят на срещата в интернет пространството, те все повече са разочаровани.
• Помислете за кръг от приятелите си, може би, ако започнете да общувате със стари приятели, някой ще ви отвори от новата страна.

Ако не сте пуснали миналите отношения, опитайте се да не напомняте нищо около тях.

Задайте или дори изхвърляйте незабравими неща, не виждайте страниците на бивш любим човек в социалните мрежи, ако е необходимо, направете пермутация в стаята и временно спиране на контактите с често познати. Това ще ви помогне да рестартирате живота си и да започнете всичко от чист лист. Живейте пълен живот, бъдете активни и се насладете на собствената си самота.

Не е лесно да бъдеш сам с него, но трябва да се учи. Често такъв проблем възниква при хора, които са били в отношенията за дълго време и са живели заедно. Можете да бъдете много необичайни да харчите вечери в празен апартамент, да се забавлявате, да правите домакински дела или да пътувате без партньора си. Въпреки това е много важно да се намери вътрешната хармония и да се чувствате самостоятелна единица. Насладете се на собствената си свобода: добра книга преди лягане, ходене в парка сам, подобряване на дома. Само когато обичате свободата, можете да създадете нови хармонични взаимоотношения.

Какво не е необходимо да се прави?

Много често хората правят грешки след раздяла с близки. Понякога те просто не знаят как да оцелеят разликата, а в други случаи вървят по пътя на най-малко съпротива. Следните неща, които не трябва да правите, ако искате удобно да оцелеете.

• Няма нужда да се гмурвате в собствените си мисли и се затварят за дълго време. Дайте си няколко дни, за да потънете и изпръскате емоциите, а след това се опитайте да живеете колкото е възможно по-активно: да общувате с хора, да получат впечатления. В никакъв случай не може да бъде носталгич твърде дълго, трябва да се откажете от ситуацията и да живеете днес.
• Не мислете за връщането на любим човек, ако няма сериозна причина. Често хората искат да възобновят старите отношения, защото са били спокойни и удобни за тях, но това е могъщ начин. Ако се различавате, това означава, че възникват някои сериозни проблеми и те ще повторят отново: ще развалите само живота си. Има случаи, когато двойката се разпада в глупост и шанс, но в този случай желанието да се върне връзката обикновено е взаимно.

• Не правете зло на бивш партньор. Дори ако ви се струва, че любим човек е виновен за почивка и да ви причини болка, опитайте се да му простите. Недоволството ще ви пречи на вас да живеете и да правите непрекъснато мислене за миналото, близо от нови хора, тогава разделянето ще премине по-тежко.
• Не дръжте злото върху себе си. Може би сте направили много грешки в миналите отношения и сами са виновни за факта, че са спрели. Прости себе си и просто да направи заключения от ситуацията.

Опитайте се да анализирате поведението си чрез прекъсване на времето на емоциите: така че ще научите нещо и да не повтаряте погрешни грешки в новите взаимоотношения.

Не се оплаквайте прекалено много. Не е необходимо да се говори за най-добрите приятели, но не си струва да споделяте подробностите за личния живот в средата на далечната запознанство. Първо, можете да създадете причина за тъкани, и второ, просто да уморите си събеседниците си. Бъдете позитивни и отворете нов: не мислете и не говорете за миналите отношения твърде много.

Съвети за психолог

Мнозина след разкъсване има разбиране, че трябва значително да промените живота си, но не винаги е ясно кои конкретни стъпки могат да бъдат отведени в страната на положителните промени. Ако сте трудни за разделяне, използвайте върховете на психолога.

• Веднага след почивката е по-добре да спрете да общувате с първия, дори ако решите да останете приятели. Необходимо е чувствата да се охладят и когато спрете да се притеснявате за разделянето, можете отново да възобновите комуникацията.
• Ако двойката се разпадне по инициатива на един от партньорите, е полезно да се говори конструктивно, да се обясни един на друг, че се чувствате и защо един от вас иска да се раздели, и всичко е подходящо за другия. Трябва да сте честни един с друг: тогава такъв разговор ще даде храна за мислене, тя ще стане лесно да се раздели и не повтаря грешки в нови романи.
• За да не пропуснете, компенсирате си тесен график. Работата, хобитата, спорта, творчеството и четенето ще ви помогнат да разсеете и да се върнете към нормалния живот, но в стресиращо състояние е трудно да се води активен начин на живот – по-лесно е да се прекарват времето си на разсъждения в миналото. Не позволявайте: да направите ясен график и го следвайте.
• Направете заключения за минали отношения и ги запишете на лист хартия. Напишете какво сте направили погрешно, отколкото не отговарят на партньора. Можете да визуализирате проблемите и да не ги повтаряте по-късно.