Глософобия: описание, причини и методи на борба

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Страхът от сцената е един от най-разпространените фобии, които се срещат както при деца, така и при възрастни на всеки пол и социален статус. Причините за появата на безпокойство, тревожност и паника, свързани с публично слово, са разнообразни и в много отношения индивид.

В момента тази фобия е много успешно лечение с квалифицирани психолози или психотерапевти.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Какво е?

Страх от сцени в психологията, наречена Глонофобия. Това име отиде от гръцкия език, където „гланцо“ означава „реч“. Fobiya по различни причини се появява в хората, като доставя достатъчно неприятни и сериозни преживявания, защото много от нас имат пряк живот, свързан с обществените речи. Трябва да действаме много в ежедневието – на работа или на семейни тържества.

В много професии и други области на дейност, индивидите трябва да направят всеки друг начин да се възползват от реч на широката общественост, както и да общуват с публиката. Например, може да е Работа в политически структури, педагогика, работен адвокат, управление, действащи дейности. Всички тези професии изискват уверено притежание на публично, освен това уменията за конфигуриране на публиката са важни, способността да се убедят хората в точното си време да им вдъхновят правилното настроение и да предадат мисълта си ясно и привлекателна мисъл.

Всеки човек за живота си по какъвто и да е начин се натъкна на ситуация, в която трябваше да се издигнат до сцената, да покажат му приятните умения, да представят нещо в някакви непознати или дори скептични хора. Различни психологически изследвания и проучвания показват това Преобладаващото мнозинство от всички хора в света изпитват страх, когато трябва да говорите с широка аудитория.

И много често не става дума за нормалното светло вълнение, а за истинската фобия, която значително ще разваля качеството на живот на пациента. В края на краищата, фобичното разстройство не само причинява най-силния стрес между всяко страдание от тях, но и става причина за физиологичното заболяване и дори болести.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Много хора, страдащи от това фобично разстройство, искат да разберат как да се противопоставят на страха от сцената и да го победят. Глософобията провокира огромно намаляване на качеството на живот в такива хора. Болестта е значително затруднена чрез насърчаване на работа и всички кариерни дейности като цяло. За да изпълните много професионални задачи, е важно да можете да убедите публиката.

По този начин, Обсесивни и неконтролируеми сцени за страх – това е много неприятно и сложно сериозно разстройство, кои много хора не се дават вече. По-специално, това може да се отнася до онези, които просто са принудени да изпълняват ежедневно до голям брой хора в обществото. Ако такива хора пуснат тази фобия, не се опитват самостоятелно да преодолеят страха си, а също и да отказват квалифицирана помощ от психолог или психотерапевт, резултатите могат да бъдат тъжни. Стресът в този случай може да доведе до умствени патологии, развитието на хронични заболявания, постоянно заболяване, алкохол или наркотична зависимост.

Някои хора са опити за независимо да преодолеят страха си от сцената, създаване на определени техники и поведение, които помагат за успокояване. Някои приемат по-леки успокоителни или напротив, силни антидепресанти и успокоителни. Понякога става въпрос за наркотични вещества и алкохолни напитки в голям брой. Това обаче не е решение на проблема, но игнорирането му е да помогне това може да има само кратко време.

Често в психологическата практика и тежки случаи, когато фобичното разстройство стана причина и плодородна почва за развитието на шизофрения фобия, както и всякакъв вид нарушение на личността, психопатия.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Сортове фобия

Експертите разпределят различни видове глософобия. Факт е, че проблемът е много сложен и сложен и причините за нейния външен вид, като психологическите прояви, могат да се различават значително. След като психологът разкрие всички подробности за страха от сцената и публичните речи, той ще може да вземе за пациента най-бързият и ефективен начин на лечение. Тази фобия може да бъде разделена на три разновидности.

  • Пейрафобия (страх от обществеността) лежи в страх да изпълнява в голяма тълпа от хора. Човек няма никакви проблеми с презентация в кръг от двама или трима души, но широка аудитория, пълната зала на хората причинява панически ужас. Това нарушение често може да бъде свързано със социофобия и антропофобия, както и със страх и дискомфорт при всякакви обществени събития.
  • Verbofobia (страх от устната реч) – Това е страх от разговора. В този случай възникват неприятни симптоми на фобиите, дори когато публиката е много малка. Пациентът е трудно да разкаже дългата история в компанията на приятелите си, да не говорим за презентациите преди пълната зала на хората.
  • Лалофобия (страх от заекването или нарушаването на диктажирането) се крие във факта, че човек се страхува да направи резервация, да започне да заеква или не може да произнася думите. Интересно е, че има фобия, както при хора, които наистина страдат от всякакви нарушения, заекването или дислексията, и при хора, които нямат сериозни проблеми или отклонения с артикулацията.

Понякога човек има само един вид страх от сцената, а понякога те действат в комплекса. Много е важно да се определи правилно това, което човек се страхува. След това можете да разберете симптомите на фобично разстройство, да отстраните симптомите и да се включите в лечението на заболяването.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Защо възниква страхът?

Причините за глонсофобията във всеки конкретен случай могат да варират: изучаването на тази фобия показва, че например учениците могат да възникнат от страх да бъдат смешни и топ мениджърите не са достатъчни, за да предадат мисълта си от опасения. И такива опции могат да бъдат безброй. Професионалните психолози разпределят два основни и водещи фактора, които могат да повлияят на развитието на страха от сцената. Те подчертават Наследственост и възпитание, Това означава, че вродените черти на характера и личността са или придобити опасения чрез определено социално влияние.

Наследство в този случай, според психолозите, предполага Първоначалната тенденция към твърде яркия опит на всяка емоция, впечатление, както и генетично наследствен страх от обществото. Заслужава да се отбележи, че наследството се предава и и видът на темперамента, характеристиките на характера на характера на човека, степента на власт, изпитвана от този човек на емоции. Родителите и техните дъщери със синове често са много сходни в техните психологически характеристики: те често записват същите фобически нарушения, да не говорим за факта, че определено има подобно емоционално възприятие.

Опитните психолози и психотерапевти често се обмислят, че това са социални предпоставки, които могат да провокират присъствието на страх от сцената и по-нататъшното развитие на гликофобията в най-голяма степен.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Сред такива предпоставки се разпределят, както следва:

  • Прекомерно авторитарно образование в детството от родителите+
  • Конфликтите и агресията в семейството или в друга най-близко дете на детето могат също да имат изключително негативно въздействие и увеличаване на риска от фобично разстройство+
  • акцент върху възпитанието на критика на трети страни, опити непрекъснато да сравняват детето с другите+
  • Прекомерна самокритика и отражение, желанието да бъдеш удобно за всички и да угодиш на всички, тенденцията да се доверите на всички органи+
  • Ниско самочувствие, недостатъчна любов+
  • Гранд неуспех в детството, който дълго дълго време обсъжда и критикува – това е вид нараняване, което може да бъде отправна точка за фобията+
  • Наклонът е песимистичен да погледне света и да тълкува отрицателно всички факти.

Друга възможна и честа предпоставка за развитието на такава фобия може да бъде Лоша подготовка за реч, недостатъчна компетентност, несигурност в знанията им, невъзможност за отговор на въпроси извън доклада. В допълнение, понякога фобията е свързана просто с липса на практика. Често, толкова повече човек стои пред публиката, толкова по-уверено притежава, а напротив – ако това е първото сериозно представяне, фобията може да се прояви с различни неприятни симптоми.

Овърнайт перфекционизъм, Желанието със сигурност е най-доброто, пълно контролиране на ситуацията – това също са чести предпоставки за развитието на много фобии, по-специално, паника за обществените речи.

За такива личности ненужно важно ще бъде мнението на обществеността за себе си. Въпреки това, общественото мнение е непостоянно, нестабилно и зависи от много фактори: дори добрите високоговорители не винаги се срещат ентусиазирано, така че безпокойството е неизбежно.

Глософобия: описание, причини и методи на борба

Симптоми

Паничният страх от изказванията към обществеността може да бъде изразен по различни начини. Глософобията провокира човек не само отрицателни емоционални преживявания, си струва да се има предвид, че често се проявява на физиологичното ниво. Проявите на някои симптоми са много променливи и индивидуални: В някои случаи човек може сравнително лесно да носи фобия и често пречи да живее в истинско.

Всичко зависи от причините за появата на фобия, човешки темперамент и етап на развитие на болестта. При наличието на продължителни, пуснати и тежки форми на фобия, такова заболяване може дори да стане почва за сериозни соматични разстройства, прекъсвания в работата на вътрешните органи.

Експерти отбелязват, че най-често фобията характеризира следните симптоми:

  • Нервните жестове на пациентите много често се срещат: човек в състояние на паническия страх е трудно да контролира тялото си+
  • Често производителността в присъствието на фобия е придружена от разстройство на стомашно-чревния тракт, например много лицева диария+
  • Сред симптомите, много забелязват нервния смях без видими причини+
  • Прекомерно изпотяване – реакцията на друго тяло за силен страх, по-специално за фобията на сценичните изпълнения+
  • Много отпразнуват сухата уста, замаяност, треска и гадене, които понякога могат да бъдат придружени от повръщане+
  • Тремор в гласа на пациента, неестествено хранене, мускулното напрежение също може да означава наличието на обсесивно фобично разстройство+
  • Ускоряване на сърцето и увеличаване на налягането – това са симптоми, показващи, че човек е в състояние на стрес+
  • Усещането за буца в гърлото и в редки случаи и пълната загуба на гласове също са свързани с глонфобията+
  • Някои отбележете промяната в гласовия тембър, нарушение на динтажността и артикулацията+
  • Понякога пациентите са изправени пред принудително уриниране+
  • Друг характерен симптом – изтръпване на ръцете и краката, мускулните спазми.

Глософобия: описание, причини и методи на борбаГлософобия: описание, причини и методи на борба

Методи за лечение

Можете да преодолеете фобията на най-ранните етапи. За да направите това, трябва да имате силата на волята, както и да привлечете подкрепата на приятели и роднини. За да се преодолее страхът, психолозите препоръчват да се предприемат някои мерки.

  • Йога, медитация и дихателна гимнастика – това са полезни инструменти, за да се отърват от проблема с ненужното вълнение. Трябва да се научите да се отпускате, успокойте и премахнете стреса. В ситуацията на публичната реч, също се опитвайте да дишате дълбоко.
  • Можете да вземете леко естествено успокояване, Например, билкови чайове. Те ще помогнат за облекчаване на алармата, настройте се до положителен начин и победете страх.
  • Всяко средство за релаксация може да помогне – масаж, гореща вана, приятен престой в природата. Не забравяйте да предадете време на себе си. Също така се опитвайте да спите повече, яжте здравословна храна, играйте спорт.
  • Репетиционни изпълнения пред огледалото, Внимателна подготовка, която включва изрази на лицето и жестове, може да ви даде увереност. Попитайте вашите близки да слушате речта си няколко пъти преди събитието да усъвършенствате всички до най-малките детайли. Тя ще допринесе за успеха в обществото и колкото по-често ще изпълнявате успешно, колкото по-скоро се чувствате уверени и свободни.
  • Можете да посетите обучението на умение за говорене: На него можете да усъвършенствате уменията на публичната реч, да придобиете доверие в способностите си и да се отървете от фобията.

Модерната психология и психотерапия ще помогнат да се отървете от фобията на всеки етап. Ако страхът ви пречи да живеете, начините за преодоляване може да бъде различно, но най-бързо е да поискате помощ на професионалист.

Съветите на психолога ще спомогнат за разбирането на същността на проблема и ще се отървете от обсесивната загриженост. В трудни случаи лекарствата за наркотици се освобождават, но обикновено таблетки не се изискват.

Оценете статията
( Все още няма оценки )
Добавяне на коментари

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: