Ергофобия: какво е и как да се отървете от него?

Страх от работен поток, отговорността, заетост в ново място си принуждава някои избягват професионални дейности. Понякога започва неоправдано преувеличение на потенциалната опасност, а след това страхът постепенно се превръща в фобия. За да започнете лечението, е необходимо да се разберат причините за ужас преди работа.

Особености

Неосмъртен страх от изпълнението на работата, изискваща определени умения, знания, умения и професионализъм, се нарича Ергофобия. Думата се превежда от гръцкия като „страх от работа“ (от гръцкия. Ергон работа + страх). Понякога се нарича Ergoziophobia.

Някои смятат, че страхът от трудова дейност произтича от елементарната мързел. Това е грешно. FOBIA от LENE се отличава чрез подобряване на необяснима тревога, преди да изпълни задачата поради страх да направи нещо нередно. Тя много усложнява живота на хората. Но човек не трябва да изключва факта, че някои мързеливи покриват безделието на ергофобия.

Страхът от работа провокира сериозни психични разстройства от разреждането на тревожните разстройства. Техните обекти могат да бъдат:

• Паника ужас, който преди да изпълни задачата, програмиране на човек предварително+
• Повишеното чувство за отговорност за техните дейности пораждат страх от търсене на нова работа или усложняване на престоя в предприятието му+
• Промяна на колектив, насоки, ако е необходимо, преходът към друга организация причинява сериозна загриженост.

Фобия може да се прояви под формата на необясними белодробни вълнения, както и да достигне паника атака. Патологичният страх най-често се търкаля с вълни. С загубата на шансове да се качим на престижната работа, човек е податлив на паника, което понякога води губещ на лайфстайл. Ергофобия може да предизвика алкохол или наркомания. Човек постепенно се търкаля на социално дъно.

Изходът от настоящата ситуация може да бъде да работи у дома, организацията на собствения си бизнес, прилагането на таланта или хобитата си.

Причини за фобията

Неврозите на натрапчивите държави изчерпват нервната система. Мотивацията за работа на работната дейност намалява. Съществува страх от загуба на поминък. Срещу това служителят престава да се справя със своите задължения. Особено това състояние се случва при хора, чиито професионални дейности са свързани с опасност за здравето и живота, както и, ако е необходимо, максималната концентрация на вниманието.

Страх от работа може да се случи с жени и мъже, които са работили и никога не се тревожат за производството. Всяко психологическо разстройство се нуждае от тласък. Външен видПреувеличено вълнение и силен опит за трудовите дейности могат да служат като следните фактори.

• Най-често ергофобията се корени в дълбоко детство. Невъзможността за възприемане на критиките може да се формира поради постоянните родители и несправедливи критични коментари. Нерелигиозната критика на една майка или баща често води до психични разстройства. С течение на времето чувството за вина за собственото ви несъвършенство, страх да позволят дори и най-малките грешки да се развиват в страх от професионални дейности.
• Нарушеното самочувствие води до самочувствие, твърд анализ на действията, отрицателното заключение, обвиняват се във всички грехове.
• Първата работа често вдъхновява страх. Тя е уплашена от недостатъчни познания, никакъв опит, възможен подигравка на другите над вероятните неуспехи. Млад специалист чувства несигурност: дали задачите на властите са правилно извършени, тя е ясно последвана от инструкциите.
• Устройството за ново място се страхува от неизвестното. Недостатъчно познаване на бъдещите работни служебни задължения, съмнения относно собствените си сили и възможности, страхът от нови шефове поражда чувство за безнадеждност. Понякога причината за страха може да бъде уволнение от предишната работа по инициатива на ръководството, намаляването на редовната единица.
• Миналата отрицателна опит за търсене на работа може също да повлияе на прераждането на лека тревога в обсесивните идеи синдром. Неспазването на заетостта се отлага дълбоко в паметта и след известно време се появява под формата на фобия.
• Голям трудов опит в постоянно място на дейност не гарантира отсъствието на фобия. Самокритичните и много отговорни хора се страхуват, че няма да могат да се справят със задачата за определения термин. Те се страхуват да изпълнят заданието, не на правилното ниво. Понякога до фобията на страха от работа, систематични проверки, ежедневно отчитане, постоянен контрол от страна на шефа. Отвращените да работят, може да бъде причинено от ужас преди главите на главата.
• Страхът от преминаване към професионални задължения, след като декретът възникне поради страха от загубата на определени умения и умения, появата на нови технологии, за да овладее това, което вече не е възможно. Често започва да дразни безпокойството поради възможния неуспех, потенциалното чувство на срам, ако изведнъж човек не може да се справи с инструкцията.
• Получената вреда в производството раждаемостта да се повтаря ситуацията. Някой се държи по-внимателно, а другият започва да се страхува от работния процес.
• Причината за появата на фобия понякога е депресирана, нарушения на съня, духовна или физическа умора, странични ефекти от приетите медицински препарати.
• Резултатът от появата на ергофобия може да служи като лоши отношения в екипа. Страх от критики, каустични забележки, обиди, унижение и наклонена външност се превръщат, за да останат на работното място в Katorga.
• Има хора, които имат ергофобия, които предполагат директно от социофобията.

Ужасът, произтичащ от обществото, усложнява изпълнението на професионалните задължения.

Знак

Някои трудно да се стартират дейности в предприятието след дълга почивка, особено да работят след края на друг или отпуск по майчинство, дългосрочна болест.

Постоянен вътрешен стрес преди извършване на непосредствените им задължения, Паника страх поради вероятността за предизвикателство пред властите, страхът от уволнение и загуба на доход превръща живота на човек в солиден кошмар. Качеството на извършената работа започва да страда. Опитът може да бъде засилен поради поверения нов случай, който се характеризира с повишена сложност.

Фобияй проявление на заболяването се наблюдава на умствени и физически нива. Трудно е за човек да се справи с психологическите проблеми:

• Прекомерна аларма+
• Изчаквайте отрицателни събития+
• Загуба на самоконтрол и самоконтрол+
• желанието да плача и да се скрие+
• Nightmalls+
• спешна несигурност и възможности+
• песимистичен поглед към бъдещето+
• Неразумна самокритка.

Ергофоков има следните физиологични симптоми:

• сърцеобразни+
• Липса на въздух+
• Увеличено изпотяване+
• Силна световост+
• мигрена+
• Мъглявина в очите+
• Чувството за нереалност на случващото се+
• размахване на мисълта и речта+
• Обща слабост, летаргия+
• Гадене+
• треперене+
• Лъжа кожа+
• Почистване на тялото+
• Охлаждане+
• Страх от топлина+
• Снеготно състояние+
• Влошаване на общото състояние.

Искате да скриете чувствата си и да поемете контрола върху необяснима загриженост, човек може временно да се скрие от тези околни симптоми.

Фобия ще напредне и в бъдеще ще бъде трудно да се прикрият признаците на болестта.

Как да преодолеем?

Преодолеят самата болест е много трудна. Изкореняването на фобията трябва да бъде започнато с появата на първите симптоми. Съвременната наука предлага много интересни методи за екструзия на ергофобия положителни емоции. Комплексното лечение помага добре: автотрони, когнитивна терапия, медитация, релаксация и наркотици.

Само опитен специалист ще спомогне за преодоляване на страха от работа и адаптиране към съществуващите реалности. Необходимо е да се свържете с професионален психотерапевт, който може да намери индивидуален подход към всеки клиент.

Преди това не работи млад специалист по ергофоби ще увеличи самочувствието им, премахване на наличните комплекси. Усилията на психотерапевта се изпращат в търсенето на скрити деца, наранявания и други причини за патологична несигурност.

Ако човек не трябва да отиде на работа, той не дава никакво страдание, тогава говорим за придобити психологически нарушения в съзнателната възраст. Ще трябва да се промени отношението към събитията, които са настъпили и елиминира формираната инсталация за прекомерна отговорност, неразумни разстояния или травматична ситуация.

Самопомощ

Помогнете на самия човек да променя връзката със страха. Автогенните медитации, провеждани от самостоятелно у дома, насърчават подобряването на самочувствието и прикрепването на доверието. Трябва да излезете с благоприятен сценарий за ситуация на ужасите в един спомени. Нуждаете се от страх от работа, за да поемете контрола. Би било хубаво да се привлече подкрепата на близките.

Винаги трябва да правите анализ на неприятните събития. Търсене на грешки на собственото си поведение, доведоха до недостатъци, а тяхното премахване трябва да бъде придружено от вяра в тяхната сила и положително отношение към бъдещето.

Необходимо е да се избягват негативни мисли за работа по всякакъв начин, като заменяме мемоара на приятни и полезни моменти на дейност. Препоръчително е да изхвърлите всичките си страхове от главата, свързани с трудности, не мислете за тях, а да отидете в бъдещето с положителни емоции.

Контраст душ – голям метод за справяне със стреса. Дихателните упражнения са достъпни за всеки човек. Необходимо е да дишате и издишате пълните гърди. Дишане в издишване, което трябва леко задържане.

Упражнение перфектно отвлечете негативните мисли. Психотерапевтите препоръчват да се правят клякам и тласък.

В стресовата ситуация можете да избършете уиския от амоняк, да пиете чаша чиста вода.

Лекарства

Медицинското лечение се извършва стриктно да назначава психотерапевт и под негов надзор. Той не изкоренява проблема. В допълнение, повечето лекарства са пристрастяващи. С премахването на наркотиците, се връща фобията.

Лекуването на разстройството с лекарства е необходимо в острия етап на фобията. Успокоителни съветвам за нормализиране на съня. Антидепресанти Защита от началото на тежка депресия. Транбилизатори предпишете с невроза на обсесивни идеи. Метаболичните процеси на централната нервна система ще бъдат спрени Ноотропни инструменти. За да се укрепи нервната система, препоръчват психотерапевтите Прилагане на витамини от групата в.

Психотерапия

Има специални обучения, които обучават своите служители. Преди това трябва да се научите да контролирате собствените си емоции, да си дъх до нормално и да се отпуснете напълно.

Дихателните упражнения предполагат дълбоки вдишвания и издишване. В момента на дишането е желателно да си представим ароматния аромат на цветето. По време на продължителното издишване е необходимо да се създаде ярко процесът на удушаване на осветена свещ, която е приблизително на човек от човек.

Техники за релаксация:

• IGloreflexotherapy стимулира акупунктурните точки върху тялото, увеличавайки жизнеността, както и регулиране на кръвното налягане, хормонална фон и процеси, протичащи в централната нервна система на човека+
• Електросънът активира спирачни процеси в церебралната кора, която допринася за нормализирането на нервната система и отстраняването на психичния стрес+
• Ръчният релаксиращ масаж през възприемането на кожата и мускулите води до забавяне и пълноценна релаксация на централната нервна система, която е положително отразена върху активността на цялото тяло.

Психотерапевтични разговори, индивидуални съвети и групови класове са насочени към премахване на страха от всякакъв вид дейност.

Когнитивно-поведенческата техника дава възможност да се преразгледа отношението към обекта на нейната загриженост, да учи контрола върху чувствата и емоциите.

Гесталт терапията увеличава разбирането на пълнотата и значимостта на живота, допринася за подобряването на контакта с външния свят и околните хора. Психотерапевтите често се използват от монодрам, наречен „празен стол“. Пациентът трябва да си представи, че главата седи до него. От време на време, психотерапевт с акцент върху нещо важно, въпроси и посоката на разговора може да се намеси в комуникацията с въображаемия мениджър.

Зад укрепването на холистичен личен образ трябва да бъде развитието на независимост на индивида. Вниманието е насочено към собствените си нужди, реализацията на вашите мечти и хоби. Необходимо е да се осъзнае това Трябва да се търси работа, върху която талантът на личността ще бъде напълно разкрит.

Някои специализирани пациенти предлагат да преминат хипнотични сесии. Пациентът се инжектира в трансцендентално време. Пълното изключване на съзнанието и активирането на подсъзнанието разкрива корекцията на ужасни мисли. Човекът препрограмира върху потенциалния успех в трудовата дейност и желанието да работи. Техниката е подходяща Само за хора, които са добра хипноза.

Хипнологът изпраща психиката на правилния канал. След преминаване на пълния курс на хипноза, страхът постепенно се разсейва, ергофобията се урежда с положително отношение към работата. С помощта на хипноза е доста осъществимо да се елиминира проявлението на фобиите и пълно решение на проблема.

Личният подход към всяко страдание ергофобия ускорява възстановяването. Задачата на психотерапевта не е вредна за пациента. В края на краищата, състоянието на човек може да прерасне в клинична депресия. В този случай ще ви трябва допълнително лечение.