Всичко за танцовия танц

Танцов танц – посока, колко противоречиви, толкова интересни. Никой няма да изненада никого, защото пул-танцът се провежда конкурси, организират фестивали, те се занимават с деца и възрастни. И всичко това под „соса“ от стереотипите, които обграждат този танц от своя външен вид.

Какво е?

Полюс-танц – интензивен танц, който използва пилон или пилон като инструмент. Това е танцова пластмаса и сериозно физическо натоварване с елементи на акробатика и гимнастика. Разбира се, тази посока е много зрелищна, но определено няма да го наричате. Танцът се състои от голям брой групи движения, които са насочени към развитие на мускулите, разтягане и обща благодат.

Най-честият въпрос: „Не е ли стриптийз?“. Не, съвсем невежно предполагаем, че е наистина същото. Започнете да стоите с факта, че не се приема в Pul-Dance. Да, танцът предполага сценично облекло, но само той и рано и в края на стаята остава на художника. След това – място на изпълнение. Официалните състезания се провеждат на Pul-Dance, където танцьорите са в различни възрастови категории и деца също. Никой няма цел да създаде презентация, подобно шоу в нощен клуб: тук е задачата в друга – показва възможностите на човешкото тяло, пластмаси, гъвкавост и благодат, използвайки такъв инструмент като пилон.

Тези, които първоначално виждат в тази посока някакъв съмнителен подтекст, е малко вероятно да разубеди нещо. Е, че докато той не вижда класове: как преминават, как треньорът работи с ученици, каква подготовка изисква изпълнение на Пилон.

Да, може да възникне някаква аналогия с шоу за възрастни, но ако в случая на капитана, и в реч – огромно физическо обучение, безупречно естетика и професионализъм, дори и от шапката си.

На когото танцът ще се побере?

Само по себе си той предполага отговор – тези, които нямат предразсъдъци. Обикновено в полюсния танц идват активни физически, любящи танц и спортни хора, които се интересуват да опитат нещо ново. Посоката, макар и модерна, но все още не е достатъчна. В малки населени места, най-вероятно студиото и треньорът не са намерени, но тези, които живеят в големи центрове, да търсят.

Самите професионалисти казват, че pul-dance костюми хора:

• с различни нива на комплекса и обучението+
• от различни възрасти – има шампионати, в които участват само 40 танцьори++
• Готови за сериозни товари.

По-ниски възрастови центрове за танцов танц – 11-12 години. И не всяко дете е подходящо такъв урок: необходимо е да се вземат предвид някои физически показатели, индивидуални способности.

Преглед на видовете

Сравнително млад танц също е придобил няколко посоки. И всеки – с акцент върху допълнителен компонент, т.е. това е смес от два вида активност, комбинацията от която дава красив резултат.

Полюс изкуство

В тази посока комбинацията от танцови и силни елементи се счита за хармонична, колкото е възможно. По-точно, тези компоненти в тази форма се използват еднакво. Изчислено е при изпълнението на участниците артистичност, както и ясно изпълнение на трикове и захранващи техники. Изискват се благодат и хореографски умения. Важно е да се поддържа танц според изпълнителя, в действие и външния вид на художника трябва да бъде органичен.

Техническата сложност на елементите в тази форма на танцова танц не е толкова ценна, но целостта на изображението и общата храна е най-солевият номер. Между другото, участниците не могат да позволят състезания в тази форма, в костюм, от който има кожени и латекс елементи, лак. И това е не само защото тези материали не осигуряват подходящ съединител с пилон.

Прекомерна сексуализация на изображението, както и обувки при много високи токчета (ленти) също забранени.

7

Снимки

Спорт

Но тази посока е интересна, защото скоро може да влезе в програмата на лятната олимпийски игри. Тук образът на художника е по-малко важен, защото в арената излизат трудни и захранващи елементи. Съдиите ще оценят безупречното им представяне. Облеклото трябва да бъде доста неутрално. Обувките изобщо са изключени, обувките могат или отсъстват, или да бъдат специални спортове.

Има доста строги регламенти там: например броят на екскурзиите на пода е ограничен, се определя броят на задължителните елементи, тяхната последователност. В този смисъл посоката е много близо до фигурата и ритмичната гимнастика. Танцовата част ще разреши само номера, той служи за свързване на елементи, няма повече. Сложни и силови елементи – това е важно и какво прави конкурентната част на грандиозния. Трикове в стаята трябва да са 70% от времето, всичко останало може да бъде дадено на пакети.

Екзотичен танцов танц

Тук е свързана ивица пластмаса, която може да бъде разбрана от посоката на посоката. Не само акробатичните трикове са целта за изпълнение, но и впечатляващи танцови пакети. Има много емоционалност, често се нарича „не танц, а порив на душите“. Има и страст и еротичен, защото посоката се счита за специфична: естествено, такава промяна на жанра не е подходяща за всички.

И дори този вид е разделен на подвид: старата скул екзотика – най-еротизираната категория с фокусиране върху чувственост и съблазняване на танцьора, екзотичното твърдо много по-трудно, трябва да се движите в същите ленти, а екзотичните потоци са поток танц.

Фитнес за полюс

Тя е много подобна на тази посока със спорт, но изискванията ще бъдат малко по-меки. Тъй като спортът е различен от фитнес и басейн-спорт се различава от фитнес басейна. Добър вариант за тези, които искат да започнат от нулата и здравословните оценки на тяхното ниво на възможност. Както и за тези, които няма да бушуват шампионските пиедестали, но възнамерява да се включат в красива физическа активност само за себе си.

Съвременен полюс

Основата тук е хореографията с класическата си естетика, чистота на движенията, проникването и способността да се говори. Докато тази посока не е натрупала подходяща популярност в Русия, въпреки че е може би най-обещаващите – публиката е по-лоялна за него. Баланс, хранене, издръжливост, това е, което особено трябва да работите в клас.

Съществени елементи

За да видите малко в полюсите не само теоретично, трябва да опитате базата данни – основните елементи и снопове, които правят задната част на посоката.

• „Прашка“ (или „разлика“). Това е висящ на пилона, главата надолу. Задните части трябва да са над главата, краката се отглеждат в различни посоки. Ръцете са между вътрешната повърхност на бедрата, за пилон, за да останете силно.

• „Бърд“ – прост елемент. Трябва да се засилим с ръце, розови закопчалки с крака, корпус, за да отхвърлим настрана. Наклонът на тялото и положението на бедрата няма да придадат краката да се плъзгат на пилон. Тя трябва да бъде плесна под краката на коляното си, встрани, от която се отклонява случаят. Той трябва да напусне пилона още повече.

• „Spider“. Този трик се извършва за базовото ниво от визата в далечния крак. Трябва да издърпате, вторият крак, който да хвърля пред полюса, прилепвайки към коляното. Ако спуснете ръцете си, трикът ще стане по-сложен.

• „Мартини“. Ves на далечни крака се извършва, трябва да се издигнете и да прехвърлите втория крак, да го уловите с противоположната ръка. Лакът трябва да почива в Pylon. От тази позиция е лесно да се направи преход към друг трик.

• „Tulip“. Горната част на ръката е в касетата, толкова по-ниска – в пространството. Трябва да хванете крака от пилона, корпуса за разгръщане на усилването, в гърба се превръща в. И двете ръце трябва да поддържат права, крака заедно, можете да се огънете в коляното.

• „Титаник“. Среден елемент. Първо, има изход от елемента „Супермен“, след това надолу по крака и тази ръка намалява за Пилон. Вътрешната част на крака е поставена на полюса и му дава много. Вторият крак се понижава, често се запазва кранът между коленете.

Трябва да се дръпнете с ръката си, която държи полюса, свободна ръка, за да я хванете отгоре. Акцент върху рамото, една ръка се освобождава настрани.

• „Четири“. На Пилон седнете, огънете един крак от горе в коляното, оставете друг прав. След това, използвайки изхвърлянето от ръцете, отклонете се надолу по главата. Ръцете донесат пред гърдата, но можете и двете, произволни.

• „Флаг“. Това е сложен (сравнително) елемент, за успешното му прилагане, имате нужда от удобно захващане, shim, както и вмъкнатото рамо.

• „Скорпион“. Първо отива при долина, а след това във ВИС на далечни крака. Средно горната граница, четка – „пръстен“ надолу. Жилището е преведено по пилона, свободният крак е малко завой. Главата се стреми към свободен крак, задната част на гърба е фиксирана.

Комплексни стелажи, изискващи значително обучение акробатични трикове, както и сдвоени изпълнения – всичко това е в перспектива. Кой е усвоил началото, не се е предал, да се противопоставя на темповете и исканията, непременно ще се доближи до успеха.

Какво е необходимо?

За класовете се нуждаят от такива неща.

• Тениска или тениска, можете да го направите. Стомахът, ръцете и раменете, за предпочитане трябва да бъдат отворени, защото гимнастичният бански костюм определено не е подходящ.
• Шорти, защото краката също трябва да бъдат отворени. И това не е степен на гола, но в това как тъканът ще се плъзга на Пилон. Ето за употреба гамаши.
• Танцовите балетни обувки са подходящи като обувки, гипници за гимнастика, както и маратонки за танци, джазв, можете да носите меки бални обувки. Но бос са ангажирани и в самата за оптимален съединител с Pylon. Стляс – само за определени видове танцов танц и не точно за начинаещи.
• Ръкавици без пръсти, което няма да даде мокри длани да се изплъзне от пилона, както и да предпази от мазилки и други основания.
• Гелове, спрейове, восъци, прахове – всякакви средства, които подобряват съединителя на кожата и пилона.

Може също да е необходимо да бъде еластична превръзка за китките, които ще се предпазят от наранявания. Е, където без музикални записи те придружават тренировките и изпълненията.

Как да се научим да танцуваме?

Ученето от нулата е предизвикателство за всякакъв вид физическа активност. Ако човек вече е бил ангажиран с хореография, гимнастика или акробатика, той, разбира се, ще бъде по-лесен. Но все още спецификата се вземат под внимание, а степента на лекота на влизане в обучението е различна дори и с опитни хора.

Как е стандартният урок по танци на басейна?

1. Топлина или загряване. Сцената е задължителна и тя продължава около 15 минути. Следователно мускулите и лигаментите трябва да са готови за физически натоварвания, без тренировка, обучението може да стане травматично.
2. Основни статични елементи. Това е статич, който започва основната програма на класовете, постепенно темпото и мащабът на движенията ще се увеличат.
3. Динамични упражнения. Тялото е готово да изпълнява обрати, ротация, превратности и други трикове.
4. Комплексно разтягане. Танцът на басейна е немислима без гъвкавост и това трябва да платите много време в класа – цял блок.
5. Упражнение за власт. На този етап можете да тренирате поддръжка, вискос, стелажи. Близо до Пилон по това време, предпазната мат е задължително разположена.
6. И отново разтягане, просто не толкова интензивно.
7. Засечка. Както във всяко обучение, тя завършва основната част, т.е. упражненията се предлагат, които се изпълняват вече в бавни темпове на движение. Между другото, йога е много подходяща тук, много от нейните упражнения помагат успешно да оставят активност в забавянето, да отразяват.

Начинаещите обикновено обучават един час и половина, тези, които са по-опитни – една и половина или два часа.

Преглед на мнения

Има много ревюта на Pole Dance в интернет: и от тези, които „се втурнаха“ към рекламата, и от тези, които се занимават с това за някакъв брой почти на бакалорета, както и от онези, които отидоха да се борят със собствените си комплекси.

Какви предимства се намират в повечето от рецензиите:

• Много високи товари – можете също да доведете тялото до нормално и да отслабнете и да изградите красив мускулен корсет+
• Класовете за музика винаги са по-интересни от спорта, поне за тези, които наистина не обичат физическото възпитание+
• Уроците по пелените са много засегнати от самочувствието, осведомеността за собствената си женственост+
• За бързо време можете да научите много, обучението е доста наситено+
• Всичко познато е зашеметяващо – някой открито се възхищава, някой не може да повярва+
• Ако трябва да изработите някои психологически комплекси, pul-dance се справя перфектно с това.

Без отрицателни изявления, тя също не го прави. Колкото и да е странно, основните „минуси“ са сложността, несъответствието на нивото на натоварване на очакванията. Жените пишат, че са уверени в наличието на Pula Dance, но се оказа, че след първите класове едва достигат до дома си. Всъщност те спечелиха онези, които не се страхуват и отново са стигнали до уроците. И онези, които се оказаха уплашени и съжалиха за лошото си тяло, Pula Dance с неговия израз и дисциплина не се вписва.

Други недостатъци на танца на хапчета, които се празнуват в прегледите:

• Невъзможно е да се направи у дома (без пилон)+
• Понякога треньорът очевидно е по-талантлив от талантливи, средни, без внимание+
• Никъде да покаже способността – не всеки има възможност да се вози на шампионата, състезанията, фестивали+
• Първите класове могат да бъдат неуспешни, а не всеки може да продължи до известен напредък+
• Не всеки може да преодолее психологическата бариера, разкрива, не се страхува от сложни и зрелищни трикове.

Може би не трябва да ходите на класове за компанията, с приятелка. На такова обучение, трябва да работиш готов, да ги изгориш, защото налягането и липсата на концентрация няма да могат да дават нормално. Като цяло, Pol-Dance също се интересува от факта, че се развива. Ако една от неговите посоки стане олимпийски спорт, ще се случи ясно изпръскване на популярност и вече в субекта ще бъде почтен и интересен.

За това как да започнем, започвайки от тази танцова посока, погледнете по-нататък.