Всичко за мантра ома

Мантра е древен начин да общуват човек от вселената. В този случай такава комуникация се характеризира с положителна енергия. Към днешна дата има голям брой разнообразни мантри, всяка от които има своя смисъл и има редица уникални индивидуални характеристики. Днес в нашия материал смятаме, че мантрата.

Какво е?

Mantra OM допринася за комбинацията от тялото и душата на човека, тя свързва своята физическа обвивка и енергия. Човек, който практикува тази мантра има възможността да се съсредоточи върху себе си и да постави в съответствие със своето съзнание.

В зависимост от произношението на мантрата, тя може да звучи като „om“ или „aum“. Значението на произношението на тази мантра се крие във факта, че този звук допринася за пречистването и умилостивяването на човешката душа, въвежда яснотата на ума.

Ако говорим за значението на мантрата, тогава е необходимо да го дешифрирате като цяло, но от отделни знаци:

• Звук означава създаване, мечти и рая+
• Звукът се третира като Земя и сън+
• Звукът m е свързан с унищожаване и подземен свят.

Така може да се заключи, че голямата мантра ом олицетворява цикличността на света и отразява всичко. Най-активната тази мантра се прилага от тибетските монаси, тя е популярна и сред тези хора, които редовно практикуват йога. В същото време споменаването на OM съществува в най-древните писания.

Като част от такава религиозна посока като индуизма, мантра О, се смята за една от най-свещените. В това отношение този звук също се нарича „Слово на сила“.

Индуски привърженици смятат, че звукът на Ом е приоритетното проявление на божественото начало и вибрациите му доведоха до появата на вселената.

Какъв ефект е повлиян?

Mantra OM има положителен ефект върху лицето, което редовно го практикува. Помислете за повече тези ефекти, за които този звук води:

• Почистване на ума+
• Премахване на негативните емоционални състояния+
• Актуализиране и възстановяване на човешкото енергийно поле+
• Да доведе човек до хармонично и балансирано състояние (подходящо за апатични или прекалено възбудени хора)+
• Духовно развитие и Т. Д.

Важно е също така да се каже, че много често звукът на OM се използва в комбинация с други мантри, като ги повишава. Като част от независимата практика, ОМ помага на човек да се отърве от илюзорни идеи за външния свят.

Така може да се заключи, че мантрата ома работи с полза за човека.

На кого ще отговарят?

Мантра О, ще отговаря на всеки човек (независимо от пола и възрастта), който иска да се отърве от стреса и вълнението. Освен това тези напрежения и вълнения могат да бъдат свързани с всички области на живота ви (лично, семейство, труд и т.н. Д.Чест. Mantra om дава успокояване и баланси. Препоръчително е да го практикувате сутрин.

Опции за произношение

Mantra om може да се произнася по различни начини (например hrrim, aum и t. Д.Чест. Трябва да се има предвид, че стойността и въздействието на този звук на човек също ще се променят.

На първо място, помислете за правилните начини за произношение на мантрата. Има няколко от тях.

• На глас. OM произношението на глас се счита за неефективно. Това се дължи на факта, че в тази ситуация звукът не засяга вътрешния свят на човека, а върху външната си среда. В допълнение, съществуващите, OM представлява само изразяването на вашето вътрешно съзнание.
• Шептене. Този метод ще бъде най-подходящ, ако искате да повлияете на енергийните потоци.
• Се има предвид. Такова произношение се счита за най-силно. В процеса на произношение на мантрата в ума си имате най-силното влияние върху вашия вътрешен свят.

Четенето на mantra om е допустимо не само сам, но и в компанията на техните сходни хора. По този начин имате всеобхватен ефект върху вътрешните си светове, както и.

Така, в зависимост от целите ви, можете да пеете друга мантра по различен начин. Въпреки това, един или друг начин е необходимо да се подходи към този процес като съзнателно.

Практика

Хората, които мислят за практиката на мантрата, са запитани за това как да го направят. Освен това този въпрос може да се интересува не само на новодошлите, но и опитни йоги. Разгледа основните правила на практиката.

• Преди да започнете директна практика, трябва да се настройвате по подходящ начин. За да направите това, трябва да останете сами и да се опитате да направите най-концентрата върху собствените си чувства и усещания. В този момент е важно да се отървете от светските тревоги и размирици.
• След като умът ви е почистен, трябва да намерите най-удобната и удобна поза за вас. Обикновено седи седи.
• След това трябва да отпуснете тялото си колкото е възможно повече, да спрете да мислите, за да накарате всички външни мисли да присъстват в главата си.
• Следващата стъпка е насочена към вас да се съсредоточите върху вътрешния ви „I“. За да направите това, затворете очите си и се опитайте да се чувствате като част от нещо повече, част от вселената.
• На този етап можете вече да започнете да посеете или четете звуци. Препоръчително е да ги произнася с максимален възможен идентичен интервал. В допълнение, звуците трябва да са задължителни в един дъх.
• В процеса е важно да се запази чувството, че сте в погрешно галактическо пространство, около вас са звезди. Трябва да се чувствате така, сякаш сте в празнотата, а вибрациите на звука се произнасят напълнете цялата вселена.
• За да рационализират практиката, в ръцете можете да запазите розарията, да я обърнете и по този начин да запазите броя на говорените срички. Не забравяйте, че един кръг от мантра е 108 пъти.
• След като практиката свърши, можете бавно да отворите очите си и да се върнете към реалния свят.

Освен това, Трябва да се има предвид, че практиката трябва да се извършва само в добре проветриво помещение с голямо количество свеж въздух. Ако желаете, можете да разсеете тамян, да запалите свещите или ароматните пръчки. Преди да започнете да произнасяте думи, трябва да пиете вода и да направите дълбоки вдишвания и издишайте.

Давайки звуци, трябва да почувствате вибрации в тялото си: в главата, гърдите, слънчевия сплит, корем и t. Д. В същото време такива усещания ще изглеждат не от първата практика.

Препоръчва се начинаещи да започнат да произнасят мантрата на глас, с течение на времето, обръщайки се на шепота, а след това да произнасям ома в съзнанието ми.

Към днешна дата има няколко вида практики. Разгледайте техните детайли.

Активен

Говорейки за активна практика, е необходимо да се има предвид, че предполага многократно произношение на звука. но Преди да продължите да практикувате активно, тя трябва да бъде предварителна, А именно – Настройте за подходящ начин, вземете удобно за седалката, за да вдишвате няколко пъти и издишайте по такъв начин, че да балансирате дъха си.

Опитни йога и онези хора, които постоянно практикуват медитация, се препоръчва да се съсредоточи върху чакрата, наречена Агни (не забравяйте, че ръцете ви трябва да са в подходяща позиция). Мускулите на тялото трябва да бъдат толкова спокойни колкото е възможно повече.

Що се отнася до четенето и директно произнасяне на звуците на Ом, трябва да се направи в една сричка гладко и навън. Също така е много важно да следите дишането ви – трябва да е спокойно и дълбоко. Обикновено, когато четенето на ОМ, обемът на гласа варира, след това се увеличава, след което го намалява. Произношението на една сричка трябва да продължи 10-30 секунди. В същото време първите няколко минути да произнасят мантрата за себе си.

Пасивен

В допълнение към активната, има пасивен начин за практикуване на мантрата. В това отношение няма активно пеене, но пасивното възприемане на звука. В този случай, от този звук можете да започнете и завършите медитацията си.

Ако предпочитате пасивно възприятие на OM звук, след това в зависимост от настроението и предпочитанията можете да изберете различни видове звукови производителност. Пасивната практика трябва да се случи в зората, преди слънцето да отиде.

Преди да започнете да насочвате медитация, експертите препоръчват да направите малка тренировка чрез приемането на няколко асансьори – поради това можете бързо да се отдалечите от сън и да влезете в събуждането.

Трябва също да се има предвид, че стаята, в която ще практикувате, трябва да бъде предварително определена. Трябва да има пълна поръчка, не трябва да има разсейващи елементи и като цяло самата атмосфера трябва да бъде спокойна и релаксираща. За да слушате о, трябва да вземете най-удобната поза, например, „леки лотос“ публикации. Трябва да се фокусирате върху чакра Адня, която се намира на челото между веждите.

Поза

Пози, в които практиката на мантрата ом се нарича Асана. Те допринасят за правилната посока на енергийния поток и водят практиката ви на качествено ново ниво.

За практиката на мантра о, няколко пози ще отговарят на. Разгледайте техните детайли.

Сидхасана

Тази асана се приема от онези хора, които искат да укрепят мантрата. Най-общо казано, тайдхасанът традиционно се отнасят до мощта. Най-често предпочитанията й дава представители на красивата половина на човечеството. За това За да приемете тази асана, трябва да пресичате краката по такъв начин, че лизането на мускулите на долните крака да е на дъното на горния крак. В същото време вашите пети трябва да бъдат разположени към чатала. Ръцете трябва да поставят на колене.

Vajrachana

Тази поза е популярна и сред хората, които практикуват мантра. За да го приеме правилно, е необходимо да се постави на коленете, в същото време пресече палците. След това тялото трябва да бъде пропуснато на петите, те трябва да имат основното ви тегло. В същото време трябва да се запази възможно най-скоро.

Падмана

Тази поза се счита за успокояваща. Въпреки това, незабавно трябва да се вземе предвид фактът, че той не отговаря на начинаещия. Само подготвени и опитни хора ще могат да го изпълнят. В допълнение, от използването на Padmashana по време на медитация трябва да се изоставят на тези хора, които страдат от съвместни заболявания. Схемата за приемане на поза изглежда така. Първо трябва да вземете оригиналната седнала позиция – краката трябва да бъдат разположени в положението да се наведе в коленете, краката ви трябва да бъдат поставени върху горната повърхност на кръста кръст. Много е важно да се гарантира, че гърбът е възможно най-гладък, а гръбнакът трябва да бъде в удължено положение.

Всяка от тези пози е идеална за практиката на мантрата. Изберете опцията, която най-много ще отговаря на вашите функции и предпочитания.