...

Всичко за масажните ролки

Всичко за масажните ролки

Масажни ролки придобиха популярност за дълго време, благодарение на това устройство можете да се справите с болки в различни мускули и да укрепите здравето. Тези продукти се предлагат в различни версии, така че можете да се запознаете с характеристиките на продукта, техните характеристики и предимства.

Всичко за масажните ролки

Предназначение

Пенообразната ролка е цилиндър за премахване на напрежението на мускулите след изтощителната тренировка. Рол е предназначен да масажира гърба и други части на тялото, като има благоприятен ефект върху общото състояние. Такава адаптация привлича не само професионални спортисти, но и обикновени любовници.

Всичко за масажните ролки

Ако тялото често изпитва интензивни товари поради класове или работа, е трудно да се направи без такъв агрегат.

Основната задача на валяка за масаж е, За облекчаване на болката, укрепване на ставите и подобряване на състоянието на тялото. Трябва да се отбележи, че въздействието върви върху черупките на мускулите, които имат свойството на залепване, което е изпълнено с болка. Ако не правите нищо с такова напрежение, пълните тренировки ще бъдат невъзможни. С помощта на устройството, месеката фасция е многократна по-ефективна. Много отбележете, че валякът може да замени дори йога класове или разтягане, ако правите упражнения правилно.

Всичко за масажните ролки

Като домашен симулатор пяна ролка ще стане истински асистент, благодарение на него можете да изработите всички мускули. И ако все още практикувате тренировки, резултатът няма да се чака дълго. Massager ще бъде полезен и с прехвърлени наранявания, той може да бъде възстановен с него, както и да регулира теглото и да подобри състоянието на кожата.

Всичко за масажните ролки

Пазарът предлага широка гама от валяци с различни параметри, но те са комбинирани – корекция на поза, отстраняване на напрежението и мускулна мобилност, ускоряване на кръвния поток, насищане с кислород, защита на костите и фуги, изтегляне на токсини и борба с целулита. Заедно с този масаж ще позволят да се отървете от стреса и да поставите емоционално състояние, и това е важно.

Всичко за масажните ролки

Принцип на работа

Действието на адаптация се основава на миофасциална релаксация – това е дълбока масажираща техника. Ролката засяга точките на задействане, които са концентрирани в мускулите след дълги товари.

Всичко за масажните ролки

Също така, единицата ще помогне на тези, които имат заседнал или заседнал начин на живот.

Можете да определите такива точки при проверка – това е достатъчно за откриване на уплътнения, които са дадени с болка при налягане, размерът може да варира в зависимост от млякото на мускулите. Разтягането в този случай ще бъде неефективно, така че валякът е единственото правилно решение. Масагър се използва от натиск върху проблемни зони – ще възстанови кръвния поток и ще премахне неприятното чувство.

Всичко за масажните ролки

Индикации и противопоказания

Всеки масажор има плюсове и минуси, които трябва да бъдат взети под внимание, преди да започнете да го използвате. Валякът от пяна е полезен за мускулна релаксация и възстановяване. Неговата задача е да подобри кръвообращението и да подобри мобилността на ставите, за да се направи обучение по-ефективно. Редовната употреба на устройството ще предпазва от наранявания и редица заболявания, освен това ще подобри координацията и ще направи тялото по-гъвкаво.

Всичко за масажните ролки

Ако има нарушения в работата на вестибуларния апарат или остра гръбначна болка, използването на ролка е забранено. Същото се отнася и за тези, които страдат от замаяност, разширени и кожни заболявания. Ако има хронични проблеми, важно е да се консултирате с лекаря.

Изгледи

Ролс за масаж се разделят на няколко категории за определени параметри.

Меки

Такива продукти са цилиндър за пяна, в който няма дупки. Твърда или солидна пяна видео прилича на цилиндрична лента без през дупки. За производството на валяк производителите използват полиетиленова пяна, която е умерено мека, но издържа на товара на тялото.

Този тип видео перфектно се справя със задачата си, най-подходяща за собствениците на чувствителна кожа и тези, които предпочитат меки тъкани масажи. Твърдостта на продукта е най-важната характеристика и за начинаещи е по-добре да се изберат продукти от мека пяна, освен това, те са най-подходящи за представители на красив секс.

Твърд

Тези ролки често са предназначени за мъже, но жените често ги използват. Тази единица е изработена от полиетиленова агент, но вътре има кухо ядро. Този тип осигурява висококачествен масаж. трябва да бъде отбелязано че Повърхността не е непременно гладка, в някои вариации има големи шипове, които осигуряват твърдост. Вътре в пяната е пластмаса с висока якост.

Повърхността на текстурата привлича феновете на силен масаж, по време на който продуктът влияе интензивно.

С вибрации

Електрическите устройства са в голямо търсене, освен това, те са много по-ефективни поради вибрационния ефект. Такива устройства могат да работят както от захранването, така и от батерията. В зависимост от силата на уреда, продуктът ни позволява да масажираме различни части на тялото. Този тип ролер е най-добрият вариант за борба с целулита.

Размери

Спортните ролки са разделени на няколко категории в зависимост от техните параметри. Много често се радват на търсенето от професионалисти, но мини масажът е подходящ за вътрешно обучение. Що се отнася до диаметъра, той варира от 12 до 15 cm. Но дължината може да бъде различна, на пазара има агрегати 30, 45, 60 и 90 cm. Разбира се, този показател засяга цената, но това не е най-важното нещо. Ако говорим за удобството на операцията, можете да вземете ролка 30-45 см, но всичко е индивидуално, защото всеки има свои собствени предпочитания.

За изследването на задните мускули са проектирани дълги масажи 4-90 cm, тъй като те са удобни да се търкалят под тях, а след това ролката може да бъде поставена успоредна на гръбначния стълб. Тази опция е подходяща само за гърба, но тя ще бъде неудобна за останалите участъци.

Ако е необходим компактен спортен инвентар, тогава е по-добре да вземете нещо средно. Късите масажители са евтини и привличат начинаещи, както и редовни любители на масажа. За насипна назад си струва да закупите агрегат 45 cm дълго.

Що се отнася до много къси устройства, те могат да бъдат отведени за деца, които искат да правят заедно с родителите си или хората с нисък растеж.

Най-добри модели

Класиращата ролка трябва да се припише на най-добрия рейтинг STARFIT FA-50, което перфектно разработи мускулната система. Това е местна марка, произвеждаща нейните продукти в Китай. Дължина на масажерията – 90 см, диаметър – 15 см, етиленвинил ацетат, използван като материал.

Устройството ще подобри работата на вестибуларния апарат, да релаксира мускулите и да ги активира след дълго време на компютъра. Този валяк е напълно подходящ както за възрастни, така и за деца от 7 години. Основните предимства включват устойчивост на натоварването до 150 kg, антистативност, удобен размер и нежен масаж на тялото.

Продукт на китайското производство Lite тежести И в търсенето. Ширината на продукта е 14 см, подобрява кръвообращението, приятно масажи и укрепва мускулната рамка. Основните предимства включват достъпна цена и богата цветова гама.

Всичко за масажните ролки

Германската компания предлага отличен продукт Blackroll Black, което се отнася до категорията средно твърдост. Валякът е изработен от полипропилен, така че професионалните спортисти и напредналите потребители го избират. С този масажър можете лесно да изработите всички мускулни тъкани, да укрепите гърба, краката и ръцете си, да се отървете от умората след класове и да подобрите мобилността.

Всичко за масажните ролки

Продуктът няма миризма, това е лесно да се грижи, достатъчно е да се измие и да изсъхне.

Тайванския масажор Rumble Roller се отнася до продуктите на петото поколение. Линията се предлага няколко размера, така че високите спортисти лесно ще изберат нещо подходящо. Продуктът има релефна повърхност, така че процедурата да прилича на масаж на ръце.

Всичко за масажните ролки

Основната задача на модела е дълбоко въздействие върху мускулите, тяхното укрепване. Инвентарът е идеален за сесии от различни спортове, включително фитнес, пилатес и крос, той ще спомогне за бързо възстановяване след интензивни тренировки. Продуктът е компактен и многофункционален, масажната повърхност е удобна, която успяхме да оценим.

Всичко за масажните ролки

Ако говорим за вибрационни ролки, не можете да забележите Yunmai валяк, който произвежда високочестотни вибрации, проникнали дълбоко в тъканта. Благодарение на такова устройство от тялото, млечната киселина бързо се екскретира, умората и всеки дискомфорт се отстранява. Състезанията, продуктът се затопля и разтяга мускулни влакна, минимизиране на нараняванията по време на обучение. Силата на устройството е 4500 оборота в минута. Устройството е оборудвано с мощен електрически двигател, поради умората след изпускателните товари, можете да забравите.

Всичко за масажните ролкиВсичко за масажните ролки

Масагер „Wonder-Roller“ Известен на много, размерът му е 80 mm, така че е предназначен за изучаване на четки, пръсти и спира, че не можете да забравите за това. Благодарение на кратката процедура, кръвоснабдяването се активира, освен това има много точки на краката, които са свързани с различни органи.

Всичко за масажните ролки

Говорещият инвентар има благоприятен ефект не само за нервните окончания, но и върху кожата, обновяване на регенерацията на клетките. Трябва да се отбележи, че устройството е подходящо за главата. Ако страдате от болка, само няколко минути на ден и сънят ще бъде нормализиран. Продуктът се използва за предотвратяване на плоско кратка, което е друга причина за такъв популярен продукт.

Всичко за масажните ролки

Масажиращи реплики Torneo са сред най-известните сред фитнес атлети. Продуктът има повърхностна повърхност, която се предлага в различни цветови решения и е отлично за работа с различни групи мускули, отстраняването на товара.

Всичко за масажните ролки

Складова наличност Ева пяна ролка е направен от приятен за докосвания материал. Това е лек модел, който ще направи фитнес класове у дома възможно най-ефективно и удобно. Дължината на продукта е 90 cm, а диаметърът – 15 cm.

Всичко за масажните ролки

С помощта на такова устройство можете да увеличите тона, да повлияете на състоянието на кожата и дори да получите тънък поза.

Специалистите често се предписват такава симулатор за физиотерапия. Massager безопасно масажи и ефективно засяга, той има гладка повърхност, тя не причинява дискомфорт дори при възрастните хора. Цената е средна, но е оправдана от отличното качество на продукта.

Всичко за масажните ролки

Руска спортна марка Луда вълна Оферта Масаж ролка, които не само премахва напрежението, но само елиминира спазми и скоби. Такива устройства често се срещат в шкафовете на физиотерапевти и рехабилитационни центрове. Това е отличен инструмент за развитието на баланс и координация.

Всичко за масажните ролки

Избор

При избора на инвентаризация да изучавате мускулите след или преди обучение, е необходимо да се разгледа редица критерии.

  • За да започнем, е важно да се определи този валяк за жени, деца или мъже, както трябва да намериш модел на подходяща твърдост. Твърдостта зависи от материала, тъй като продуктите са изработени от пяна (мек), гума (среда) и пластмаса (твърда). Новаците и чувствителните хора са подходящи за първата опция, освен това е предназначена за малки натоварвания. Ако има изразено мускулно напрежение, класовете могат да бъдат стартирани с пяна, след което се преместват в по-строги модели.

Всичко за масажните ролки

  • Ръчките за фитнес и йога могат да варират, Но въпреки това, продуктите трябва да отговарят на всички необходими изисквания и стандарти.

Всичко за масажните ролкиВсичко за масажните ролки

  • Върху функционалността на устройството, видът на повърхността не влияе силно, Но ако искате да получите ефекта на ръчния масаж, трябва да обърнете внимание на релефа.

Всичко за масажните ролки

  • Ако се интересувате от избора на размер, се препоръчва да се ръководи от продължителността на инвентара. За да работим с гърба, е по-добре да се вземе продукт от 60 до 90 cm, тъй като ще бъде удобно да се търкаля, а за упражнения с другите части на тялото ще бъдат подходящи компактни устройства.

Всичко за масажните ролки

Въпреки това, когато избирате, е необходимо да се вземат предвид характеристиките на тялото – ако бедрата са обемни, тогава диаметърът на ролката трябва да бъде повече.

    Как се използва?

    За да получите максимална полза от използването на масажни ролети, трябва да прочетете ръководството за употреба.

    • Ако сте новодошъл, може да е неудобно, но това не означава, че продуктът не ви подхожда, трябва да свикнеш, Да се ​​отървете от неприятните усещания. Но ако говорим за болка в рязане, класовете трябва да спрат или да вземат по-мек масажор.
    • Важно е мускулите да са възможно най-спокойни, Тогава ефектът от процедурата ще бъде максималният.
    • Преобръщане е необходимо за гладко, обръщайки внимание на чувствата му.
    • Продуктите на пяна ролкови продукти са предназначени да заемат след обучение, Те не могат да се използват на шията, долната част на гърба и гърдите.
    • Позицията на тялото трябва да бъде прав, Ето защо се препоръчва да видите няколко видео уроци, за да получите желания резултат.

    Всичко за масажните ролки

    Упражнение Примери

    Ако се интересувате от домашно обучение, трябва да се запознаете с техниката на масажа с такава ролка. Често всеки от нас се чувства, в какви места се изисква масането, затова е достатъчно да се хвърли ролка за частта, извършване на малък натиск върху проблемната зона.

    Всичко за масажните ролки

    Ако трябва да работите с мускулите на гърба, поставете цилиндъра на пода и лежите върху него. Движението трябва да бъде гладко, постепенно да се върне хоризонтално. Необходимо е да не се върти по гръбнака, но в дясната и лявата страна на нея. Дълбоко обратно зони Лесни за разработване на няколко размазани валцувани продукта. Валякът може да бъде поставен под краката и задните части, след което работят ръцете.

    Всичко за масажните ролки

    Продължителността на упражнението е около 20 минути, всичко зависи от откъсването и нивото на натоварване след обучение. Достатъчно, за да направи масаж няколко пъти седмично, за да види значителни промени в тялото и тялото като цяло.

    Всичко за масажните ролки

    Всяко движение трябва да бъде гладко, в същото време се съсредоточи върху чувствата му, първо може да бъде донякъде неудобно, но скоро ще мине. Относно проблемни зони трябва да се разпределят за няколко минути, след което преминете към следващата точка. Ако конкретната част се отпусна, това означава, че правите всичко правилно.

    Всичко за масажните ролки

    За масажа на гърба трябва да се успокоите върху твърдата повърхност, поставяйки ролката под горната зона. Краката трябва да са малко подредени и да се наведат в коленете, а ръцете са удължени. Преместете масажията над върха, без да достигнете до долната част на гърба. След това можете да легнете, да поставите устройството и да разтегнете ръката си над главата си, след това започнете да се търкаляте.

    Всичко за масажните ролки

    Много проблемни зони са бедра, така че можете да работите и с тях. Започнете от задната повърхност, замествайки ролката под нея, разчитайте на ръцете и се разточвате. Отвътре трябва да включите стомаха, да разчитате на предмишницата, десният крак ще може да се огъне и да вземе настрани и да постави инвентара под бедрото, като се търкаля между тазобедрената става и коляното. Да масира назъбените мускули, достатъчно е да седи на ролката и да понася телесното тегло първо по един начин, а след това друг.

    Всичко за масажните ролки

    Обобщаване, трябва да се отбележи, че Ролките във всяка от тях представляват огромна полза за здравето на всички, включително тези, които не се занимават със спорт. Мускулите се нуждаят от активиране и ако водиш заседнал начин на живот, тогава без такъв инвентар не може да направи това. Освен това в асортимента има меки и по-твърди сортове, което означава, че всеки може да намери нещо подходящо за себе си.

    Всичко за масажните ролки

    Изберете ролка е лесен, ако разгледате редица препоръки и изследвайте всички характеристики на продукта. Редовната употреба на масажни инструменти ще засили здравето, да даде добро настроение и също така ще спести от редица заболявания. Основното е да се изберат доказани производители, които успяха да заслужават увереност и признаване на потребителите.

    Оценете статията
    ( Все още няма оценки )
    Dimitar Ivanov

    Поздрави на моите колеги почитатели на домашния комфорт и подобренията! Аз съм Dimitar Ivanov, опитен дизайнер, и за мен е удоволствие да ви преведа през моето дългогодишно пътешествие в сферата на дизайна, където всеки проект се развива като уникална история на елегантност, функционалност и стремеж към вечен комфорт.

    Comments: 1
    1. Kristina Georgieva

      Къде могат да се намерят масажни ролки и как да изберем правилната за нашите нужди?

      Отговор
    Добавяне на коментари

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: