Как да се грижим за краката и какво означава да използвате?

С началото на топлия сезон, много жени и дори мъже започват да поставят краката си в ред, защото лятото е времето за отворени обувки, къси рокли и шорти. Затова краката трябва да изглеждат внимателно и добре поддържани.

Особености

Грижата за крака трябва да се равнява на грижа за кожата и косата. Условието на краката е едно от здрави показатели за здравето, както и индикатор за мигачи на човека. Това се отнася за хора от всяка възраст, пол и професия. В сандали или обувки кракът ви трябва да изглежда красиво, без да има увреждане, груба кожа, царевица и други дефекти.

В края на краищата, нещастните крака развалят цялото изображение на жените и мъжете.

Разбира се, има много по-различни процедури за женската. Тя може да бъде всички видове пилинги, изстъргване, маски и бани. Също така, ненужните косми не трябва да се оставят на краката (за това, честен пол е прибягващ до различни видове епилация). След това има педикюр с лак, покрит с лак, за да се предпази нокътната плоча от повреда и да даде безупречен външен вид. Много от тях плаши толкова голям списък с процедури, но много по-лошо, за да има не тежки крака, отколкото да прекарват известно време, за да се грижат за себе си.

Краката на човек изпитват ежедневно натоварване, което води до следните проблеми:

• Охладителна кожа+
• Царевица, изтъркване, пукнатини+
• EUCHNESS+
• Увеличени вени+
• Паднали брадавици+
• Гъбични лезии+
• болезнен цвят на кожата с петна+
• Постоянно изпотяване.

Всеки от изброените проблеми може да повлияе на всички. Всички те развалят външния вид, така че не можете да забравите за краката. Те се нуждаят от подходящо почистване, овлажняване и други уелнес и козметични събития. От грубата кожа и други дефекти у дома ще ви помогнат да се отървете не само от „фолк“, но и професионални фондове, както и сложна грижа. По-подробно разгледайте основните нюанси.

Методи

Спа лечението и използването на специална козметика, предназначени за крака, ви позволяват да поддържате здравето и красотата си. Но има и други основни правила, без каква степен ще бъде дефектна и дори безполезна.

Почивка

Ние сме в постоянно движение: някъде в бързаме, късно, бягаме сутрин или отивам на фитнес. Поради това краката изпитват най-силното натоварване. В резултат на това може да се появи подуване, натопиши, вените могат да се разширят. Следователно е необходимо да се осигурят достатъчно празници. Може да бъде обикновена бос разходка по тревата или пясъка. Краката ще получат излагане на точка на малки зърна и камъчета, които ще се възползват от кръвния поток. Също така през деня се опитайте да разпределите поне кратко време, за да разтегнете краката си и да отпуснете мускулите.

Упражнения

Въпреки факта, че всеки ден краката подлежат на товари, те се нуждаят от специални полезни упражнения. Можете да ходите по петите или чорапите, да завъртите краката или да уловите елементите с пръстите си. Така мускулите ще се затоплят. В резултат на това рискът от подуване се намалява.

Превенция на заболявания

Спазването на общите правила за хигиена е необходимо не само за поддържане на краката чисти, но и за предотвратяване на заболявания като гъбички и плантарните брадавици. Всички лезии и възпалителни процеси са опасни в това, че хората не ги забелязват, докато се появят първите симптоми. И след това тези заболявания могат да отидат на по-тежък етап, който ще вреди не само краката, но и цялото тяло на човека.

Процедурите, насочени към грижа за краката, могат да бъдат едновременно дневни и периодични (проведени след известен интервал от време).

Процедурите, които трябва да се извършват всеки ден, могат да бъдат приписани на няколко големи събития.

• Бани за крак. Морската сол, етерични масла и сушени билки са подходящи за такава процедура. Баните за крака почистват кожата от замърсяване, извадете подуването след тежък ден на труда и се отървете от неприятната миризма на пот. Шепа морска или готварска сол добавете към контейнера с топла вода. Краката се поставят в приготвения разтвор и ги държат в нея в продължение на 20 минути. Кожата под влиянието на сол смекчена. Можете също да приемате контрастни вани с променлив студ и топла вода. Те перфектно се справят с подуване, но са забранени в разширени вени.

• Масаж. Масажът на краката ще намали болката и умората в краката. Също така такава процедура ще бъде полезна за възстановяване на нормалната кръвообращение. За да се осигурят просистеми по време на движение, можете да вземете кокосово масло или сметана. Отстраняването на целулита ще доведе до изтичане на ефект, който ще допринесе за премахването на тъканите. Глезените трябва да масажират гладко, в посока на петите към главите. Хайвери месят движения нагоре надолу. Големите пръсти коленичат над коленете си.

• Почистване на кожата с твърди четки, пемза. Поради честото въздействие на прах и малък пясък кожата на краката може да се разбърква, поради това могат да се появят пукнатини. Следователно, ежедневно се нуждаят от кръгови движения, за да се справят с най-твърдите секции, премахване на излишната кожа.

• Епидермис. Кожени крака се нуждаят от ежедневно хранене. За да направите това, можете да използвате специални мастни кремове или естествени масла, което ще овлажнява краката, като ги елиминира от груби зони.

Педикюр

Отделно, изберете процедура за педикюр. Ноктите, като кожата, се нуждае от грижи. Ето защо е необходимо редовно да посещавате майсторите или самостоятелно да извършвате тази процедура у дома.

Педикюр трябва да се извършва на всеки две седмици, като спазва няколко прости правила:

• Нуд трябва да се реже директно, без да се прави плаката+
• Ръбът на нокътя трябва да бъде написан, така че плочата да не се разрешава+
• Ноктите на големи пръсти могат да се извършват по-дълго от други+
• Кутикулата се третира със специално предвиден инструмент+
• Покритието на лака не само ще направи ноктите по-красива и добре поддържана, но и го предпазва от възможна гъбична лезия.

Исканията също изискват грижа, особено през лятото. Циркулиращата кожа се отстранява чрез специален пълнеж, се прилага подхранващ крем.

За да се избегнат пукнатини и груба кожа в бъдеще, трябва редовно да правите с твърди четки и след това да овлажнете обработените места. Ефективно помагат за сфициране, които премахват погребания слой. Домът е по-добре да носите чорапи или маратонки от естествени материали (памук, вълна).

Фолклорни рецепти

Както вече споменахме, освен козметиката за грижа за краката, могат да се използват естествени масла и билкови отвари. Естествените компоненти имат положителен ефект върху ноктите и краката.

Освен това повечето от природните фондове могат да бъдат закупени във всяка аптека на достъпна цена.

• Етерични масла перфектно овлажнява и придават здрави кожени крака. В допълнение, те премахват възпалителните процеси и лекуват рани. Маслата могат да се добавят към терапевтични бани за крака или смес с хранителни кремове за повишаване на ефекта. Масла авокадо, праскова, бадема и розово дърво.

• Билките винаги са били ефективен инструмент от всякакви болести, включително те се използват и поддържат здравето на краката. Календула и цветя на лайка помагат с възпаление и драскотини. Мента, жълт кантарион и коприва намаляват изпотяването. Картофена отвара с добавянето на лайка смекчава омекотена кожа. Алое е в къщата почти всеки човек. Сокът от това растение лекува пукнатини и перки. Клетъчна винаги назначена за лечение на брадавици. Пътища за крака с невен и лайка имат дезинфекционен ефект. В същото време не е необходимо да се събират лечебни билки самостоятелно, готови комплекти от сушени цветя и листа могат да бъдат закупени.

Билковият бране, сварен в кипяща вода, и получената течност се третира с необходимите зони на кожата или се добавя към банята.

• За пуснати пукнатини се приготвя разтвор на 2 супени лъжици нишесте и 1 литър вода.
• Можете също така да мокрите тъканта в чайнята и да ламинирате неговия икономически сапун. Тогава трябва да обгърнете крака ми и да си тръгнете за нощта. Натоварването на кожата ще бъде много по-меко, а пукнатините ще започнат да лекуват.
• До кипене на мляко (1 чаша) добавете ябълка и се вари 10 минути. След като плодът извади цялата кожа, и плътта се превръща в пюре, добавяйки няколко капки рициново масло в него. Полученият по-чист се нанася върху най-готините пети и задръжте половин час. След това краката се промиват в топла вода. Такъв компрес облекчава умората и подуването.

• Маска за яйце за крака ще помогне в борбата срещу неприятна миризма. За да направите това, вземете 1 сурово пиле яйце, 1 супена лъжица оцет и колкото се може повече растително масло. Всички съставки се смесват и прилагат към краката им. Чорапите носят една нощ.
• Пилинг оранжеви коричи чиста кожа. За това пилят на портокал се суши и смачкан до малки трохи, добавяйки зехтин в него. Получената смес се нанася върху кожата и се разтрива в масажни движения.

Съвети и препоръки

През лятото краката привличат специално внимание.

Ако те са добре поддържани, ще хванете възхитителни погледи.

И ако стопът на кожата е груб, има пукнатини, а ноктите са неравномерни, жълтеникави сянка, тогава е по-добре да не носите отворени обувки, но да донесете спиране, като го вземете по правилото. За да поддържате винаги краката със здравословна форма, е необходимо да се съобразят с общите препоръки.

Обувки

Обувките не трябва да причиняват дискомфорт. В крайна сметка, главно състоянието на нашите крака зависи от това. Не съжалявайте за средства за закупуване на висококачествени обувки. Ако е зимни ботуши, те трябва да бъдат направени от естествена кожа и кожа или велур. Петата трябва да бъде стабилна, така че походката и позата. За топлия сезон, вие също трябва да си купите обувки само от естествени материали, в които кожата ще „диша“. По-добре е да прекарате малко повече, но да купите надеждно нещо, което ще гарантира удобството.

Ако избирате изкуствени материали, тогава бъдете подготвени за повишено изпотяване, неприятна миризма и вероятност за извикване на зърна. Такива обувки определено са по-евтини, но тя ще служи само за един сезон. И краката в това ще изпитат постоянен дискомфорт.

В допълнение, обувките, които носите всеки ден, трябва периодично да се изплакват. В края на краищата, мръсотията, оставаща на стелката, ще се натрупва, че ще доведе до висока изпотяване и силна миризма.

Ежедневно спазване на хигиената

Краката трябва да се поддържат чисти. Вземете душ всеки ден и измийте краката си внимателно. Почистването е необходимо след трудния работен ден или обучение.

И през летния сезон, когато прахът попадне в отворените обувки, можете да си миете краката два пъти на ден. За да се грижите за краката, можете да използвате както обичайния сапун или душ гел и антибактериални агенти. Антисептик сапун не само измива прах и мръсотия, но и елиминира бактериите, миризма на пот.

Водата трябва да е топла, но не и гореща. Това се обяснява с факта, че при много висока температура може да измие целия мастния слой.

Трябва да се има предвид, че твърдата вода е още по-сушена кожа. Следователно, след процедурата, краката и зоните между пръстите се избърсат с мека кърпа, и след това нанесете крем. Като допълнителни събития можете да размножавате бани със сол и билкови такси, които са написани по-горе.

Овлажняващ

Дори ако нямате очевидни проблеми под формата на пробита кожа, това не означава, че краката ви не се нуждаят от влага. Можете да използвате не само сметана, но и кокос или зехтин. Такива естествени средства са много полезни.

Самостоятелно изследване

Много по-лесно е да се идентифицират първите симптоми на заболяването, отколкото да се научите нейната хронична форма. Ето защо, дерматолозите съветват самостоятелно инспектирането на кожата и плочата за нокти.

Избелване на кожата

Кожата на краката му също е изложена на слънчева светлина, в резултат на което тя може да задържи. За да се отървете от слънчевите петна, можете да вземете розова вода, лимон и глицерин. Трябва да смесвате всички компоненти и да приложите получената маска до реднец. Процедурата се повтаря в продължение на 3 седмици.

Контрол на хиперхидропоза

Повишено изпотяване боли много неприятности. Това е не само неприятна миризма, но и постоянна царевица. Специални средства за хиперводоген се продават в аптеките, но много от тях могат да причинят алергична реакция. Ето защо по-добре е да се измият краката по-често и да носят памучни чорапи. Можете също така да правите бани от билки.

Система

За да запазите здравето и добре поддържаното стъпало на краката, трябва редовно да се грижите за краката си. Не мислете, че достатъчно посещения на капитана на педикюра веднъж месечно. В крайна сметка, дори да се поддържа външният резултат, е необходимо да се положат малко усилия, да не говорим за здравето, което изисква превенция и постоянно провеждане на различни събития.

Ето защо, заслужава да се разпредели време за процедури за спа и уелнес крака. Кожата трябва да се овлажнява ежедневно и подхранвана (особено за жените). Ноктите винаги трябва да бъдат чисти. Не забравяйте, че лаковото покритие е в състояние да сведе до минимум риска от гъбички, които могат лесно да бъдат заразени с обществени плажове или в басейни. Да се ​​отдадете на етерични масла и бани с билки. Не бъдете мързеливи, за да дадете време на такива процедури, защото здравето, комфортът и самочувствието са най-добрите инвестиции.

Прочетете повече за това как правилно да се грижите за краката си, можем в това видео.