Фигура & # 171 + Час и # 187 +: Какво е и как да създадете вашия уникален стил?

Женствените форми на фигурата, наречени „пясъчен часовник“ по всяко време, се считат за един от най-привлекателните и добре дошли. Здравият начин на живот, правилното хранене, умерено упражнение, както и правилно подбрани дрехи могат да имат безценна услуга в желанието за постигане на идеални параметри.

Описание Тип

Преди да продължите с описанието на параметрите на фигурите „пясъчен часовник“, трябва да разберете съществуващите типове. Фигурата на жените може да бъде няколко вида, които могат да бъдат определени от външни характеристики.

• Под формата на правоъгълник. С такава физика, размерите на бедрата, талията и раменете са на едно и също ниво.
• Под формата на ябълка. Тази форма се характеризира с закръгленост, отличена от корема, формата на талията е замъглена.
• Под формата на круши. Такъв тип се характеризира с наличието на тесни рамене, непропорционално широк нос. Подчертана е тясна талия.
• Под формата на триъгълна база. Такъв тип се характеризира с широк обхват на раменете (по-широк от обиколката на бедрата), талията има по-малко изразени линии.
• Часовник. Този тип се характеризира с пропорционални размери на горната и долната част. Линията на талията е ясно подчертана.

Важно е да се отбележи, че не винаги можете да отговаряте на нито един вид в чиста форма. Понякога видовете имат смесени характеристики, които се намират в няколко вида форми. Ситуацията е сложна от прекомерната загуба на тегло или затлъстяване, когато линиите стават по-замъглени.

Параметрите на формата „часовник“ са близо до всички известни размери на шаблони 90x60x90. В този случай обаче не става дума за такава трудна рамка. Раменете могат да бъдат същият обикновен с бедра и може да има малко по-малък размер. Визитната карта от този тип е много тънка талия, чийто обем е 25-30% по-малък от обема на бедрата. Ръцете имат среден размер, съответстващ на целия комплект.

Тази цифра се характеризира с елегантни завои, пропорционални на форми. Дори и с набор от тегло, мазнините се разпределят пропорционално на. Въпреки това, в присъствието на смесен вид форми, мастните отлагания могат до голяма степен да бъдат отложени в бедрата, която често се среща в круша. Отлагането на мазнини в областта на кръста е по-често в триъгълната форма.

Трябва да се отбележи, че няма ясни размери на фигурата, наподобяваща часовника. Собственикът на този тип може да бъде много тънък, средно тегло или пълен. Растежът също варира от най-малките до най-високите. Този тип фигура се дава от природата и е невъзможно да се създаде без пластичен хирург без намеса.

Трябва да се помни, че всеки тип фигура може лесно да стане непривлекателен, ако не плащат подходящо внимание и злоупотреба с лоши навици. Неправилна сила, заседнал начин на живот води до увеличаване на теглото, намаление на тона, размазване на линиите и само за лошото благополучие.

Постигаме идеален външен вид

Под идеалния външен вид, преди всичко, предполага здрав вид. Тук е важно положителното отношение, блясък в очите, жизненоважна дейност, самочувствие. И ако има недоволство от външния вид, тогава се похвали с такива характеристики.

Преди да започнете решаването на съществуващ проблем, е необходимо да разберете каква е причината му. Ако говорим за формуляри, важно е да се разбере, че естествените данни не могат да бъдат променяни, но винаги можете да направите някои корекции, които ще ви помогнат да създадете свой собствен уникален стил. Чрез промяна на начина на живот, отказвайте лошите навици, лесно можете да постигнете желания резултат.

Специално внимание трябва да се обърне на баланса на храненето, както и увеличаване на физическата активност.

Храна

Правилната диета ви позволява да постигнете в дома на красивите форми, без да се прилагат различни диети, наркотици. В този случай дори не е необходимо да се отказвате от любимите си сладкиши. Въпреки това, всеки трябва да е наясно с мярката. Промяна на добре установените норми е много трудно и ние трябва незабавно да се подготвим за факта, че няма един месец за ядене. Но както казват, пътят е актив.

Така че, за да отслабнете и да получите ценна фигура с тънка талия, трябва да направите следното:

• Дори храната следва само когато се появява реализацията на изрични глада, но не си струва да се чака за състояние преди изобразяване+
• Не се препоръчва да се налагат големи части към табела: има нужда от състоянието, когато чувството възникне, че чувството на глад изчезна+
• По-добре е да се яде няколко пъти на ден в малки количества+
• Дъвчете парчета храна се нуждаят бавно, спестявайки всеки парч+
• Важно е да слушате тялото си и има нещо, което искам, докато трябва да се насладите не само на вкуса, но и гледката, и миризмата на храна+
• Трябва да забравите за закуски по пътя към работа или докато ходете+
• ядене на храна не по-късно от 3-4 часа преди сън+
• Диетата трябва да бъде разнообразие от наситени полезни вещества, витамини.

Трябва да се отбележи, че всеки ден плодове, зеленчуци, зеленчуци, семена трябва да присъстват в диетата. Вместо майонеза за презареждане на ястия, се препоръчва да се използва маслина, сусам, римерно масло. Те са богати на богати и мононатурирани мастни киселини.

Вместо захар е по-добре да се яде мед. Важно е обаче да се знае мярката. Феновете да се насладят на шоколад, препоръчани да избират изгледи с съдържание на какао от 70%. Не може да бъде изключен от диетата на ядки и сушени плодове.

Тя трябва да ограничи използването на мазна храна. Като месни ястия се препоръчва да се даде предимство на Турция, пиле, говеждо месо. Много полезни зърнени култури. В диетата трябва да присъстват каша от овесена каша, елда. Полезни леща, яйца, риба.

По-добре е да се елиминира приемането на брашно, тестени изделия, бързо хранене, да не говорим за торти, сладкиши, кифлички. Важно е да се ограничи консумацията на сода, енергийни напитки, алкохол. Трябва да има повече протеини, мазнини и по-малка степен на въглехидрати.

Трябва да пием повече течност, но сумата му е най-добре съгласувана с лекар, особено ако има уринарни заболявания, сърдечно-съдова система. Постепенно, давайки предпочитание на полезни продукти, тялото ще започне да възстановява. Желанието да се яде нещо в движение, преди лягане или просто от нищо, за да изчезне.

Спазването на правилните правила за правилното хранене ще ви помогне да се отървете от гравитацията във всички органи, умора, дискомфорта в стомаха. Постепенно формата на фигурата ще стане по-тънък и настроението е положително.

СПОРТ

С помощта на специални упражнения можете да донесете параметрите на несъвършена фигура за идеал. Ежедневните тренировки дават обвинение в бодрост, положителен за целия ден. Мускулния тонус се увеличава, ще се появят формите, дебелите гънки изчезват.

В присъствието на фигура „часовник“ на голямо усилие, за да получите желания резултат не се изисква. Да, и с такава фигура е доста трудно да се включат в професионални спортове, изискващи огромно физическо натоварване. В този случай е достатъчно да се ограничи дългосрочният туризъм. Добър ефект танци, бягане, плуване, колоездене, кънки, ски.

Ежедневна гимнастика за 15-20 минути с използване на упражнения за коремни мускулни групи, гърдите, бедрата, гърбовете, вратовете, краката ви позволява да останете в тон, помага за укрепване на стойката, подобрява кръвообращението. Пред гимнастиката правят мускулите, нагрявани, конфигурират дъха им. След зареждане трябва да направите малък набор от упражнения за разтягане. Можете да използвате специални дихателни практики, йога.

Можете да правите упражнения у дома. Въпреки това, преди да продължите с учебния комплекс, се препоръчва поне веднъж да ги направите с инструктор. В някои случаи, преди да направят гимнастика, тя трябва да бъде консултирана с лекар за наличие на противопоказания.

Трябва да се помни, че при извършване на упражнения не се препоръчва да бързате. Движенията трябва да са меки, гладки.

Тези, които имат други видове цифри, например под формата на правоъгълник, където основният проблем е размитата на линията на талията, се препоръчва да се съсредоточат върху упражненията, които укрепват и издърпат мускулите в тази област. Ако фигурата прилича на триъгълник, е важно да се обърне внимание на набор от упражнения, насочени към укрепване на мускулите на бедрото. Ако има фигура под формата на круша, се препоръчва да се обърне внимание на мускулите на раменния колан.

Умерено физическо натоварване помага да се образуват такива форми на формите, които удобно и лесно. Въпреки това, трябва да се помни това Двигателната активност трябва да влезе в навика, в противен случай всички подобрения ще бъдат временни.

Препоръки за стил

Когато създавате идеален образ, трябва да се обърне голямо внимание на гардероба. Първото впечатление се формира по външен вид, начина, по който се държи, способността да се обличаш. Правилно избраният образ дава увереност на маниерите, свободата на движение, подчертава предимствата на фигурата, външния вид като цяло. Характеристиките на гардероба зависят не само от лични предпочитания, фантазии, форми на фигурата, растежа, но и от възрастта. Трябва да се помни при избора на един или друг вид облекло.

Идеи за момиче

В гардероба на Fashionista, който до 30 години трябва да присъства както на основни неща за ежедневно износване и неща за поход към различни събития.

Основните неща могат да бъдат приписани на:

• джинси+
• пуловери, пуловери+
• Върхове+
• поли+
• Облича се+
• къси панталонки+
• Тениски+
• Водолада+
• Яке.

Примерът показва опциите за рокли и блузи, които в идеалния случай ще гледат една тънък фигура.

Сред нещата за събития в гардероба трябва да са необходими:

• Панталони със сако, риза или блуза+
• вечерна рокля+
• палто.

Цветовете могат да бъдат най-различни. Формулярът трябва да бъде избран в зависимост от характеристиките на фигурата. В присъствието на фигура „пясъчен часовник“ по-добре дават предпочитания на моделите, които подчертават точните форми на тялото. Препоръчително е да изберете меки тъкани.

Не се препоръчва да се носят блузи с бързи или връзки в присъствието на буен гръден кош. Такива модели са подходящи за писане с малък бюст. Ако има буйни бедра, не се препоръчва да носите модели с много джобове.

За да подчертаете фигурата, можете да използвате колана. Едно от предимствата на млада възраст е допустимостта на носенето на къси поли, рокли, отворени върхове. Тук обаче трябва да бъде чист, за да не се подчертаят недостатъците.

Ако има нисък растеж, избягвайте съкратени панталони или дънки. Дължината им трябва да бъде на нивото на средата на петата. Също така не се препоръчва да носят панталони, затруднени от коляно, ниски модели за годност. Трябва да се избягват торбести неща, които правят красива фигура безформена.

Най-голямото облекло може да бъде различно, но по-често на такава възраст предпочитат спорта. С типа на часовете на пясъка се препоръчва да се обличаш в неща с монтиран разрез. Дължината може да бъде различна.

Опции за зрели дами

В по-зряла възраст, изборът на облекло трябва да се обърне със специални грижи. Гардеробът трябва да има и неща за ежедневните чорапи, например:

• Облича се+
• поли+
• Блуза+
• Панталони+
• Яке+
• без ръкави.

Също така, нещата трябва да бъдат достъпни за събития, например:

• Вечерна рокля+
• Бизнес костюм+
• палто.

Примерът показва сенките на моделите за различни поводи.

За жени, които са подходящи за възрастни. Когато избирате стил, трябва да изберете тези модели, които ще подчертаят предимствата на фигурата и да скриете недостатъците. Следователно, най-често избират рокли или поли на средна дължина и по-долу. В този случай, полите или полите с широка гънка на нивото на коляното, роклите – случаите, моделите са идеално.

Също така не се препоръчва да се носят торбести неща. Ако фигурите на фигурата са завършени, тогава трябва да изберете повече безплатни стилове на блузи, които могат да бъдат пълни под полата или под каишката. Тъмните тонове придават фигура на колани. Ето защо, в гардероба на всяка жена трябва да има черна жилетка.

При избора на горни дрехи се препоръчва да се даде предимство на женствените, елегантни модели. Наличието на екстракти от талията ще подчертае силует.

Звезди с такъв вид

Много знаменитости похвалят завидна фигура под формата на пясък. Сред тях са известни актриси, като:

• Мерилин Монро+
• MONICA BELLUCCI+
• Кейт Уинсл+
• Хале Бери+
• Скарлет Йохансон+
• Меган Фокс+
• Салма Хайек.

Тази цифра се намира и в модела бизнес, моделът на Naomi Campbell може да служи като ярък пример.

Трябва да се отбележи, че е по-скоро изключение от правилата, тъй като моделите често имат цифри, които са правоъгълни или триъгълни форми.

Красиви изображения

• Елегантни лъкове Създайте монтирани тъкани рокли.

• Елегантните рокли са идеални за специално, тържествено събитие.

• Леки тоалети за ежедневните чорапи перфектно подчертават предимствата на фигурата.

• Примери за интересни комбинации, които дават силует съчувствие и женственост за тези, които изглеждат напълно и имат нисък растеж (160 см и по-малко).

Пример е представен с версия за вечерна рокля, в идеалния случай да се подчертае красиви завои за ясна фигура. Този модел е подходящ за тържествени случаи. Въпреки това, някои елементи на облеклото могат лесно да се прилагат в ежедневието.

За каква чувствителност трябва да се направи, имайки фигура „часовник“, погледнете следващата.