Ако шумът нарушава съня ви, не бързайте да вземате сънотворни. Първо, опитайте се да премахнете шума със систематичен подход.
Шумните съседи и силните улични шумове могат да превърнат дори мечтания апартамент в кошмар. Необходим е цялостен подход за справяне с разочароващите фактори. Започнете с най-простите решения, като при необходимост включвате по-сложни стратегии. И не забравяйте, че най-сигурният начин да помогнете в такива ситуации е Време е. В края на краищата тялото е способно да се адаптира към почти всички условия, за да си почине, и със сигурност ще го направи.
Лесен начин. Вашата първа линия на защита добри тапи за уши. Всяка аптека разполага с добър асортимент от тези продукти, но не забравяйте, че много от тапите са за еднократна употреба. Ако се нуждаете от тях достатъчно често, има смисъл да си вземете по-добър чифт. Тапите за уши за многократна употреба са гъвкави, могат да се мият и остават на мястото си, докато спите.
По-сложен начин. Следващата стъпка е да блокирате или заглушите смущаващия шум. Ключът тук е.. Уплътняване на материала между шума и вас. За прозорците добро решение са тежките завеси. Окачете тежки кадифени завеси или потърсете шумопоглъщащи завеси ( обикновено с дебел слой вълна, поставена между декоративни тъкани ). Ако проблемът е в шумните съседи и тънките стени, подсилете последните с гоблени, етажерки за книги или дори с пяна, за да намалите децибелите. Освен това всеки шум може да бъде заменен с по-удобен "собствен". За тази цел е подходящ "бял" генератор шум или дори обикновен вентилатор.
Екстремни мерки. Ако никоя от горепосочените мерки не помогне, помислете за поставяне на двойни стъкла, които по-скоро пропускат уличния шум в апартамента. Друг вариант Преместете спалнята в по-тиха стая. А ако искате да поправите шумните си съседи, можете да се възползвате от помощта на административния кодекс.
Идея и снимки от уебсайта апартаментна терапия.com
